有一個屬於自己的愛好

可以是娛樂消遣

可以是一次遠遊

也可以是來點文字創作。

你現在的性格里，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。知道如何擺脫寂寞無聊的生活了嗎？多鍛鍊，多看書，多談戀愛。

寂寞無聊，是因為沒有夢想和目標。

這種狀態很可怕，因為可能會為尋求刺激而做出違法違紀的事情。

去看一看那些孤兒院的孩子們，那些殘疾人，他們都是在怎樣拼命得生活。

去想想你還有什麼想去做卻沒有做的事，多和真誠友善的朋友聊一聊。

你會發現生活依然是五彩斑斕的。

社會發展迅速，資訊流充斥著我們的生活。生活在都市的男女，總會感到無限的寂寞和空虛。它們就像魔，時刻纏繞著我們。要擺脫寂寞，最好的方法是成熟：接受它。如果你寂寞難耐到幾點了，又不太習慣與別人訴說，可以考慮以下幾種方法。

1、博覽群書

書能夠提升人的精神境界，淨化他的靈魂，而這都是對空虛的一種補養。讀書能使空虛者從狹窄的經驗天地奔向無限浩瀚的知識海洋，從中獲得智慧、汲取力量，從而情緒高漲、精神飽滿，使空虛的心靈不斷得到充實。

2、調整需求目標

導致人產生空虛感的原因無怪乎兩種：一是胸無大志，二是好高騖遠，目標不切實際，但在競爭中失敗，隨之便氣餒、消沉，從雄心勃勃之士走向另一個極端，感到生活無味，失落感、空虛感亦油然而生。因此，擺脫空虛必須根據自身的實際水平和能力及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。

3，培養對生活的熱情

生活是美好的，就看你對它的態度如何。你可以在自然中陶冶情操，幫助他人，從他人的感謝中得到歡愉。當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時，你哪還有心情和閒暇去空虛呢？

4、多參加文體和社會活動

5、多結交好朋友

朋友能給你心靈的慰藉，讓你在痛苦失意時得到理解和支援。所以，擁有了珍貴的友誼，生活就隨之豐富起來，不會感到空虛和寂寞。

6、改變懶散的習性

懶散與空虛只有一紙之隔。因為懶散，人也就不想有所追求，就會無所事事或不願事事，就會胡思亂想，或者設法尋求消極的刺激，結果就會慢慢變得空虛起來。因此，只有在生活中逐漸養成勤勞的習慣，在勞作中忘卻不必要的煩惱，消除不切實際的幻想，從中獲得樂趣，心靈才會感到充實。

7、積極提高自己的心理素質

同樣的窘境，由於心理素質不同，有人稍遇便會灰心喪氣，舉步不前，輕易為空虛所困擾；有人卻能直面困難，奮勇前進，哪怕歷經重重險阻也毫不畏縮而始終愉快充實。因此，有意識地加強自我心理素質的訓練，就能夠將空虛及時地消滅在萌芽狀態而不給它以進一步侵襲的機會。

空虛讓我們感覺不到活著的美好，反而對一切感到膩煩，任何優美動人的事物也會在真實的生活面前顯得蒼白無力、單調乏味。因此，你一定要與空虛作頑強的鬥爭，並記住普希金的這句詩：“生活不會使我厭倦。”

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

在我看來這不是寂寞，這是一個人的逍遙自在～及時行樂呀～

簡答：

2.多關心父母，他們是根和港灣，你為他們做一點小事他們都會很感動

3.別沉迷於手機和網路，越沉迷越孤獨

4.多接觸陌生人，勇敢開口，交往也是一種樂趣

5.找出想幹的事和需要乾的事，列個小計劃，儘快行動

6.改變生活的種種小習慣，嘗試新改變

7.看看書，讀讀詩詞，你會發現你的各種小情緒古人也有，前人都有過。不論地域，不論年代，這樣的共鳴其實才是深層次溝通。

8.培養新愛好，科學研究啦，美樂書藝等等

9.學會和自己相處，用心體會生活的美好

如果你是一個人住租的房子，大可以研究研究怎樣把房子佈置得更舒適、更有格調，知乎上有很多答案。

如果你平時不愛收拾，大可以花點時間做個大掃除，至少收拾一下收拾廚房和衛生間，然後改掉一些衛生習慣，比如衣服攢一堆才洗、衣櫃裡的衣服隨手塞、鞋子一脫掉就隨便放之類的，生活質量會分分鐘提升很多，也會舒服得多。衣服不管洗不洗、還要不要再穿，在晚上都應該疊一下，在衣櫃裡亂糟糟地塞成一團，你會發現衣服很皺，而且容易有味道。研究一下零碎物品的收納和不易清洗物品的清潔工作，至少打造一個乾淨整潔的居住環境。

如果你覺得自身形象有提升空間，大可以花時間捯飭一下自己，衣品、髮型、面板、談吐、氣質，看到鏡子中好看的自己，自然會有一種積極向上感和對生活的歡喜之情，誇張一點說，看到鏡子中的自己都會很開心。

如果你是一個吃貨，研究研究什麼水果沙拉、糕點麵包、紅茶綠茶、西式菜品、養生粥、冷盤的做法，會很有意思，我吃過某親戚烤箱烤出來的雞翅，外焦裡嫩，好吃得很，親人都讚不絕口，試試看會不會很有成就感～比如我媽煮的綠豆銀耳湯，也是讓我念念不忘。還有在外面吃過的乳酪，放了山楂、葡萄乾和碎冰塊，覺得也可以試著做一下。我有一次把煮飯的水換成了雞蛋湯，煮出來覺得味道不錯。至少對自己好一點，做點好吃的滿足自己～

我們生活在一個慣性圈中，無數的生活習慣構成了生活細節，比如習慣走的路、習慣吃的東西、習慣去的超市、習慣的週末度過方式，如果想要生活有一點改變，就不要指望著驚濤駭浪般的鉅變，而應該去嘗試看看，小習慣能改變什麼。舉個例子，當你習慣了蘆薈酸奶的味道，你就會習慣買一個口味的酸奶，即使你知道芒果、黃桃或者紅棗的口味也會很好喝，你還是習慣去拿你已經適應的味道。或許下班之後換條不常走的路，你會看到不一樣的風景、遇見不同的人。這種思想來自一本書，希望你也可以看看，書名：《今天就改變》

如果你是在一個陌生的地方，沒有什麼與城市的聯絡和感情，不喜歡出門瞎逛，覺得整個環境都陌生而不友好，這種情況下，應該建立一種親近感和歸屬感，膽子大起來，隨便四處溜達溜達，把好吃的都嚐遍，去某個館子吃飯選擇一個固定座位，和常見的老闆打個招呼問個好，或者吃完誇一下手藝或者提點意見，在各種細節過程中，建立一種“主人翁”意識，直到你看到穿著睡衣的大叔大媽覺得親近，隨便看到陌生人也能隨意搭個話，不會不自然或者害羞，出門跑步或者溜圈也都覺得舒服自在。你的舒適圈有多大，你的世界就有多大，所以要擴大自己的舒適圈，比如家裡和公司，你每天都去，有認識和親近的人，就會在那個環境裡很舒服，如果你去很多陌生的地方多轉轉，培養出常客模式，你就會在哪裡都很舒服。比如我，在食堂固定吃某個視窗，時間久了，他就會問我愛吃什麼菜，下次給我做那個菜，或者問我今天的菜辣不辣、好不好吃，而且知道我每天都會去，所以他們都認識我了，對我很友好。再比如我們樓下的門衛，打招呼多了就熟識了，忘了帶傘可以借，沒帶鑰匙可以借。我有的時候會開啟話癆模式，各種和陌生人叨叨叨，跟各行各業的人打交道可以滿足好奇心呀，而且和有些人雖然成長背景生活環境很不一樣，但是偏偏能夠聊到一起去，認識他們很開心呀。

找到生活能夠刺激你的地方，比如我，看到有人在釣魚就湊過去問問有什麼收穫，因為我沒釣過魚；看到動漫裡泡澡的美少女，就想到以後家裡一定要有浴缸；看到學校的圖書館，就想以後家裡要鋪木地板，可以坐在地板上看書、打滾；看完《瓦爾登湖》就想走走夜路，仔細咀嚼食物，還有吃素；有次看喜羊羊的動畫片，突然想到可以用豆漿機壓榨出青草汁，看看味道怎麼樣。總之，要尋找到自己欣賞的美感，找到給自己感觸的東西，常常記錄下自己一閃而過的靈感和想法。生活比電影要精彩得多，第一次有這個想法是在知道弗蘭克·阿巴格諾這個人之後，但是電影常常比生活更具有美感，所以，看電影也是觸動自己的一種方式。

多多關注自己，牙齒清潔到不到位，頭髮是不是油了沒洗，鞋子是不是髒兮兮的，有沒有黑眼圈，指甲髒不髒，肚子是不是太胖，走路姿勢是否挺直，有沒有駝背、聳肩、骨盆前傾、肩頸疼痛。多花時間改善自己的生活品質，孤獨不等於頹和喪，一個人的生活也可以優雅從容而精緻。

生活無趣，多給自己一些有趣的挑戰，比如一個星期不吃肉，一個星期不吃零食，或者一個星期早睡早起、一個星期堅持健身、一個星期堅持看書、一個星期堅持做眼保健操之類的事情，看看有沒有什麼收穫和感觸，培養一些有趣的習慣，比如早起看日出，或者繞城跑之類的。找找自己沒完成的願望，比如看一場演唱會、參加一次舞會、看一場球賽、學攝影、爬山、看極光、跳傘、高空彈跳、衝浪、玩滑板，比如我，就很想學騎摩托車，還老想著組個樂隊。很多刺激，致使我們產生某個衝動的想法，但是後來總會被遺忘，所以要學會找到和保留自己的激情。人生啊，就是要作一作，儘管去嘗試、去創造美好～要看到生活的種種可能性和希望，要動起來～

為什麼我建議學習新東西？因為你會開啟新世界大門，我在開始學習吉他之後，才接觸到《天空之城》《Always with me》等名曲，進而瞭解宮崎駿的動畫和久石讓的鋼琴曲，然後是過亞彌乃，樂器尤克里裡，還有民謠。越是瞭解，越是熱愛。如果可以，真想所有的樂器都去學一遍～

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

看到了問題我特地去查了一下資料什麼是寂寞

，把資料搬過來跟大家分享一下。希望大家有不同的見解。

【寂寞】是指一種不完全可見的狀態。

所謂【寂寞】是指無法與人溝通或無法透過溝通來獲得滿足。

作為狀態來說，【寂寞】與否的判斷，從別人的角度而言，是猜測性的和充滿曖昧的。你難以從一個人身邊有沒有人，以及他的行為表現來確知他是否【寂寞】。

同時，相對於作為態度的【孤獨】來說，【寂寞】是不能的選擇的。也就是說【寂寞】擁有屬於不受人們主觀好惡所影響的特性，無論人們是陶醉於【寂寞】還是厭倦【寂寞】，【寂寞】這種情緒都會依然固我。

關於反義詞的選擇也很重要，反義詞能更有效的幫助你確認一個詞的詞性或感情色彩。

【寂寞】和孤獨完全不一樣，寂寞可以是想一個人，可以滔滔不絕的說話，也可以是逃避現實。寂寞又很多種。而孤獨卻只有形影單隻這樣的詞。

【寂寞】其實是一個極端性的詞彙，它的中庸狀態是類似於【失落】這樣的詞彙，因此選擇反義詞時要注意程度的區別，中庸狀態的【失落】的反義詞可以選擇【充實】一類的詞來充當，而【寂寞】的反義詞卻不是【充實】所能涵蓋的，足以和【寂寞】旗鼓相當的反義詞是類似於【高亢，昂揚】這樣的詞彙，這些詞彙不僅從詞義上與【寂寞】相反，在強度上也足以等同。

關於【寂寞】和【孤獨】的區別我們可以舉一個很簡單的例子來說明，兩個人背靠著背仰望星空，這種情況下，對於他們中的任何一個單體都不適宜用【孤獨】來形容；但是他們依然有可能是【寂寞】的；或者可以這樣說，如果在人群中感覺到【孤獨】，就可以稱之為【寂寞】。

最後我的看法還是跟大家差不多，選擇一個或者多個自己的興趣愛好。或者去做一些不那麼寂寞的事情，讓自己養成的習慣去改變自己未來。逐漸把寂寞變成充滿Sunny的生活，祝福大家都能有個美好的生活。

1.調整需求目標。心中的空虛往往是在胸無大志，沒有追求，沒有理想的情況下，覺得自己的生活沒有內容，而出現的。因此，做生活目標的調整是十分必要的。根據個人的具體情況，制定出生活的長遠規劃和近期目標，以求實現，從而調動自己的潛力，就會覺得生活是非常有意義的了。　

2.從書中獲得希望。讀書是人填補空虛的良方。因為書是人類經驗的結晶，是知識的源泉。讀書會使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞和空虛中解脫出來。讀書越多，人的心靈就越充實，生活也就越多彩。　　　　

3.轉移目標求得樂趣。除了讀書外，還可以用轉移目標的方法，透過繪畫、書法、音樂、雕刻、養花等方式，使困擾的心境平靜下來。從空虛的狀態下解脫出來，當有了新的樂趣後，會產生一種新的追求，這就逐漸完成了生活內容的調整，從而感到生活的意義，並填充了心理的空間。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

在我看來這不是寂寞，這是一個人的逍遙自在～及時行樂呀～

簡答：

2.多關心父母，他們是根和港灣，你為他們做一點小事他們都會很感動

3.別沉迷於手機和網路，越沉迷越孤獨

4.多接觸陌生人，勇敢開口，交往也是一種樂趣

5.找出想幹的事和需要乾的事，列個小計劃，儘快行動

6.改變生活的種種小習慣，嘗試新改變

7.看看書，讀讀詩詞，你會發現你的各種小情緒古人也有，前人都有過。不論地域，不論年代，這樣的共鳴其實才是深層次溝通。

8.培養新愛好，科學研究啦，美樂書藝等等

9.學會和自己相處，用心體會生活的美好

如果你是一個人住租的房子，大可以研究研究怎樣把房子佈置得更舒適、更有格調，知乎上有很多答案。

如果你平時不愛收拾，大可以花點時間做個大掃除，至少收拾一下收拾廚房和衛生間，然後改掉一些衛生習慣，比如衣服攢一堆才洗、衣櫃裡的衣服隨手塞、鞋子一脫掉就隨便放之類的，生活質量會分分鐘提升很多，也會舒服得多。衣服不管洗不洗、還要不要再穿，在晚上都應該疊一下，在衣櫃裡亂糟糟地塞成一團，你會發現衣服很皺，而且容易有味道。研究一下零碎物品的收納和不易清洗物品的清潔工作，至少打造一個乾淨整潔的居住環境。

如果你覺得自身形象有提升空間，大可以花時間捯飭一下自己，衣品、髮型、面板、談吐、氣質，看到鏡子中好看的自己，自然會有一種積極向上感和對生活的歡喜之情，誇張一點說，看到鏡子中的自己都會很開心。

如果你是一個吃貨，研究研究什麼水果沙拉、糕點麵包、紅茶綠茶、西式菜品、養生粥、冷盤的做法，會很有意思，我吃過某親戚烤箱烤出來的雞翅，外焦裡嫩，好吃得很，親人都讚不絕口，試試看會不會很有成就感～比如我媽煮的綠豆銀耳湯，也是讓我念念不忘。還有在外面吃過的乳酪，放了山楂、葡萄乾和碎冰塊，覺得也可以試著做一下。我有一次把煮飯的水換成了雞蛋湯，煮出來覺得味道不錯。至少對自己好一點，做點好吃的滿足自己～

我們生活在一個慣性圈中，無數的生活習慣構成了生活細節，比如習慣走的路、習慣吃的東西、習慣去的超市、習慣的週末度過方式，如果想要生活有一點改變，就不要指望著驚濤駭浪般的鉅變，而應該去嘗試看看，小習慣能改變什麼。舉個例子，當你習慣了蘆薈酸奶的味道，你就會習慣買一個口味的酸奶，即使你知道芒果、黃桃或者紅棗的口味也會很好喝，你還是習慣去拿你已經適應的味道。或許下班之後換條不常走的路，你會看到不一樣的風景、遇見不同的人。這種思想來自一本書，希望你也可以看看，書名：《今天就改變》

如果你是在一個陌生的地方，沒有什麼與城市的聯絡和感情，不喜歡出門瞎逛，覺得整個環境都陌生而不友好，這種情況下，應該建立一種親近感和歸屬感，膽子大起來，隨便四處溜達溜達，把好吃的都嚐遍，去某個館子吃飯選擇一個固定座位，和常見的老闆打個招呼問個好，或者吃完誇一下手藝或者提點意見，在各種細節過程中，建立一種“主人翁”意識，直到你看到穿著睡衣的大叔大媽覺得親近，隨便看到陌生人也能隨意搭個話，不會不自然或者害羞，出門跑步或者溜圈也都覺得舒服自在。你的舒適圈有多大，你的世界就有多大，所以要擴大自己的舒適圈，比如家裡和公司，你每天都去，有認識和親近的人，就會在那個環境裡很舒服，如果你去很多陌生的地方多轉轉，培養出常客模式，你就會在哪裡都很舒服。比如我，在食堂固定吃某個視窗，時間久了，他就會問我愛吃什麼菜，下次給我做那個菜，或者問我今天的菜辣不辣、好不好吃，而且知道我每天都會去，所以他們都認識我了，對我很友好。再比如我們樓下的門衛，打招呼多了就熟識了，忘了帶傘可以借，沒帶鑰匙可以借。我有的時候會開啟話癆模式，各種和陌生人叨叨叨，跟各行各業的人打交道可以滿足好奇心呀，而且和有些人雖然成長背景生活環境很不一樣，但是偏偏能夠聊到一起去，認識他們很開心呀。

找到生活能夠刺激你的地方，比如我，看到有人在釣魚就湊過去問問有什麼收穫，因為我沒釣過魚；看到動漫裡泡澡的美少女，就想到以後家裡一定要有浴缸；看到學校的圖書館，就想以後家裡要鋪木地板，可以坐在地板上看書、打滾；看完《瓦爾登湖》就想走走夜路，仔細咀嚼食物，還有吃素；有次看喜羊羊的動畫片，突然想到可以用豆漿機壓榨出青草汁，看看味道怎麼樣。總之，要尋找到自己欣賞的美感，找到給自己感觸的東西，常常記錄下自己一閃而過的靈感和想法。生活比電影要精彩得多，第一次有這個想法是在知道弗蘭克·阿巴格諾這個人之後，但是電影常常比生活更具有美感，所以，看電影也是觸動自己的一種方式。

多多關注自己，牙齒清潔到不到位，頭髮是不是油了沒洗，鞋子是不是髒兮兮的，有沒有黑眼圈，指甲髒不髒，肚子是不是太胖，走路姿勢是否挺直，有沒有駝背、聳肩、骨盆前傾、肩頸疼痛。多花時間改善自己的生活品質，孤獨不等於頹和喪，一個人的生活也可以優雅從容而精緻。

生活無趣，多給自己一些有趣的挑戰，比如一個星期不吃肉，一個星期不吃零食，或者一個星期早睡早起、一個星期堅持健身、一個星期堅持看書、一個星期堅持做眼保健操之類的事情，看看有沒有什麼收穫和感觸，培養一些有趣的習慣，比如早起看日出，或者繞城跑之類的。找找自己沒完成的願望，比如看一場演唱會、參加一次舞會、看一場球賽、學攝影、爬山、看極光、跳傘、高空彈跳、衝浪、玩滑板，比如我，就很想學騎摩托車，還老想著組個樂隊。很多刺激，致使我們產生某個衝動的想法，但是後來總會被遺忘，所以要學會找到和保留自己的激情。人生啊，就是要作一作，儘管去嘗試、去創造美好～要看到生活的種種可能性和希望，要動起來～

為什麼我建議學習新東西？因為你會開啟新世界大門，我在開始學習吉他之後，才接觸到《天空之城》《Always with me》等名曲，進而瞭解宮崎駿的動畫和久石讓的鋼琴曲，然後是過亞彌乃，樂器尤克里裡，還有民謠。越是瞭解，越是熱愛。如果可以，真想所有的樂器都去學一遍～

關於在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答與看法，都是我個人的想法與觀點，在這裡同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。

想辦法給自己找一點事做，找到自己的興趣點，當你對某一件事情有了興趣以後，也就沒有時間寂寞無聊了，其實說真的，我過那種寂寞無聊的日子差不多有十年了，本來以為自己習慣了，結果喜歡上了做自媒體，現在忙的還不可開交，雖然說現在一點點選率都沒有，但是就目前而言還沒有打擊到我的信心，反而讓我每天越發努力，以前我都不怎麼出門的，現在為了拍影片都開始強迫自己外出了，但是心裡真的開心了好多，不為掙錢，只為排解寂寞無聊，像我這樣無聊了十年的人，45歲的人都還可以重新出發，我相信別人都能做到的。只要願意，沒有什麼可以難倒我們不就是一點無聊寂寞嗎？通通打倒