確實很難，長了十幾年痘痘，醫院各種看，中藥各種吃，外敷各種膏藥。還有聽說什麼護膚品對痘痘好就用，到現在也還是長痘痘。我屬於慢性腸胃炎，長期便秘。內部調整不好，痘痘好了也是暫時的。所以，戰痘真的很辛苦，作為長期受痘痘困擾的人的經驗總結。

謝謝邀請(*°∀°)=3，我不怎麼長痘痘的，偶爾會因為吃太上火的東西而冒出幾個，然後我一般不會太注意這些，擠了之後，不防曬，不護膚，就有了痘印，有些變成了痣。個人覺得，還是注意點衛生，不要擠，但是管不住手啊。我有個戰痘幾年了的姐妹，之前很嚴重的，現在臉上基本沒痘了，聽她說是去醫院治療的，加上她狠下心，很自律，所以才取得了成效，等我問到了具體方法，再來回答一遍，分享給你，以及需要治痘的朋友。

我是十幾年痘齡的患者之前，非常的困擾！後來創立了品牌，做了專業祛痘的加盟連鎖！其實不難，掌握方法技巧，完全可以把痘痘驅逐！主要是不能迷信，塗藥膏，貪圖短期時效，那樣後期的治療是會花費更多的精力和金錢！痘痘形成原因主要就是各種原因造成的毛囊堵塞，所以解決這個問題，圍繞它進行戰痘，就會容易多了！

打敗痘痘確實挺難的。因為痘痘一般多是因為內分泌失調造成體內毒素無法及時得到排解而形成的，而內分泌失調的原因就比較複雜了。如果想解決這個問題的話，可以從以下幾個方面入手。

1、清潔要徹底。如果臉上的油脂雜質或者彩妝殘留不能徹底去除，那麼滯留在臉上就會都塞毛孔，使得面板中的廢物雜質不能及時得到排解，最終在面板表層形成凸起，那麼粉刺青春痘就來了。

2、不要擠壓擠破青春痘。如果直接擠破，看似痘痘消得快，然而實際上會造成一連串的暴擊傷害，包括坑洞、黑斑等等，最好的辦法是等到兩到三週，青春痘會自動消失，且不留疤痕，所以不要為了一時快，一時漂亮，造成永久傷害。

3、不要蒸臉。蒸臉會是面板油脂分泌加快，於是青春痘的形成條件完美達成。

4、適當得用護膚品進行保養。塗護膚品的時候，繞過臉部傷患區域。

5、不要曬太陽。曬太陽的話，紫外線會加深黑色素色斑的痕跡，最終導致整張臉的膚色不均勻。

6、作息時間要規律，睡眠要充足

7、放鬆心情

8、飲食均衡，不要吃辛辣等刺激性強的食物

對於痘痘的治療，目前可採用多種治療方法。痘痘的出現和區域性的炎症有一定的關係，這個時候可外用消炎類的藥物，如紅黴素軟膏、克林黴素凝膠，如果有條件，在使用消炎藥的同時可應用抑制皮脂腺過度增生的藥物，如泰爾絲，可以減少區域性皮脂的分泌，也能夠減少炎症的反應。如果痤瘡相對來說比較嚴重，可選擇使用維甲酸類的藥物，如異維A酸，療效比較明顯，但是需要注意它的副作用，如果口服的副作用接受不了，還可以外用阿達帕林凝膠。在治療的同時，無論是哪一種辦法都要配合良好的生活習慣，避免吃過於辛辣、刺激、油膩的食物，尤其是巧克力。

醫生說，這不是一件簡單的事！

有一位認識的學歷史出身的師姐，臉上長許多痤瘡（痘痘），長期反覆難以好轉，最後找了面板科的教授，外用藥膏+口服藥物，七八個月後才基本緩解，而且後期還需要繼續使用一些酸液和藥膏去淡化痘印痘疤，如果效果一般就還可能需要尋求醫美的幫助才能恢復成潔淨光滑的臉。

最近有一位老朋友發照片問我，他的長痘程度就差不多和那位師姐一樣，是需要口服維A酸+外用過氧苯甲醯凝膠半年左右來治療的。在下面放個圖。

我看到已經有的一些回答，各自有些道理，但是我想綜合它們所說中合理的內容，用醫學專業知識來向你解釋，痘痘是怎麼形成的、要怎麼預防和應對。

簡單地說，痘痘的形成是面板功能紊亂造成的。

面板本身是一個屏障，保護身體的成分、阻擋外界的有害因素侵入身體。

除了靠很多層表皮細胞緊密相連形成一道厚實的“牆”之外，面板還會讓一些表皮細胞主動死亡後貼附在表皮的最外面，形成一層角質層；還有，皮脂腺和汗腺會透過毛孔分泌一些黏液到面板表面，形成一層弱酸性的黏液層。

表皮細胞、角質層、黏液層是面板屏障的三個重要組成部分，行使的就是面板的屏障功能。

可是，有時候，面板的屏障功能會發生紊亂。比如，角質層異常增厚、皮脂腺分泌過度旺盛等等，導致黏液瀦留在毛孔之中，進一步引起腫脹、發炎、感染、化膿，這些階段就是痘痘形成和發展的階段。

所以，要對付痘痘，要做的是，調節面板的功能，讓它恢復正常工作。

痘痘的預防還是不難的，不要讓引起痘痘的病因碰到你，也就不會長痘痘。

引起痘痘的病因有哪些呢？一般來說，常見的有這幾樣：內分泌失調導致皮脂腺分泌過旺，過度清潔破壞角質黏液屏障導致皮脂腺分泌過旺，無效潔面導致角質異常增厚，攝入過多巧克力油炸食品等導致角質異常增厚，日光刺激導致面板異常角化，面部面板直接接觸汙染源（比如髒手、擠痘後暴露在空氣中等）而導致細菌感染。

在生活中養成習慣，避開這些病因，那你長痘痘的可能性就急劇下降。

可是，可是啊，要是你已經長了不少痘痘，那，整件事情就變得難辦起來。

常見的抗痘產品有如下幾類：抗生素類、激素類、酸類、氧化劑。抗生素和激素都千萬慎用，大多數情況下弊大於利。而酸類和氧化劑比較好用，面板科的老師一般也是開這兩類抗痘藥的處方來進行治療。

別的產品如果不是自己真懂千萬不要亂用，輕則無效，重則爛臉。不是嚇人。

最最保險的方法，還是去看面板科醫生，或者諮詢一些不賣產品的、真實中立客觀的醫療平臺。

打敗痘痘真的不是一件簡單的事。如果靠自己，可能一籌莫展、寸步難行；但是如果尋求專業的醫療幫助，它會變得容易許多。

我現在正在寫一個護膚系列，涉及潔面、抗痘、防曬等等話題，嘗試用醫學專業知識去解釋原理、破解商家的花言巧語、分析市面上產品的優劣。如果你有這方面的需要，或者對這些話題感興趣，可以時不時來看看這個系列的內容是否有更新。

說難也不難 ！接近7年的痘 ！花了很多錢 ， 其實沒有多大的用處 這半年好多人都說我有很大變化 我才慢慢的意識到我的確有一點變化因為臉上沒有痘了 認識我的人都知道我不到一年前我還是滿臉痘痘 臉色是黑黃黑黃 痘痘是密密麻麻滿臉 現在我沒有了一點也沒有 可能就大姨媽來臨時 冒出來一兩顆後來好多人問我現在為什麼沒有痘還變白了我總結了一下我的抗痘之路 我之前用過很多的各式各樣的祛痘產品 實話實說都不管用 [流汗]花了好多錢換過無數個洗面奶 拼命得用bb遮暇 得來的結果是 臉上膿包痘痘越來越多 臉頰兩側密密麻麻的密閉型痘痘 （提醒一下清痘一定不要用粉刺針 用棉棒用棉棒）店隔壁有一位美女姐姐[親親]告訴我的祛痘一定補水 多補水 選擇一款清潔好一點的洗面奶 然後每天一片補水面膜 我用了接近兩百片每天每天冬天一樣 然後之前的bb全扔了 改用珍珠膏遮暇 很便宜淘寶上淘的慢慢的臉就好了 這是接近一年的結果 結論是 找個美容店 去做一些基礎清理一定選一款清潔非常好的洗面奶 每天用然後一定要補水 多敷補水面膜 最好每天補水好了自然而然的白 一定要堅持選擇一款適合自己的bb cc如果遮暇的東西不好很容易堵塞 拍了一張沒有美顏的照片[陰險] 雖然燈光打白了一點[壞笑]但是沒有痘了[勝利]痘痘沒有我覺得還有一個因素 運動 佔很大 努力保養面板 美好的東西究竟不易的，但你若是堅持下來，鏡子看的見，歲月也看的見！！！ 加油加油

1不要熬夜，要早起早睡。

2要心態好，平常笑口常開。（這個很管用）

3睡覺之前敷個面膜。

本人覺得痘痘除了是青春期發育（激素引起）的象徵以外、例如到了三十多歲還長，就是其它原因了！比如:生活過於緊張、工作繁忙、壓力過大、心情壓抑、長期挨夜、飲酒、內分泌失調、喜食辛辣、油炸食物……都會引起的！逐一改變陋習、養成良好的生活習慣、慢慢就會好轉的！

始終堅信，一份耕耘，一份收穫。沒有什麼事情可以一蹴而就，往往在現實生活中，渴望有所收穫，那人們就應該為之而不懈奮鬥，不然心中所想的事情，終將會成為一碰即破的泡沫。很多人都在肌膚問題所苦惱，年輕美麗的肌膚，並沒有得到很好保持，儘管還是花樣年紀，但是面部肌膚遭遇各種小問題，使得原本年齡被完美隱藏。很多人嘲笑說長得太著急。這不是所想要的結局，究竟人們面部肌膚，如何才能呵護到位，不會如此輕易遇到這些小麻煩呢?這是人們想要一探究竟的事情。究竟臉上長了疙瘩，應該怎麼辦才好呢?

1、及時釋放壓力

過多的壓力壓抑著自己，也是造成臉上長斑的原因。祛斑去痘印的秘籍：運用天然芳香精油，搭配輕柔舒適的音樂，為肌膚做簡單保養按摩、甚至泡澡，都是很好方法。

2、攝取抗氧化食物

適量的攝入抗氧化的食物，對延緩你的肌膚衰老有很大的幫助。攝入的食物可以是鮮豔色彩的番茄、甘藍菜與莓果類等等蔬果，而且這些水果蔬菜對身體和肌膚的好處多多。

3.平日多喝溫開水

想要肌膚美白靚麗，在日常的肌膚美容護理中不煙不酒，加上一天2000cc溫開水，體內血液迴圈自然良好，肌膚自然變透亮!

肌膚狀態不佳，人們的心情肯定不會好到哪裡去，整天為臉上的肌膚髮愁，很難集中人們的注意力，這樣情況下，人們會感到生活沒有任何的意義。要想避免肌膚髮生意外，就要做好肌膚預防工作，不能任由肌膚隨時發生改變，進而給人們造成不小的影響，傷害總是會在不經意間發生，可不能馬虎大意。請相信，未來掌握在自己手中。