霧霾天，你身體在發生怎樣的變化，你的生活又有什麼不一樣？

大家都知道霧霾是什麼意思，很多人也都在霧霾天氣中生活過，那麼霧霾天對人體都有些什麼危害呢？

1.身體健康：霧霾天的空氣中瀰漫著很多有害的物質，例如細菌病毒、灰塵、二氧化硫等有毒有害物質，只要你一呼吸這些物質就會進去肺裡，進而進去血管危害全身，出現上呼吸道感染（感冒）、心血管疾病等。

2.孩子學習：霧霾嚴重時學校都會停課，原本可以好好上學，聽老師講課，跟朋友玩耍的，卻要悶在家裡自己學習或者自己玩，久而久之就會對孩子產生不好的影響，有些孩子甚至習慣了不上學，反而期待霧霾的到來。

3.交通事故：霧霾天氣，大家都是憑感覺開車，有時紅綠燈都看不清，前面有人無人更是難以分辨，那麼發生意外的機率也隨之升高。

4.違法犯罪：有些不法分子或者心懷不軌的人或者素質低下的人會因為這樣的天氣而為非作歹，例如偷搶、性侵單身路過的女性、隨地大小便等等。

5.生活影響：霧霾天氣無疑會影響人們的正常生活，例如出去買菜、去公園玩、去聚餐等可能都要更改時間，走在路上也不一定認得出對面走來的就是你的家人、朋友。

以上是我所認為的霧霾天的危害，你們覺得呢？

感謝悟空問答的邀請！對於霧霾天氣對人體有什麼害處之話題，我個人認為，人們要真實理解此題，必須要知道霧霾天氣的由來和霧霾天氣與大霧天氣的區別。近十年來，中國部分城市和地區經常出現霧霾天氣現象，主要原因是近十多年以來，全球各地的活火山口頻繁爆發火山現象，超大量的火山灰顆粒逐漸被注入到大氣雲層之中，由於火山灰含有大量的一氧化碳和二氧化硫等有害化學物質，改變了部分大氣雲層的物質結構，造成部分大氣嚴重超標，這也許就是形成霧霾天氣的主要因素。

霧霾天氣與大霧天氣不同，大霧天氣是不超標的，對人體生存不會有多大的影響。但霧霾天氣就不同了，它攜帶著火山灰顆粒有害化學物質的成份，是火山灰的稀釋產品，造成區域性空氣的極度汙染，嚴重超出於人體健康適應性的指數，人體如長期處於霧霾天氣環境中生存，一方面會減少Sunny的潤育；二方面會對呼吸道系統帶嚴重影響和傷害，不利於人體的健康生存。霧霾天氣的發生，多出現在處於對流帶的城市和地區，尤其是處於海洋(或大湖)與大沙漠之間的溫差對流帶，會顯得更加頻繁。不知這樣的回答是否準確？！如讀者閱後覺得我說的有道理，希給個點贊並關注我，歡迎大家一起來討論與學習。宇明於東莞市。

霧霾天氣是最近幾年比較熱門的話題。霧霾不同於霧，霧霾裡面有很多的對人體有害的顆粒，而霧是有水蒸氣和小顆粒組成，太陽一出就消散掉了。霧霾是由很多大小不等的顆粒組成，形成的原因有多方面的，如汽車尾氣、環境變化引起的灰塵、工業廢氣等引起的。那霧霾對人體的影響有哪些呢？

1、霧霾裡面有很多細菌和病毒顆粒，吸入後會引起上呼吸道感染和鼻腔類問題，最重要的是一些大顆粒會被吸入，沉澱在肺泡中，引起一些肺疾病。

2、霧霾會導致人體整體免疫力下降，因為裡面有很多病毒和細菌，侵襲人體，導致人體免疫力下降。

霧霾對人體的危害很大，霧霾是空氣中的顆粒物，其來源是汽車尾氣、工廠排放物和生活燃燒廢氣，在空氣中懸浮，在穩壓的氣候之下，這些漂浮物會相互交叉反應，產生毒性更加大的混合物，還有這些懸浮顆粒物還會成為空氣中的細菌病毒載體，在顆粒物上繁殖繁衍，構成更大的汙染。其對身體的危害如下：

一、霧霾對呼吸道的危害

霧霾是一種複雜的物質，不同的地方成分都不一樣，但是，其危害機理有共性，首先吸入鼻腔時，對敏感人群或者免疫力差的人群引起鼻炎，進入呼吸道也會對呼吸道產生刺激，產生呼吸道感染，如果是呼吸道疾病患者會加重呼吸道疾病，對免疫力弱的嬰兒兒童是呼吸道致病的主要因素。這就是霧霾期間，呼吸科人滿為患的原因。

二、霧霾對肺部的危害

霧霾進入肺部，直接大於0.5微米的顆粒物無法穿過肺泡進入毛細血管，就會堵住肺泡內壁，影響肺泡呼吸呼吸的氧氣交換量，造成呼吸不到位，產生胸悶的感覺，並且會在肺泡沉澱，雖然肺泡的巨噬細胞會吞噬這些霧霾沉澱物，但是，由於其中含有重金屬，巨噬細胞吞噬以後無法消化，自身就會死亡，日積月累就會產生肺炎，嚴重導致肺泡癌變。

三、霧霾對心血管的危害

直徑小於0.5微米的霧霾可以直接穿過肺泡進入肺泡上面的毛細血管，今天人體的心血管系統，在血液的流動中，與血管內的氧化型低密度蛋白質（膽固醇）會結合成為血栓，血栓堵在血管到賬血管硬化，堵住心臟產生心梗，堵在腦部產生腦梗。

四、霧霾對組織細胞的危害

一部分直徑小於0.5微米的霧霾從血管進入組織裡面的細胞，透過巨噬細胞和白血病等無法消滅掉此類霧霾，那麼，剩餘霧霾就會搶奪細胞裡面的DNA上面的電子，造成基因突變，也就是細胞癌變，這就是霧霾可以導致癌症的基本原理。

霧霾對身體的危害主要包括顆粒物的直接刺激作用，以及顆粒物攜帶的一些有害物質的作用。

簡單的來說，人體對異物存在免疫反應，這種反應對細菌等微生物有著積極的作用，但是遇到這些可吸入顆粒物，卻會出現火上澆油的現象。因為當細顆粒物進入肺泡中，它會刺激免疫細胞對其進行吞噬，問題是免疫細胞吞噬後無法排出體外，但隨著免疫細胞死亡會有大量的資訊素釋放，讓更多的免疫細胞過來幫忙，這種越幫越忙的情況就導致了炎症的發生，而長期的慢性炎症浸潤就可能會誘發肺泡功能障礙（慢阻肺）或者癌變。

當然，當非常細的顆粒進入心血管系統後，也會誘發心血管的炎症反應，從而促進動脈粥樣硬化的發生。

同時霧霾的顆粒是一種載體，它可以攜帶重金屬（例如吸菸的人肺癌發生機制之一就是香菸煙霧中富含氡元素，從而對肺進行內照射），或者是把平時不容易進入下呼吸道的水溶性成分帶進去（例如三氧化硫，會生成硫酸）從而造成多種影響和危害。

總的來說，霧霾對呼吸系統、心血管系統的損害最大，但是對全身多個系統其實都具有影響，所以合理根據控制量調整行程，佩戴口罩，使用空氣清淨機等都是非常重要的。

我們是倡導循證營養的科學團體，期待您的關注

霧霾對人體的危害

霧霾首要的危害是呼吸系統疾病，呼吸道炎症，咽痛等上呼吸道感染還包括支氣管炎、慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴張等下呼吸道感染。還會加重心腦血管疾病如心肌梗死，心力衰竭、心律失常、房顫等問題的發生，導致動脈粥樣硬化及區域性缺血等。

除此之外，霧霾天人群缺乏Sunny照射，導致維生素D缺乏，從而導致各種疾病風險。因此，對於老人，孕婦和兒童等抵抗力較弱的人群危害也較大。

1952年倫敦大霧霾持續時間4天，倫敦市死亡人數4000餘人，霧霾散後，2個月內又有8000人死於呼吸系統疾病。

霧霾與肺癌

這些年肺癌的發病率逐年上升，尤其一些大城市。從2013年開始，在我們科室就診和手術的肺癌病人確實越來越多。大家也就自然聯想到是不是霧霾增加了肺癌的發病率。

霧霾的確是導致肺癌的危險因素，有一些關聯。霧霾最大的危害是導致或加重呼吸系統疾病，從而導致肺部感染等肺部慢性病，這也是肺癌的高危因素之一。 此外PM2.5作為一種細顆粒物，組成成分複雜，能夠吸附多環芳烴、雜環化合物、砷、正構烷烴、各類重金屬等致癌因子。 但因為目前還沒有特別確切的科學資料能夠證明肺癌與霧霾特別相關。

2018年7月《北京市2017年度衛生與人群健康狀況報告》釋出，肺癌居於2017年北京市戶籍居民惡性腫瘤死亡的首位，佔30.7%。報告稱根據目前監測結果，北京市十幾年來的空氣質量的變化和肺癌發病率沒有很強的關聯。

吸菸仍然是導致肺癌的首要危險因素，包括二手菸。由於肺癌發病機制複雜，潛伏週期也長。長期呆在霧霾天氣，肺癌的風險也會高於其他地方。

不管是否證據確鑿，霧霾給人們帶來的影響確實很大。除了國家層面主抓環保工作外，對於老百姓來說，環保從我做起，從小事做起。

相信我們會打敗霧霾，但與霧霾相處的日子裡，切記戴口罩是對霧霾最起碼的尊重。 霧霾天避免或減少戶外活動，一旦天氣好轉，及時曬太陽，能補充維生素D。

現代科學技術的發展，人類利用自然資源的能力空前提高，燃料消耗量急劇上升。工農業生產的發展，排放出大量有毒有害汙染物，對大氣，水源，土壤造成汙染，人類生活環境質量急劇惡化。

霧霾，是大氣嚴重汙染的標誌。

霧是空氣中水汽凝結的產物。隨著空氣溼度的日變化，早晚常見。白天相對減輕或者消失。霾，是空氣中灰塵，硫酸，硝酸等有機化合物的小微粒聚集，使大氣渾濁，導致能見度惡化。與霧的區別性是相對溼度不大。

霧霾天氣，對公路，鐵路，航空，供電系統，農作物生長等都會造成影響。空氣中的細菌和病毒，易導致傳染病的擴散和多種疾病的發生。

大氣中小於10微米的顆粒物，是能進入人體呼吸道的可吸入顆粒，是多種汙染物的載體和催化劑。吸附的汙染物不同，危害也不同。

一些致癌作用的多環芳烴類，幾乎全部吸附在5微米的小顆粒上。

難溶的各種金屬化合物和放射性物質，隨著可吸入顆粒，進入人體肺部後，可引起各種金屬中毒和放射性汙染的疾病。

飄塵中的金屬，可將吸屬在飄塵上的二氧化硫催化氧化，在與水作用，形成硫酸霧。其毒性比二氧化硫高十倍。人吸入肺部後就會引起肺水腫和肺硬化，從而導致死亡。

霧霾天氣中，一些細菌，衣原體病毒等微生物，吸附在顆粒物上，人吸入後會造成呼吸道疾病。如感冒，過敏，肺炎，支氣管炎等。尤其是老人，兒童，免疫力低下人群更易發病。有心臟病，高血壓，心肌梗塞的患者，更容易突發急病。

針對霧霾天氣，要儘量減少開窗，減少室外暴露的時間。在室外，要佩戴防霾口罩。駕駛人員控速慢行，注意保障安全。

環境汙染，危害健康，是嚴重的社會問題。消除汙染，任重而道遠。

從我做起，堅持科學健康的生產生活，保護環境，預防疾病。

1943年 美國洛杉磯；當地居民從睡夢中醒來，眼前的景象讓他們以為受到了日本人化學武器的攻擊：空氣中瀰漫著淺藍色的濃霧，走在路上的人們聞到了刺鼻的氣味，很多人把汽車停在路旁擦拭不斷流淚的眼睛。政府很快出來闢謠，這不是日本人的毒氣，而是大氣中生成了某種不明的有毒物質。

　　1952年 英國；12月5～8日英國幾乎全境為濃霧覆蓋，四天中死亡人數較常年同期約多4000人， 45歲以上的死亡最多，約為平時3倍； 1歲以下死亡的，約為平時2倍。事件發生的一週中因支氣管炎死亡是事件前一週同類人數的93倍。

　　1961年 日本四日；該市石油冶煉和工業燃油產生的廢氣，嚴重汙染城市空氣。重金屬微粒與二氧化硫形成硫酸煙霧。1961年哮喘病發作， 1967年一些患者不堪忍受而自殺。1972年該市共確認哮喘病患者達817人，死亡10多人。

　　1989年 希臘雅典；中心大氣質量監測，空氣中二氧化碳濃度318毫克/立方米，超過國家標準（200毫克/立方米）59％，發出了紅色危險訊號。11時濃度升至604毫克/立方米，超過500毫克/立方米緊急危險線。中央政府當即宣佈雅典進入“緊急狀態”，禁止所有私人汽車在市中心行駛，限制出租汽車和摩托車行駛，並令熄滅所有燃料鍋爐，主要工廠削減燃料消耗量50％，學校一律停課。中午，二氧化碳濃度增至631毫克/立方米，超過歷史最高記錄。一氧化碳濃度也突破危險線。許多市民出現頭疼、乏力、嘔吐、呼吸困難等中毒症狀。

　　2018年 北京；12月2日一早，北京籠罩在灰濛之中，全城能見度不佳，部分高速路段已封路。全市35個監測站點中，除1個站點顯示資料缺失外，有30個站點達到重度汙染水平，其首要汙染物均為PM2.5。資料顯示，北京絕大部地區的PM2.5實時濃度均在200微克/立方米以上。

　　面對大自然的“報復”，作為人類只能不斷的改善自己，善待我們的家園。但是，這種改變必定是曠日持久的，例如，美國洛杉磯從1943年第一次霧霾的出現到1970年《清潔空氣法案》的出臺經歷了整整27年。

　　既然徹底擺脫霧霾的危害還需時日，不如現在做好防護，首先；口罩成出門必備，建議採用N95以上級別的口罩。對於孩童和老人，採用N90口罩，並在汙染時儘量減少戶外活動。

　　其次，少出門，少開窗，減少出門是自我保護最有效的辦法。如果一定要出門，不要騎腳踏車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻。

　　最後也是最關鍵的就是， 用好空氣清淨機。室外空氣惡劣，待在室內的時間大大增加，室內成了必須守住的淨土。大多數辦公室或者家庭場所，都能看到空氣清淨機的身影，空淨在國內的普及率正呈逐年上升的趨勢。

　　海爾KJ-F300/MFC空氣清淨機自上市以來，憑藉優秀的淨化效果以及差異化的多模組組合形式，受到許多人的熱捧。區別於普通產品，海爾KJ-F300/MFC空氣清淨機搭載7重高效複合濾網，分別由初效PET濾網、初效銀離子濾網、HEPA濾網、奈米銀離子層、椰殼活性炭吸附層、活性炭+RCD催化分解層、負離子層組成，這7重防護設定，不放過室內任何角落的汙染物，甲醛、苯、VOC、PM2.5、細菌、病菌等，統統可一網打盡，絕不“留情”，全方位呵護室內環境的健康。

其中，不得不提業內領先的高效RCD催化分解甲醛技術，這項技術可自然催化分解甲醛，生成無害的水跟二氧化碳，不僅能快速淨化室內的甲醛分子，還避免了二次汙染，提高了濾網的安全性，讓消費者更加放心和安心。

霧霾由灰塵和煙霧顆粒與空氣中的水蒸氣結合形成，還含二氧化硫、二氧化氮、臭氧、一氧化碳和顆粒物等空氣汙染物。霧霾最大的健康風險是PM2.5顆粒物，PM2.5是直徑小於2.5μm超細顆粒物，主要來源於不完全燃燒產生的黑碳氣溶膠、硫酸鹽、氮氧化物以及其他無機和有機化學物質之間複雜的光化學反應。汙染微粒直徑小於2.5μm可以進入人體細胞，停留時間長，傳播距離遠，導致嚴重的健康危害。

霧霾對人體危害的生理機制

進入肺部的空氣汙染物可破壞氣道上皮屏障和細胞訊號通路，損傷薄壁組織，產生氧化應激，導致細胞滲透性炎症，機體免疫紊亂，表觀遺傳變化及自噬異常。

短期接觸

短期接觸霧霾顆粒物（數小時或數天）可影響心臟和肺功能，尤其是已經患有慢性心臟或肺疾病的人，例如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）或心力衰竭。會加重肺部疾病，導致哮喘發作和急性支氣管炎，還可能增加呼吸道感染的易感性。心臟病患者短期接觸可能與心臟病發作和心律失常有關，暴露於霧霾和出現症狀時間間隔可能為1-3天。

長期接觸

長期暴露導致肺功能下降、慢性支氣管炎甚至過早死亡。

區域性影響可導致眼睛、鼻子和喉嚨發炎。有鼻竇病史的人更容易出現鼻塞、喉嚨痛和咳嗽。系統性影響更為嚴重。包括呼吸系統疾病，如哮喘發作和支氣管炎，以及心臟病惡化，如心臟病發作或心力衰竭。長期暴露在霧霾中可能會增加患癌症的風險；2016年的一項研究發現，PM2.5濃度每增加5，冠狀動脈鈣沉積率增加20%，從而冠狀動脈疾病風險增加；另一項研究發現，PM2.5濃度每增加5，患高血壓的風險就會增加22% 。

對健康的影響在高危人群中更為突出如兒童，老年人，有呼吸道疾病等疾病史的患者，任何心臟疾病患者，過敏性鼻炎或鼻竇炎患者。

康熙大帝說，

我多想再活500年。。。。

當代人雖沒有，

想集齊七顆龍珠實現長生不老的遠大理想。

但為了惜命，很多人早已，

枸杞，保溫杯，秋褲不離身。

然而，生活中總有一些危害物

時時威脅著我們的健康

甚至，

直接縮短了我們的壽命。

比如霧霾。

01空氣顆粒物為什麼這麼可怕

霧霾中的細顆粒物（PM2.5），被認為是造成霧霾天氣的“元兇”。

捂住嘴看下面

2013年底，世界衛生組織（WHO）經過整理全世界1000多個相關研究報告後得出了“空氣汙染致癌”這個結論，同時也明確把空氣顆粒物（包括PM2.5）列為一級致癌物質 。換句話說，空氣汙染和吸菸、甲醛的致癌等級是一致的。02 霧霾會引起多種疾病

權威醫學雜誌《柳葉刀腫瘤學子刊》顯示：PM2.5每增加5微克，肺癌發病風險增加18%。在繁忙的道路附近100米居住的居民，肺癌風險增加9%。

過敏性鼻炎，肺感染、肺炎，哮喘發病率，在霧霾天發病比例也是特別的高。此外長期暴露在汙染環境中，極易誘發心血管疾病，大腦疾病，胃腸道系統疾病和血液系統疾病等。

03 霧霾會對壽命產生影響

以上，無論霧霾導致哪個系統的疾病，最後都必將對人群死亡率和預期壽命產生很大影響。

2019年1月10日，芝加哥大學能源政策研究所，在北京舉辦了空氣質量壽命指數報告發佈會。資料表明，長期曝露在顆粒物汙染空氣裡，PM2.5濃度每升高10微克每立方米，人類預期壽命會縮短0.98年。

壽命這種難統計的事情，

你說影響就影響了嗎，

依據呢？

往這兒看

中國發射的高分五號，

高光譜衛星。

它對大氣和陸地綜合觀測，

並量化分析，

細顆粒物環境與壽命之間的因果。

並得出空氣質量壽命指數（AQLI）。

AQLI指數顯示，

空氣中的細顆粒物濃度下降，

該地區的人口預期壽命就會延長。

AQLI還發現，

中國細顆粒物大氣汙染水平逐年有所下降。

空氣質量顯著改善。

04 個人預防措施有哪些

1.空氣淨化

市面上有專門針對霧霾的淨化器，最直接的辦法就是在室內裝上空氣清淨機。在霧霾天氣的時候，可以直接開啟進行淨化空氣，這樣室內空氣就會好很多。

2.帶上防霧霾口罩

霧霾天必要出門的時候，一定要帶上口罩，選購的時候選擇針對於霧霾的。

3.減少戶外活動

可以選擇的情況下，儘量少在霧霾天進行戶外運動。因為運動的時候會大口的吸氣，會吸入大量的灰塵對身體健康非常不利。可以選擇健身房進行鍛鍊。

4.清潔面板和鼻腔

長期待在霧霾天氣下，面板一定有很多灰塵。一定要徹底的清潔面部，如果不好好清潔面部的話, 面板很容易就老化。同樣的鼻腔也是要清理的。