太極拳的健身效果毋庸置疑，但如果硬要說太極拳能夠打人的話，恐怕只會見於三種情況，一是影視作品（導師可以把五步拳拍成天下無敵、宇宙第一）；二是師傅與弟子之間的約定交手；三是大人打小孩。說太極不能實戰打人，理由很簡單，一方面，所謂太極高手與國內外自由搏擊選手比賽時就沒有誰用的是太極拳動作。另一方面，假設太極拳練時慢用時快成立的話，那麼100米跨欄、短跑運動員能否平時慢慢的練，到正式比賽時快跑就能奪冠了！

太極拳實際上是最厲害的拳法了，沒有之二，太極拳實際上玩的是拳意，拳意明白了，打人和玩似的，但練出拳意需要時間，如果幾十招全練，五輩子都練不明白拳意，為什麼古代師付只看弟子情況傳一招半式？那是因為真正的名師不會傳的太多，多了哪一招都練不好，別說打人了，在那個時代有事命都保不住。所以一招多練，練明白拳意，什麼都通達了。只有那些一生什麼都不幹專們幹傳承拳術的弟子才會招數全練，但也是有幾招是練出拳意的，就是傳說中的絕招。其它的主要是傳承，不一定能明白拳意。

毋庸置疑，太極拳真的能打人。遙想當年，筆者跟很多人一樣，一直認為軟綿綿的太極拳是不能打人的。不過，真正讓筆者對太極拳感興趣的是李連杰主演的電影少年張三丰。電影中的太極拳發人於無形，讓筆者深受震撼。

不過，電影畢竟是電影，現實中，太極拳到底能不能打人，筆者也是半信半疑，畢竟，藝術加工的東西，跟現實會有距離。怎麼辦？筆者找到了一個最笨的辦法——尋找太極高手，“以身試法”，看看其到底能否打人。眾所周知，陳家溝是太極拳的發祥地。為此，筆者慕名而去。碰巧，碰到了陳式太極拳第十九世掌門人陳小旺以及他的侄子陳自強。無論筆者出什麼招式，他們都能輕鬆化解。我本人也多次被打倒在地。奇怪的是，至今我都不知道自己是怎麼被打倒在地的。

筆者接觸的很多名武術家，也對陳小旺的功夫讚不絕口。陳小旺參加過《太極神功》、《神丐》、《陳式太極拳》等影片的拍攝工作。他著作等身，在世界幾十個國家和上百個城市推廣太極拳，為太極拳走向世界作出了貢獻。據悉，2001年，捷克總統接見了陳小旺，表達學拳的願望。原來，他的衛士長是練了30多年空手道的高手，但並不是陳小旺的對手。2013年1月11日，陳小旺榮獲“傳播中華文化年度人物”的稱號，頒獎詞是這樣的：“三十萬洋弟子，一位大宗師。陳式太極源於道，承於先祖，從前秘不示人，如今傳播海外。音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。他讓國粹走出國門造福人類，他開創了功夫傳承文化的新境界。”

當然，也無需神話太極拳。現實中，並沒有所謂的“隔空打人”功夫。閒聊中，陳小旺告訴筆者：在武術比賽或切磋的時候，偶然會發生所謂隔空打人的現象。例如，在打鬥時，對方的力量還沒有到，但你自己心慌意亂，被對方的氣勢嚇怕了，從而身體失去重心而摔倒。但這種機率實在是太小了。

只有養生功能？

現今社會，太極拳已經成為了一種養生活動和健身活動的運動，太極拳實戰能力已經消失在了人們的視野，這不僅是太極拳消失，中國傳統武術的實戰能力已經很少啦！

太極拳的養生功底是有著悠久的歷史，太極拳講究陰陽變化，太極拳講究的拳學理論是非常深奧精妙，無論是古代，還是至今社會的發展，都有著很強的理論。

實在功能在哪裡？

太極拳 “四大金剛”

現今社會，有名的太極拳拳師有著 “四大金剛”的美譽，都在宣傳太極拳的養生健身功能，其真正的技擊能力僅僅掌握在少數忍受中。

陳小旺曾在多數節目上展現太極拳的功力，四兩撥千斤，太極的落地生根，多少人的見證，這正是太極拳長時間練習出來的基本功。

馬雲貼身保鏢李天金

馬雲的保鏢李天金更是練習太極拳的感受，能在馬雲身邊做保鏢，可想而知，其實戰能力是非常強大的，所以，太極拳的實戰能力還是存在的，並沒有消失。只是掌握在少數人手中罷啦！

消失的虛假太極人閆芳

如今太極拳走在了武林風雲的道路上，是由許多虛假的太極拳是的吹虛的。這些人的存在只會讓太極拳遭受更大的挑戰和影響，不利於其發展。

太極拳是真的可以打人的，而且，可以將每一個關節都可以鍛鍊到位，並且，在運用時可以隨時發力打擊對方。

太極拳是中華民族的瑰寶，淵源流長，歷經數百年，在先輩們不斷總結，整理，創新，發展下，形成了一套完整的武術理論體系，

太極拳透過套路的習練，讓學者逐漸掌握剛柔相濟的技法要領，這叫“知己”，為了運用粘，連，黏，隨的方法，太極拳又創造了對抗性的運動推手，這叫“知彼”，太極推手強調捨己從人，根據對方的外力來發揮技法，急則急應，緩則緩隨，並透過架子和推手的交替訓練來達到懂勁的功夫，

太極拳歷史上曾出現過很多名家，高手，如牌位先生陳長興，打遍京城無敵手揚露禪，自創孫氏太極的孫祿堂等等，他們的生平事蹟深入人心，就拿揚露禪來說，偷學並師從陳長興，藝成之後，回鄉所向披靡，令眾多高手無不折服，並在京城與各家武者較量，出手即見紅，一響必成功，由此得名揚無敵，可見太極拳是多麼的超凡脫俗，

太極拳是一門古老的拳種，相信以它獨特的運動方式一定會被更多的人接受並喜愛。

我很贊同師傅說的“太極拳養生是根本，技擊是靈魂”。很多人認為太極拳沒有實戰功能，或者說太極拳的實戰能力在逐漸消失，還有人甚至會問“太極拳真的能打人嗎？”其實這些說法、問題都是存在一定的誤區，並且這是比較含糊，偷換概念的一種說法！

為什麼這樣講呢？就象一把大刀，你只會用了切瓜，其實它是一把致命的武器。但是你不會用，你也沒練，所以你就認為這僅僅是一把刀而已！太極拳一樣的道理，它本身創造的功能就是可以養生可以技擊，而今天的人們練習的太極拳只是從養生角度練習，當然也只能獲得健身的功效了，哪來的實戰技擊能力呢？

當然，還有人說，不是現在很多大師都在強調自己的太極神功嗎？什麼隔空打人，凌空勁、發人於丈外、四兩撥千斤嗎？怎麼一真正的交手都不行了呢？

確實沒有實戰能力，因為現在練習訓練方法一樣多是蜻蜓點水，每天訓練 的時間兩個小時不到，只是推推手，拆拆招、練練套套路、甚至連抖大杆子都不訓練 等，就認為這些就可以具備實戰能力了。實戰是什麼，是真實的對抗，你看現在太極拳的一些教程演練動作拆招一個比一個漂亮，動作一個比一個誇張，實戰會這樣嗎？

可以看看真的練太極拳的人或傳武的人在實戰的時候什麼樣子，看過一些影片的人都知道了，那個狼狽勁就甭提了。但是，說這些你就應該明白了，不是太極拳不行，而是問題出在練太極拳的人的身上。且不說你練不練太極拳，只要你個人的速度、力量、反應具備了，就可以戰無不勝了，更何況你學習了以技擊為靈魂的太極拳呢？！

太極拳不能不打人，那就得看你練的怎麼樣了！想想看，太極拳從起勢到收勢每個動作都有技擊效果功用，如果你的功力（速度、力量、反應）具備了，怎麼樣都可以抬手打人了。所有，打不了，只能怪你自己學藝不到，拜師不高！

太極拳能打人，並且不是一般的打。能把你打出去，但是傷不著你；能把你打的外表看不出來，回家三天後發作；能把你一拳斃命，但一般不用。太極拳練得有修為者，拳上有功夫，心中有善念，行為講和氣。本人七十多歲，習太極拳數十年，始終牢記師傅教導，輕易不出手，多年來僅出手一次，是制服倆小偷。平時與徒眾試手，也僅點到為止。若真講打，僅一招背折靠，對手便受不了，以後再別問太極拳能不能打的問題了。

怎麼老想著打打殺殺，健身強體少病少災不能嗎。

核武器能毀滅世界，現代常規武器也很厲害，那是誰用用來幹什麼的，什麼武功能挺住不成渣，

能練個好身體就知足吧。

太極拳真的能打人嗎？對於這個問題，爭論的人比較多！

對於太極拳來說，它是一種武功，不是武術，注意，武功和武術是有區別的。武術容易練成，武功是要透過三年五年才能夠練戰的。

太極拳的練習不是漫漫漫，是輕、快，動作處處帶有狐形，也就是說是圓的。呼吸特別講就，使產生的真氣跟隨每一個動作。

練成之後，就像貓貓一樣，出手輕、快、準確、狠！

你說，能打人嗎？

只要是人類，那麼打架的勝利條件永遠是力量，速度和技巧，擊打的評價標準永遠是穩準狠。所以我們不難看出我們把自己的武術迷信化了，太極拳明明練不出力量速度，也打不出穩準狠的拳頭，怎麼就一幫人吹能實戰呢。也許有人說是什麼真正會的人不多，那市面上的太極拳不就是不能打的假拳嗎，只能等真能打的人出來再評價太極拳的實戰性。又有人說什麼太極拳需要下幾十年的苦功去磨練才能打。我想說持這種想法的人是豬。因為建國前華人人均壽命才三十歲，很多人活不到成年，而那時習武的人多是軍人，保鏢，打手或者強盜，他們中誰有閒心練幾十年才能成型的武學，這不搞笑麼。如果那個武功教頭當年敢這麼說自己的拳，第二天徒弟就跑光了，為什麼沒前途啊。

所以評價太極拳，要拋開迷信，恢復到技擊的本質上來。事實上，古人對於武術的概念遠比現代人要樸實，沒什麼陰陽五行，沒有百脈氣血，更沒有天人合一。那些都是些文化人強行加上去的。無論是羅貫中還是施耐庵，他們小說中的武林高手永遠是身高仗二，力大無窮，使得一手好槍棒。所以說，古時候的武術家最拿的出手的不是拳法，而是兵刃。就我觀察太極拳而言，太極拳應該是一種模擬刀盾術和錘法的徒手練習模式，也就是說壓根不是打拳用的。這種練法應該是為了避諱朝廷的檢查，畢竟一大群村裡練刀盾術有造反的嫌疑，至於後來怎麼就成了天下第一聞名的拳術了呢，我只能說歷代不停的忽悠下，華人自己都信了，而華人又不肯醒，悲哀，真悲哀。