養生專家大多是假的，在各類媒體上為錢而忽悠，講一些似是而非的東西。官方委派的公益講座專家，也只能說是一些共識的東西，真正用於養生缺乏循證，其實也算不上專家，真正的養生專家出現還有待時日。

營養師有真有假，真的並不吃香，天長日久吃吃喝喝算大卡，算蛋白質、脂肪、糖的攝入量，算微量元素的攝入量等等，都嫌麻煩，有幾個人能堅持，不堅持又不會有用。能大致有一個營養方向己經不錯了。假營養師賣概念，推行第四餐，倒是有些人脈，有的還挺紅火，不過是騙人錢財，好的方面給予心理安慰，也算暗示療法吧。

保健品嗎，市面上盛行的基本上是假的，不治病的保健品騙你沒商量，不看廣告看療效，效果明顯的保健品要命沒商量，安全性無保障。由於有效，甚至效果明顯，欺騙性更大，健康危害更大，社會危害更大。

一：不管是保健品商家、保健品經營者都應該實事求是，坑人害人都應該受到嚴懲，人在做天在看，壞事做多了相信也不得好報！

二：同樣也有一類不實事求是的人，信口開河的人；掩耳盜鈴、盲人摸象的人，他們根本不講事實依據，一棍子打倒一大遍（甚至連它自己也分不清楚什麼是保健品，只知道“保健品”幾個字），隨口亂噴！讓正正規規的保健品也一起背鍋！它們的做法其實也給坑人害人的壞人差不多，也不是啥好東西！

打著情感的大旗，一切為了你的健康和延續你的生命。其實就是利益燻心，違心的做缺德事。

不說所有的保健品都是騙人的，沒有用的，但經過企業、養生專家、營養師透過虛假的、誇張的宣傳，所有的東西都變味了。

中醫重在調理，本質還是醫生，治病的。養生的專家大多都是不務正業或歪門左道的，營養師更是一抓一大把。沒資質，沒文憑，沒課題，沒成果，沒實驗資料，這跟騙子沒有區別！

保健品有其獨特性。讓保健品迴歸正道，理性消費。造福人類是必由之路。但直銷讓這條路越走越遠……

一入傳銷深似海，人財兩空路茫茫。傳銷，一群淘金客而已。

社會上的養生專家，營養師和保健品根本害不到我，就是他們輪班光臨接近我，說得天花亂墜，我都能歸然不動，不被利用。因為我已經被另外成癮的東西害得上癮了(可別亂猜哦，決對不是毒品！！)一一“茶”！

二十多年前，由於工作原因，我經常要在外出差，當時各個城市的公共衛生場所不多，坐車時間又久，根本不敢多喝水，怕急時不方便。久而久之，得了結石病，我痛得天昏地暗，天地不仁！當時沒有體外碎石技術，只有中藥方劑製作的“石淋通”，透過十多天的大量喝水和口服“石淋通”丸子，自然方法排石治好以後，醫生告訴我要經常多喝水，但我認為寡水不好喝，只好用茶水奉陪。慚慚地，習慣成自然，現在“寧可三日無肉，不可一日無茶。”茶，泡茶喝，是我每天的生活常態。

有人說“諸藥為各病是藥，茶為萬病之良藥(唐朝，藥學家陳藏器)！”。茶也是保健品。實際上，茶的藥性按現代標準來說，既不能當藥，也不能當保健品，只能定為食品範圍。雖然茶是食品，但是，有茶的日子我天天健康！根本不需要保健品的支援，也不需要藥物的幫助。因此，社會上養生專家，營養師和保健品對我而言，根本就沒有需要！也讓我再也沒有亂花冤枉錢！

健康生活需要茶！文化生活需要茶！幸福生活需要茶！

2018年12月27日

現如今人們的生活好了，曾經那食不果腹的年代已經不復存在了。人們吃得好穿的也不錯，就開始追求更高的精神層面。古時候的皇帝希望長生不老，去煉製各種丹藥。現在的人已經知道沒有永恆的生命，但是卻知道可以透過養生、補充營養、保健品等來讓自己活得更久。於是各種養生專家，營養師和保健品橫空出世。

其實有些營養師和養生專家還是比較正規的，也有自己獨特的一套養生法。很多有錢人和當官的也都會有自己專門的醫生和養生專家，因為他們有錢有勢，所以那些營養師和養生專家都會細心對待。但是對於有的老百姓來說也希望可以透過某些保健品來達到長壽的目的，這時候就有些不法的商販和自稱是營養專家的人來做廣告。欺騙農村有些老年人，毫無良心可言。

大家看過電視的都知道很多時候放的廣告就有某些保健品，而且請來號稱教授，院士，醫藥世家的人來代言。相信大家做熟悉莫過於一個滿頭銀髮的老奶奶了。她叫“劉洪斌”大家可別小看他，她的“身世”可不簡單啊。

來，上圖：

她是隻治咳喘的苗族仙方傳承人。

她是根治了糖尿病的北大專家（剛還說只治咳喘的……）

她是祛斑專家。

她是推薦包治百病的天山雪蓮的養生專家、高階營養師。

她還是風溼分會（一個不存在的機構）委員，能巧去骨痛。

她是老中醫，解決各種失眠問題。

她也是蒙醫後人，手握「二十年內無法超越」的治療心腦血管疾病的藥方。

這麼多的頭銜真的是嚇得我趕緊喝了口涼水壓壓驚。

這些保健品和所謂的養生專家，打著各種各樣的旗號；什麼功效強大、能治多種疾病、純天然、無刺激、無毒副作用、根治 XX、徹底治癒 XX、不用吃藥不用手術、用我們的產品就好、神秘古方、傳世良藥。是不是感覺這些話都似曾相識？簡單點說吧，如果在藥品保健品宣傳裡看到類似的字眼，扭頭就走就好。

對於某些誇大的保健品一般都是胡說八道：完全沒有科學依據。比如「劉老師」所說的根治糖尿病、包治百病的天山雪蓮，還有近兩年傳得火熱的醋蛋歸元液、水素水、玫瑰鹽等等。以偏概全：找一兩個「提示可能有用」的「初步研究」，就誇大其詞，直接宣傳成「科學研究證明了 XXX 有 XX 的效果」。這種「初步研究」只是指引下一步研究的方向，需要「進一步研究」的驗證。偷換概念：產品中含有某種成分，該成分在體內有某種功能，於是就說該產品有某種功效。即便這樣，可能不少人還是會說：最多花點錢，吃了也沒啥壞處。

有些老人認為有的保健品就是“神藥”，不僅浪費錢，而且耽誤治療，有的添加藥物成分，影響健康。

保健品可以作為一種輔助，但不能只依賴它，更不能因為「神藥」，而耽誤了正規治療。人們更應該趁著年輕多運動，規律飲食和生活作息，而不是到了老了相信各種保健品和磚家。

養生專家 看見專家這兩個字就特別想呵呵 都被玩爛了 騙騙老人還行 專家也沒有專家證 誰都可以說自己是專家 還不如營養師 起碼營養師還得培個訓考個證 有個證明 但是營養師也不太樂觀 畢竟現在假的多 隨便辦個證 說實話 這個證含金量也不高 非常水 真要養生 這兩樣都不靠譜 最靠譜的還得屬醫術水平比較高的中醫 但是醫術過關的中醫太少了 難遇到 現在的大部分中醫醫術都太水 庸醫太多 中醫都讓那些庸醫給害慘了 非其人勿授啊 中醫都毀在那些庸醫手裡了 保健品 呵呵 老年人的最愛 保健品不是藥品 不會治病 【保健品】=坑錢 =謀財害命=洗腦傳銷 保健品的市場太巨大了 太暴利了 小胳膊擰不過利益的大車輪 有需求就有市場 【歸根結底還是人太無知才會被騙 現在的人一點點醫學常識都沒有 古語云 父母不知醫為不慈 子女不知醫為不孝 現在的父母普遍不慈 現在的子女普遍不孝】

謝謝邀請，所謂的專家都是要挨磚頭的“磚家”，或許真有一些有真材實料的人，但是很少，大部分都是被包裝出來的騙子，一個個掛著一堆的名頭，就是為了能夠取得中老年人的信賴，方便他們去更好地欺騙人家掏腰包買單，還打著健康養生的旗號。而保健品則是營銷出來的坑，大部分都是忽悠人的，保健品公司十個九個廣告都是虛假宣傳。

其實專家這種詞在國內已經爛大街了，偏偏老年人卻很信，就是因為抓住了老年人嚮往健康想長壽的心理，很多養生專家都是被包裝出來的，很多都是“偽養生”，打著中醫的名號招搖撞騙，其實真正的中醫很少。像“全中國最忙的專家劉洪斌老太婆”就是典型的包裝出來的騙子，靠著別人養她生活出來忽悠人的磚家，就該挨磚頭的傢伙。

營養師這個職業是真的，只不過當前的營養師數量很少，現有的營養師也是良莠不齊，而且營養師資格證也是亂象紛呈，比如有些人花幾千元報個培訓班，學幾十個課程，就輕易拿到三四級公共營養師職業資格證，其實根本就沒有系統學習過營養相關的專業，就敢拿證上崗，跑去賣保健品，或是跑去社群提供營養諮詢、提供營養餐，也是很恐怖的。

保健品市場被國內的商家給帶偏了，變得到處是坑，可以說十個保健品公司九個廣告是虛假宣傳的，你不能說保健品沒有好公司，但是大多數都是套路坑人，神馬活到百歲送百萬，神馬包治百病，神馬買藥送這個送那個，神馬免費旅遊，都是坑啊。權健這類公司背後，哪一個沒有老年人與家人的血淚史，中國當前的保健品市場真的要狠狠整治了。

老的自然，走的從容是我們共同的夢想！

第一步：生髮能量

平心靜氣，呼吸自然後在感覺自己正在呼氣時注意心窩（坐、臥都可），每日晚上入睡前和早上醒來後及中午午休時各練習一次練習，每次練習30分鐘左右， 練習到每次呼氣時心窩有發熱發脹的感覺第一步就成功了。

第二步：轉移能量

平心靜氣，呼吸自然後在感覺自己正在呼氣時注意小肚子（坐、臥都可），每日晚上入睡前和早上醒來後及中午午休時各練習一次，每次練習30分鐘左右， 練習到每次呼氣時小肚子有發熱的感覺第二步就成功了。

第三步: 儲蓄能量（啟用能量主環路）

第四步: 啟用後天能量中樞

無論行走坐臥均可有意無意地注意會陰部（生殖器和肛門之間的區域）,堅持練習到有意無意地注意會陰部時會陰部有溫熱的感覺時，說明這步的練習有一定進展，繼續練習，練習到忽一日有一股熱流從會陰部奔騰而出，進而感到全身除能量主環路外有更多環路和支路被啟用，有能量流動的感覺即可視為激活了後天能量中樞，第四步成功!第四步成功後，不再有意無意地注意會陰部，只需感受能量的執行即可！啟用後天能量中樞，身心健康狀況將會進一步改善，生命力將更為強大！

第五步: 啟用先天能量中樞

無論行走坐臥均可有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域），堅持練習到有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域）時鼻根部（兩眼中間的區域）有溫熱或細微的能量流動感覺時，說明這步的練習有一定進展，繼續練習，練習到忽一日鼻根部（兩眼中間的區域）能量流動感覺明顯而活躍，進而感到鼻根部（兩眼中間的區域）能量流動與全身的環路與支路的能量流動逐漸融為一體時即可視為激活了先天能量中樞，第五步成功!第五步成功後，不再有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域），只需感受能量的執行即可！啟用先天能量中樞，將會逐步啟用更多人體潛能，身心健康狀況將會繼續改善，生命力將會繼續增強，人體自我修復能量更為強大！

提示

工作過於繁忙或生活缺乏固定規律的人，可根據自己的作息規律安排練習能量的時間，只要每日堅持練習三次，每次30分鐘左右即可。

建議第三步練習成功後再堅持練習第三步1年後再開始練習第四步，第四步練習成功後再過1年後再開始練習第五步。

對人體能量不敏感的人（按上述方法堅持練習第一步2個月後，呼氣時心窩仍無任何感覺者），可按下述方法練習：

呼吸自然後注意呼氣，吸氣順其自然（坐，臥都可），晚上入睡前和早上醒來後，中午午休時各練習一次，每次30分鐘左右，長期堅持，一樣啟用能量，一樣受益！

練習能量的過程就是受益的過程，堅持練習能量，持續受益，啟用能量，終身受益！

用不花錢，簡單自然的方法少生病，更健康！

贈人玫瑰，手有餘香

人體能量是人體內與身具來的防病治病，維護身心健康的上醫，也是每個人的天賜之福，能量之貴，非其他尋常事物可比，得之則終身受益，失之。則終生遺憾，願大家培養每日堅持練習能量的良好習慣，每日有心不忘，將練習能量的習慣融入到自己的工作和生活中，持之以恆，早日啟用能量，終身受益!

現在最不靠譜的就是保健品，專家都是利益集團的代表，人民的健康已經成了最大的問題，化學藥，新增劑，小食品，轉基因，反化學產品用於人體，人體產生耐藥，抗拒，傷肝腎，白血病癌症越來越多，我們的健康逐見被摧毀，要想健康多吃老祖宗留下的綠色食品，有病找靠譜的中醫

大部分所謂專家都是忽悠，包括近年興起的艾灸養生，故弄玄虛者居多。我用艾灸治病的經歷可以清楚地驗證這一點，可以說現在百分之九十的所謂艾灸大師專家都沒抓住根本，不信可以看看我的經歷就知道了。

我的艾灸經歷與心得（深刻體驗認識）

我於2015年確診患上了進行性肌無力症（強直型肌營養不良症）。這是一個疑難雜症，也可以說是不治之症，被稱為第二癌症，其治療尚是一個世界性難題，現階段基本上可以說是無醫可求、無藥可吃。我從一個偶然的機會知道了艾灸，又從電視上了解了一種叫作“熱敏灸”的灸療方法，四年來主要就是靠艾灸來維持身體正常機能，保持身體沒有垮下去的。因此取得了大量的親身經驗和體會，掌握了一些艾灸的規律，深刻認識到艾灸確實是一個神奇的東西，其效果是一般人難以想象的。之所以能產生神奇的效果，個人多年反覆琢磨認為主要在於在方法得當的情況下，其艾灸的熱量透過身上的某些點（暫時可稱之為反應穴位）進入身體內，能夠調動氣機使體內之氣明顯流動並帶著熱量向身體內組織傳輸，而且自尋病灶（身體內組織的淤堵）將之打通（所謂氣至病所？），同時驅除寒溼，從而使身體通達如常（所謂氣血通暢），疾病由此而除。儘管這一原理或治病機理尚不清楚，但艾灸中產生的現象和效果卻是明顯的。當反應穴位找到後長時間在此點上施灸，就好象有熱量由此穴位向身體灌輸一樣，流入體內，然後向病灶傳去，及至全身（是否是按經絡尚不清楚，但首先傳向淤堵的地方卻是能明確感受到的），效果好時全身內部都會有熱感且某些地方比如腳心手心寒溼重的部位能明顯感覺到有寒氣向外排出。好的時候，還可以觀察到這樣一個獨特的現象，即艾條的火頭會或輕微或劇烈的發顫抖動，極個別時候正會象磁鐵樣相斥。多次觀察到這些現象後我才琢磨出，原來這應該是也是一種排寒（溼？）反應，是體內的寒氣從反應穴位向外排吹動火頭導致的（在反應穴位一邊熱量進入一邊寒氣同時排出多麼神奇，不可置信但它確實就這麼神奇，稍加用心都是能觀察到的！）。所以在這些現象的基礎上，長期艾灸還能夠明確感受這樣的效果，一是驅寒，熱進寒散；二是調氣活血（做艾灸更能明確感覺到中醫所謂氣血之氣是存在的），解決氣血不通的問題；三是化淤散結，筆者身上很多結節樣的硬塊都慢慢消融了，可能也是氣血通的緣故；四是祛疼，五是止癢，筆者身上一度生了很多蕁麻疹樣的東西，又疼又癢艾灸後都取得了很好的改善，甚至是立竿見影；六是驅風。風邪是中醫裡一個說不請道不明的概念，到底什麼是風邪說不清楚，但能感受到。據說身體上的不適在體內亂竄就是風邪作祟的結果，也是風邪的表現。艾灸時，有問題的肌肉表面會出現大片紅暈，紅暈裡如果出現白色的斑塊，據說這些斑塊就是風邪被艾灸驅出來了的表現。這些說法到底是否正確尚不得而知，但這些現象都在我身上發生過，也確實感到似乎是這麼回事。這六種現象之外，總體上還感到艾灸還有這樣兩個基本特點，一是自尋病灶，象如上所說，進入體內的灸熱會首先向堵塞的地方湧去，二是雙向調節，不論什麼病症似乎都有效，可以自動調節平衡。這是筆者幾年來親身感受到的效果，至於中醫上有可以疏經通絡補氣昇陽等等說法，因為不懂中醫而且不好感受，因此就不細說了。總之，效果是明顯的，而且推論，正是由於其熱力進入身體解決了氣血不通的問題，從而激發了身體的自愈能力，最終方使疾病得到治癒的（所謂能治百病正是基於此嗎？）。筆者正是抱著這樣一種理念堅持做艾灸的（確實也因為無藥可吃，吃了三年多中藥有一定效果，但總認為艾灸作用更強，而且後來中藥也實在吃不下去了。也扎過一些針刺，但因為沒有熱氣那樣的感覺效果一般且有懼怵心理就放棄了），近四年下來效果也是有目共睹的，要不恐早已癱瘓在床了。這個病的病程是第一階段肌肉僵硬痛疼，第二階段肌肉萎縮，第三階段肌肉無力。我在三年前眼皮已經耷拉了，眼皮這個薄弱部位已到了第三階段，現在不僅耷拉的眼皮恢復上去了，而且還長出了黑頭髮，不少僵硬的肌肉也逐漸在恢復彈性，儘管很多部位還仍然痛疼飽受痛苦折磨，但總體上能夠保持基本生活正常。這都拜艾灸之功，使我這樣無藥可吃的疾病患者能夠維持生命，或許這就是所謂“藥之不到，針之不及，灸之所宜”的最好說明吧。

但是，需要說明的是，艾灸效果神奇，但有兩點必須注意，一是要方法得當，二是要堅持。堅持一說大家都能理解，重點說說方法得當。什麼是方法得當呢？從我的經驗和體會，簡單說重要點在於艾灸時要找到上面所說的那個反應穴位。如何找，根據筆者長期探索的經驗大概可以分兩步驟進行，第一步按三種情況來初步確定身體上的問題點（穴位），也就是初步明確位置。一種是完全健康身體沒有任何不適的，主要是養生目的，這時建議從大椎、神闕、命門、中脘、關元、膻中、足三里、三陰交、湧泉、風池、風府、百會等公認的大穴位（對照國家標準經穴部點陣圖很容易找到）中根據自己喜好選擇幾個即可。這些可以作為問題點（穴位），也可以作為反應點（穴位）直接予以艾灸；另一種是身體有不適的情況。一般情況下，身體不適會在身體外表表現出來，表現為某些部位肌肉僵硬、痛疼、發癢、不適，甚至出現斑疹等，壓之有痛感，這些姑稱之為病理穴位（中醫稱“阿是穴”或“天應穴”），只要用心是能夠發現或大致找到這些穴位的。再之古今醫家對此也做了大量研究，對什麼樣的病症對應哪些穴位有著汗牛充棟的闡述，作為經驗資料以此為指南把所稱的穴位作為問題點（穴位）是完全可以的。根據這些我們在身體不適時大致可以找到和初步確定這些問題點（穴位）；第三種情況是在艾灸過一段時間後，身體的意識會產生特別想要對某些部位予以艾灸的願望，這就是所謂的病灶“喜灸”現象，把這些部位初步確定為問題點（穴位）一定確屬正確無疑。在初步明確這些位置後，就要進行第二步艾灸精準探查定位艾灸。精準探查的方法如下：點燃18~20cm左右粗細的艾條將其火頭在上述初步確定的問題點（穴位）的身體上方約3cm左右緩慢移動感受，當移動到某點時，身體會出現強烈的反應，這些反應包括燙、涼、透熱、擴熱、串熱以及酸、麻、脹、痛、癢、涼，此處不熱遠處熱等，有時還會有跳動的感覺，帶動軀體顫抖及導致艾條抖動、象磁鐵一樣排斥的感覺等，總之出現的反應多種多樣，這時這個點就是我們最後確定要艾灸的點，對應的點即為反應點或反應穴位。這時便不再移動，保持在這個點長時間艾灸下去（即所謂懸灸手法。需要說明的是多次嘗試表明只有這樣懸灸或類似懸灸才能達到這樣效果，其它如盒子灸、隨身灸、電熱灸等這樣的效果幾乎沒有），直到反應消失或不明顯為止，然後再以同樣方法尋找下一個艾灸點。以後每次艾灸時都要按這樣的步驟進行。

這就是正確有效的艾灸方法，它簡單明瞭，方便易行，效果明顯，安全可靠。沒有專業知識的人稍加了解就可以做，更適合自己給自己做，效果還更好，而且安全沒有任何危險和副作用。我這些年就是按照上述方法堅持艾灸下來的，不料卻取得了意想不到的效果，最近身體上的一些變化更能說明問題。一般我下午做艾灸，吃完晚飯後要去和小區裡的球友們打一會兒乒乓球（醫生開的運動處方。阻止或減緩眼球肌肉僵硬只有乒乓球這項運動才有效果）。突然從六七天前開始，打約三四十分鐘後後脖梗處大椎周邊大汗淋漓發冷發涼，以手摸之象扎骨一樣，讓別人摸之也是一樣的感覺，連續幾天了都是這樣，我們幾個球友就思忖（球友們也都被我發展成了艾灸愛好者）這應是一種排寒（毒、溼）反應，是一種好現象，徹底祛病可能就要開始了。筆者並不懂醫，可以說一點醫學知識都沒有，但自己身上所發生的卻是事實，是可以說明一些問題的。因此筆者覺得有必要在這裡把自己的親身體驗和認識寫出來，一是以正視聽讓更多的人受益，讓這個神奇的東方之草（也有人稱為東方聖草）造福更多的人；二是如果有幸讓一些科研人員看到這些文字也算提供素材，為他們的研究提供參考；三是藉此宣傳推崇讓更多人瞭解神奇的艾灸。我經常能看到很多中醫針灸大師對艾灸都十分隔膜，故弄玄虛混淆視聽者更是不計其數，可見世人對艾灸的誤解有多深，多麼有必要對艾灸進行正確的宣傳推廣，以讓效、驗、便、廉的艾灸療法在全國老百姓中得到全面應用普及。同時更希望身邊有象我一樣的肌無力病人或相同（類似）症狀者的朋友們，請轉告他們要儘早艾灸，以避免身體及早肌肉僵硬。如果身體僵硬發生了要想逆轉會非常困難，我現在就是十幾年前開始不知不覺身體肌肉僵硬逐漸形成，現在儘管艾灸效果不錯但改變僵硬卻太難了，估計要費上十倍的力氣。所以在尚未僵硬前儘早艾灸以排除身體內的風邪寒溼，既使不能阻止也可延緩僵硬的到來，這在道理上應該是說的通的，同時艾灸也是減緩痛疼的好手段，對飽受痛疼折磨的人們也是福音。因此應該讓我們這些病人知道，及早艾灸是一個很好的選擇。望好心人多多轉告。