冬不坐石。主要是因為冬天本來就寒冷，石頭更是冰冷刺骨，坐久了涼氣入體，引起風溼病關節痛等疾病。

夏不坐木。夏季雖然炎熱，但是木頭因為容易吸收過多的水分並不能完全蒸發。相對而言，木頭是潮溼的。人坐在木頭上時間長的話溼氣就會侵入體內，很容易引發風溼、溼疹，或者是一些面板病。

只是很多事情人們不注意而已，因為行為習慣的關係，久而久之，在不知不覺中就患上了疾病。冬不坐石夏不坐木也算是勞動人民智慧的結晶，所以建議網友們引起注意。

冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性，在冬季十分寒涼，屬陰邪，對人體有侵害。中醫認為，冬季養生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導致新陳代謝失調，尤其容易傷及腎臟。

“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、溼度大，久置露天的木質椅凳，由於露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是乾燥的，但經太陽一曬，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，會誘發面板病、風溼和關節炎等。

中醫有句俗語叫做"冬不坐石，夏不坐木"，不無道理。

"冬不坐石"是因為石頭具有聚溫性及傳導性，在冬季十分寒涼，屬陰邪，對人體有侵害。中醫認為，冬季養生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導致新陳代謝失調，尤其容易傷及腎臟。

"夏不坐木"是因為夏天氣溫高、溼度大，久置露天的木質椅凳，由於露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是乾燥的，但經太陽一曬，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，會誘發面板病、痔瘡、風溼和關節炎等。中醫認為，溼為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，溼邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導致消化不良。

冬不坐石，夏不坐木，是古代人留下的一句養生名言。一方面：它告訴我們，冬天不要坐在石頭上，石頭太涼，冬天很冷，容易著涼，容易得感冒等病。夏不坐木，由於夏天潮溼，樹上的害蟲很多，如螞蟻，毛毛蟲等等，容易爬上身體，使人患上各種面板病。另一方面：他告訴我們無論做事，做人一定要遵守規則，不能違背於各種事實和自然現象。你若違背了就應該得到各種懲罰和不好的下場。

“冬不坐石”石頭具有聚熱量，及可以傳導的特性,冬季寒涼,屬陰邪。冬季養生，應以斂陽護陰為根本,如果久石凳,寒涼侵入人體,會導致新陳代謝失調,尤其容易傷及腎臟。

冬天寒冷，座在涼的石頭上，則傷於寒，冬病屬陰，則會使身體內，本來就難以聚集，和維持的陽氣流失，使人體陰陽失調，從而產生疾病。人體在冬天必須發揮出最大的陽性，才能抵抗季節的寒冷，維持身體機能正常運轉的平衡。

“夏不坐木”夏天溫高,溼度大,久置露天的木質椅凳,由於風吹雨淋,含水分較多,雖然表面看上去是乾燥的,但經太陽一曬,便會向外散發潮氣,在上面坐久了會誘發面板病,痔瘡,風溼和關節炎等。

古人很早就認識到，不可將自已置於危險這中的道理，並形成了獨到的養身之道，值得思考和學習。

夏天氣溫高，溼度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出溼熱，使人易患面板病、風溼和關節炎等。不宜多吃冷食在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸裡的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由於夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。冬不坐石也是一個道理