練書法，很簡單，但是很費事，很耗時，千萬別相信什麼速成，都是騙人的，你會發現就會寫那倆字然後就飄了，書法：和毛筆搞好關係是關鍵，當你把毛筆用的和筷子一樣熟練的時候，很多問題便會迎刃而解……願蓋上筆帽的剎那，有寶劍入鞘的傲驕……喜歡就來吧，我這免費切磋，我是資深書法愛好者

書法有硬筆，軟筆之分。練書法要從臨摹字帖開始最好，結合自己的審美觀選擇一種字型練，練習筆法和結構，要持之一恆，勿急攻近利。用腦子練，不要死練。不出幾年，水道渠成，即使成不了書法家，也能寫出一些好字來。

三十歲才開始練書法，說明是被書法藝術吸引的愛好者。如果你有時間，我建議你報書法培訓班，進行系統的訓練、學習，一步一個腳印，不出兩年就可以達到基本入門。

如果只是平時練練，陶冶情操，很感興趣的話。你可以自己在家臨帖，但是臨帖的前提是，要掌握每一筆畫的基本寫法。如果你之前沒有基礎的話，可以先借網路影片，把基礎筆畫練好，主要以楷書、隸書筆法為主，隸書相對簡單點。筆法熟練掌握了，才能開始臨帖，一步一個腳印，不能急功近利。

臨帖非常重要，這是書法學習一生都要進行的事。先從楷書或者隸書字帖臨起，楷書達到一定程度了，就可以摻合行書一起臨習，以達到用筆的靈活性。

我也是書法愛好者，一直在學習中，大家一起努力

當然不會遲，不僅不遲，還是最佳時期。

看到別人都能寫出一筆好字，非常羨慕，自己也想練練，但沒有基礎怎麼練習？什麼時候開始合適？從什麼地方入手？成人了還來得及嗎？沒寫字天賦能學得起來嗎？還沒開始行動就已從內心深處開始打“退堂鼓“。

30歲了還能不能學習書法？答案是肯定的，別說30歲，60歲退休開始練習書法並且功底精進的也大有人在。當然，任何事情都得講究方法和規律，練習書法更應如此，那麼怎麼練習才能儘可能的少走彎路？我想以下幾點是比較重要的：

1. 選字帖，一般而言，大多數人學習書法還是建議先從楷書開始，主要因為楷書相對比較規範，筆畫相對明確，更容易上手，也能為後面的行書、草書打下基礎。沒有楷書的根基，行、草書是浮漂的、不紮實的。而楷書的類別也非常繁多，魏楷、唐楷、今楷。關於這點，個人推薦唐楷為優選，因為取法乎上，唐楷代表著楷書最高水準，也是普及度最高的，這是書法界形成的共識。至於選歐、顏、柳或趙就要看你的審美和愛好了。

2. 學習方法，相對而言，成人在書法學習的時間和精力投入方面會更加的慎重，如果有老師帶著練習效率會高一些，如果自學可以在網上找一個好的學習影片，從基本筆畫到間架結構，結合字帖和書法理論一併系統的練習。練習時間最好能夠保證一天1小時以上，手感間斷對書法練習是非常不利的。

3. 書寫工具，對於初學者來說，往往對筆和紙的依賴性很高，認為寫的不好是筆和紙不好，其實這是個極大的誤區，非常糾結於筆和紙的選擇是沒有必要的。一般兼毫筆（初學出鋒3.5~4cm）、毛邊紙和練習墨就可以滿足練習要求了。

希望可以幫到你，加油。

喜歡！正常人什麼時候學書法都不晚！

學習書法是一種愛好！練習書法是一種磨練！懂得書法了是一種提升！寫的好了是一種自豪成就！怎麼練呢？簡單給你說幾個方面！

第一、採購物品:學習書法要購置筆墨紙硯必備品和搭配品！必需品:筆要買大中小楷，多隻，中檔！墨要買好一點的！次的不但顏色差而且是墨臭不是墨香！紙:臨帖的米字格，紅白不同尺寸的宣紙！硯臺一個小點的一個稍微大點的就夠了！搭配品:筆架，掛多筆筆架，鎮紙是壓穩撫平紙張要用，書法書貼:你最喜歡那種字型就先買那種正規書法大家的書籍。

第二、筆墨紙張的學習使用。拿筆的姿勢，拿筆的方法，用筆的方法，洗筆的方法等。手腕臂腰體力的練習！用墨，兌墨的濃度，蘸墨刮墨的方法！紙張尺寸的瞭解，用法，疊格等！這些看很簡單但要運用自如，恰到好處需要很長時間的練習試手！

第三、學習書法，找老師，看影片，勤練習，多閱覽，多瞭解，多琢磨，多實驗，多交流，多求教……

學習書法不光是一種技能的學習！還有文化的瞭解眼界的開闊！還有意志的磨練寂寞的守候，安靜的思考！還有情趣的陶冶！好處多多，喜歡就持之以恆去學習吧！必定有您自身的大收穫！加油！堅持！

題主好，本人劉彤，今年馬上50了。一直練字，至今已經30餘年。

現在聊聊我的看法。

成人練字，有很多優勢，首先是對於字形的理解能力強，這個是兒童很難做到的。

至於怎麼練好字，有以下幾點。

一是興趣問題，這一點，您既然已經提出了，說明有興趣，只要有興趣了，就容易多了。

二是字帖工具紙張選擇。工具紙張，個人看法不一，適合自己的最好，就不多聊了。字帖方面，也是根據個人的性格，對於某種字型的愛好來選擇。比如硬筆，吳玉生老師的可以推薦。軟筆，建議臨古貼。

三是可選現代字帖入門，作為入門，現代字帖難度低一些，更加適合剛練字不久的寫友。

四是練好字還是學書法，對臨帖區別對待。

五是改原來的書寫習慣長期堅持。

以上僅供參考，祝您在書法領域天天向上。

練書法呢和年齡有關係，但不是說三十歲再學就一定晚了，也有意外。只是說可塑性可能差一點，但多努力還是可以的，要去接受專業的訓練，與明師多學習。

唐朝書法家孫過庭在《書譜》上有句話：思通楷則，少不如老，學成規矩，老不如少，思則老而逾妙，學則少而可勉。勉之不已，抑有三時，時然一變，極其分矣。

這句話很重要，說思維能力，應辨能力，大人要比小孩子厲害，越老越精妙，小孩子懂事慢，可塑性強，兩者都要鼓勵。大人的好處在於閱歷多，理解能力比小孩子厲害，可能給大人說一句話，他就懂了，給小孩說一百句，都不見的理解。因為書法需要經歷需要感悟，小孩子單純，沒有同等的經歷，不能感同身受，自然不好懂。小孩要想理解必須要付出更多的努力，和加倍的學習，所以這是大人的一個好處，寫字一方面是寫，一方面還要悟。還一點就是小孩子大多都貪玩，不能真正的好學，不明白學習的重要性。寫一會就玩去了，兩天打魚三天曬網，所以小孩子出成績也慢。你三十了想學書法，肯定是喜歡去學，自控能力要比小孩子厲害。不怕你笨，就怕不學，許多聰明的都是半途而廢，可惜了。反而是不太出眾而能堅持寫的人最後有了成就。

這是從先天能力上講，後天還要去拜明師，這是必然的，只有學而不能，未有不學而能的，不要覺得自己聰明，天底下聰明人多著呢。有老師帶，經過專業訓練，相當於走了一個捷徑，老師是多少年的感悟，和他老師多少年的心血，這些讓你自己去摸索，可能終其一生也不見的知道，不是有多難，而是你不知道，其初難知，其上易知，本末也。匪我求童蒙，童蒙求我。

老師的這些經驗能讓你少走好多彎路，所以要找一個好的老師，再就是系統性的練習，如果有時間，跟在老師後面兩年三年先把基礎紮實了，這一點很關鍵

寫字需要長期的訓練，是一種身體上的記憶和思維上的記憶，一是控筆，二是字形，三是意象，四是應用需要老師一點一點給你調整好，形成記憶之後，變不了了，然後再去寫字，基本上就不會寫偏了。

如果沒有經過老師的調教，很容易自鳴得意而毀掉前程，浪費光陰。

其實童子功都是先練功架，練形體，練字形，等字形純熟之後再意外生新，往裡補充東西，或是老師畫龍點睛，其實古往今來的書法大家都是三四十歲之後，拜老師得筆法，才開始一點一點變化成自己的，像張旭觀公孫大娘舞劍，顏真卿求教張長史，米芾四十歲集古成家。

這是往高處走，登高閣，如果只是寫寫畫畫，沒有這麼高的追求，也要自己報個班，學習一下，培養一個興趣，自愉自樂，到老年以後也不至於因無事而寂寞。

寫字呢，取法要高古，從隸書入手，張遷碑，史晨碑，先拿白紙敷在上面，鉤字形，熟悉之後填墨，再臨。不喜歡隸書就從唐楷入手，也是這個方法。

習而無因則不往，因而無習則不住。

最後祝你好運。

早登高閣

福星常在

30多歲的人只要對書法有興趣，只要真心熱愛書法，只要能堅持，就能把書法練好。具體怎麼練，很簡單的，選自己喜歡的書體的字帖，照著臨摹就可以了。

學書法沒有年齡限制。30多歲的人學書法正當時，有漢字書寫基礎，接受能力強，有一定的悟性，只要堅持臨帖，就能把書法練好練出名堂。

認識一個退休老人，都70多歲了，還在堅持練書法。他練書法，臨摹的是唐人歐陽詢的楷書，後來又臨摹田英章的楷書，現在，他已把歐陽詢和田英章的書法融在一起了，並揉入了自己的個性，基本上形成自己的書法風格了。

建議題主先從漢隸入手，也可以從晉楷和唐楷入門。如果題主先前沒有練書法的基礎，要從執筆方式和基本氣畫練起，掌握好執筆方式和基本筆畫後，可進入摹臨階段，摹臨三個月後再進入對臨。要把對臨當作日課，一直堅持下去。

在臨帖階段，先不要急於寫作品，把全部精力都用在臨帖上。若題主能堅持臨摹一帖，用上三到五年的功夫，就可以把字臨到五六分形似和神采。這些都是學書練字之人的經驗。

臨帖練字是極為苦躁的，也是寂寞的，有好多人都因耐不住寂寞，練到中途就打退堂鼓了。關於這一點，望題主要有思想準備。

今年三十多歲了，怎麼練書法？

怎麼練書法？這在一定程度上取決於你的目的。

你是僅僅就想把字寫的漂亮一些？

還是就為了豐富自己的業餘生活打發時間？

還是對書法藝術抱有希望，打算走專業的路線？

說實在一些，你的目的決定你的練法。

如果僅僅是想把字寫的漂亮一些，那你應該把重點放在

硬筆書法上，找兩本心儀的字帖認真的練習就行了，不用

把學習的範圍搞得過大，三十多歲的年齡實現這個小目標

應該問題不大。

如果你練書法的目的是豐富業餘生活，把書法做個愛好，

那就比較容易，放鬆心態，快樂體驗，娛樂高興則是你

實踐的主旋律，三十歲的年齡對實現這樣的目標，可以

很輕鬆的做到，不會有絲毫的障礙感。

三十歲的年齡，如若打算從事專業書法的道路，今後以

書法為生，就不是一件容易的事情了，三十歲從頭學起，

其訓練的效果就遠遠不如二十歲之前了，如果你是業餘

時間學習就更加困難重重了，以我自己的書法經驗來說，

還是建議三十歲以後最好不要選擇走專業書法的道路，

書法從開始練習到能夠用此技維持生活，這條路太長，太

難，太不現實，切勿盲目踏入，當然，如果你是一個

富二代，家庭財力雄厚，那就另當別論了。

附圖作品：北魏【龍門尹愛姜造像記】臨摹作品

選自楊半撰書【中國書法臨摹創作全集】（北魏卷）