你怎麼那麼上道呢？人家懟你的目的就是讓你生氣，最好是情緒失控惹出點禍事來。不就是用語言攻擊了你嗎？你要把那些話當成迎面來了一個屁，扇扇風過去就得了，你可千萬不要去研究其中的味道了。給你說吧！生活中遇到那種喜好給人臉色看的人，我們都躲著走，生怕那醜陋的面目影響到自己的心情。你可不能和那種言語不善的人弄出一二三來，那不是把自己往髒了染嗎？有什麼事，就從事上見高下，別在口頭上爭輸贏，沒意義。

哈哈哈，我覺得吧 什麼事情都要做得那麼絕對，那麼頂真，要來個互懟 ，不好吧。

有時候在自己不經意的情況下得罪了人，無意之中冒犯了別人是有的，跟人發生了口角也是無法闢免的，而且有的還是出於自己的有意無意情形下，會覺得被人懟了心裡很不舒服。這都是正常的心理反應。有時候被人懟了也在所難免，人在社會走，不得不受氣呀。

我們都會有過這種經歷 ，因為不是出於自己的錯 或者說是自己的行為防礙到別人的時候，會遭到某些人太過惡意的過份的懟話。被人無喱頭的懟了，自己的心裡是很不好受的。那是因為被誤解 ，被強加的惡意，被過份的批評辱罵而產生的一種精神上的創傷。往往這個時候自己的思維會很敏感，會有一種回懟過去的衝動的。

但是也有時候自己也會剋制住心裡的那份衝動，不會作出及時的回懟。其實這反而是更好的處理方式，是表現出了一個人處理事物的明智，理性的結果，也突出表現了一個人的人品良好的體現。能夠遇事不亂心，冷靜迴避、無形之中就化解了矛盾的再次衝突。表面上看似自己是吃了虧，心裡有氣憤。而實際上自己的做法是正確的，這正體現出了一個人遇事時的談定 ，穩重，自律有城府，泰然處之的心智。能夠更巧妙的處理好善惡一念間的衝動，這體現出的是一個人的人品德行。

做人要膽大心寬。遇到一些不關痛癢的語言上的責罵侵犯時，最不取的就是衝動。讓不好的心情歸於自我調理，心寬路寬。讓自己儘快的忘卻。學會讓自己不要輕易的樹敵鬥氣。才是最好的，這是一種美德和良好的人品。冤家還講個宜解不宜結呢，對嗎？

現在主旋律正能量的影視作品越來越多，不知道觀眾注意到了沒有，那些紅色領袖從來不為雞毛蒜皮的小事與人斤斤計較，不做人與人之間那種為針頭線腦懟過來懟過去之事。

旦凡成大事者，很少懟人，他們與人爭執的往往是決定一個政黨一支軍隊或一個民族的生死存亡問題，而不是在生活中逞一時之能，圖嘴上一時之快。

一個真正有教養，有素質，有文化，講自律的人，也不會因為對話的一方說了幾句不中聽的話，而立馬睚眥必報，臉紅脖粗的互懟起來，進步的社會應當不提倡互懟的作風。

動不動就懟人或互懟，是井市小民的作派，為村夫潑婦所擅長，就象一條看門之狗，稍有動靜就信信狂吠，正常人理它幹嘛。

調整自己心態，化解自己的情緒，凡事換個角度想問題，別隻在乎自己的感受。既然對方懟了自己，那自己是不是有不對的地方。來回多想一想，就慢慢釋然了。人，只有心胸寬一些，才能適應社會。否則，會煩惱不斷，每天都處在灰暗之中。（“緣分讓你我在一起”友邀！）

謝謝邀請。非常理解你的心情，過去我是個睚眥必報的人，你懟我，那我必懟回去，即使錯過了最佳回懟時期，我也會想辦法制造條件懟回去，現在想想都覺得自己很可笑。被人懟被人罵當然是很難忍受的事情，即使現在我試過平復這樣的心情也需要一天的時間。但是平復後也就覺的沒什麼了，因為逞一時口舌之快得到的是短暫的痛快，而承受和消化自己的不良情緒卻是讓人成長的過程。我不想說大道理，因為我的親人曾遭遇過網路暴力，但我的親人並沒有回罵，因為對那些人不值得浪費自己的精力。但捱罵的滋味不好受，千刀萬剮了他們都不為過。但我親人卻憐憫他們，作惡的人夠可憐了，因為他們成為惡人本身就是一種懲罰，他們心中充滿了惡充滿了怨氣，即使他們作惡後有一時的快感，但這種惡的快感已經扼殺了他和後人的機運。所以原諒惡人，讓他們自作孽就好了。原諒他們也是原諒自己，世上有趣的事有意義的事多的很，沒有必要浪費自己的大好時光去和小人和惡人計較，遠離垃圾人，別沾了一身臭氣。

我個人認為：首先安慰好自己的情緒，平復你的心情，做人應大度一些，凡事都要想開一點，用一顆平常的心去面對一切，你會發現任何事情都很正常，沒必要去斤斤計較。大事化小，小事化了

被人懟了，你不必懟回去，原因有三。

第一，人生就像一盤棋，當局者迷，能看清事實，跳出迷局的是智者。

人與人之間的交往，總是充斥著利益關係，不知不覺中優劣得失成為評判的標準。這樣，很容易陷入俗套之中，隨著慾望漂浮不定。

一個心胸開闊的人，不會太在乎得失，幸福是因為快樂，沒有什麼比快樂更重要。

養好自己的心，遠離不快樂的因素，做一個瀟灑無憂的人。

第二，學會斷舍離。

生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。念念不忘只會讓自己沉浸在痛苦中難以自拔。

學會順其自然，人與人的一切關係皆為緣分，緣盡時不要再痛苦地糾結，當斷不斷，反受其亂。

捨棄無用的東西。不要讓它成為包袱，成為生活中的絆腳石，丟棄累贅，你自然變得輕鬆愉快。

遠離混亂的狀態，讓生活明朗清晰起來。撥開迷霧，讓Sunny普照進來。

第三，你儘量做一個厚道之人。

老話說，吃虧是福。

一位農夫在幹活時發現了一個在沼澤中掙扎呼救的小男孩。於是跑過去，救起了他。

男孩的父親是一位富商。 為報農夫救子之恩，他出錢讓農夫的兒子上了當地最好的醫學學校。

幾十年後，農夫的兒子學有所成，他發現了治療結核病的青黴素。

而富商的兒子，在一場大病中，因為這種青黴素幸而得救。

那位青黴素的發現者是著名醫學家弗萊明，而得救的富商的兒子，就是英國首相丘吉爾。

世界總是很奇妙，兜兜轉轉有回到事情的本身。

這就是人們常說的“愛出者愛返，福往者福來”吧。

厚道之人必有厚福，表面上你吃的虧早晚會償還於你。

但日常被懟了，還有一種人，他們為人伶牙俐齒，尖酸刻薄。說話總想占上峰，道理講的頭頭是道，骨子就是想佔別人的小便宜，什麼都斤斤計較，此種人往往也有點小技能，無時不會賣弄小聰明。此種人口才倒不錯，但人品不怎好。對付此種人可"敬而遠之″或做"極少交集″處理。

還有一種被人懟了，真心想找機會懟回去。但往往失去機會，或者是你被網洛不知是誰，被惡意人身攻擊，攻擊完立刻拉黑。此種行為在網洛裡是否報網警處理。我遭遇微信網洛這樣一回，好想罵回去，但他已把你拉黑。那些日子正忙其它事，心裡並未顧及被惡懟，且匿名小人所為，大致判斷目標所在，但也沒有證實，心裡實在憋屈。對付此種行為，我想如果不怕麻煩還是報警處理，因在網上他已留下痕跡。但現實往往會忽略不計。此時，我想用一些美好的事情填充內心，以免被惡魔拉λ深淵。記得有句話是端正者從忍辱中來。那些惡者其心可誅殺，自會有惡報。不妨用點阿Q心理療法，或者多讀些佛語，從中學習做人的道理，排除內心煩猶。學會強大內心，讓百毒不侵。任憑狂風驟雨，我自安然無恙。平靜內心。

人生一世，會遇到各種困難，各色人，如果凡事都要講一個輸贏，會活得太累！有則改之無則加勉，把他人的批評，責備當成反思的鏡子吧！

對您的遭遇感同身受 說說我的做法吧 。其實平凡瑣碎的生活裡 我們不可避免的遭遇這種情況。自己本就凡人更不能奢求身邊的人個個完美 ，生活中工作中無意間就會碰到戾氣很重的人 ，莫名其妙被懟一頓，很難做到忍氣吞聲，畢竟你我皆凡人，可是立馬回懟顯然不可取，大家都知道垃圾人定律，你不確定對方是否垃圾人切不可貿然爭吵，往往很小的矛盾演變成不可挽回的後果比如傷亡。我的做法都是避開他。默默的在心裡咒罵他好幾遍，有時會躲到沒人的地方嘀嘀咕咕再罵他一頓。也很舒服，姑且叫自我安慰法吧，既不招來不必要的禍害，還能釋放不爽，您可以試試