溼氣重跟熬夜是有一定的關係的！

我們要遵循大自然日出而作日落而息，長時間熬夜的人群基本上體內都有不同程度的溼氣。不管熬夜是加班還是玩耍，長期熬夜都會導致脾胃受損，影響體內水分的運化，導致體內溼氣難以排出，加重體內的溼氣。

溼氣怎麼來的呢？

1.外界溼氣的影響，由於南方的空氣較為潮溼，所以，南方人更容易遭受溼氣的入侵。如果長期處於潮溼的環境中、淋雨、受涼（沒及時新增衣服），溼就會進入你的身體。

2.終日久坐缺乏運動。

3.飲食不當。常食用肥膩、高熱量、高糖的食物，冷飲寒涼之物，會加重脾胃的負擔。脾主運化，脾臟承受不住，這些食物變鬱積在體內，難以消化，就會轉化為溼氣。

4.長期熬夜，憂思過濾。這脾主溼，當一個人熬夜和憂思過度的時候就會傷害到脾臟，脾臟受傷就會導致功能受損。就會影響到水溼的運化。

長期熬夜會傷肝傷脾傷腎，陰虛。久而久之會使人機體的抵抗力下降，就會出現身體的各種不適。

當然如果是長期很規律的晚上熬夜加班，而白天又及時地補上睡眠，這個你的身體已經習慣了，也就沒有熬夜一說了，相當你去了國外。

有關係，熬夜就像一劑慢性的毒藥，雖不會馬上對健康帶來什麼影響，但身體總架不住長期以往的消耗。

這在中醫上講，熬夜先傷是人體的“脾氣”。因為睡眠不足會造成脾氣耗損，呢你一定會問了脾虛和溼氣有啥關係？

其實，溼氣也是中醫的一個概念，從中醫角度講在我們身體有兩個管理水的臟器，一個是腎一個是脾，但是腎喜歡水，脾卻喜歡乾燥，腎陽能和食物營養起反應，產生體溫熱量，將水蒸發向上蒸騰。而脾呢，其實不單單指脾一個臟器，而是消化系統，包括西醫裡的胃和腸，說脾是倉廩之官就是這個意思。脾會主管胃腸將體內的水分吸收到血液裡，血液再將水分運回腎臟，它們兩個就形成了一個體液的迴圈。

正常來說，它兩旗鼓相當不相上下，很和諧的分工，但若脾虛了，就會出現問題了，腎向上蒸騰的水不能很好的被胃腸吸收到血液裡，就有大量的水溼堆積在體內。結果就是舌頭被泡的又大又腫還有厚厚的白苔，邊緣有齒痕，水溼堆積在下半身就會和脂肪混在一起，看上起會更胖！

因此，為了不那麼胖，還是少熬夜吧。當然祛溼也是不簡單的出出汗那麼簡單，多吃健脾的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，這些食物都能夠起到利尿除溼的作用。

雖然沒有直接關係，但也是密不可分，因為熬夜傷害的是血，因為目得血而能視。血受損了，氣無所依，當然氣也就虛了，氣虛當然生溼。

天道迴圈，生生不息。

任何行為脫離了“道”，就會引發災難，人體做為天地之間的生物，就要遵循天地之道。

看看古人在養生之道上的成就，遠非現代人能認識到的。

日出而作，陽氣生而陰氣散，太陽促進農作物生長，人吃農作物而活；日落而息，陰氣聚而陽氣濁，此時溫度降低，地面或地物由於輻射冷卻，使貼近地表面的空氣層也隨之降溫，當其溫度降到露點以下，即空氣中水汽含量過飽和時，在地面或地物的表面就會有水汽的凝結。如果此時的露點溫度在 0℃以上，在地面或地物上就出現微小的水滴，稱為露。如果露點溫度在 0℃以下，則水汽直接在地面或地物上凝華成白色的冰晶，稱為霜。有時已生成的露，由於溫度降至 0℃以下，凍結成冰珠，稱為凍露。

也就是說，熬夜確實容易增加溼寒，只是人們看不見，等感受到已經晚了。

老祖宗千百年來的教誨，早就被西方來的和尚衝得一乾二淨。

正如春捂秋涼，這又是為啥，“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會難以適應，使身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。

所以，想要身體康健，只要遵循大自然的規律即可。

確定的說有。熬夜人群最大的特點就是身體免疫力低下。身體酸鹼度不平衡，導致脾胃虛弱，容易感冒生病。而溼氣是脾虛後化溼力不足。你可以查一下相關資料，溼氣重的人，通常都是脾虛所致。

中醫角度講：“氣”具有溫煦、推動、防禦、固攝、中介、營養等作用，而熬夜會耗傷人體的正氣，正氣不足，從而邪氣就易侵襲人體。

“溼氣”是六淫之一，正氣不足溼氣就容易侵襲人體，而溼氣常易困脾，導致脾（脾主 “運化”）的運化功能失健，使脾不能運化水溼，進而出現一系列溼氣重的症狀。

如果你長期熬夜可能會出現面色蒼白或萎黃，氣短懶言，頭重身腫，四肢酸楚沉重，倦怠乏力，食慾不佳，腹脹，噁心，嘔吐，大便溏洩，舌苔薄白，舌體胖，舌邊有齒痕，脈細弱無力等症狀。熬夜也會耗傷我們的陽氣（脾陽不足也會導致機體溼氣重），所以平時可以用補中益氣（紅棗、山藥、黨參、黃芪等）和健脾祛溼（茯苓、薏苡仁、木瓜、扁豆等）的藥材做成藥膳作為日常調理。

藥膳調理：

淮山茯苓扁豆燉瘦肉

材料：淮山10g、茯苓5g、扁豆10g、瘦肉100g（1人量）

烹調方法：將藥物洗淨，浸泡;瘦肉洗淨，所有食材一起放入燉盅，加入清水適量，武火煲沸改文火燉兩小時，調入適量的鹽就可以使用。

淮山土茯苓燉排骨

材料：鮮土茯苓100g、淮山30g、茯苓30g、薏米30g、排骨250g、瘦肉50g、蜜棗1/2枚、陳皮3g（3-4人量）

烹調方法：各材料洗淨，薏米稍浸泡，排骨斬件飛水，然後將所有食材放入燉盅，加適量的水燉2-3小時，調味即可食用。

熬夜是現代很多人的通病，長期熬夜不僅僅會讓人體溼氣重，還會讓我們內分泌失調、提前衰老、提高患多種疾病的風險等一系列不良影響，尤其是現代的年輕人，要好好愛護自己的身體，最好能在11點之前睡覺。

溼氣跟熬夜有沒有關係，這個回答是肯定的，是有關係的，人體溼氣的成因，可分為兩種一種是外因，一種是內因，不論是哪一種成因都與熬夜有關係。

我們都知道晚上一點到三點，這段時間是肝經的巡行時間，也是肝經工作排毒的時間，熬夜就會影響肝的排毒功能，就會造成毒素堆積，肝氣鬱結，肝主疏洩的功能就會受到影響，疏洩功能失常，進而導致脾運化水溼功能失常，造成水溼內停。

這個主要與生活環境和工作環境有關，比如經常在潮溼的地方工作，特別是寒冷的地方，比如在南方有一些地方沒有取暖裝置，在冬季會很冷，並且在夏季會很溼熱，因為熬夜原因導致脾胃功能失調，就會影響脾胃正常對溼的運化。

綜上所述，溼氣與熬夜是有關係的，但也只是其中之一，還有其他的致病因素！

溼氣跟熬夜無關。跟你所處的生活，工作環境有關。

有關系，熬夜非常傷津液！還傷心臟和腎臟！

溼為陰邪，陽之不足也。熬夜多傷陰血，久之虛火上炎，再久之精血不足。故無關。