辦健身卡的人多去的人少呢，一方面是由於辦卡的時候，覺得自己時間夠能安排出時間去運動，但實際上呢，往往很多時候都事與願違，還有一方面呢，辦卡的時候覺得自己能堅持下去，到實際去運動了一段時間了就偃旗息鼓了，堅持不下去了，其實健身這個事情的貴在堅持，循序漸進。同時呢，最好約著朋友一起去，或者邊聽音樂邊運動，有一個具體的健身計劃。就是不要為了運動運動。而是要快樂的運動。

一腔熱血辦了卡，三天打魚兩天曬網，終究時間到期，悔不當初，原因大概有以下幾點

1沒時間，所謂的沒時間或者工作太累，但這些是你在辦卡前要考慮的。

2，沒計劃。真正想要鍛鍊的人不論是不是在健身房都會自覺鍛鍊，到了健生房也是行雲流水，熱身，運動，拉伸，一樣不少，練完就走，時間意識非常強烈。而沒有計劃的人群，即便是去到健身房，也無所事事的樣子，什麼都想摸一摸，就是什麼都不會，也不願意學。

所以健身房並不是鍛鍊必須要去的地方，如果你沒有時間，或者沒有規律的時間，建議按自己的規律，進行鍛鍊

健身房辦卡主要是健身房的營銷手段，它可以很好的將顧客拉攏在一起，健身房辦卡人很多，主要的原因有很多。

第一，佔小便宜型，因為健身房在像顧客介紹辦卡的好處的時候，顧客只知道了和不辦卡有什麼區別，有多少好處，只知道辦卡會讓自己省下來多少錢，而不是將運動健身的和自身的時間等等相結合，所以，佔了一點小便宜就去辦卡，可是根本沒時間去。

第二，一時衝動型，在大學的時候，很多同學同學都想去健身房，有去讓自己身體顯得強壯，也有很多是去健身房讓自己減肥，就一時衝動辦了健身房的卡，但是，可曾知道，大學生活很慵懶隨意，沒有人提醒，沒有嚴格的自制能力很難去健身房健身。

第三，辦卡之後，自己在健身房裡會有很多優惠政策，包括健身房都會給你很多的關照，但是，健身房也會把你當作推銷產品的第一物件，會讓你繼續辦卡，會讓你不斷的得到好處，我很討厭這種強行的銷售方式，所以，我是會減少我去健身房的時間，即使我在健身房中辦了卡。

第四，更重要的就是意志力薄弱，堅持不了，很多在健身房辦卡的人，在辦卡的時候心中就會想到一個時間安排表，安排自己的運動時間，但是，實際上和想象中的安排並非一樣，生活中各種繁瑣的事情都會讓自己停止去健身房的步伐。

第五，有的人辦了健身房的卡，第一次去健身房就會感覺到很壓抑，還不如去操場跑步來的放鬆，漸漸的，健身房的卡也被擱淺了。

……

辦了卡不去健身房也是一種正常現象，畢竟這是客戶的自由選擇，但是，還是建議再去辦理健身房卡的時候一定要安排好自身時間和毅力。

辦卡的人很多，去的人很少是因為：近日雖然雨天連連，但是健身房裡卻依舊是人滿為患，每天都有不少人排隊去健身房交錢辦卡。

這是一個全民健身的時代，肥胖的人想要透過健身變瘦，瘦小的人想要透過健身變得強大。

每個人自身情況不一樣，追求的目的也不一樣，但最終的方向都是想讓自己變得更加美好，收穫好的身材，健康的身軀和生活方式。

但不幸的是，每一支隊伍中最終能夠堅持每週去健身的也只是屈指可數，總有人會因為這樣或那樣的原因把健身的行程擱淺。

為什麼會擱淺？

我想，是因為健身在他們的生活裡所佔的比重並不大吧，健身當然沒有一場啤酒擼串的晚餐誘人，也不如一場吃雞遊戲來得刺激，更沒有看一場電影舒坦。

是的，健身相比這些來講是苦澀的，每次去健身房前都會仔細思索：今天要不要去？要不就不去了吧？嗯，前兩天剛練過了，還是明天去吧，今天好好吃一頓，安撫一下自己受累的身軀。

很多人總是給自己找理由，找藉口，下腳石，健身就這樣被一次又一次推遲，擱淺。

質問自己為什麼浪費這一次的時間？為什麼沒有踏上跑步機？為什麼沒有舉起啞鈴？

然而，這場自責最終還是被一場綜藝節目給拖走了，螢幕前笑的滿臉褶皺，自己那顆不安的心，此時終於獲得了安寧：算了，不想了，下次去了好好練就好了！

終於，你被另一個自己再次綁到了健身房，這一次你踏上了跑步機，可你慢走了十幾分鍾就按下了停止鍵。

你終於在人群中搶到一對最小號的啞鈴，並且齜牙咧嘴地舉了起來，就這樣舉了不到20下，你感到肌肉開始酸脹，額頭也微微冒汗。

嗯，應該可以了，你暗自對自己說。

就這樣，一年的期限很快過去，她們還是當初辦卡時的那個模樣，惆悵，不安，焦慮，憤怒。

這個是我一直很想說的一個問題，為什麼明明健身房辦卡的人很多，最後來健身的反而沒有幾個？下面咱們就從以下幾個方面來分析一下，到底是什麼原因導致的？

首先我要說的是，辦健身卡本來可以是一個理性消費，但是很多人卻把它當成了一個衝動消費。很多人在辦卡之前並不清楚自己是否真正的需要，反而是聽工作人員一介紹，說今天正好有活動，就這麼把卡給辦了，還有的就是感覺特別新鮮而已，其實他們的目的並不是去健身。三天打魚兩天曬網的會員也不在少數，健身之前的態度是，在多長時間我要練成怎麼樣，我要瘦多少多少斤，然而真是的情況是故事還沒開始就已經結束了。

會員辦完卡不去健身，也不光是個人原因，健身房也有責任，為什麼留不住會員，只能說服務不到位，本身健身就是一個服務行業，會員作為費者，他沒有被服務的那種感覺，器械不會用也沒人教，想請教一下也不知道找誰，健身環境特別差，器械都是塵土和汗漬，工作人員懶散，這都有可能是導致健身房人流量少的原因。

也有相當一部分的會員，是因為沒有效果才放棄的，本來興致勃勃的辦了一張健身卡，準備好好的改造一下自己的身體，反而堅持了一段時間以後，身體的變化並沒有達到自己想要的效果，積極性一下子就降低了一半，越練越沒勁，時間長了反而就乾脆不練了，這樣的會員我也遇到過很多，然而他不知道的是，只要每天堅持鍛鍊，身體都在一點點的變化，健身是量的積累，而不是急於求成的事情。

健身想要有效果，靠的就是堅持不懈的努力，這個沒有速成的，只有量的積累，才有質的飛躍。

一腔熱血辦了卡，三天打魚兩天曬網，終究時間到期，悔不當初，原因大概有以下幾點

1沒時間，所謂的沒時間或者工作太累，但這些是你在辦卡前要考慮的。

2，沒計劃。真正想要鍛鍊的人不論是不是在健身房都會自覺鍛鍊，到了健生房也是行雲流水，熱身，運動，拉伸，一樣不少，練完就走，時間意識非常強烈。而沒有計劃的人群，即便是去到健身房，也無所事事的樣子，什麼都想摸一摸，就是什麼都不會，也不願意學。

所以健身房並不是鍛鍊必須要去的地方，如果你沒有時間，或者沒有規律的時間，建議按自己的規律，進行鍛鍊

一腔熱血辦了卡，三天打魚兩天曬網，終究時間到期，悔不當初，原因大概有以下幾點

1沒時間，所謂的沒時間或者工作太累，但這些是你在辦卡前要考慮的。

2，沒計劃。真正想要鍛鍊的人不論是不是在健身房都會自覺鍛鍊，到了健生房也是行雲流水，熱身，運動，拉伸，一樣不少，練完就走，時間意識非常強烈。而沒有計劃的人群，即便是去到健身房，也無所事事的樣子，什麼都想摸一摸，就是什麼都不會，也不願意學。

所以說你缺一個監督你的人，這個人就是我私人教練哈哈

你好，

這是正常現象，健身是一個自律的過程，在這個道路上能堅持住的並不多，

其次還有辦卡不來的人還有可能是工作調理啊，生病啊，出差啊，旅遊啊等等原因，

每個人都有一個想要健康變美變好看的過程，這個時候健身是一個最廉價最健康的獲得方式，所以會有很多人去辦卡，同時也有很多人高估了自己，辦卡前各種勵志各種雞湯，但是辦卡後行動很誠實，還有很多人懶散慣了稍微一努力以為自己在拼命，殊不知這是別人正常生活的一天，就像減肥一樣，不是幾天胖起來的你卻想幾天就減下去，

還有的是高血脂肥胖等人士是醫生告訴它必須得鍛鍊了，不然你就會出問題了，但是辦了卡去了幾天發現還是原來的生活美好，結果就這樣放棄了。

希望你去健身是因為你真的熱愛健身而不是因為必須去健身而健身，

去健身房辦卡的人很多，來健身的人卻很少，百分之99的人，就一個原因，懶！不過他們可不會承認是因為懶這個原因，都會找一個理由讓別人相信，也讓自己心安理得，覺得自己沒有故意浪費錢。

這個問題也可以從另外一個角度去看，為什麼也有很多人辦完健身卡一直能夠堅持呢？原因就兩點，一個是本身喜歡運動，就是不來健身房鍛鍊，也會透過其它方式健身，這些人在生活中就是比較勤快的人。

另一種人就是在健康方面經歷過比較大的問題，透過健身使身體健康得到了改善，甚至延長了生命，所以堅持健身，也成為了生活中最重要的部分。老胡身邊就有得過癌症，做過化療，透過長年鍛鍊保持健康的人。

老胡本人也是因為這個原因，多年的工作和不良生活習慣，導致了嚴重的胃潰瘍，頸椎病，腰間盤突出等健康問題，走進健身房四年了，這些問題都得到了改善，健身已經成了老胡生活中不可或缺的組成部分，每天2小時，雷打不動。

看了上邊的內容，大家明白了吧，辦了健身卡，卻不去健身，就是因為懶，看到別人健身擁有了馬甲線，人魚線，自己也羨慕，也去辦卡，發現健身真的非常辛苦，需要投入精力，財力，就打起了退堂鼓，藉口工作啊！應酬啊！等等原因不再去健身。

那麼有沒有因為工作，應酬真的很忙而沒時間健身的人嗎？答案是有，這些人在沒有明確健身時間之前，根本就不會去辦健身卡，因為誰也不會拿自己的錢打水漂。

我是老胡，我愛運動！每天健身乾貨分享！

不懂運動健身相關的知識，體會不到運動健身帶來的快樂，是造成這一現象的主要原因。

同時這兩者也是相輔相成的，因為不懂運動健身相關的知識，導致健身效果不明顯，無法給自己帶來正面反饋，從而喪失了健身的動力。這就像你好好學習卻考不好，玩遊戲總是被虐，時間久了你自然就不願做這些事情了。

我從小就又胖又不愛動彈，最大愛好就是打遊戲。但現在卻連遊戲都不怎麼玩了，最大的娛樂就是運動健身。這讓我相信每個人都可以愛上運動健身，只是因為知識和資訊匱乏，導致沒有走上“正路”而已。

另外我總結了一些非常容易導致人們放棄運動健身的行為：

1.鍛鍊計劃不合理。最常見的就是剛辦完卡就要求自己天天去，所有的激情全用在前三週了，後面就越來越懶，到最後乾脆就不去了。

解決：一週只去2~3次，養成習慣後增至3~4次。

2.目標不合理，比如165cm 100~110斤卻嚷嚷著要瘦到90斤。

解決：拓寬自己的審美，不是隻有乾瘦乾瘦的才是美。增加特定部位的肌肉(比如臀大肌)，可以讓你前凸後翹一樣很美。

3.心態不好，要求自己一個月瘦30斤，每天都要稱重，一旦重了一斤或沒變化就很自責。

解決：一週瘦1~2斤是比較合理的速度，人的體重會因為很多因素變化(比如儲水)，不用過度焦慮。

4.去健身房永遠是練一樣的東西，重複度太高。

解決：多學習多瞭解健身知識，讓自己的訓練更多樣化。