真實的自我，這個詞非常適合形容15年前的我，任性，真實，特別自我，我原以為能把這種個性保持到老。

可一生孩子，我就發現當了母親還想保持自我，簡直太難了。

女人天生就是母親？

當我孩子出生的那一刻，我突然發現自己沒有身為人母的自豪。

我的第一個念頭根本不是“我好自豪“、”我好感動”、“我終於成了一個偉大的媽媽”，而是默默吐槽，“為什麼我生的孩子這麼醜！皺巴巴的。”

朋友們來醫院探望我時都說，“孩子長得真像你”，可我卻在想，他哪裡像我了？

吐槽歸吐槽，我也反問自己：我這樣是不是有點變態？是不是自私？也許我不是一個稱職的母親？

後來我做了一專案女性生育的研究，才知道大多數媽媽內心其實是這樣的：

終於生完了……

我真的很累，先不要來煩我……

我想休息一下……

這孩子長得也太醜了吧……

原來並不只有我這樣想過。超過一半的女性在剛生完孩子時，都跟電視劇裡演的媽媽形象不一樣。

當內心的真實遭遇外界期待時

我們被禁止表達真實感受。相反，卻必須迎合別人眼中的媽媽形象：

表面上看，這是個演技問題，實際上卻是社會上的文化期待在扭曲媽媽們的真實想法。事實上，不少的產後抑鬱就是這麼來的。一個產後抑鬱的媽媽就特別糾結、自責：

為什麼孩子出生以後，我一抱他就哭，

我先生抱他，他就不哭了？

是不是我天生就不是一個好媽媽？

不是說孩子跟媽媽最親嗎？

只有付出100%才是好媽媽？

哪怕為了孩子1%的好，媽媽也要拼盡100%的全力。這真的可能嗎？

科學顯示母乳餵養對孩子最好。於是好媽媽自然就該母乳餵養。但從沒有人提醒過我們，母乳餵養原來特別的疼，孩子雖然沒牙齒，可牙床都快把我的乳頭磨破了。

這種痛苦，我們的文化里根本沒有提過。

媽媽們都知道，和生孩子那種一槍頭（編者注：上海方言，一次性的意思）的疼痛相比，母乳餵奶的疼就是慢慢磨，每隔四小時你就得上一遍酷刑，還得裝出一副慈祥、愛護孩子、特別高興的樣子。

最糟的是，有的孩子根本不適合母乳，比如母乳性腹瀉，小孩一吃就會過敏，就會腹瀉。

這其實很正常，國外也有不少案例，只要把母乳換成防過敏的配方奶粉就可以了。

可大部分情況卻是，當孩子出現這個問題的時候，有的媽媽簡直要崩潰了，因為她覺得是自己不好，是自己的母乳有毒，自己在一次次地傷害這個孩子。

這時最該問的是，科學的母乳餵養是不是適合所有孩子？

相反，事實上包括媽媽們在內，只會質疑這不是個好媽媽。

社會欠每個媽媽一座奧斯卡

孩子應該被積極地鼓勵、引導，不能打擊，這是媽媽的本分。話雖如此，但實在太難了。

有次，我兒子畫了一張畫，告訴我說：

媽媽，你看我畫了一個姐姐，這邊是姐姐，中間是媽媽，旁邊是外婆。

我其實想吐槽，我長得有這麼醜嗎？可我是媽媽，我不能這樣，我應該說：

寶寶畫得真棒，你畫的媽媽有兩隻眼睛。

孩子不懂自己畫得怎麼樣，我們做媽媽的一定要鼓勵、誇獎。不僅要心口不一地表演，還必須每次都超常發揮。

你會發現，這個社會，欠我們媽媽一座奧斯卡。

一副辣媽身材等於超強自制力？

當了媽後，我們往往不記得真實的自己是什麼樣了。除了時刻準備在孩子面前飆奧斯卡級的演技，我們還被輿論和家人要求具備一副明星級的辣媽身材。

明星如凱特王妃，確實永遠苗條，但這是因為她的身後有一幫頂級膳食師，是因為她的工作就是展示皇家的高貴和美麗。

而我呢？白天上班，晚上陪孩子寫作業，夜裡忙活完了，累得只能癱在床上，根本不想運動了。

可是，沒人在乎這個，沒人關心我們中年女性的困擾。

我們常被嫌棄：身材走樣，是你的自我控制力不行。我都是兩個孩子的媽了，還得忙家庭忙工作，我的身材怎麼可能回到少女時代呢？

溫柔母親的形象最難扮

我們被告誡，要對孩子永遠溫和，要有同理心、同情心，不能有情緒，哪怕是當一架沒有自我的機器。

當陪孩子做作業，做了一次又一次，他還是做不出來的時候；

當給他講故事，同一個故事講到一百遍的時候；

當下班到家裡很累，他卻五分鐘就把家裡搞得一團糟的時候；

我們要溫柔。

可採訪發現，媽媽們其實普遍都很內疚、自責，因為她真的不能每次都控制住自己，會爆掉的。家人卻說，你都當媽了，怎麼還這樣情緒化。

有一個媽媽就經常反省，她覺得自己太自私，好媽媽應該是無私的，疼也好，累也罷，為了孩子都是應該的。

我們媽媽還應該是最好的老師、最好的教育經紀人，必須知道哪個培訓班最好、哪個老師最好。甚至孩子想追個星，媽媽也得是孩子最好的支持者和經濟後盾。

做一個全能的溫柔媽媽，不僅要無私到不顧自我，承擔的角色還多得讓人眼花繚亂。而且還被督促，這些角色都要做到不可替代，不然你還是個差勁的、不稱職的媽媽。

21世紀的勞動模範

社會上一直提倡這種溫柔的、全能的勞動模範媽媽，學術上叫“密集母職”。但這種媽媽形象非常單一、固定甚至僵化。它要求女性必須毫無保留地給孩子投入時間，要從心理、生理、智力方方面面去關注孩子。

除了育兒方面，你還必須在事業上努力、有不錯的社交能力、身材好性格好，這種大家期待的勞模型媽媽，和我們女性的真實需求、能力，相差太遠了。

研究發現，很多的全職媽媽一直處在一種壓力高、心情緊張的狀態下，她們時刻都在否定自己。

我不能對孩子說重話，

我不能在孩子面前哭泣，

我要永遠保持幸福感。

她們經常懷疑自己，內疚、抑鬱。事實上，這些年，媽媽群體的抑鬱比例是一直上升的。

輿論說，勞模型媽媽不是個別優秀女性的專利，不是榜樣，而是女性天生的本能。如果你做不到，只是因為你有問題，不夠努力。

當媽媽有沒有其他的可能性？

當我生二胎時，醫生鼓勵媽媽要跟孩子親密接觸，可我家老二一出生就胖，我抱了30秒就受不了，我老公就把孩子從我身上抱開了。

我生老二時，產假沒滿就上班，一工作就難免焦慮，奶水就少，只能一邊喂孩子一邊喝水，我老公說“可不可以提前幫我兒子把奶水鑲好，太假冒偽劣了……我孩子的奶水裡都帶著焦慮了”。我就和他商量，現在才三個月，我可以結束餵奶嗎？後來，我兒子一直吃奶粉，也長得挺好。

我情緒不好時，一到家我就告訴他們，我心情不好，先讓我關上門、看個韓劇帥哥，喘口氣再忙。家人說沒問題。

我熱愛自己的事業時，我和老公商量，我能不能少承擔一些家務。我先生說可以。

這個時候我發現，做媽媽原來可以很輕鬆。

別被我誤導，我只是個特例。

單靠自己的努力去平衡“自我發展”和“全能母職”，是不可能的。 我的輕鬆，是因為我有一個被我用性別理念洗了20年腦的老公，讓他意識到，帶孩子、做家務不只是我女人一個人的事。

我背後還有一個非常健康、願意為我們付出的爸爸媽媽。

我在高校工作，我的單位和行業也提供了一種比較自由的時間安排。

一句話，我背後有一個社會性的支援系統在幫助我。

怎麼迴歸健康的、真實的媽媽角色？

突破全能型母職，讓女性不只是媽媽，還能做回自己，必須得到整個社會的關注和支援。大家要明白4點：

1. 以孩子為中心的育兒文化，對孩子成長並沒有好處，過分的關注其實就是高壓，會壓抑孩子的自我，阻礙成長。相反，以媽媽和孩子並重的，才是健康的育兒文化。

2. 質疑傳統的性別分工，女性不是天生應該回家做全職，更不是累贅，能力更不差。

3. 改變密集母職文化。為了孩子1%的利益，犧牲媽媽100%的精力，這合不合理？育兒難道是女性一個人的事情？

4. 最重要的是，整個社會必須為母親提供一種健康的支援體系，否則一切都不可能。

最後我想講的是，當今社會定義的“母性”，並不是女性天然的本能，育兒也不是母親一個人的事業。

當你讚美母親的時候，請你多關心母親。

當我們女性做母親的時候，我們也該多看看自己、關心自己。

女性實現真實的自我，是一項社會事業。單靠我們女性單打獨鬥，真的太累了。

審校：其奇

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對不少職場女性來說，一邊是家庭，一邊是事業。夾在兩者之間，很多人都會產生負罪感，結果就是為了滿足別人的需要，給自己製造了巨大的壓力。

其實，沒有必要讓自己這麼難受。我們算過，每個星期的時間足夠用來專心工作和享受生活，關鍵就在計劃好時間，首先要抓住工作的靈活性。

在今天，97%的全職員工都可以享受到一定程度的靈活性，你要做的是充分利用這些靈活性。如果家裡有急事，可以提前下班；等孩子睡下之後，你也可以在家繼續白天沒有完成的工作。

除了利用工作現有的靈活性，你還可以主動提高靈活性。比如說，你的工作時間很長，想多找些時間陪孩子。這時候怎麼辦呢？可以選擇兩段輪班：在孩子起床之前先上個早班，然後跟孩子共度早餐時光，之後再繼續工作；或者你可以提前下班，去參加孩子們的課後活動，等孩子睡覺之後，你再加個夜班。

還有一個辦法，那就是每週選擇一兩天遠端辦公。一項IBM和BYO做的聯合調查發現，能在家辦公的人，一個星期的工作時間能達到驚人的57小時，而且只有四分之一的參與者會被工作和生活的衝突影響。

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我認為女性要想做好平衡家庭生活，首先作為女人，應該在家庭做到一個賢惠妻良母，無論自己老公幹事業也好，還是孩子教育問題也好，女人都應該起到一個相夫孝子，讓自己老公，按心幹他的事業，讓孩子和老公回家，有一個溫暖的家，女人在家操持家務，為老公和孩子做上可口的美食，讓老公和孩子，享受女人做的好飯好萊，每一天把老公和孩子一切穿戴，給準備好，讓老公和孩子在外面穿的整體利落，家裡要是有老人，一家人尊老敬老，女人一言一行一舉一動，都會影響到孩子，所以作為女人，能做到以上這些，就能平衡家庭的生活。

首先，要重視自己內心深處的感受，自己可以說是一個存在的基礎，就像建築的根基一樣，沒有自己幸福感，就談不上在工作和家庭之間取得平衡，因此，重視自己的感受是第一要義。

　　

　　其次，要放鬆心情，捨棄焦慮和不安的心情。慌則亂，焦則不安，這樣的心情是不會讓職場女性很好的平衡工作和家庭生活的，因此，要捨棄焦慮不安的心情，才能有心力去平衡家庭生活和工作。

　　

　　再次，停止和朋友、同事以及其他認識的人的比較。每個人每個家庭都有其自身的特色和追求，如果一味地比較就會打擊自信心，導致在比較中不能很好的平衡自己的家庭生活和工作。

　　

　　同時，女性要保持和保留簡單生活、純粹生活的理想，去掉不必要的冗餘，這樣才能輕裝上陣，做到平衡家庭生活和工作，且效果相當不錯。

　　

　　另外，要想平衡好自己的工作和家庭，需要很好的經營自己的事業，即在職場時用心經營自己事業，不要在職場中還三心二意的，回家後又想著工作，總而言之，就是處在何地做何事。

　　

　　另另外，女性在家裡的時候需要投資自己，放眼未來。投資自己包括投資自己的外表和投資的內在以及自己的財力。可以讀書、 美容、做一些風險較低的財務投資。

　　

　　最後，職場女性需要做好時間管理，只有對時間管理得心應手，才能不僅使自己避免受累，而且還會增進夫妻感情，營造幸福家庭氛圍。

家庭很重要，事業也很重要，如何平衡的確是一個難點

對於女人來說，如果說已經有了孩子，我還是認為

要稍微傾斜點在家庭身上，當然有也有人會說

憑什麼！女人為什麼要犧牲，只能男人有事業嘛！

不公平！反對！這是歧視！

等等，我只是叫女人稍微傾斜一點在家庭

並沒有說什麼，為了家庭必須放棄事業

我可沒有說過這種話語

而且也並非只有女人在有孩子之後，會放棄一點自己事業的時間

男人也是如此啊，都必須因為新生命的到來犧牲一部分事業的時間

至於誰犧牲多，誰犧牲少，可以相互商量這來嘛

沒有必要非常絕對的捨棄掉自己的事業

而且有了孩子之後，傾斜家庭，也是人之常情嘛

你想啊，這是你十月懷胎生下的，這是你身上掉下來的肉

再說事業在成功，孩子的教育沒做好，你這事業成功了

還有什麼太大的意義嗎？首先還是把重心放在孩子身上吧

再論沒有孩子的情況，女人在家庭和工作中如何平衡

其實這種情況就非常好解決了，既然沒有孩子，重心肯定要向

事業上多傾斜點，當然對事業沒有太大抱負心，願意把重心放在

家庭上也是可以的，我說的是有事業心並且努力追求做出一番成就的

在沒有孩子之前是事業的攀升些，這段時間沒有太多家庭的負擔來

阻礙你的進步，如果說做好了準備要孩子，就必然在心裡明白

有了孩子之後，事業或多或少都會有一點影響

希望到時候不要有太多的抱怨，還望放平心態

其實權衡利弊之間，還在於另一半多商量，

而不是一味的逃避家庭的繁雜瑣碎之事

女人把家庭和工作平衡好，是很多人困惑的問題，我覺得把家庭和工作平衡好這一話題根本不單單是女人的事情，而是所有職場人的事情，不單單是女人！男人亦如此。

所有職場人均面臨如何將家庭和工作平衡好的話題。

為什麼日常生活中我們更注重女性將如何處理好家庭和工作平衡好這件事情呢？

原因如下：

1、男權社會思想依然存在的結果。人類上下五千年的歷史，凸顯了男權的重要性，忽視了母系氏族曾經在中國歷史上最初繁衍生息人類的重要歷史時段。

2、女性尤其是職場女性在職場中處於所謂的“劣勢”表面上更多使然。我們可以看到，很多職場招聘啟事裡，就有明文要求，“限男性”，“有小孩女性優先”，等等，實際是對女性的一種歧視，表面上，女性入職場，的確會帶來生孩子，休產假等看得見的影響單位人力資源利用的情況。

3、職場女性的就業總體來說有狹隘性的現狀使然。有部分工作女性是不能參加的，比如井下采掘工作。

4、女性對自我職場價值審視保守，屈從於全社會的認知。整個社會大部分人對職場女性帶有“輕視”情況，大部分女性歷經抗爭，最終敗下陣來，自己就再也不會理論了，也不會在實踐中再次爭取，屈從造就了職場女性的現狀。

女人如何平衡好家庭與工作呢？

我認為宏觀上來講是分階段，和與配偶的配合，以及單位的支援分不開的。

婚後生孩子前，一定是以工作為重，夫妻兩個人共同打拼的家庭是最幸福的，這個不用贅述。

哺乳期前，一定是以家庭為重，這個男人替代不了的，女性天生的母性情懷是孩子來到這個世界上感到最安全的所在。

哺乳期後，家庭與工作並重，沒有獨立經濟能力的女性是得不到家庭乃至社會尊重的，沒有和睦家庭的女性人生是不完美、不幸福的。能夠做到二者並重，這個實際上與丈夫，以及單位的支援分不開的，者就有很多小細節，這個過程是夫妻二人在家庭和事業的權重共同此消彼長的過程，某一階段丈夫以家庭為重多點，某一階段女人以家庭為重多一點。但絕對不是女人從此便成為了家庭的衍生品。這個階段就是最容易出現把女人拴在家裡的時刻，只要職場女性堅定信心，就會扭轉局面。家庭，往小了說是二人的，往大了說是整個家族的，是整個單位的，是整個社會的，事業亦如此。家庭穩固幸福是對單位、對社會創造價值的基礎，事業小成是穩固家庭的航標燈！二者無那個更重要的權重，此消彼長共同發展的孿生兄弟而已。

人為的把家庭和事業對立起來是不可取的，我們的社會還需要有很多工作要做，男權思想要不得，單位也需要更多理解和支援。

總之，家庭和工作平衡好，不單單是女人的事情，而是所有人的事情，不分性別，更是需要用人單位支援，需要整個社會給予寬容的課題。

一點淺見，請輕拍磚，呵呵。

人生就是大舞臺，每個人在這個舞臺上演繹自己的喜怒哀樂。人來到這個世界，就被賦予了不同的角色。我認為只要扮演好人生賦予的角色，就能平衡好工作和家庭的關係。

第一，扮演好女兒和姐姝的角色。

女人生來就是女兒和姐妹。你的原生家庭是孃家人，他們不會不支援你的工作，相反，明智的父母會給女兒謀一份體面的工作，至少也要讓女兒有一個能養活自己的工作，不必伸手向男人要錢，說話做事腰桿也挺得直。

女人在孃家要做一個孝順的女兒和關心親人的姐妹，孃家人會成為你在婆家的堅強後盾，讓婆家人不敢小覷你

第二，扮演好妻子的角色。

人結婚之後，婚前婚後的角色就發生了轉變，女人由戀人變為了妻子。要想家庭生活和諧，女人就要學會當妻子，盡一個妻子該盡的義務和責任，當然也要享受妻子應有的權利。

因為家庭是夫妻雙方的，兩個人要共同為家庭建設出力，丈夫不能把家務活和帶孩子都推給妻子，妻子也不能完全任勞任怨、當牛做馬地為家庭做貢獻。女人一定要對自己有一點點小私心，善待自己，只有自己把自己當回事，別人才能拿你當回事。

所以，女人學會做妻子，不僅是要承擔義務和責任，還要有本事“調理”好丈夫共同承擔家庭責任與義務，這樣，你才能有精力顧及工作。

第三，扮演好母親的角色。

女人一旦做了母親，天生的母性便氾濫開來，為了孩子可以不顧一切。孩子小時候，作為母親，到哪兒都火急火燎地往家趕。孩子大一點兒就考慮他(她)的教育問題，怎麼把他(她)培養成才，怎麼讓他(她)生活得更好，恨不能把孩子的一生都安排好，把自己的一切都給他(她)。

兒孫自有兒孫福。你只要盡到一個母親該盡的義務和責任就好，千萬不要做得太多，那樣對你對孩子都是不公平的。放手讓孩子自己成長，他(她)一定能長成他(她)自己喜歡的模樣，這對你、對孩子、對整個家庭來說，都是一件幸福的事。

這樣，你才有時間和精力把工作做好。

第四，扮演好兒媳婦和婆家的定位關係角色。

處理好與婆婆的關係，處理好與婆家人的關係，無疑會促進夫妻關係和整個家庭生活的和諧。

你跟婆家人沒有血緣關係，維持友好情感全在自己怎麼做。對婆家人要尊重，有禮貌，逢年過節別落了禮節，該買什麼買什麼，按照自己的經濟能力。

女人都是從媳婦做起的，無論你怎麼付出真情，有時難免有委屈，為了求全，小來小去就忍了吧，原則性問題要具體問題具體分析。

家家有本難唸的經，無論在婆家遇到多大阻力，無論誰對你花言巧語，讓你放棄工作，在家照顧老公和孩子，你一定不能上當。女人工作時的樣子才是美麗的模樣，只有工作能讓女人綻放屬於自己的美麗。

第五，扮演好職場專業人士角色。

每個人從事的工作都有專業屬性，你要認認真真、一絲不苟地工作。沒有哪個領導喜歡偷懶的員工，沒有哪個上司願意要一個不努力上進的下屬。努力工作，工作會使女人自信、成熟。透過工作而透出的自內而外的職業素養是女人獨特的魅力。

把家庭關係協調好，把工作做得井井有條，留一點時間給自己，把自己打扮得清爽、乾淨、漂亮，你就是個與時俱進的魅力女人。

女人如何將工作和家庭平衡好，這個問題問的好，很具有社會性，也具有現實性，想必是提問者有相同的困惑，可能這個社會大多數女人都有這個困惑，如何平衡好呢？首先我覺得提問著是個負責任的人，是個做事認真的人，是個有理想的人，這樣的人是社會，家庭需要的人，也是社會很歡迎的人，如果提問著確實是這樣的人，那問題就很簡單了，首先你的工作順心嗎？可靠嗎？你有成就感嗎？如果有那說明你工作的事情處理的很好，工作的事情處理好了，家庭是避風港，是溫暖的窩，愛你的，你愛的人聚在一起，享受濃濃的溫馨情意，做飯、洗衣服、拖地、擦桌子都是其樂無窮的事情，不僅不覺得累，反到覺得開心，快樂。喜歡去做，喜歡你給家庭成員的每個人帶去歡笑，和工作一個道理了，如果工作不開心，如果家庭不開心，何談平衡，如果工作不開心，而家庭合睦，工作的事情就不是事情了，何談平衡，如果工作開心，家庭和美，那還平衡什麼。

這個問題一直困擾著職業女性。現在的女性獨立，自主堅強，再也不是靠男人和家庭才能生存了。但與此同時，事業和家庭就像魚與熊掌不可兼得。

那麼如何平衡好家庭和工作？

第一：要有正確的信念。當事業和家庭發生矛盾時，要相信它們本質上是相輔相成的。要積極樂觀的面對這些矛盾，想辦法解決。

第二：要懂得平衡事業與家庭的重心。當女人踏入婚姻殿堂，就意味著你需要兼顧伴侶的生活和感情，如果固著工作忘了，家庭會讓伴侶覺得你忽視了家庭，這樣是不利於夫妻，增進感情的。無論男女在結婚之後都會為家庭犧牲自己一部分的事業，這是男女避免的事情。

第三：要和伴侶有良好的溝通。結婚之後，很多夫妻由愛情變為親情，很多事情都需要溝通，只有明白對方的想法和讓對方明白你的想法，有共同語言，心知肚明，才會有幸福的未來。

第四：要有自己的愛好。結婚之後，不能脫離自己的圈子，要保持自己的愛好，不能圍著丈夫團團轉。讓自己的生活變得豐富多彩。

第五：在婚前規劃好。結婚前想好婚後會發生什麼樣的變化，自己應該做出哪些改變，制定什麼樣的計劃，婚姻是靠雙方維持的。只有事先做好準備，才能兼顧事業與家庭。