1、人際關係：大家來自五湖四海，以前的生活背景各不相同，行為習慣也存在巨大的差異。於是相處過程各種不適應和糾葛，導致了壓抑和人際壓力。被隔離和孤立都是極其痛苦和難以忍受的。

2、專業不滿意：專業的選擇不是自己喜歡和能力範圍內的，有些是父母的要求和安排，有些是因為社會的期待和發展，但自己無法無法完成和好無興趣，導致壓力的形成。

3、學習壓力大：大學的學習方式和中學有極大的不同，依賴自身的自主和主動學習，如果以前缺乏這樣的學習習慣，那麼就可能造成無法適應，導致壓力過大。

4、家庭條件：家境貧寒，在那個階段都會給人造成很大的壓力，包括壞境和人際交往，而因為家庭條件不好，人也極易自卑，導致不自信，沒有朋友等。

5、情感問題：青少年階段本身就充滿了矛盾，稚氣與成熟需要共生，初嘗愛情滋味，但衝動，缺乏穩重，所以常常會很衝動的處理問題又或者承受不住失敗帶來的傷害。

過分保護式的父母教養方式。這種父母教養方式會使孩子依賴性太大，難以適應社會生活，心理脆弱，通常受挫性差，一點的困難都會覺得難以忍受和不能解決，因而採用極端的方式。過分干涉型父母教養方式。這種教養方式下，孩子通常缺乏主見，遇事優柔寡斷，缺乏獨立思考的能力，心理上容易產生心情抑鬱和焦慮。缺乏思維的靈活性，事情變化往往適應不了，從而悲觀失望。嚴厲懲罰式的父母教養方式。這種方式會使孩子產生兩種截然不同的性格。一種是畏縮，膽怯、自卑和心理失調，另一種是暴躁、說謊、罵人、不講理。這種孩子心理不平衡，影響孩子的心理健康。

抑鬱期症症狀

1、悲傷、情緒低落、消沉

2、缺乏精力、活力、活動減少、興趣減少、愛好減少

3、有強烈的失望感，甚至絕望

4、對事物興趣索然覺得沒意思

5、思維遲緩、聯想困難、注意力無法集中、難於做決定

6、無法控制哭泣

7、易激惹

8、失眠或嗜睡

9、食慾變化導致體重短時間內增加或降低

10、有死亡或自殺的想法或試圖自殺

11、自我評價減低、自責、自罪，有的患者會有罪惡妄想、關係妄想、被害妄想等。

從個體處在抑鬱期的症狀表現來看，自殺或者自殺的念頭本身就是抑鬱症可能會有的表現症狀之一，自殺也一定程度上反證了其抑鬱症（但非充分必要條件）。

其次，抑鬱症的人會自殺跟抑鬱症患者的表達方式有關，

抑鬱症通常對情緒是持壓抑的方式，他們自身壓抑了很多的憤怒和別的情緒，無法向別人表達出來，所以只向內攻擊。當憤怒或者痛苦的情緒自身無法再承受，他們就會採用極端的方式對自身進行攻擊，以求得情緒的釋放，所以自虐和自殺都是在壓抑到無法壓抑的情況他們選擇自我攻擊的方式。

抑鬱症分為幾個等級，輕度，中度和重度。看來你的朋友有輕生的念頭，是很嚴重的了！不可大意了。

首先不能讓他單獨一個人相處，他需要傾聽，陪伴和關懷，不要讓他受到外界的刺激，避免病情加重， 他的心理處於薄弱期，對外界沒有抵抗力！

其次，幫他找專業的治療師，配和藥物治療。

最重要的是，幫他找到精神寄託，當一個人對世界沒有留戀的時候，就是心靈空虛，沒有依靠。

可以引導他走向信仰，對他會很有幫助。祝你的朋友早日康復

如何幫助一個抑鬱症，想要自殺的朋友？

抑鬱到崩潰，可以理解為抑鬱已經非常嚴重，每天非常痛苦，睡眠有嚴重障礙，社會功能嚴重受損，甚至根本不能工作學習，日常生活也是一塌糊塗，還可能出現了自殺自殘的行為。

這種情況，家人應該有所警覺，注意病人的動向，防止發生意外。然後再家人的陪伴下積極就醫，可以先吃些藥，舒緩一下情緒，在情緒相對平穩的時候進行心理治療或心理諮詢，配合專業人員講述自己的症狀，發生的事件，真是的想法和感受，以利於做出準確的分析解釋。

至於說到崩潰，基本都是認為自己完了，什麼都做不成，前景黯淡，沒有希望，根本沒有能力改變現狀。如果在專業人員的幫助調整下，看到自身的優點和長處，敢於實踐，大膽的實踐，感覺自己能做這些，並且做的很好，不斷的積極暗示，就能走出來。

這種時候自我調節和親友幫助都難以奏效。並且自殺衝動強烈通常意味著相應的情緒水平、認知功能、溝通意願等還處於極其低落的狀態，這時候心理諮詢也是難以進行、幫助不大的。所以必須先接受正規精神專科的幫助。

首先必須儘快去正規精神專科醫院診治，以便相對快速提升情緒、降低自殺衝動。同時家屬必須密切關注、陪伴，減少當事人實際執行自殺行為的風險。如果醫生及本人或家屬都覺得心理因素也明顯，那麼在諮詢醫生確認情緒水平和認知功能以及溝通意願等都有所恢復可以接受心理諮詢的時候，在堅持遵醫囑治療和複查的同時，尋找專業的心理諮詢師，接受正規系統的心理諮詢，從根源上進行探索和調節。

我曾經有發過一篇，普通人遇到輕生的，臨時性的如何勸導的文章，你可以參考。

但抑鬱症治療是個長期的過程，建議尋求專業幫助。

首先是想辦法陪伴他，並聯系他的其他親人或朋友。然後要提高警惕注意觀察他的自殺訊號，可以試著簡單的開導他（見下面自殺干預方法），穩定後馬上帶他去看醫生。如正在實施自殺的行為，報警！！！！報警！！！！報警！！！！

下面是如何幫助一個有自殺傾向的抑鬱症朋友的一些方法，希望對您有幫助：

首先，最有效也是最有溫度的方式就是陪伴。

“不論你經歷怎樣的黑暗，我都陪伴左右”，這是最有效的干預方式。人是社交動物，無人相伴的孤獨，是最烈的深淵。（有人可能說，有人就很孤獨啊，住在小湖邊還寫了本書啥的。我想說，孤獨不是物理的，是心靈的。無人能解的孤獨，人群中的孤獨，是最深的孤獨）。所以，不論你是否完全理解他的內心，只要你告訴他，你堅定地站在他身邊，就非常有效。這不需要專業人員，只要有溫度的真心。

其次，注意自殺訊號，提高警覺！！有人說，“想自殺的人都是悄悄自殺的，不會跟人說。天天說自殺的人，才不會自殺”。這是不對的。自殺是個重大決定，很少有人從來不說，突然自殺的。只是這個念頭，常常以各種方式冒出來，而通常人們並沒有警覺。比如一個看似樂觀的人，或悲苦，或調侃，或哲學式討論，等等的方式跟你提到自殺，這些，都是訊號！身邊的人，如果比較警覺，會隱隱感覺不對。相信自己的感覺，幫助他。

第三，時刻觀察他反常的快樂

對於抑鬱症患者，自殺有時候也需要一些力量支撐的。怎麼說呢，重度抑鬱障礙患者，常常是連起床都困難，沒有精力支援他完成自殺這件事。所以，往往他是在自己最快樂，最有動力的那一天，完成自殺這件事。我們常聽到一個患者剛剛做完諮詢，扭頭就跳樓了，不是因為諮詢沒有做好，恰恰可能是諮詢完畢的時候，他擁有了反常的動能。

第四，陪他一起見心理醫生，進行心理干預和治療

勸人不要自殺，不是件容易的事。比如，常用的干預技術裡，有一種是提醒他可留戀的事。但對於深處人生困境的人，這非常難。比如，“想想你父母多傷心”，他答“我活著讓他們更難受”。“想想你孩子多孤苦”，答“我不是好父親，沒有我更好”。“一切都會過去，再熬一下”，答“我沒有興趣等”。一再地在思維死衚衕裡轉，確認他自己的各種負面想法，可能不能幫到他。我們這樣勸人時，常常代入自己的視角，而這個視角，對方並不認同。對於想自殺的人來說，他們常常覺得明天是更糟的，後天比明天還要糟。這時候我們最好帶他一起去見心理醫生（精神科醫生），目前國內二級以上的醫院都有精神科醫生，他們有較好抑鬱症自殺干預方法。

自殺干預是一種緊急情況，因此十分強調時間的緊迫性和“立竿見影”的效果，儘可能在短時間內打消病人的自殺念頭，恢復他（她）的心理平衡狀態。干預的計劃必須圍繞這幾個方面；a.肯定病人的優點（長處），因為大多數抑鬱病人往往將自己看得一無是處；b.尋找儘可能的社會支援，即讓家人和同事。親友來幫助和支援病人，因為絕大多數想死的病人感到自己是孤獨的，沒有人理解和幫助自己；c. 學會心理應對和防禦，俗話說：“退一步海闊天空”、“船到橋頭自然直”、“塞翁失馬，焉知禍福”。抑鬱、自殺病人往往將前途看成漆黑一片或悲觀絕望，因此讓他們學會多維或多角度的看問題，以及恰當的心理應對技能可以減輕病人的失望程度。

歸納起來一句話，抑鬱自殺病人往往是對自我、周圍環境和前途的消極評價，干預就是圍繞這三方面進行。　　

　這是自殺危機干預的重要階段。首先是讓企圖自殺的病人認識到自殺不過是一種解決問題的消極方法而已，並非目的。

因為絕大多數自殺企圖者是因為面臨生活挫折（如離婚、車禍等）而不能處理或解決時才選擇自殺的，是希望“一了百了”，但如果有解決目前挫折或處理目前危機的其他方法，大多數病人會放棄“只有死路一條”的觀點（如提示病人出家做和尚或尼姑、調換單位、外出旅遊等多種解決問題的方法）。

因此，圍繞改變這一認知的前提，可以採取：

a.交談、疏洩被壓抑的情感（如悲傷、抑鬱、憤怒等）；

b.認識和理解目前的危機或境遇是暫時的，不可能是持續終身的；

c.學習問題解決技巧和心理應對方式；

d.建立新的社交天地，尤其是人際關係的維持和穩定。　　

當病人暫時打消自殺的念頭後，還要重點強化他們的獨立性，減少依賴性，注意鞏固和發展新學到的應一對技巧和解決問題的方法，學會“舉一反三”，積極面一對現實和重視社會支援的作用。總之，透過危機干預，可以使得絕大多數有自殺企圖的抑鬱症病人避免自殺的發生，更好地去適應生活。

如果你還不明白，可以直接聯絡我，我將皆盡全力幫助你。

從題主的問題來看，題主的朋友現在想要自殺，這是一個非常危險的情況，如果有必要需要先進行危機干預，當然了，必須是專業人士才能進行危機干預。首先阻止他自殺，其次是帶著他去治療和諮詢。

採取了危機干預之後，我們來探討一下如何去幫助患了抑鬱症的朋友。

首先，題主的朋友是得了抑鬱症，那麼這個結果是自己透過網路，如百度查詢的還是去醫院診斷，醫生給出的結果呢？這個需要確認，一般來說，社會上只有醫生才有診斷患者是否有抑鬱症的情況的。請不要去百度或者其他方式去對號入座。

其次，如果醫生診斷後，會給出一個患者得抑鬱症的級別，是輕度的、中度的還是重度的？因為每一種級別的應對方式是不一樣的。但是題主說朋友想自殺，一般來說想自殺的話是屬於重度的了。

再者，朋友想自殺，那麼是純粹的語言表達還是有所行動了呢？這些都需要確認的。

假如你的朋友是在醫生的診斷下判斷為中度或者是重度的抑鬱症的話，一般都會開一些藥的，然後醫生會囑咐你要找心理諮詢師進行配合輔助治療的。但是實際情況是，抗抑鬱藥一般有一些副作用，比如嗜睡等，患者一般不會老老實實的服藥的，比較抗拒，作為朋友的話，如果他在服藥，你能做的就是監督他按時服藥。

接著，就要按時去找專業的心理諮詢師或者治療師進行定期的諮詢或者治療，只有藥物加上輔助的諮詢，這樣效果才能穩定，但是，這是一個週期比較長的過程，一般抑鬱症要恢復的話也要半年到一年左右，嚴重的要好幾年。

再者，患有抑鬱症的人也有一些特徵，比如宅在家裡，不願意外出，不願意社會交往、娛樂等。作為朋友，你就可以從這個角度去幫助他，任何人都需要社會支援的，而你就可以作為社會支援的力量幫助他度過難關。

最後，得了抑鬱症不可怕，可怕的是覺得自己可以順利解決這個問題，或者是認為透過看一些書或者網上的方法技巧就可以解決，這是大錯特錯的。如果真那麼容易解決抑鬱症的話，很多人就會自愈了。所以，生病了就需要找專業的人士去治療，直接去醫院比較正確。

治抑鬱症防自殺的咒語：

大千世界，無掛無礙。

自去自來，自由自在。

要生便生，莫找替代！

——南懷瑾老師

宗教和心理治療最有效！

佛教的方法就是念佛唸經唸咒，都很有效！

作法會，請師父或者居士作法會，或者唸經，迴向他和身邊的一切眾生，這個見效快。幾天就有效果。

再就是找心理老師，作心理治療。

如果您的朋友患有抑鬱症，同時還要自殺傾向，請您要注意了。作為朋友，您可能無法在治療層面上幫助TA。但是，請記住，對於一個抑鬱症患者且伴有自殺傾向，那麼請您記住，提醒自己或提醒朋友的家人：

因為，抑鬱症且伴有自殺傾向的患者，會時刻抓住任何機會，讓自己遠離痛苦。他所以的心思都是在想怎麼才能自殺成功。所以，作為朋友和家人就需要時刻的看著TA,任何一刻的疏忽都會造成意想不到的事發生。

抑鬱症且伴有自殺傾向，這個時候，心理諮詢已經沒有什麼大的意義了。請儘量選擇正規的醫院，找到合適的醫生，透過藥物干預的形式緩解朋友的病情，或者降低TA的自殺傾向。如果條件允許，可以在醫院對其進行相應的療程治療。畢竟，醫院有很好的醫療條件和預防措施。

陪伴是最長情的告白。陪伴朋友，並不是將其當做一個病人，反而更應該不帶有任何有色眼鏡去對待TA。請記住，TA本身就很敏感，保持平常的方式與TA溝通，與TA交往。另外，陪伴中，儘量做一些積極向上的事情，讓其在愛的氛圍中獲得更多活著有多好的幸福體驗。

1、看看克服煩惱的藝術這本書。要不就看看卡耐基傳。總之，找點與卡耐基有關的書看看，裡邊專門是如何克服煩惱的辦法。備註：卡耐基，著名成人教育家，專門研究人類的抑鬱問題。並且成效顯著。

2、看看印度學者，或者叫哲學家，或者叫宗教家，不管叫什麼吧，看看他的書，能理解他的書中所說的理論，不光是抑鬱消失了，連人的整個思想都能顛覆的。能產生一個全新的世界觀。

3、再不成，就學學西方的著名哲學家赫拉克利特的哲學思想，那種人是絕對不會抑鬱的。西方著名的犬儒主義哲學的提出者和實踐者。

4、還有，把所有的問題煩惱向神佛去傾訴吧，全倒出來，交給神佛去處理吧。不要什麼事情都自己扛。宗教是人類背後的偉大力量，注意，宗教是為人類服務的。人類不是宗教的奴隸。

5、做瑜伽，也是驅趕抑鬱的一個好辦法。

6、茶道對於抑鬱也有一定的緩解作用。

其實人類抑鬱的問題始終存在，所以才有了各種辦法去對付抑鬱。

但是什麼辦法也不是神仙一把抓，都需要去實踐，去深入進去學習，也就是完善自己的心智。

一個心智健全的人，抑鬱就消失了。

當然還有很多從心裡上改變抑鬱的辦法。

當然了，藥物控制是來的非常快的辦法，但是，來得快，去得也快，需要不斷的吃藥來控制。

最後，建議，一邊藥物治療，一邊開發，開闊心智，與抑鬱鬥爭。直到取得勝利。如果不能勝利，那就鬥爭一輩子！

沒嘛！！！記住，沒嘛！！！人到活不過去的那天才會死的。

如何幫助你身邊深受抑鬱困擾的人？ 當你身邊的親人朋友真的被診斷出抑鬱症的時候，你的支援和鼓勵對他們的康復是非常重要的。

瞭解下面5個知識點，你可以更好地幫到他們：

a.不要低估陪伴的力量

你可能不覺得對方需要你的陪伴，但僅僅只是待在抑鬱者身邊，讓他覺得自己對別人很重要，就能確保他不感到孤獨。

b. 別試著讓他開心或是給他建議

你可能會忍不住提醒對方去看那些好的方面，但這不僅不能讓他開心起來，反而會適得其反，會加強他不被理解的感覺。

你的任務不是讓他開心起來，而是承認當前的狀況確實糟糕，以及他們的痛苦真實存在。

你也可能想提點建議改善對方的生活，但單純當個傾聽者的效果會更好，你只需要鼓勵對方傾訴自己的感受，做一個好的傾聽者就可以了。

c. 問問他有沒有過自殺的念頭

你可能擔心這樣做是否會冒犯到對方，或者會讓他往自殺的方面去想，但專家表示，單純詢問並不會引發自殺想法。

如果對方的回答是“想過”，你要追問他“何時產生的這種想法”和“怎麼會產生這種想法”，你瞭解的資訊越確切，就越有可能阻止對方的自殺舉動。

如果對方的答案讓你感到不安，建議你儘快求助專業人士，或者撥打求助電話。

d. 鼓勵他們走出第一步

讓一個抑鬱的人主動接受治療是很困難的，可能你和抑鬱的朋友說過很多次，但對方仍然沒有行動。

雖然你控制不了他人的康復，但可以陪他們走出第一步。

比如幫他打電話預約，或者，如果你不介意的話，在他第一次見醫生時陪在他身邊。

如果你不確定是該看心理治療師還是精神科醫生，可以先透過網路線上諮詢。如果第一次約見沒什麼幫助，不妨換一個人再試一下。e. 照顧好你自己

當我們周圍的親朋好友陷入抑鬱時，他們可能會因為情緒不穩而傷害到你。

對此，你不應該逆來順受，而是要溫柔地和對方談論你內心的負面情緒，這樣才能避免矛盾激化而給雙方造成更進一步的傷害。

另外，幫助抑鬱者可能需要佔用你很多的時間，會破壞你的其他關係或者影響你的工作。

這時你可以試著去明確：你在什麼時候能夠幫忙，什麼時候不能。然後，和對方制定一個可行的計劃和安排，並請對方堅持下去。

沒有人是完美的，承認自己的脆弱，這沒什麼大不了。

如果你自己就是一個抑鬱者，希望抑鬱著的你能明白，消極情緒不會自己消失，隱藏和逃避解決不了問題，你必須勇敢的去尋求專業的心理幫助。

如果你身邊有深受抑鬱困擾的人，請給予他們多一點的支援和鼓勵，但也請照顧好自己，這樣，你才能陪他們更好的走下去。