這個問題我來回答應該可以說是志同道合，因為一年四季我也主要喝茶，以茶為趣。

說到對身體好還是不好？這個我認為因人而異，有些人長期飲茶，身體已經習慣成自然。並不會產生不適感。而且茶內多酚物質的消炎、殺菌、抗衰老對身體是益處多多。

但是呢，為了身體健康舒適，早起的時候可以空腹飲一杯白開水。這樣可以讓腸胃得到舒緩、更有益於身體健康。

夜晚睡前也稍微注意茶葉飲用量，儘量少飲濃茶，這樣睡眠也會更好的哦。

祝你在茶中找到生活的美好，茶悟人生、人生似茶、甘苦俱全。

先說喝什麼茶，我是一年三個季節喝綠茶，都是以花果山（與悟空好像沒有什麼關係吧）雲霧茶。這主要是先入為主，一開始喝茶就喝的當地產，而且那個時候還是手工炒制，焦糊香令人神池。後來也陸續喝過碧螺春、龍井以及鐵觀音、君山銀針和黃山、信陽等綠茶。

冬季，之前喝過青海的茯茶，暖性的，養胃並且不影響睡眠，後來也嘗試過普洱和生普，但整體說，紅茶、黑茶都喝的不多。

現在再說說對身體有沒有什麼影響。

確實，沒有茶我幾乎不喝水，除非在旅途臨時礦泉一下。喝茶的好處，網上鋪天蓋地，都懶得去搜，只說說自己的體會：

長期喝茶以來，首先身體不會臃腫、懈怠，自我感覺一直是神清氣爽。據說，對抽菸者來說，基本可以抵消尼古丁對人體的侵害，沒有找到科學依據，但自我覺得，我一老年人到現在都沒有痰，不知是不是喝茶的緣故？

花果山雲霧茶是我的最愛，價格每500克從幾十萬到幾十元不等，適合所有階層的人。曾創作過一副楹聯：

青苗破霧迎新日；

玉女穿雲送遠人。

隱藏了一個久遠的傳說。

茶文化在我們中國已經有幾千年的傳統歷史。在中國的古代茶是作為一味中草藥乃使用的。茶葉中具有豐富的營養，許多茶還有各種維生素礦物質和多酚類物質，這些有機的化合物對我們身體起著非常重要的調理和保健作用。

　　我們現在的人將茶作為一種飲料來使用，如果是使用的好的話對身體有積極的影響，但如果使用不恰當也會帶來不良反應。

　　我們的茶葉在中藥的性質當中也分寒熱，例如茉莉花茶就比較平和，綠茶，菊花茶和金銀花茶都是比較寒涼的，鐵觀音和普洱茶都是比較溫熱的，還有白梅花和玫瑰花都是芳香開竅的茶葉具有疏肝理氣的作用，性質比較溫和。。所以我們在選擇茶葉的時候要根據自身的含熱體質分辨清楚，不要選錯了茶葉反而帶來不良的感覺。

　　總的來說如果順應四時飲茶的話，春天適合飲花茶，夏天適合飲綠茶，秋冬天適合飲紅茶或者普洱茶，值得注意的是還是要根據自己的體質來飲茶。

　　溫馨提示：茶只是作為我們生活中的調劑品，他不可以代替白水，在我們服用某些藥物或者保健食品的時候也要避免少喝茶不喝茶。

經常喝茶真的對人有好處嗎?我就自己的理解和對茶葉的相關了解來給廣大朋友分享一下我自己呢看法吧！

長期喝茶對人體好壞，其實也沒有任何權威依據來證實。但我們都可以透過我們身邊的親戚朋友瞭解到，我們身邊也不乏喝茶几年甚至幾十年的大神存在，喝了那麼多年的茶水，或許他們最大的外在改變就是牙齒變色！哈哈哈！聽我我爺爺講，他喝茶將近50年了，每天必須喝，無茶不歡，現如今他身體也都很好，唯一的改變就是牙齒的顏色，至於牙病從來都沒出現過，當然以後也不會出現了（現在牙齒都掉沒有，嘿嘿）由此來看，喝茶其實對身體還是好的，我自己也是茶葉愛好者喲！

當然這也僅僅是透過個例來闡述，未必見得就普遍存在，你說是不是?上一篇中我也對茶葉的分類和成分有了一個較為詳盡的闡述，今天我們就透過茶葉中的成分來分享它對人體的影響吧！

能促進新陳代謝，抑制心血管疾病，還有助延緩衰老。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性。有助於預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質的合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫能力的功效。對輻射傷害具有預防和輔助治療的作用。茶多酚及其氧化物具有吸收部分放射性物質的能力。邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射危害，並能保護視力。有抑制和抵抗病毒菌的作用。茶多酚具有很強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯抑制和殺滅作用。鞣酸也是多種細菌的剋星，比如防治口腔炎、咽喉炎、以及夏季易發的腸炎、痢疾等。有助於減肥和美容護膚。茶多酚對人體脂肪代謝有重要作用，而且屬於水溶性物質，用之洗臉可清除臉部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化和減少日光紫外線對面板損傷等功效。特別烏龍茶在此方面效果尤為明顯。有助於醒腦提神。茶葉中咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程。具有提神益思、清心的功效。大量腦力勞動的人可適當增加喝茶來代替經常喝咖啡。有助於利尿解乏。茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液排出體外，提高腎臟濾過率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可以排出尿液中的過量乳酸，有助於人體儘快消除疲勞。具有降脂助消化功效。茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，幫助消化，增強分解脂肪的能力，特別對於腹部脂肪的分解瘦身喲！具有護齒明目之功效。茶葉中都含有一定的氟量，而且80%以上為水溶性。有實驗表明，小孩子用茶水漱口齲齒率可降低80%。同時，茶葉中含有多種維生素成分，經常飲茶，對減少眼部疾病和護眼明目均有作用。

這麼多益處，你今天喝茶了麼？當然我們是不是就可以無腦的喝了呢？那肯定不是，喝茶又有什麼要注意的呢？

切忌空腹飲濃茶或者素食充飢後飲濃茶，容易引起醉茶。心悸頭暈、四肢乏力甚至站立不穩。切忌茶水服藥，切忌喝隔夜茶。俗話說:茶水可解藥性。隔夜茶時間過久，維生素喪失，而且茶裡面的營養成分容易滋生細菌、黴菌等微生物。神經衰弱者和失眠者臨睡前不宜喝茶。正在哺乳的婦女、易便秘之人也不宜喝茶，因為茶水有收斂作用。缺鈣或骨折者不宜喝茶，茶葉中生物鹼類物質會抑制機體對鈣質的吸收，同時還促進尿中鈣的排出，導致缺鈣更嚴重，骨折難以康復。胃潰瘍患者不宜喝茶，茶葉中咖啡因促進胃酸分泌，大量飲用，容易加重病情。茶葉中還富含草酸，長期喝茶，有形成尿路結石的風險。

說了這麼多了，相信看完的朋友也對茶都有一個清晰的瞭解了，沒有什麼是百益而無一害，有言道:物極必反，這是有一定道理的。當然，這畢竟只是理論說法，具體情況還需根據朋友們的身體素質決定。

最後我祝願我的朋友們身體健康！狗年旺旺旺！

　　茶，為灌木。茶作為飲料，在中國有著非常久遠的歷史。提到它的茶文化，想必不同地區的朋友，會有不同的感受。像小康所在的廣東，相信很多在廣東的朋友都聽說過潮汕地區的茶文化——功夫茶，具體是怎樣的小康未親身感受，但身邊的潮汕朋友說過，如果得閒飲茶，可以一壺茶飲一天。

　　“矮紙斜行閒作草，晴窗細乳戲分茶。”應是飲茶中最愜意的享受了。飲茶有諸般好處，但是茶終究還是屬於飲料，對於它，經常喝到底是好是壞呢？

　　飲茶之利

　　茶，可有紅茶，綠茶，烏龍茶，黑茶，黃茶，白茶之分。不同的茶有不同的口感，有不完全相同的功效，綜合而言，其具體如下。

　　茶中含有茶多酚、蛋白質、維生素、咖啡鹼等多種成分，可起到調節生理功能的作用，其利在於：

　　1、提神，喝茶能使人振奮，增強思維和記憶能力；　　2、促代謝，茶能促進新陳代，維持心臟，血管，胃腸等的正常機能；　　3、抗氧化，抗衰老，抗腫瘤，對預防動脈硬化，高血壓等心血管疾病有一定作用；　　4、殺菌，可防止口腔、咽喉炎、腸炎等經。

　　總的來說合理的喝茶確實有利無害。但這有個前提——“合理的”。

　　剛剛提到，茶有紅綠黑白黃之分，其適宜的人群也有一定區別，如中老年及有心血管疾病人群宜普洱，上火時宜飲綠茶等。

　　飲茶之弊

　　1、茶之中含有鞣酸，其可與人體中的鐵質結合，若大量飲用，會影響人體對鐵的吸收，長期下去，可能會導致缺鐵性貧血。

　　2、淡茶可通便，若為濃茶，茶中較多鞣酸還可與食物中的蛋白質結合形成不易吸收的鞣酸蛋白，反而會有便秘的可能。

　　3、茶中的咖啡眼可促進心跳加快，常喝濃茶會給心臟帶來很大的負擔。

　　雖然茶之中也含有水，但終究代替不了水，因此並不建議以茶代水。每天還是應適當飲水為宜。

我一年四季都喝綠茶，我是安徽人，喝的也大多都是安徽的綠茶，有黃山毛峰，太平猴魁，舒城小蘭花，霍山黃芽嶽西翠蘭，一日不可無茶！我一直偏瘦，睡眠也不好，但就是戒不了茶！總得感覺喝茶對身體還是好的多，壞的少！我睡眠不好但看起來也不是很憔悴，關鍵是不顯老！別人猜的話，都會比我實際年齡小五六歲！

喝茶挺好，茶多芬對人身體有好處。我和你有同感一年四季都喝茶。而且我的茶葉，平時也有幾十斤，茶壺也不少。每天都喝，身體挺好，開心就好。

茶我夏天喝綠茶，花茶，鐵觀音。綠茶以漸江產的雲霧為主。

冬天喝紅茶，金俊眉，花茶，普洱茶等。

總之喝茶沒覺的不好，幾十年了還不錯，願大家都健健康康的。

不過還是因人而異，如果喝茶感到身體不適，就注意了。如果醫生說你的身體要少喝茶，還是聽醫生的好。

正常，像我們雲南永德這些地方几代人上百年，男人大都是基本都喝茶，很少喝白水的，而且茶贏之大，有些人家有人愛串門的那茶葉一年喝掉都十幾二十斤，如果不是生在古茶園，自家有茶，還真喝不起！

切忌“只能喝茶不喝水！”，茶水不可代替水！

首先，茶可利尿，過量喝茶則增加尿量。飲茶有利於身體排出毒素，但茶宜淡飲且應適量，每日飲茶同時勿忘攝入（補充）白開水，否則可能會造成身體隱性脫水。

其次，茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼等物質，過量攝入會刺激腸胃，引起不適。

因此，在日常品飲當中，一定要注意適量飲茶，不宜過濃或過量。

且要正確認識到飲茶不能代替喝水，保證每日飲水量，確保身體不缺水。