我有過這樣低潮的時候，手機開了關，關了開，非常渴望別人打電話給自己關心，又非常怕別人把自巳遺忘。有時候關上門窗把自巳關在屋子裡聽傷感的音樂，慢慢療傷之後，會找一兩個朋友聊聊天，喝點酒。使心情放鬆下來以後，在外出溜達幾天後，回到家從新面對困難和失意，解決問題，繼續生活！

四面楚歌，孤立無援，恐怕沒有比這更慘的局面。如果這是現實，該怎麼辦？

1.現實是需要面對的，不能認慫，沒有親人理解，朋友幫助，又不能懸崖勒馬的情況下，只有咬著牙，挺過去，咬牙的過程，可能會碰到舌頭，會很痛，那就忍著，告訴自己，就算失去了全世界，至少還有自己，即便擁有了全世界，失去了自己，又有什麼用？

2.找出讓自己身處絕境的原因，調整好自己的心態，想辦法找回峰迴路轉的方法，不要去埋怨任何人，別人願意幫是他的心意，絕不可以綁架他人。

把心態放平才能穩住心找原因，找出路，急躁情緒下做出決定大都不理智。

3.找到方法以後，就要用心實施，有計劃有目的地解決問題，不要急於求成！

看清形式，審時度勢，理性面對，一定要相信自己也能拯救自己！

不請自來。一個人沒有親人，沒有朋友，還負債累累，比你慘吧！

每一個人的痛楚都不一樣，但是每一個人的處境都是一樣，自己一個人，感覺這個世界自己呆不下去了，那活著又有什麼意思呢？我覺得遲早離開這個世界吧！因為已經沒有可以盼望的了，沒有了精神寄託，沒有了家。如果還不想死，那就想好自己想要什麼，當你的願望強烈到了極點，那一切都不在話下。

例如你現在特別想要一個家庭，那你就去做這個事情，不要想結果，每一天都充實自己，一有空就幹其他事情，精神一定不要垮，精神寄託垮了，那就真的活不下去了。一個人用雙手可以創造無數的奇蹟，更別說家庭了。

你現在不要想太多，一定要行動起來。除了上班，就把時間利用起來做增加自己知識的事情，多結交有涵養的人，怎麼去結交，就是付費到那些可以交易的圈子，不要捨不得錢，不要覺得划不來，這些人都是付費進去的，都是想要得到提高，說不清楚你就找到了知音，一輩子就好起來了。一定要行動，不要想太遠，想不切實際的東西，將你的目標設定為可以達到的階段，這樣一步一步才有信心和興趣堅持到底。例如你要戒菸，你就早上不抽，到了中午，就告誡自己中午不抽，到了晚上一樣告誡自己，這樣一步一步現實小目標。目標可達到，每天沒有空餘時間焦慮，讓自己覺得時間不夠用，這樣你就沒有心思和時間去想那些負能量的事情。

讀完書出來工作後，在經濟上我再也沒依靠過父母，即使曾有段時間窮到身上只剩下一塊硬幣，我也不曾開口向親人求助，這算是屬於人生中的最低潮期了吧。

2000年，我工作才兩個多月的工廠因沒多少訂單，要裁員，我就是其中被裁掉的一個。而當初和我一起進這間廠的朋友，還能繼續留下，這讓我覺得挺難堪的，覺得自己很差勁。因為廠裡經常放假，沒上多少班，工資沒多少，出來時手裡也沒什麼錢，更慘的是沒地方可去。我求老闆讓我多逗留幾天，等我找到工作就搬走，老闆同意了。在接下來的幾天，我一個人步行著到處找工作。在這個城市，我沒老鄉，沒同學，和同事的交情也不深，我找不到也想不到，有誰能幫我一把。那時，工作很難找，走了一天，又累又餓，可對著一盒快餐，扒了兩口，味如嚼蠟，食不下咽，晚上翻來覆去睡不著，偷偷掉淚，失眠到天亮。當時家裡的日子不好，弟妹還等著我掙錢寄回去給他們交學費，我不想讓家人擔心，所以未曾跟家人透露過丁點我的困境。住了幾天，仍沒找到工作，我也不好意思厚著臉皮繼續住下去，於是就收拾東西走了。沒錢租房子，於是就偷偷回到在進這間工廠前工作過那間公司的宿舍住。這間公司我呆過一年多，因為經常沒工開，有時一個月才一百多元工資，所以才辭職了的。和宿舍裡的人雖沒深交，但都認識。住下來後白天繼續找工作，晚上就避開保安偷偷溜回宿舍。好景不長，沒幾天，公司的主管就到宿舍突擊檢查，我害怕被抓到，就躲到了床底下。結果，很不幸，還是被抓了出來，眾目睽睽下，主管指著我的鼻子叫我立刻離開，說我辭職了就不能再留在宿舍。我當時羞愧到無地自容。我提著行李走出宿舍大樓時，已是晚上九點多，外面的馬路人來人往，我卻不知該何去何從。我一個人在附近遊蕩，等夜深了，趁看宿舍門口的保安打磕睡時，躡手躡腳地潛回了宿舍，又偷偷摸摸地住了下來。幾天後，錢快花光時，在附近找到了一份大排檔服務員的工作。第一次當服務員，什麼都不懂，不會用拖把拖地，不會用電飯煲煮飯，不會用遙控器開空調，看不懂廚房同事打的手勢，整個人笨死了。向身邊同事請教，不但不教，還故意刁難笑話，所以做得不好時難免天天挨老闆娘罵。上班時間是輪班制，分早晚班。早班的，六點多上班，下午有段時間休息，晚飯四點半吃，晚上九點左右下班。晚班的，早上十點上班，下午有段時間休息，晚飯也是四點半吃，晚上上班要到凌晨一點才下班。只有晚班才有宵夜吃，所以每從晚班換到早班時，早班晚上下班後，肚子就會餓到咕咕叫。可當時我身上就只有一塊硬幣了，牙膏用完了也沒錢買，而這一元錢也只能買兩個饅頭，可買了饅頭，就真的是身無分文了！所以這一元錢還是不捨得花。肚子餓了，真的是睡不著呀，可又能怎麼辦呢？在床上翻來翻去大半夜後，最終還是睡著了。工作了一個半月後，終於到了發工資的日子，於是立即辭工了，拿著一個月工資，離開了這個地獄般的地方。

在外漂泊打拼多年，現在也終於安定了下來，擁有了自己安逸的生活。

在我最難捱的日子裡，我常告訴自己，一定要堅強，凡事求人不如求己!雨後總會是天晴的！

只要心中有夢想，有信念，沒有過不去的坎！

人往高處走，水往低處流。人生漫漫長路總會遇到一些不如意的事。當我走在人生的十字路口失去了方向，感到害怕迷茫的時候，如果沒有親人，也沒有朋友的幫忙，我會選擇先讓自己平靜下來，我一直相信天無絕人之路，這只是上天對我的考驗罷了。心都靜不下來的時候，你可以出去走走，看看外面的世界。你會發現世界原來還是很美好的，一切不如意都只是暫時的。只要我們勇於去對面，敢於去選擇，其實也沒什麼好害怕的。

謝謝邀請在一個人最低潮期的時候，沒有親人和朋友的幫助的情況下，是怎麼渡過的？我想我當年的情形還是很糟糕的，自己剛失戀，工作也不順利，家裡還一直催婚，身邊的閨蜜也已成家，自己感覺很迷茫，整個人處於一種失落的狀態，在崩潰的邊緣徘徊！我當時是把自己關在小房子不斷的聽音樂、看小說，說是看小說其實哪能看進去，就是胡亂翻翻，特別愛聽那種悲傷的音樂，把自己完全和外界隔絕。這樣的日子持續了有一個禮拜左右吧，終於由於自己沒規律的生活，腸胃向我發起了挑戰，實在忍受不了疼痛便去了醫院，醫生說是腸胃炎。打了針吃了藥後便想，不能在這樣頹廢下去了，活的像個鬼一樣！怎麼可以？於是主動去聯絡朋友，向朋友哭訴，尋求她們的安慰，早上起的早早的去爬山，在山上大喊大叫，發洩自己不滿的情緒，又約朋友去kTV嗨歌，喝的飄飄然回家大睡。嘿你還別說，這樣瘋了幾天後自己的情緒好多了，慢慢的工作也找到了，日子也變的正常起來了。這段經驗告訴我，一個人心裡有什麼事必須走出去尋求幫助，找到一個發洩口，不能自己默默的擔著，時間長了會憋出毛病來的。

中考失敗，是我人生的第一次挫折。當時到處都是各種流言蜚語，父母感覺丟了面子，對我也沒有什麼好臉色。而十五歲的我只能默默地回到母校，繼續高中的住校生涯。

剛上高一，我內心無比的沮喪和苦悶，常常在夢中驚醒，輾轉反側，難以入眠。我常常自責，又不好意思跟同學分享，於是只好把自己隔離開來，沉默寡語，埋頭苦讀。除了上課，我大部分時間把自己泡在圖書館，從中外古典名著到武俠、言情，剛開始，我有些浮躁，慢慢地我逐漸習慣了沉浸在書的海洋裡，它讓我暫時忘卻所有的煩惱和憂愁。我一頁一頁地翻，一本一本讀，同時還做筆記，寫讀書心得。有的書學校圖書館沒有，我還會去學校附近的書店，靠著書架偷偷站著看。我強迫自己變成忙碌，不再胡思亂想。

每天早操後，我並不急著去食堂吃早餐，而是在校操場上跑步，每次跑10圈，先慢後快。

每天下午第二節自習課後，我會去校操場上慢步走，邊走邊思考，讓當天的課程內容像放電影一樣在腦中過了一遍，消化知識，加深記憶。

每天吃過晚飯，我會一個人遠遠地坐在學校藍球場的臺階上，默默地看同學們打藍球。

就這樣不知不覺我就進入了高二，而曾經的那個創傷也在我的腦海中漸行漸遠。我明白了一個道理，當內心失意的時候，你就要想辦法把它填滿，我很慶幸，挺過來了，我並沒有沉淪，書本讓我不再落寞和孤獨。這之後的人生中不管經歷什麼風雨，我都相信風雨過後是彩虹，明天的太陽會更好。

謝謝邀請！度過人生低谷特別是工作方面，不僅要靠堅強的意志和決心、堅持韌忍不懈努力，或多或少都要有親人和朋友的幫助，哪怕只是鼓勵的幾句，也是你奮鬥的動力。沒有過不去的坎兒，信念和堅持是我度過事業低潮的法寶，認準目標，相信自己不放棄，含著眼淚也要奔跑，跌倒了爬起來繼續前行，就會離目標越來越近，到最後就會看到曙光。這是一種磨鍊，只有經歷挫折困苦，才會倍加珍惜生活的甜蜜。

我一天都比較忙，閒下來的時候就練書法，買的硯臺，筆洗，制辦的可全了，也沒練下去，自己不是那塊料。背詩詞，現在基本上也都忘的差不多了，這個要常年不斷的堅持。聽音樂，欣賞大自然的美景。年輕的時候工作忙，對大自然的景色無心欣賞，後來逐漸的發現，花開花謝，又結點果實長出綠葉，多麼神奇，真是太美了。家裡有琴，經常自己練一練，後來因搬家都賣了，一天總感到時間不夠用，過的快，天天上網過的更快，都好好珍惜吧。

長期在外面打工，親人不在身邊，朋友也幾乎沒有，這種情況相信好多打工人能體會到， 我個人的體會是靠壓力度過難關。

一個人在社會上生存，不僅僅是自己一個人，你還有父母，還有妻子兒女。你不努力，你讓他們依靠誰？

還有一個壓力是跟社會的大環境有關，這個社會是一個開放的社會。只要你努力，總能賺到錢。在農村，有錢人越來越多，開著車回家的打工人也越來越多。每逢節假日，農村公路堵車堵得厲害，你不努力行嗎？就算遇到挫折，你也要振作起來，從哪裡跌倒，就從哪裡爬起。 就如歌曲寫的一樣，擦乾淚，繼續追求夢想。

人活在世界上，為什麼叫人？而不叫某某動物，就是因為人有夢想，人有追求。人活著不僅僅是吃飯，睡覺，玩耍。還有工作。這工作就是一種責任，為家人，為社會。為自己。所以，一個人有時在無助的時候，要想到責任，不能自暴自棄。 一定要樂觀。一定要記住“天生我材必有用，千金散盡還復來”。