至少3個月，而且還不限於醉酒，而是懷孕前至少3個月的備孕期間需要禁酒。

當然，能將這個禁酒期限延長到6個月則更安全。

這是因為，眾所周知，酒精是一種毒性化合物，包括具有致畸性。

有研究證據顯示：

前不久發表的一項綜合分析中，來自中國中南大學湘雅公衛學院的研究人員透過對55項研究，包括41747例先天性心臟病嬰兒和297587例無先天性心臟病的嬰兒對照的分析發現，父母在圍孕期喝酒與嬰兒先天性心臟病之間存在劑量效應關係，即隨著喝酒量增加嬰兒患先天性心臟病風險增加。

具體來說，研究發現，準父親在懷孕前3個月喝酒，與嬰兒先心病風險增加44%相關；準母親在懷孕頭3個月喝酒，與嬰兒先心病風險增加16%相關 。

並且隨著喝酒量增加，這種風險也增加。

期間有暴飲史（暴飲的標準是，在2小時內，女性喝酒超過4標準杯，56克純酒精；男性超過5杯，70克純酒精，合3.3兩53度白酒；BAC剛好可以達到醉駕，即一般意義上醉酒的80mg/100ml）,也就是男性只要喝醉過1次，與嬰兒先心病風險增加52%相關；女性喝醉過，與嬰兒先心病風險增加16%相關.

有關酒精的致畸效應，研究最多的是女性圍孕期喝酒造成胎兒酒精譜系障礙（FASD）。

FASD雖然以程度不同的腦和顱面發育障礙為特徵，但是也包括心臟、腎臟等的發育異常。

研究分析發現，FASD嬰兒中有28.5%存在先天性心臟病，因此，有學者就推測，準父親在備孕期間喝酒也有可能增加先心病風險，並展開研究。

湘雅公衛學院正是透過對這些研究結果綜合分析得出了上述結論。

這並不意味著，男性備孕期喝酒只與嬰兒先心病風險增加有關，其他風險只是還沒有被充分關注和研究，目前尚缺乏足夠證據而已。

這主要是與精子的發育有關。

已知，精子一直處在不斷髮育生成和成熟過程中，從曲精小管精原細胞發育成成熟的精子大約歷時64天，加上精子在附睪中暫時儲存的時間，喝一次酒對精子可能影響的最長期限約3個月，這也就是備孕期男性在配偶懷孕前3個月內需要禁酒的道理所在。

如果加上一定安全係數，將禁酒期限擴充套件到懷孕前6個月，則更安全。

當然，在此期間內，也應該儘可能避免其他可能的風險因素。