喵1、相對主動聯絡別人而言，更喜歡被動地被別人來聯絡。

喵2、可能自卑，怕自己主動聯絡別人被拒絕，被冷淡對待等。

喵3、可能內心孤傲自大。認為自己不需要去主動聯絡別人，除非迫不得已。

喵4、可能善於隱匿和保護自己，缺乏安全感，很在意他人的評價和眼光。同時，不願意被別人及世界所瞭解，更喜歡藏住自己的想法，自己的世界，觀察者的角度看看外界。

喵5、輕度的社交恐懼症，不喜歡過度的社交，喜歡安靜。

喵6、因為懶，因為窮。

喵7、可能真的不需要主動聯絡別人，而是很多人追著求著要聯絡Ta。

不喜歡主動聯絡朋友，原因有多種，第一種情況是性格內向，不善於交往，即使碰到問題，有思想疙瘩，還是獨自苦思獨想，這種性格的人，很容易得抑鬱症。第二種情況是自痺感，總感覺自己低人一等，各方面都不如人家，因此他認為不見人是最好的辦法。還有一種情況，他有特殊的工作需要，需要有個安靜的環境，可以有更多的時間用於工作，也是工作保密的需要，這種情況是高尚的，但也要適度交往，不能把自已全封閉，而影響身心健康。

我也不喜歡主動聯絡朋友，所以去打籃球還是形單影隻，即使球場上有很多熟悉的面孔。

要分析一下原因的話

1.原生家庭

童年期，我的爺爺很活絡，父母常年在外地賺錢，導致了親戚之間的疏離感

2.自己沒有時間

作為孩子爸，工作和家庭佔據了很多的時間。因為很難赴朋友的約，自然不想主動找朋友。

3.享受獨處

作為一個可以自嗨的人，可以接納獨處。

不喜歡主動聯絡朋友是什麼樣的心理？

現在社會都在不落人後而奮鬥，為自己的家庭妻子兒女幸福而奔搏，閒情逸致具然就放下了，朋友之間的聯絡也是力不從心啦，有心聯絡一下朋友之間的感情，也是囊中羞澀。所以說就不主動聯絡啦！

有的人覺得人是群居動物，一定要融入到社會中去，多個朋友多條路，有熟人好辦事。

一個孤獨的人，不交朋友，也不跟人說話交流，時間長了那真不是一回事，出現這種狀態之後，不是抑鬱就是精神分裂，這不是危言聳聽。真是這樣嗎？

另一些人則認為，時間長了已經習慣這樣的生活方式並享受其間。

到底是怎麼回事呢？說的人各執一端，公說公有理，婆說婆有理。有書君來做一次小媳婦說說大道理。

其實孤獨不會必然導致抑鬱，抑鬱也不是因為孤獨所至。抑鬱的人內心愉快不起來，才會覺得孤獨。

生活的不愉快有些是自己的想法有問題，有些是因為生了病，跟與不與人交流無關。

既然愉不愉快跟與不與別人說話這件事情本身無關，只跟各人對這件事情的看法有關。也就是說，個人的不愉快是由自己對這件事的看法決定的。

看法不同其結果必然不同。所以重要的還是看一個人對於這個事情如何看，才能讓自己保持良好的心態。有書君覺得每個人有必要掌握以下原則。

1、生活是自己的按自己的想法過

有書君的表妹宅在家裡二十年了，從來不主動聯絡親戚朋友、弟弟妹妹。如果別人不主動找自己聊天，她可以跟別人呆一起都不跟別人說話的。

如果別人主動找她聊天，聊一會之後她就會停下來，覺得不再有聊的。

現在基本上只跟幾個都不上班的，表妹夫的好朋友的老婆，經常相約一起逛街吃飯。

其實她們基本上每天都在約，但表妹要是連續幾天出門的話就會很煩躁，她就想一個人呆在家裡，她已經習慣了自己一個人的生活。

她在家搞搞衛生，做做美食，看看電視，上上網看看書，種點兒花，再繡點兒十字繡，一天天自己可以過得充實開心。

不需要有時間觀念，也不用應付不喜歡的人，要做什麼看心情。她沒有什麼慾望，也沒有什麼怨氣，心裡平靜淡然。

別人看她都有點不可思議，覺得怎麼可以在家呆得住那麼久，可她自己真是樂在其中。如果生活沒有什麼變故，她願意就這樣終老。

像表妹這樣，覺得生活是自己的，不是別人的，日復一日，自己也過得自在開心。2、不要總拿別人的生活來比自己的

朋友的女兒做了全職太太，平時一個人在家。一個人帶孩子其實挺不容易的，特別是小孩有個頭疼腦熱的，身邊沒個人幫襯感覺心裡挺辛酸，自己一個人生病了也得自己扛。

先生打電話來，往往正想跟他發發牢騷說點什麼的時候，他那邊又有事忙上了，不合適抱怨，事情過了也就不願再說了，好的壞的都自己一個人默默忍了。

等送女兒上學了，每天沒什麼意外的話，基本也情緒穩定。自己把屋子收拾乾淨，飯菜做好，或坐著喝喝咖啡，刷刷網，或出去走走。

習慣了這樣的生活方式，有時也想如果能每天上下班，接觸人可能會過得更愉快些，因為不會有人願意這樣孤獨地活著。

她一個人確實不容易。她可以跟先生說說自己的不易，讓他多體貼自己，在精神上給予自己支援。

同時有個人說說，也可以讓自己的情緒得到宣洩，緩解一下自己的情緒壓力。

如果自己能夠調節，心理處於平衡狀態那就最好。

3、不要試圖讓別人過成自己的樣子

有個朋友，人很不錯，生活條件也不錯，有房有車，但每次聚會總會向有書君傾訴他的家庭。

朋友說他的愛人不工作，在家裡基本足不出戶，也不聯絡朋友，就連她父母的電話也不接，儼然已是處於與世隔絕的狀態。

原來朋友的愛人自從生完孩子後，在職場屢屢不順，換了幾次工作，大多因為人際關係問題被辭退。

後來因為精神壓力導致每天精神恍惚，時時妄想有人要害她，就這樣越來越抑鬱。

生活中很多時候基於自己不能控制行為、情緒而引起了抑鬱。作為丈夫只有多關心、多陪伴、多傾聽，不要試圖改變別人，你不是專業人士又能幫得了什麼忙呢？

丈夫發現問題或症狀，要讓妻子及時得到心理疏導或接受治療。

現在宅在家裡感覺孤獨的人也很多，怎樣讓自己快樂起來呢？

每個人都可以過自己想要的生活。

有人過著像佛語裡所言的，一人、一花、一世界的生活，與題主所描述的這種情況比較近似。他們也長期不與外界接觸，沒有朋友，平日裡也不與人說話，日復一日地過同樣的日子。

或許一般人都無法理解這種人的活法，會認為這樣的生活方式太單調，太過於自我封閉，沒有生活樂趣可言。

有書君則不這樣認為，知足者，人心會常樂。嚮往這種恬淡、怡然、悠然自得生活方式的人，如禪修一般，內心會很安穩。

能將自己與周圍環境融為一體，不問世事，只專注於活在自我的世界之中，有多少人能達到這種清靜的境界呢？恐怕不多。

生活是一個人的修行，好與不好，看自己的認識。

首先要有正確的認識，自己的生活與別人無關，生活不要攀比，不要自漸行穢，有自信的人生活才會平靜。

山中的小溪唱著歌一路向前，江河奔騰不息。"海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛"。只有內心深處能夠像大海一樣平靜的人，才是強大的，才會過得快樂。其次，經濟是基礎，擁有最基本的物質條件，才能安居樂業。自己得有一定的收入，才能過上自己想要的生活。

心中有生活的目標，過自己喜歡的生活，是一種享受。

今天你交流了嗎？一個人宅在家裡時不要像行屍走肉一般活著，要自得其樂，必須要有思想、有事做、有活動。

喜歡獨處的人，外界對他的影響非常小，他的思想沒有雜念，不受世俗所羈絆，做起事情來自然也就不會受到外界太多的影響。

如果一個人日復一日與孤獨為伴，沒有朋友，沒有陪伴，沒有精神上的交流，情感無處安放，時間久了，有可能會給他帶來身體和心理上的傷害。

但是精神世界豐富，有生活目標的人就不會有這個問題。大家也看到了，因為看法不同，感受不同，同樣的事情，結果會大相徑庭。

因此，一方要對方來過成自己認可的方式，都只會是雞同鴨講的對牛彈琴。所以，生活方式，各有各的不同，誰也彆強求誰，過好自己的，不多管別人的，只要自己覺得舒適即可。

要選擇什麼樣的生活，是看自己如何看待這個世界。人都不可能十全十美，生活也是。接受自己的不完美，享受已經擁有的生活狀態就是幸福快樂。

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一，享受孤單。

盧梭說過：社交場中的閒逸是令人厭惡的，因為它是被迫的；孤獨生活中的閒逸是愉快的，因為它是自由的、出於自願的。

獨處有很多好處，可以避開社會交往的束縛和煩憂，自由自在地做自己想做的事情，或靜觀自我，和自己的內心進行對話。

所以，即使是那些性格外向、喜歡熱鬧的人，都會有那麼一些時候，想自己獨自待著，不想與任何人聯絡，享受孤單。那些性格內向，天生喜靜的人更加是如此。

性格內向不等同於有社交焦慮/恐懼症，多數情況下，獨處讓他們感覺更舒適、內心更平

和和充實，情願孤單也不主動與他人聯絡是他們的自主選擇。

有時候，孤單也是可以令人享受的，正如美國的馬克斯威爾·馬爾茲所說：能與自己娓娓

而談的人決不會感到孤獨。

二，避免受傷。

張德芬說過：不願麻煩別人的背後，都有顆敏感善良的心。

有些人而且天性多愁善感，且有一顆易碎的玻璃心。

除了害怕自己的主動聯絡會得到冷漠迴應外，還會害怕自己提出的要求（陪伴或傾訴），會給別人新增麻煩。

也許別人正在工作、正在用餐、正在休息，或正在開車……，最終，還是放棄主動聯絡別人。

三，珍惜時間。

有些人每天忙忙碌碌，用很多事情填滿了自己的業餘時間，比如運動，閱讀，寫作，養花，上各種課程……

本應該很少感到孤單，但人有時難免有感到壓力過大、焦慮、失意之時，需要找人傾訴。

想主動聯絡別人，卻又擔心與人溝通會浪費本該用來學習或工作的時間，所以情願選擇孤單，也不去聯絡別人。

又或者，拿起電話卻不知道打給誰，找不到一個有共同語言，或可以傾訴的人，所以只能獨自承受孤單。

不過，這類人的孤單感並不會持續太久，只要投入TA所感興趣的事情，孤單感就會馬上消失。

人在獨處的時候難免感到孤獨，但孤獨並非壞事。

正如歌德所說：人可以在社會中學習，然而，靈感卻只有在孤獨的時候，才會湧現出來。

一、此人是一個喜歡安靜（孤獨）的人。總是有人喜歡安靜（孤獨），至於原因，也許是有自己單獨的愛好，需要安靜的環境才能進行，或者煩躁了喧囂，期待一份靜謐，等等。這種型別的人，是不喜歡主動聯絡朋友的，畢竟當下熱鬧容易，尋一份安靜難，聯絡朋友，會耽誤自己享受安靜（孤獨）。

二、此人比較理性。這種理性的人不主動聯絡朋友，大概有兩種情況，一種是理性的比較現實，對於他（她）來說，朋友是用來用的，用的時候才聯絡，不用幹嗎主動聯絡，而且用的時候少，就不用主動聯絡了；另一種是從朋友角度出發的考慮，朋友有家有室，有自己的事情，忙忙碌碌，很辛苦，也許沒什麼時間，自己沒事少聯絡騷擾的好，同時，異性朋友之間，聯絡也許會出一些問題，需要避免瓜田李下的，你懂得。

三、你的問題。你認為不喜歡主動聯絡朋友的人，也許只是不喜歡主動聯絡你或者你們一類人，這個不多解釋，有些朋友是真的朋友還是泛泛之交，你自己心裡琢磨下吧。

發問者，你好！

我是中國精神病院第七十五分院的陳院長，從網上看到你的發言後，我院十分重視你目前的病情，你的突然發病讓我院全體人員以及社會各界人士感到十分的驚訝。

王醫師（我院的主治醫生）看到你的情況後表示願意盡最大能力為你治療，鑑於你目前的病情，有進一步惡化的可能，因此我們希望你能主動來我院治療，並積極配合醫生的相關工作。精神疾病可防可控可治，你要樹立起堅強的信心，我們一定會讓你走出陰影過上正常人的生活

我就是題主說的那類人，因為遠嫁，到了一個陌生的城市，來這邊除了愛人外不認識一個人，於是接觸到的人就非常少，朋友也沒有交到。

沒有新人，沒有舊知，剛開始很是不習慣，時間長了就安靜下來，可以不用跟別人交流，自己一個人默默地去做很多事情，回過頭來，當所有事情你自己都能承受下來後，沒有朋友也可以生活得挺好，那樣就不會再去聯絡朋友了。

我現在挺享受孤獨，身邊沒有真正的朋友，舊知也不會再去聯絡，淡淡地生活著，可以一個星期不用出門，在家裡收拾家務，帶孩子，上網看電視，看看書，最近寫毛筆字，學畫畫。心不覺得孤單，挺充實。

中庸教育：怕給別人填麻煩

中國的教育是偏向於中庸的，很多人從小就受到不要給別人填麻煩的教育，也正是因為這類的教育，讓我們形成了“有什麼事兒儘量自己解決”。

這些教育，讓我們自尊變得很敏感，一個有較好的自尊感的人，敢於表達自我的需要，也樂於看到實際情況是否允許自我的滿足，但是敏感的人，就會想很多，會很注意外在的環境的反饋“別人會怎麼想我，我這樣會不會給人填麻煩啊。”

現在很多人的社交其實是沒有什麼意義的，對於自身成長沒有什麼幫助，更多的是吃吃喝喝，浪費時間，其實和朋友偶爾團聚挺好，但是長久的無用社交，會讓人自己的生活失去目的性，勞累但是沒有結果，缺乏正向反饋。

有些人喜歡玩樂，有些人喜歡看書。有些人相對來說比較內斂，更多的快樂不是來自於外在環境，而來自於內心的富足。尤其年齡越大，越成熟的人，越是如此，你能看到小孩子整天和朋友出去打鬧，但在大人的世界裡，更多的是一個人看看書，在家裡看看電影，或者是養養花，喂喂狗。