葉酸補多了，真的會導致胎停嗎？

先來說說“葉酸多了會胎停”這個結論怎麼來的吧，又是一個把時間順序當作因果關係的結果，很多發生胎停的女性都喜歡找自己胎停的原因，然後發現我這次備孕吃了葉酸，於是也不管三七二十一了，沒錯，就是葉酸你讓我胎停的。同樣的，你可以在網上找到葉酸導致了各種問題的結論，但是時間先後不等於因果關係，這個基礎的邏輯已經講過很多次了，這裡就不多說了。

還是來說葉酸，葉酸對於神經管畸形的保護作用已經是國際共識了，通常都推薦從備孕前3個月就開始服用，每日的推薦量是400微克，請注意是單位是微克（樓下有個抄答案的同學說350mg的葉酸會引起什麼什麼不適，請你去算算350mg的葉酸你得吃多大一瓶）。對於既往有過神經管畸形病史的孕婦可以吃到每日800微克也可以。

那麼葉酸有沒有最大補充劑量呢？目前認為是每日不超過1000微克，所以如果有在吃複合維生素的女性，就不用單獨吃葉酸片了，通常符合維生素裡會含有400-800微克的葉酸，具體需要自行查閱你服用的維生素的含量表。

需要常規查自己缺不缺葉酸麼？沒有必要。 也不需要可以購買昂貴的保健品葉酸，醫院開的藥品葉酸對工藝和生產環境的稽核更嚴格，東西都是一樣的，價格往往低很多，有的社群還可以免費領取葉酸。

上一期推送中我們講了怎麼吃，什麼時候吃，今天我們就再來講講葉酸吃多少，葉酸怎麼選。

準媽媽要知道的9點葉酸知識（下）

①多吃點是不是更保險？

過量服用葉酸有危害。

過量吃葉酸可能會導致某些腫瘤發生的風險增加、影響貧血的診斷與治療，還會影響體內鋅代謝，引起鋅缺乏。所以過量補葉酸得不償失。同樣的道理，吃含葉酸複合維生素製劑的準媽媽也是一樣，如果你吃的複合維生素裡已經有足量的葉酸了，那也不需要再額外補了。

②有沒有人需要重點補葉酸？

以下情況需要重點補：

◆年齡超過35歲的女性

◆曾經有一胎神經管缺陷的女性

◆由於地域差異吃不到綠葉蔬菜的女性

◆過於肥胖的女性

以上幾種型別的準媽媽需要重點補葉酸，如果您屬於以上這幾種型別，建議您最好諮詢一下醫生，找到適合自己的補葉酸的量。

正規就好。

現在市面上葉酸的牌子是越來越多了，有很多準媽媽在買的時候就很糾結，不知道吃哪種好。其實一般來講，只要是正規藥店銷售的正規廠家生產的產品，質量差別並不是很大，都可以購買。

④葉酸片好還是孕期多維片好？

多維片更好點。

也有的準媽媽會糾結是單純地吃葉酸呢還是吃孕期多維片，一般來說，各種維生素之間和礦物質之間是協同作用的，所以孕期多維片，可能對準媽媽更有益，兩相比較的話我們更建議您選擇孕期多維片。

不管我們選擇哪種，一定要看清楚葉酸的含量、用法用量，不要盲目的服用。

吃葉酸最理想的情況是可以檢測體內葉酸水平，看資料說話，請營養科醫生根據你的葉酸水平，進食習慣來推薦合理的葉酸製劑。

總結起來，大家要合理吃葉酸就記住3個詞：要吃、要按時吃、要按量吃。合理補葉酸才能讓自己和寶寶更健康哦。

你好，非常高興為你解答問題，對於孕婦而言，葉酸是機體細胞生長和繁殖所必須的物質。是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。

孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇裂，心臟缺陷等疾病。如果在懷孕前三個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷而導致畸形。因此，準備懷孕的女性應在懷孕前3個月開始補充葉酸，至少直至懷孕後的前三個月，必須每天補充400微克。

葉酸是一種人體必不可少的維生素，又稱維生素B9，是懷孕過程中胚胎神經管發育的關鍵成分。準媽媽在備孕前三個月就開始每天服用0.4毫克葉酸，可預防80%以上的胎兒神經管畸形，可預防一半左右的唇顎裂，對其他畸形有明顯的預防作用。

一般出現胎停育的情況，醫生都會安慰孕媽：“胎停育只是自然選擇的一種方式，完全不用擔心，絕大多數都是因為胚胎本身質量不夠好導致的”。可有人卻說就是因為服用葉酸導致的，你會相信嗎？

胚胎質量不好或生殖道畸形，吃不吃葉酸都有可能胎停育，規範的服用葉酸是可以降低胎停育風險的。導致胎停育的原因非常多，一次胎停育並沒有什麼關係，只需要調整好心情下次可能就會正常孕育了。

不過出現兩次以上胎停育的夫妻，就要到正規醫院檢查雙方基因和染色體以及其它和流產有關的專案。

雖然孕婦補充葉酸有助於減少胎兒罹患先天性疾病，但不保證不生神經畸形的寶寶，而且長期過量的服用也會給人體帶來嚴重的負面影響。孕婦服用葉酸也在醫生的指導下，如果之前已經生過患有神經管系統缺陷的孩子，更要在醫生的叮囑下服用。

其實，葉酸本身沒有毒副作用，日常所說的葉酸會產生的副作用主要是指服用過量的問題。作為可以在水中溶解的維生素，如果超出人體對葉酸最低需要量的20倍之內都無大礙，過量的葉酸會隨著尿液排出體內。但再超過這個量猛吃葉酸片，還是會給身體帶來一些傷害。：

1.神經系統受損葉酸裡大部分是維生素B9，過量攝入葉酸會掩藏人體缺乏VB12的症狀，長期下來會導致人體神經系統受損。2.易致低重兒孕婦攝入葉酸超過350毫克，則會影響人體對鋅元素的吸收，從而延緩胎兒的生長髮育，會增加低重兒寶寶出現的可能。3.降低食慾量的葉酸還會導致尿液發黃，對抗驚厥的藥物效果起到破壞作用，有些病人還會出現噁心嘔吐，沒有食慾的症狀。葉酸和胎停什麼關係？還能吃葉酸嗎？

至於題主說到的胎停，目前沒有明確的證據和研究表明，這和吃下過多的葉酸有聯絡。常見的胚胎停止發育的原因大致有如下幾種。遺傳的原因；內分泌激素不足的原因；女性子宮畸形的原因；受到不良藥物刺激等其他不良因素刺激的原因；女性身體健康的原因；男性精子質量的原因。如果夫妻雙方能夠提前瞭解並進行相關孕前優生優育檢查，有些原因是可以避免，也就不會出現遺憾。

中國營養學會從2007年開始，就制定育齡的女性在備孕期間，起碼每天補充葉酸400微克，最好補充到生產完3個月後。還要同步攝取其他種類的維生素，如維生素A、維生素B6、維生素C，和鈣、鎂、鋅等綜合物質，各位媽媽千萬不要因為害怕過量就不吃葉酸了。

答案是沒有依據。

葉酸（folic acid）也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。 維生素B複合體之一，相當於蝶醯穀氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切爾（H．K．Mitchell，1941）從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。

為什麼懷孕需要補充葉酸呢？

因為葉酸是核酸合成的一碳單位重要來源。中美預防神經管畸形合作專案於1990年啟動，經過中美科學家對追蹤觀察25萬例新婚婦女及其妊娠結局驗證，準媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸，在神經管畸形高發區有85%預防率，在神經管畸形低發區有41%的預防率，此項科技成果被全球50多個國家廣泛應用及借鑑。

當然，葉酸也用來治療女性貧血，但消費者在選擇購買時一定要認真看好說明書，劑量有所不同，根據個人情況不同決定。

那麼在懷孕初期的時候，孕婦朋友們應當要吃複合維生素還是攝入葉酸好呢？ 複合維生素中一般都是含有葉酸的，孕婦們要想借助複合維生素來補充機體的葉酸，此時應當要確認所選擇的複合維生素中葉酸的含量為多少，才能最終確認其是否需要額外進行葉酸的補充。葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出現胎兒神經管發育缺陷、低體重、唇顎裂、心臟缺陷等。 一般而言，成年人的葉酸攝入量應當要為400微克/天，而孕婦的攝入量則應當是600微克/天。備孕的女性可在懷孕前三個月就開始每天服用100-300微克葉酸補充劑。

在平時的生活中，孕婦朋友們也可以嘗試攝入葉酸含量較高的食物，來達到補充葉酸的目的，以進一步保證其機體的健康。但是值得注意的是，藉由食療的方式補充葉酸，其在吸收的過程中會存在有一定的流失，使得葉酸的實際吸收利用率小於50%。

過量補充葉酸，最終會經腎代謝排出體外，沒有研究表明葉酸會導致胚胎停育，相反神經管畸形會導致胚胎停育。但為了不加重身體負擔，請按醫囑服用葉酸片。

如果規範的服用葉酸，是不會導致胚胎髮育停止的。導致胎停的原因很多，最常見的是胚胎自身的異常，還有黃體功能不足、體內葉酸缺乏、染色體異常、孕婦的情緒等。以上這些情況，都有可能發生胎停，和有沒有吃葉酸沒有關係。

其實葉酸也是一種維生素，它是維生素B9，屬於水溶性維生素，在體內以四氫葉酸的形式發揮作用。葉酸和其他維生素一樣，對我們的生長髮育起著至關重要的作用，也是胎兒生長髮育不可缺少的營養物質。如果懷孕期間缺乏葉酸，有可能會導致低體重兒、唇顎裂、心臟缺陷等。尤其是孕早期缺乏葉酸，會影響胎兒神經管閉合而導致畸形，如無腦兒、脊柱裂等。

胎兒神經管的發育是在懷孕前28天內，而這時，大多數的準媽媽還沒有意識到自己已經懷孕了，如果此時體內缺乏葉酸，就可能會影響胚胎髮育。有研究指出，懷孕前三個月每天服用葉酸400μg，可降低70%的新生兒神經管畸形的發生率。因此建議從準備懷孕前三個月就開始補充葉酸，每天400μg，整個孕期都要吃。但是也不能隨意補充葉酸，更不能隨意改變用量，如果有特殊情況，可以請醫生給出合理建議。

葉酸還參與了含鐵血紅蛋白的組成。如果體內葉酸缺乏過多，會導致貧血，進而影響胎兒的生長髮育。

所以說規範的服用葉酸並不會導致胎停，如果體內葉酸缺乏，反而會影響胎兒的生長髮育。當然過量服用葉酸會可能干擾鋅的吸收，所以要在醫生的指導下服用葉酸。

目前的科學研究中尚未發現懷孕過程中葉酸補充過多導致胎停的案例。

大量證據表明，備孕期及孕早期保證充足的葉酸攝入，可以顯著減少胎兒出現神經管缺陷的發生機率。各大權威指南都建議，備孕期及孕期的女性增加葉酸的攝入。根據中國的膳食指南，對於孕期準媽媽，葉酸的推薦攝入量是每天600μg的膳食葉酸當量DFE（1 單位天然食物來源葉酸 = 1 DFE，1 單位合成葉酸 = 1.7 單位DFE）。富含葉酸的食物包括：動物肝臟、菠菜、米飯、橙子、蘆筍等。目前認為，食物中的葉酸是沒有毒副作用的。也就是說，在不從任何補充劑、新增劑中額外攝入葉酸的情況下，從食物中攝入的葉酸量再多，也不會出現任何不良反應。對於非孕期的普通健康人群，從均衡的飲食中就能獲取足夠的葉酸。

但是對於孕媽媽來說，為了避免胎兒神經管缺陷的發生，還是建議額外補充葉酸的。中國對於補充劑中葉酸的安全上限為每天1000 μg。攝入過量的葉酸補充劑，可能會掩蓋維生素B12缺乏性貧血的相關症狀，導致出現由維生素B12缺乏引起的難以逆轉的神經系統症狀。至於停胎，目前是沒有科學證據支援的。

葉酸對於胎兒的正常發育十分關鍵，建議孕婦以及備孕期女性都保證葉酸的充足攝入。當使用膳食補充劑時，關注劑量與葉酸含量，能夠達到建議攝入量的標準就可以了。

葉酸是懷孕期間所必需的微量元素，那麼很多孕婦在補充葉酸的過程當中，會有這樣或那樣的疑問，到底什麼時候開始吃葉酸？吃到什麼時候為止，如果不吃會有什麼樣的後果？如果吃多了會有什麼樣的後果？

孕婦補充葉酸的時間。

正確的葉酸補充是是從懷孕之前的三個月，一直補充到孕3月為止。也就是一共六個月的時間。

每日所需的葉酸量。

每天需要補充葉酸400mg.按照國內某知名品牌的葉酸也就是一天一粒的量。

身體缺乏葉酸或者過度易損的反應。

葉酸可以有效的預防胎兒神經管的畸形。如果你在懷孕之前的三個月沒有補充葉酸，那麼在懷孕的頭三個一定要按時每天補充400mg的葉酸。

懷孕三個月以後，也就是從懷孕第四個月起，是沒有必要再補充葉酸的。因為這個時候胎兒的神經系統都已經成型，補充葉酸過量會造成身體額外的負擔。而且進入孕中期以後，身體有其他的需求，需要更多的鈣鋅等微量元素。所以，進入孕中期，就沒有必要再補充葉酸。除非懷孕期間發生特殊情況。

沒有理論和，事實證明，葉酸服用過量與胎停育有直接的關係。

懷孕期間葉酸補多了，不會導致胎停。因為懷孕期間胎兒發育和成長所需要的各種營養物質都來自於母體，母體會根據胎兒生長髮育的需要，給胎兒按時按量提供胎兒發育生長所必須的營養物質，母體會保證提供給胎兒的營養物質既不會多，也不會少。因此即使懷孕期間葉酸補多了，剩於的葉酸會自動經過母體的小便或者大便代謝出去，因此不會對胎兒造成影響，更不會引起胎停。

一般情況下只有孕婦在懷孕期間生病、或者亂用一些妊娠禁忌、禁止使用的藥物，或者孕婦內分泌系統失調、子宮環境不適應胎兒生存、不能提供給胎兒生存所需要的營養物質等，才會引起胎停。比如孕婦在懷孕期間得不到充分的休息，整天加班熬夜，經常營養不良，或者心情不好，精神壓力大，整天處於憂愁、壓抑、抑鬱、焦慮當中，亂用抗生素、活血的藥等就容易導致胎停！

我懷孕過量服葉酸，當時瑪特納有1.0，又吃了另一種，一天吃了1.8，六個月才發現，後來知道差點嚇死了，也不知怎麼的，當時就暈乎乎，劑量都沒算好，醫生說是維生素多了會排出去的，還好，寶寶沒事，現在一歲三個月了。

我從知道懷孕一直到生都在補充葉酸，婦產科醫生就叫我一直吃到生的，寶寶現在出來也沒問題，反正按說明吃，不吃多不吃少應該就沒問題的。

雖然葉酸是水溶性維生素，過量的葉酸可以從尿液排出體外，但孕婦服用大劑量的葉酸（超過1mg）可能會影響鋅的吸收，導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，出生低體重兒的可能性增加。

所以任何東西都不能過量補充，適可而止就好。