病從口入有多嚴重與如何保持口腔衛生，這兩者沒有必然的聯絡，病從口入指的是食源性的疾病，比如吃了不乾淨的食物，或者吃東西之前沒有洗手，而口腔衛生指的只是口腔的健康，比如吃完甜食有沒有刷牙，吃晚飯有沒有漱口，有沒有及時清理牙縫中殘留物等，如果不經常注意口腔衛生容易造成齲齒以及口腔類的炎症。但是病從口入需要注意的就更多一些。

並從口入，實際上是一種食源性的疾病，2010年的世界衛生大會上的報告指出，全世界每年死於食源性和水源性腹瀉病的人數約為220萬人，其中190萬為兒童，但是實際上這個數量還有大量的漏報，據 WHO的報告，食源性的疾病的實際病例數要比報告的病例數多300-500倍，報告上的發病率不到實際發病率的10%。而導致食源性的疾病主要有三種因素：生物性／化學性和物理性的，其中生物性的佔了主要因素，生物性的食源性疾病主要是平時不注意，比如：吃了過期的食品／上廁所後沒有洗手／吃了變質的食物等等等，而這類的食源性疾病，只要稍加註意就能降低80%。

就拿洗手著一條來說就能減少80%的食源性疾病，因為我們手上每天會有很多細菌，尤其是上完廁所後，手上附著了沙門菌／大腸桿菌以及幽門螺旋桿菌等等，這種細菌不單單危害自己，也比較容易傳染，尤其是夏天，一定要注意勤洗手，尤其是在吃食物之前一定要好好洗手。另外就是飲食上，夏天食物比較容易腐壞變質，但凡是出現了變質的無論是味道還是形狀，無論多還是少，都不能再吃，另外還要強調一點的事，腐敗變質的水果，即便是已經切除了壞的部分，也無法清除變質後的毒素，因此有腐敗變質的水果都是不能吃的。最後再強調一點，最好喝燒開的水，這樣對於水源性的疾病也能做一些預防。

病從口入是指從食用的食物不乾淨導致的疾病，這句話並非是形容口腔的衛生，但是口腔衛生同樣的也會導致全身疾病的發生，或者加重心血管等疾病，所以我們也要格外注意口腔衛生。要保持口腔衛生除了每天刷牙外，刷牙的方式也很重要，可以選擇巴氏刷牙法，每天進食後採用牙線清除牙縫間的食物殘渣和牙菌斑，並及時漱口。另外，定期半年到一年到口腔醫院進行一次潔牙。

病從口入這句話是有根據的，大家可以想象現在的人生病多數是因為吃了不該吃的東西，比如，油炸，燒烤類的容易上火。吃過期的食物容易造成拉肚子，生吃冰冷的食物容易造成腸胃不好或者每天大魚大肉容易患上三高，所以說飲食對我們的健康是多麼的重要。大家關心食物造成健康問題之外，還忽略了一個重要的問題這個問題就是口腔衛生問題，每天進食大量的食物會使我們的口腔留有大大小小的飯渣和菜渣，這些食物殘渣停留在口腔中滋養了細菌的生長，如果不注意口腔衛生的話，我們又會等到下次吃東西的時候把這個細菌吃到肚子裡去，這樣的話會造成我們有各種各樣的健康問題。要保持口腔衛生我覺得就要有良好的生活習慣，比如每天早上起床要刷牙，每次刷牙都要全面的潔淨，要清潔到牙齒的每一個空隙不能草草了事應付式，早餐和午餐過後要習慣性的用漱口液漱口，晚上睡覺前也要刷完牙才睡覺。我們除了要勤刷牙之外也要在飲食方面多吃清淡的食物，這樣才不會引起口腔疾病，如果我們天天吃油炸，熱氣的東西會容易造成牙齦出血，或者牙齦腫痛，在選擇牙膏的同時要根據自己牙齒的性質挑選一些適合自己的牙膏和漱口水，這樣會口腔健康會更加有效。