寶寶7個月的是可以購買含鐵的米粉，有專門寫出來含鐵的那種含鐵量就會比較高一些，另外寶媽如果擔心寶寶身體裡面鐵元素過低的話還可以吃些雞蛋黃

最好是購買農家土雞蛋比較好，首次新增只吃蛋黃的四分之一就可以了，記得要觀察孩子有沒有過敏現象，孩子不過敏的話可以經常給孩子吃，量不宜過多

寶寶已經開始吃輔食了，菠菜泥就很不錯，菠菜裡面含有豐富的鐵，且葉子柔軟適合七個月的寶寶吃只給寶寶吃 葉子就可以了，過水煮熟後打成泥

豬肝，裡面含有鐵，磷等物質都是對寶寶有好處的，切碎後和輔食一起吃，也非常不錯呢

孩子缺鐵的話會，臉色，嘴唇不夠紅潤，不活潑，煩躁易怒，嚴重缺鐵會影響孩子的智力發育，尤其會讓孩子的注意力不集中

平時多給孩子吃含鐵的食物就能更好的幫助孩子補鐵

我是夏阿姨，深耕育兒領域，有7年行業經驗，免費分享自己的實戰育兒經。

讓7個月的寶寶能吃的輔食種類多起來

7個月左右的寶寶可以吃的東西越來越多了，除了蛋黃、菜泥、肉泥、米粉、粥等食物外，還可以吃一些碎水果。此時的寶寶正處於出牙期，給寶寶準備一些較硬的磨牙食品，幫寶寶消除不適，促進寶寶牙齒萌出和頜骨發育，也是不應被忽視的。

6-7個月的寶寶一般可以自己拿勺往嘴裡放，滿7個月時甚至可以用杯子或碗喝水。給寶寶餵食時，父母也可以給寶寶一把勺子，讓寶寶自己喂自己，為寶寶以後學會獨立用餐具做準備。

7個月的寶寶注意補鐵

6個月後，寶寶出生時，從母體帶來的微量元素鐵已經消耗殆盡。如果母親的日常食物比較單一，又不注意給寶寶補鐵的話，就會使寶寶出現缺鐵性貧血。如果沒有給寶寶吃鐵強化奶粉，父母可以透過給寶寶新增蛋黃、動物血、瘦肉泥等富含鐵的食物給寶寶補鐵。

如果寶寶已經出現缺鐵症狀，父母可在醫生指導下，透過口服補鐵藥物為孩子補鐵，但是要注意，不能自作主張隨便讓孩子服用鐵劑，以免產生不良反應。

製作輔食注意衛生

給寶寶新增輔食時，父母一定要注意寶寶的飲食衛生。這要求父母不但在製作輔食時要做到充分清洗、嚴格消毒、避免二次汙染，給寶寶餵食時，父母也應注意食具和餵哺方式的科學、衛生。

寶寶的餐具要做到專人專用，不但要認真清洗，還要每日消毒，給孩子餵飯時，父母不要用最邊吹邊喂，更不能把食物放進自己嘴裡咀嚼後再喂寶寶。

哈嘍，我是巧微來噠！做個自我介紹，我是兩個寶寶的媽媽。

寶寶七個月了，光吃米粉就能補鐵嗎？

雖然說現在的米粉的配方中，都會列有新增的各種的微量元素，但是光吃米粉，對寶寶的成長髮育來說還是不行的。

還是要透過新增其他的輔食，並且輔食多樣化，特別是富含鈣鐵鋅等微量元素的食物，來滿足寶寶這個階段的生長髮育需要。

俺家兩個寶寶基本上這個階段我都會給他們弄蛋黃泥，蘋果泥，或者是蔬菜粥吃。

下面給說說各種做法：

1、蛋黃泥，雞蛋一個，最好是散養的土雞蛋，煮熟，剝開，去蛋白，只要蛋黃，用勺子把蛋黃碾碎成泥狀，我一般弄就直接和稀飯弄到一起，這樣蛋黃吃不會噎著！我剛開始喂蛋黃沒敢讓寶寶吃完，怕寶寶消化不了，等寶寶適應一段時間再慢慢加量。

2、水果泥，蘋果和香蕉，我是直接放鍋上蒸的，蒸熟，用勺子挖著給寶寶吃，也是剛開始給少吃點，基本上就每次兩勺左右，以後慢慢新增。

3、蔬菜粥，先把蔬菜洗淨，再切碎，如果是先切後洗，蔬菜裡的營養物質會流失，放稀飯裡煮熟就可以食用了！

而七個月的寶寶應在母乳或配方奶600毫升的基礎上，逐漸新增糊狀食物。如含鐵的米粉，蛋黃，肉泥，肝泥，菜泥，魚泥等。

所以寶媽說七個月的寶貝單純吃米粉是不合適的，一定要保證奶量的基礎上逐步新增輔食。

輔食新增需要注意以下幾個方面：

一是，每次只引入一種新食物，觀察兩三天後，等孩子適應了再新增其他的。

二是，新增的量由少到多，剛開始一勺子，等孩子適應了再增加量。

三是，食物單獨製作，並讓一歲內的孩子嘗試多樣化的食物，避免以後挑食。注意少糖無鹽不加調味品。

四是輔食要從細到粗，由稀到稠，從流質到半流質再到軟固體過度到固體。

你好。7個月的寶寶，光吃米粉不能滿足寶寶對鐵的需求。

第一，一般來說，孕後期是寶寶體內儲存鐵的關鍵期，很多寶媽孕後期貧血，寶寶也容易貧血，主要是先天從媽媽那裡獲得的就不夠;那麼其次獲得得鐵儲存在寶寶體內夠寶寶使用5-6個月。寶寶6個月以後，體內儲存的鐵已經消耗完了，同時生長髮育迅速，鐵需求量增多，這時無論是母乳餵養還是人工餵養，都需要及時新增含鐵豐富的輔食，避免寶寶缺鐵引起疾病的發生。

第二，嬰兒每日鐵的需求量

嬰兒每日需鐵量是每千克體重攝取0.5毫克的鐵，如果發生貧血，這個攝取量還要增加。

6個月後，鐵主要從輔食裡面獲得，分植物鐵和動物鐵。

植物鐵:強化鐵的米粉，木耳，紅豆，紅棗，菠菜,海帶等等(首選的新增輔食種類是強化鐵的米粉,但由於攝入的量不多，並不能單從米粉中攝入到足夠的鐵，所以要額外補充高鐵食物)

動物鐵:雞肝，鴨肝，豬肝等動物肝臟;雞血鴨血等動物血，蛋黃，紅色的肉類，魚等

相對於植物鐵，動物鐵吸收利用率更高。所以即使不貧血的寶寶，也建議多食富含鐵的食物。

第四，缺鐵引起貧血怎麼辦？

首選鐵劑治療。比如右璇糖酐鐵口服液，硫酸亞鐵口服液，葡萄酸亞鐵口服液等等。

其次，要多食用富含鐵的食物，食補藥補都跟上，具體食物看文章上述。

再次，需要多食富含維生素C的水果蔬菜，維生素C可以促進鐵的吸收。

最後，建議每月複查一個血常規，看貧血糾正情況，待貧血值正常後需要再補4-8周鞏固，以滿足體內對鐵的需求。

寶寶七個月只是吃米粉補鐵，顯然是不夠的

給寶寶補鐵可以從以下幾個方面著手：

首先來說飲食：7個月的寶寶可以適當的吃些肝泥，肉泥，紅肉類比如豬肉，牛羊肉等，含鐵量都是非常豐富的，而且好吸收，雖然蛋黃也含鐵，但是不容易吸收；高鐵的米粉；配方奶粉中都是有鐵的新增的。

其次就是如果寶寶缺鐵相對嚴重，有些缺鐵性貧血的情況，建議在醫生的指導下給寶寶額外補充部分鐵劑。

寶寶出生時會從母體打包好半年所需要的營養，半歲以後從母體裡面打包的營養逐漸消耗殆盡，如果這個時候沒有及時補充充足，寶寶很容易抵抗力下降或者生病。

無論是食物補充還是藥物補充，都建議在給寶寶補充的同時可以吃些含有維生素C豐富的食物，可以促進鐵的吸收，達到事半功倍的效果。

其實我們在補鐵上一直存在一些誤區，比如菠菜補鐵，蛋黃補鐵，鐵鍋炒菜補鐵，這幾種補鐵的方式都是很難吸收的，所以不推薦。

對於7~12月齡的寶寶，每天推薦攝入鐵10毫克，如果是母乳餵養的寶寶，這個時候光靠嬰兒米粉補鐵，還不夠。如果是奶粉餵養，由於配方奶已經強化了鐵，加上嬰兒米粉裡鐵，就不那麼容易缺鐵了。

為什麼7~12月齡的寶寶是缺鐵高發年齡？

這個時候的寶寶，從母體儲備的鐵已經消耗殆盡，需要從食物中獲得足夠的鐵，尤其母乳餵養的寶寶，這個時候絕大多數的鐵需要透過食物獲取。但由於輔食新增不當，或者寶寶就是輔食較少，鐵攝入不足，寶寶就容易出現缺鐵性貧血。

嬰兒米粉到底能不能補鐵？

嬰兒米粉能不能達到補鐵的效果要看強化了多少鐵，按照中國的國標，100克米粉含鐵大約在6毫克，7個月的寶寶，每天吃嬰兒米粉也不過20克，從嬰兒米粉獲得1.2毫克的鐵，而且屬於非血紅素鐵，鐵的吸收率也低。如果母乳餵養的寶寶，僅僅靠這麼點非血紅素鐵，還遠達不到推薦的每天攝入10毫克的量。

不過，有真正的高鐵米粉，這種嬰兒米粉30克就可以獲得10毫克鐵，更適合這個階段的寶寶食用。對於母乳餵養寶寶，如果選用符合國標的米粉，尤其要注意寶寶吃點肉類、肝類等。因為肉類、肝類所含的鐵為血紅素鐵，鐵的吸收率較高。

作者介紹：劉長偉，南京市兒童醫院營養醫師，註冊營養師，科普作者，編著《輔食每週吃什麼》、《不挑食長得高》、《寶寶分齡餵養指導》、《母乳餵養到輔食新增》等。2016年江蘇十大微博自媒體之一。

鐵是人體重要的礦物質。缺鐵被認為是貧血最常見的原因。缺鐵性貧血影響患兒體格生長髮育，對兒童運動系統、神經心理發育和認知功能都有影響。足月、健康寶寶出生時就有大量的鐵儲備，再加上母乳中高吸收利用效率的鐵，可以維持出生後6個月內的鐵需求量，使寶寶體內的血紅蛋白水平維持在正常範圍內，不易發生貧血。

寶寶4-6個月之後，開始新增輔食，首選的是含鐵米粉，隨著寶寶的長大，鐵需求量逐漸增加，可選擇強化鐵的米粉，同時到了 6-7 個月以後，寶寶的輔食中除了新增米粉之外，還會增加一些魚、肝泥、牛肉、豬肉等，營養更為豐富，補充足量鐵的同時，豐富的優質蛋白、卵磷脂和微量元素還有利於寶寶的智力發育和身體發育。因此，含鐵米粉中的鐵量雖然對7個月的寶Bora說不太夠，但其他輔食的新增彌補了這一空缺，不會影響寶寶的生長髮育。

據調查：在中國有將近一半的嬰兒缺鐵（44.7%），有1/5的嬰兒患有缺鐵性貧血（20.5%）。

眾多周知鐵元素是寶寶成長不可或缺的，如果寶寶缺鐵會影響寶寶的健康和發育，所以給寶寶補鐵顯得至關重要，在一眾補鐵方法中只有食補是至今為止最安全有效的方法。只吃米粉是達不到很好補鐵的效果的。

寶寶缺鐵表現：

愛哭鬧，易驚醒，睡著睡著腿抽筋故而驚醒。精神萎靡，厭食，大點的寶寶挑食，生長髮育遲緩。頭暈，膝蓋疼，抽筋，失眠，腹瀉。大點的孩子注意力不集中，理解力記憶力差，學習成績差。如何防止寶寶缺鐵？6月齡寶寶新增蛋黃，魚泥，禽血等。7月齡起逐漸新增肝泥，肉泥，血類，紅棗泥等食物。多給寶寶吃蔬菜和水果，特別多吃含鐵豐富的食物，比如：蛋黃，海帶，紫菜，木耳，豬肝，桂圓，豬血等。大點的孩子可以多吃紅色肉類。

提醒：家長切勿盲目補鐵，據研究發現當孩子體內有足夠量的鐵時，如再補鐵會阻礙孩子生長髮育，所以凡事都不要過量了。

市面上有些嬰兒營養米粉中添加了鐵元素，家長購買強化鐵的米粉可以在一定程度上給孩子補充適量的鐵。

另外，如果孩子飲食正常，一般是不會出現缺鐵的。而且家長也不會一直給孩子只吃米粉，在孩子接受嬰兒營養米粉2周左右以後，就可以開始嘗試新增菜泥或肉泥，比如綠葉菜（綠葉菜在滾開的水中焯燙後剁碎即可）、紅肉內都含有大量鐵元素，這樣更有利於讓孩子攝取食物中的營養。

對於7個月的孩子來說，新增輔食的目的一來是為了補充母乳中不足的營養成分，二來是為了鍛鍊孩子對更多狀態食物的接受能力。比7-9個月可以新增軟固體食物，主要是寶寶已經開始長出乳牙，軟固體食物不僅能鍛鍊寶寶的咀嚼功能，還不會傷到寶寶的乳牙。