那達慕是蒙古民族一項由來已久的重大文體娛樂活動，一般在夏季的草原上舉行，既有娛樂性，也有崇尚勇武的競技性。如今，那達慕已被列入全國非物質遺產保護名錄。那達慕上活動很多，既有馬頭琴演奏、好來寶說唱等文藝專案，也有特技馬術、打駝球、叨羊、蒙古象棋等娛樂專案，重頭戲則是男兒三藝表演：即搏克、賽馬、射箭。我作為重點逐一介紹。

蒙古族有則諺語：“哭著哭著成人，摔著摔著成搏克”，搏克是蒙古語，是結實的意思，這裡是指強壯的摔跤手。那達慕上舉辦的搏克比賽，按參加人數分為32、64、128人等不同規模，比賽不設輪空，單淘汰制，基本就是一跤定勝負。摔跤服是一種傳統式樣，上衣摔跤坎肩，蒙語叫做卓多格，為皮革、白帆布、緞子等材料所製成，均鑲有銅釘。下衣肥大寬鬆，用20尺白布縫紉而成，頭纏紅、藍、黃三色頭巾（蒙語稱希力布格）。腳上穿的是蒙古靴或馬靴。著名的摔跤手脖子上還佩戴五彩綢，這是類似現代拳擊金腰帶一樣的身份象徵，稱為景噶。

出場之前，摔跤手高唱邀跤歌，歌詞大意是摔跤手快快出場。伴著歌聲，雙方博克手跺著腳呈雄鷹展翅飛翔的身姿和步態入場，這種步法叫鷹步，場面非常震撼。退場時也以鷹步退出，只是動作不似出場時那麼英武激昂。在比賽過程中其中一方膝蓋以上任何部位著地都算敗。經過激烈較量，勝者主動上前安慰告負者，後者則解開腰帶認輸，勝者跳著鷹步到觀禮貴賓區施禮後退場。經過一輪輪激烈的爭奪，最後奪冠的摔跤手是人們心目中的英雄和崇拜的偶像。

賽馬一般自願報名，數額不限，形式多為草原上的直道比賽，個別特殊場合設定難度更大、觀賞性更強的障礙賽。比賽時男女均乘騎無馬鞍的騸馬，賽程20-30公里。另一種為賽走馬，更考驗騎手騎術，比賽距離5公里左右，全勝者除領先外，比賽全程不能有墊步、竄箭等閃失。

在那達慕大會上舉辦的射箭比賽，射手一般在25米開外，引弓射直徑為1.5米的圓形靶標。靶標從外向內依次為白、藍、黃、綠、紅五種顏色，比賽分為立射和騎射，規則是分男女不分年齡，以精準度論勝負。蒙古族諺語說“瞄準眼睛不射鼻子”，也見射術的精準，這是從小習練的結果。蒙古族兒童從小喜歡玩射箭遊戲，不一定個個都成為神箭手，但透過親手製作簡單弓箭互相比賽，還是磨礪了眼力、臂力和精準度。

那達慕大會是蒙古族人民最重視的一個節日，就如同漢族人對於春節的重視程度一般。每年農曆六月初四，草原上的蒙古族人民就開始籌辦一年一度的那達慕大會。他們在廣袤無垠的大草原上，伴隨著大自然的芬芳，一邊在草原上載歌載舞，一邊進行著一些有意義的活動。這些活動包括男人們之間的摔跤，騎馬，射箭比賽等活動。人們都很重視這個節日，每家每戶的男人和小孩子都會報名參加這些比賽，在賽場上，他們揮灑著汗水，洋溢著幸福的笑容，秉持著友誼第一比賽第二的原則，一起在草原上好好的玩上幾天，也當是給自己的一個休息和放鬆。男人們展現著自己雄性的力量，女人們一邊看一邊聊天，真的是有滋有味，其樂無窮。那達慕大會是草原兒女非常珍惜的一個節日，一年的快樂和開心時光都來源於這個那達慕大會。

那達慕大會是內蒙古自治區各地每年7、8月份舉行的一個傳統節日。這一天，蒙古民族的人們身著蒙古袍，在水草豐美的草原上，舉行這一娛樂大會。

每當舉行那達慕大會的這一天，牧民們有的騎馬，有的乘車聚集到舉辦地參觀或參加這場盛會。看吧，那姑娘、小夥子們在歡快的歌舞后，便進行一系列的比賽活動。1.摔跤：選手們脖頸上圍著五彩飾物“江戈”，腳蹬馬靴，上身穿著一件皮質坎肩，下身穿著肥大的綢質摔跤褲，圍場一圈進行跨步上場，接著與對手進行較量，一比高低。

2.賽馬：看吧，騎手們將自己與愛馬打扮一新，在裁判員一聲令下，騎手與馬兒合二為一，策馬揚鞭，飛馳在草原上，到達終點後，騎手將彩旗揮舞，冠軍就是草原上的巴特爾，在最受讚譽的健兒。3.射箭：這項比賽部分男女，別以為那達慕大會的比賽活動都是男兒們顯露絕活，女子們也毫不遜色，只見那些蒙古女子們，一個個手拿弓箭，神清氣爽，在裁判員宣佈發射之時，每位選手瞬間瞄準遠處的靶心，拉滿彎弓，繃緊弦兒，在你一眨眼的功夫，就會看到靶心上的箭已經穩穩地射在其中，你只有佩服的讚歎聲。除了這些還有馬球、武術等專案，一個個活動內容精彩紛呈，緊張而熱烈。