使用甩脂機有面板過敏，產生胃炎胃痛，導致身體內臟器官受損，內分泌失調，導致患上振動病，骨骼肌肉損傷，損傷脊椎、腰椎、頸椎等關節等壞處。具體分析如下：
1、骨骼肌肉損傷甩脂機透過被動抖動肌肉讓身體的脂肪不斷得到震動刺激，在力量過大的震動中使會對身體的血液、骨骼肌肉等都造成不同程度的損傷。特別是利用甩脂機能夠幫助甩脂的時候，力量過大，損傷也越大。
2、內臟受損甩脂機利用劇烈的震動來減肥，在這個過程中，強烈的振動感會使內臟也在一段時間內受到強烈震動，容易引發內臟傷害。
3、引發腹痛甩脂機這樣高頻、劇烈的外力震動很容易對腸道的正常蠕動造成抑制，不僅會影響正常的消化吸收還容易產生上腹飽滿、腹脹腹痛等不適症狀。
4、脊椎壓迫受損甩脂機這樣高頻、劇烈的外力震動，脊椎中椎管容量可能會發生變化，變窄，導致裡面的神經受到壓迫。1、別以為每次鍛鍊時間越長越好甩脂機是一臺減肥助力器，可以幫助肌肉運動，但凡事都要注意有個度，因為使用甩脂機會使體內的脂肪消耗過快，體能消耗也快。像阿沙姆、梵歌納這些知名品牌的甩脂機，明確建議每次使用5分鐘，當然身體特別棒的人也建議最多不要超過10分鐘。另外，每天使用甩脂機的次數最好不要超過兩次(可一天僅使用一次，或上午、下午各一次)。2、要結合自己的身體狀況適度鍛鍊甩脂機有三大震區，分別是步行區、慢跑區、快跑區。使用甩脂機定要結合自己的身體狀況適度鍛鍊，不光要選擇適當的震區，還要看自己的身體是否適應。一些免疫系統低下的或患心臟病、高血壓的人，不一定適合甩脂機。3、最關鍵一點，鍛鍊時繃緊肌肉效果更佳使用甩脂機5分鐘，就相當慢跑1個小時左右所消耗的熱量，相當於跑步運動近30倍的速度燃燒卡路里，減肥人士只要每天堅持下去，一般不到1個月就會見到明顯效果。但也有人效果不大，為什麼?因為不清楚還有一個訣竅——這也是最關鍵的一點：繃緊肌肉!使用甩脂機可以放鬆身體，但要達到效果最佳，反而要繃緊身體的肌肉，特別是繃緊要鍛鍊的部位。比如說你想減掉腹部的肥肉，使用時就要繃緊腹部!總之，站在甩脂機上抖一抖，不管是想瘦腿還是瘦臀，繃緊相應部位更能達到效果，當然，也可繃緊全身的肌肉。還有一點，就是注意身體部位對甩脂機震動的感應，並適當調整姿勢。比如你想鍛鍊腰部，可能雙腳站開些對腰部的刺激比較大，你想鍛鍊大腿，也許採用半蹲的姿勢效果會更好。這些，都要根據各人的體驗來調整更適合的姿勢。4、減肥不能一味依賴甩脂機減肥可以靠甩脂機塑造令自己滿意的身材，但不能一味地依賴甩脂機，就像減肥不能一味靠節食一樣。從健身的角度講，減肥還要注意健康、合理的飲食，尤其是結合一些其它的運動方式，效果則更佳。參考資料：人民網：抖動甩脂機帶來的傷害
使用甩脂機有面板過敏，產生胃炎胃痛，導致身體內臟器官受損，內分泌失調，導致患上振動病，骨骼肌肉損傷，損傷脊椎、腰椎、頸椎等關節等壞處。具體分析如下：
1、骨骼肌肉損傷甩脂機透過被動抖動肌肉讓身體的脂肪不斷得到震動刺激，在力量過大的震動中使會對身體的血液、骨骼肌肉等都造成不同程度的損傷。特別是利用甩脂機能夠幫助甩脂的時候，力量過大，損傷也越大。
2、內臟受損甩脂機利用劇烈的震動來減肥，在這個過程中，強烈的振動感會使內臟也在一段時間內受到強烈震動，容易引發內臟傷害。
3、引發腹痛甩脂機這樣高頻、劇烈的外力震動很容易對腸道的正常蠕動造成抑制，不僅會影響正常的消化吸收還容易產生上腹飽滿、腹脹腹痛等不適症狀。
4、脊椎壓迫受損甩脂機這樣高頻、劇烈的外力震動，脊椎中椎管容量可能會發生變化，變窄，導致裡面的神經受到壓迫。1、別以為每次鍛鍊時間越長越好甩脂機是一臺減肥助力器，可以幫助肌肉運動，但凡事都要注意有個度，因為使用甩脂機會使體內的脂肪消耗過快，體能消耗也快。像阿沙姆、梵歌納這些知名品牌的甩脂機，明確建議每次使用5分鐘，當然身體特別棒的人也建議最多不要超過10分鐘。另外，每天使用甩脂機的次數最好不要超過兩次(可一天僅使用一次，或上午、下午各一次)。2、要結合自己的身體狀況適度鍛鍊甩脂機有三大震區，分別是步行區、慢跑區、快跑區。使用甩脂機定要結合自己的身體狀況適度鍛鍊，不光要選擇適當的震區，還要看自己的身體是否適應。一些免疫系統低下的或患心臟病、高血壓的人，不一定適合甩脂機。3、最關鍵一點，鍛鍊時繃緊肌肉效果更佳使用甩脂機5分鐘，就相當慢跑1個小時左右所消耗的熱量，相當於跑步運動近30倍的速度燃燒卡路里，減肥人士只要每天堅持下去，一般不到1個月就會見到明顯效果。但也有人效果不大，為什麼?因為不清楚還有一個訣竅——這也是最關鍵的一點：繃緊肌肉!使用甩脂機可以放鬆身體，但要達到效果最佳，反而要繃緊身體的肌肉，特別是繃緊要鍛鍊的部位。比如說你想減掉腹部的肥肉，使用時就要繃緊腹部!總之，站在甩脂機上抖一抖，不管是想瘦腿還是瘦臀，繃緊相應部位更能達到效果，當然，也可繃緊全身的肌肉。還有一點，就是注意身體部位對甩脂機震動的感應，並適當調整姿勢。比如你想鍛鍊腰部，可能雙腳站開些對腰部的刺激比較大，你想鍛鍊大腿，也許採用半蹲的姿勢效果會更好。這些，都要根據各人的體驗來調整更適合的姿勢。4、減肥不能一味依賴甩脂機減肥可以靠甩脂機塑造令自己滿意的身材，但不能一味地依賴甩脂機，就像減肥不能一味靠節食一樣。從健身的角度講，減肥還要注意健康、合理的飲食，尤其是結合一些其它的運動方式，效果則更佳。參考資料：人民網：抖動甩脂機帶來的傷害