這個問題是這樣，不管什麼事都需要堅持的時候，就離放棄不遠了；關鍵在於培養興趣，有了興趣就不需要堅持，而是一種享受。

我取的網名叫“書灣計劃”，就是想給自己打造一個讀書灣，讓讀書成為自己人生不可或缺的一部分。所以，讓我來說幾句吧。

從提問者的問題看，應該是想讀書，但是怕堅持不下來。那我就圍繞讀書動力方面來談談自己的看法。

首先，我們必須明白，讀書說到底是建立在興趣的基礎上，千萬不要帶著任務和功利心去讀書。讀書是一個日積月累的過程，打個不恰當的比喻，讀書好比中醫，透過改變你體內的氣實現外在的健康。所以，讀書的狀態應該是“無為而為”，這很關鍵。你要清楚，讀書只能在潛移默化中改變你的思維方式，但沒辦法對某一個問題取得立竿見影的效果。

可以說，每個人多多少少都會有想讀書的衝動，但要麼是三分鐘熱度，要麼是難以長期堅持。歸根結底，就是缺少動力，我把他叫做缺少讀書的節奏。讀書和人的其他行為一樣，有屬於自己的節奏和氣場。這種節奏需要我們去創造和把握。

我的主張是，讀書不能求功利，但必須有計劃：

第一步，要學會選書。千萬不要隨便拿起一本書就看，要預先了解這本書是不是自己感興趣的領域，主旨講的是什麼，這樣你才能帶著期待去閱讀，才能從心底上一開始就接受他，不至於產生排斥心理。

第二步，要制定計劃。這個就涉及你說的每天晚上讀書一小時的計劃了。難的不在1小時，而在於無數個1小時。我的建議是，從書的角度入手，而非時間的角度。假定一本書10萬字，我定的目標是1周讀完，那一天必須讀多少，這樣就有個奔頭了，也可以叫自我加壓，提高讀書的緊迫感。

第三步，要讀有所獲。讀書的無為而為絕不是一本書讀了就扔了。讀書雖然是潛移默化改變一個人，但是你讀後不去思索，不去總結，這個潛移默化的過程就會被無限拉長。所以，必須總結讀書的收穫。具體而言，有兩種方式。第一種是，記讀書筆記，這種方式沒什麼難度。第二種是寫讀書感悟，難度較高。無論哪種，我的建議是，提到這本書你就至少要想到三個詞去形容它。

第四步，要學會分享。不可否認，讀書是一個人的事，是一個單人的心靈成長曆程。可是讀書決不能只讀自己的，建議多和他人分享自己的讀書體會，這會極大提高自己的讀書興趣。

希望你也能打造屬於自己的書灣計劃。

我曾給自己定過無數次計劃，但最後都是不了了之。

短的能堅持一天就撐不下去了，長的能堅持幾個月。但最終無非都是以失敗告終。今天借這個機會，我再給自己定個計劃看看能堅持多久。這個假期結束前:

堅持讀書寫字，每天不少於一個小時；

一週不登入吃雞遊戲；

多出去走一走，下班後出去轉悠半個小時到一個小時；

每兩天看一部電影；

一個月內不得主動聯絡Ta；

每天聽半個小時聽力；

睡前堅持聽音樂。

我能，而且如果按照我的方法，相信每個人都能，下面給大家提供一些方法，希望讀完你可以去踐行。

1.斷網，專注

我最容易受網路影響，看見訊息就想回，看見新聞就想刷，所以“斷網”，是關鍵的關鍵，即儘量不要用手機閱讀，可以用kindle或者直接讀紙質的書。

2.番茄鍾，減輕負擔

給自己設定讀書時間的好處在於計劃先行，可執行的過程中會發現自己總是看錶，這樣效率很低，所以不妨看2個番茄鐘的時間，這樣更輕鬆。

3.設定讀書環境

不要在床上讀書，找個專門讀書的地方，比如有一個專門讀書的桌子，這個千萬不要小看，我以前就不在意讀書氛圍，但後來發現這個真的很重要，想想書店、圖書館。晚上看書的時候可以開個小燈，氛圍超好。

4.幾本書同時看

害怕讀不進去書，可以同時選幾本自己喜歡的書，一起讀，這個方法親測有效，確實可以治不愛讀書的毛病。

方法再多，不用都是白費，所以，不管是讀書一小時，還是讀書一分鐘，堅持的關鍵在於行動，持續行動的關鍵在於反饋。

我想說說心裡話！算是傾訴吧！

我應該堅持不下來！

不是懶惰，可能是逃避吧！

不只是閱讀，包括寫文章。

有時計劃的很好，當時幹勁十足。

過不了兩天，因為某些阻力，停滯不前。

再過兩天，意識到問題，就不想面對了。

這個計劃就夭折了！

我每次想的太美好了！真的是太美好了！

可現實確啪啪打臉。

跟女朋友說的好好的，到了日期就各種理由搪塞過去。

藉口沒有別人支援，

藉口沒有物質條件，

藉口太多誘惑阻礙。

我喜歡看電影，一部電影不看完不想進行計劃的事情，可是看完了，就想再看一部，反正時間已經過了，就這樣頹廢下去了。

我不想這樣了！

需要做出改變了。

感謝傾聽。

每晚1小時閱讀，我是可以堅持呀!

因為現在的我是堅持每晚早睡（11.15pm）

不過，為了達到堅持的目的，建議先給自己設定堅持後應該要完成的目標具體是什麼，先讓自己內心有明確的目標，至於具體的行動計劃

可以借用外界因素進而提醒，比如說

1.利用手機設定鬧鐘提醒、提醒事項；

2.請好友來監督，最好找志同道合的人；

最後，我們都會發現:

透過堅持做一件事，我們會養成一個習慣，

並且在氣質上折射出來‘’堅持‘’帶來的改變!

謝邀:應該沒有問題，閲讀是我長期以來自然形成的一種學習方式，一種生活中的慣例，也是我最大的興趣愛好之一，因此，也非常享受閱讀時間。每天也不只是一個小時，遇到自己喜歡的讀物，可以廢寢忘食，通宵達旦。謝謝！若蘭清韻.2019.元月21日。

作為一名全職寶媽，每天晚上閱讀一個小時，實在做不到，因為倒騰完寶寶的洗漱講完故事，已經困得不行了。但是，堅持每天早上閱讀一到兩個小時，我可以做到。

假如在半年以前來回答這個問題，我會說做不到，半年多的時間我從一個偽閱讀愛好者慢慢成為一個真正喜歡閱讀，每天都有在踐行閱讀的人！

從這半年多的閱讀時光中，我覺得要堅持每天閱讀一個小時，並不難，難得是開始，嘗試以下幾條，開始並堅持就不難了。

1、閱讀要有目的。

有目的地挑選每一本想看的書，不能在書店或者圖書館隨意拿一本就讀，這樣很容易讀不下去！帶著目的去閱讀，更能讀下去也更有收穫！

2、贊同閱讀的重要性！

為什麼要閱讀，閱讀的重要性，很多優秀的成功的人都是閱讀愛好者！

比如《高效能人士的7個習慣》作者史蒂芬科維說：不讀書的人如同文盲！

股神巴菲特和一生的投資夥伴查理芒格不管去到哪裡，身上都會帶著書！查理芒格曾說他身邊的聰明人沒有一個是不閱讀的。

我一直覺得自己愚笨，悟性低，非常認同閱讀的重要性，想透過閱讀開闊思維，變得聰明一些！

3、閱讀的同時輸出讀書筆記。

俗話說好記性不如爛筆頭，邊閱讀邊記錄所感所悟，花時間花精力閱讀了，就要讓閱讀發揮作用，把書中知識轉化成能力，帶來成長，從而更加喜歡上閱讀，也更能堅持下去！

4、閱讀需要儀式感！

固定時間固定環境閱讀。我一般每天早上五點左右起床洗漱後，就坐在同一張書桌上，拿起準備好要看的那本書，開始閱讀，每天重複這個動作！

我個人傾向閱讀紙質書，更有閱讀的感覺，也減少手機的干擾！

5、閱讀的時間來自早起！

很多人說每天那麼忙，沒有時間閱讀！實際上，時間是規劃出來的，有閱讀的目的，認同閱讀的重要性，一定能抽出時間！

感謝早起，每天堅持五點早起打卡的習慣，讓我有充足的時間用來閱讀，在孩子醒來之前，做有利於自身成長的事情！

又有人會說，早上起不來。我覺得先不要否定自己，先試試，推薦一個早起打卡助手——小來早晚安！每天起床後第一時間打卡，平臺會發一張圖片，有配激勵性的文字和非常漂亮的背景圖！

自從用這個助手早起打卡後，更加喜歡上了早起，也保證了每天的閱讀時間！早起的目的有了——閱讀，早起的動力也就有了，開始並堅持下去，每天閱讀一個小時，在閱讀路上遇見更有智慧的自己！

我覺得我是可以的。

其實一個小時的時間並不算長，堅持不下來，只是沒有習慣罷了。

許多事情成為習慣了以後就變得簡單的了。

可能每個人都有每個人的方式，以某種方式堅持做一件事，或者說是習慣一件事。

尤其是這一件事情對你來說是好的，而你其實也喜歡做這件事情，在養成這種習慣之前，你可能要先喜歡上這件事，喜歡上了以後就不再是“堅持”，可是自然而然的“習慣”，然後自然而然地去做了。

個人經驗，堅持不下來的事情一般都是沒有喜歡上的事情。

比如說，學英語，每天堅持讀一小時英語，或者每天看美劇，聽美劇等等，堅持不下來。但是學日語，每天堅持讀一小時日語，或者每天看動漫，聽廣播，很容易就堅持下來了，一堅持就是10多年。甚至都談不上堅持，只要更新了就看，醒來就看，睡前也看，無需去堅持，只是一種習慣。

其實現在有許多習慣沒辦法堅持，可能大多數的原因在於我們沒有辦法離開手機。沒有辦法坐下一冷靜或者安靜這一個小時。

看書，可能更多的意義上代表著學習。當然現在手機也可以看書，如果只是小說之類的，但是你如果說是學英語，學些專業的東西，或者一些找不到電子版本的書，你可能就必須用老方式，坐在書桌前，打開臺燈，拿起紙筆，翻開書，讀書，做筆記，做練習等等。

可能要把一件事情養成習慣，先想辦法讓自己喜歡上這件事情吧。

看書，先從自己喜歡看的書看起，吸引自己的書，不費腦子的書，每天自己適合的時間，坐車的時候，睡覺前，醒來之後懶床的半小時。把書放在伸手可以夠到的地方，把書放在自己眼睛可以經常看到的地方，提醒自己把玩手機遊戲的時間改成看手機上的小說的時間……一段時間以後喜歡上了，或者就能夠成為一種習慣了。

以前總是說21天就可以養成一種習慣，曾經試著堅持每天寫幾百字，事實上每天就只是打醬油一樣寫的，堅持了40多天之後還是沒有堅持下來。有時候真的沒有東西寫，或者是真的不想寫，又或者說自己真的不愛寫。總之，革命尚未成功，同志仍需努力。

與君共勉！！！

01頭天晚上確定好，今天晚上要讀什麼書這樣的好處是，降低“摩擦成本”。到了晚上9點，你直接拿出計劃好的那本書，開始讀就行了。不用浪費再時間，糾結讀什麼。我碰到很多小夥伴打算今天讀書，結果晚上不知道讀啥，就開始各種找，等找到了，1個小說也就過去了。所以，讀書，要有計劃，這個計劃不僅僅是時間計劃，更是讀書計劃。今天讀什麼，明天讀什麼，後天讀什麼，都要確定好。我現在基本是按“月”來計劃我要讀的書。一般一個月讀30本左右，每天1本書。以高效讀書方法，1-2個小時可以看完。不要不相信哦，學會了20種高效讀書方法，你也能一天讀完1本書。

至於這些方法是什麼，可以點選我頭像，在我主頁左下角，個人提升，高效讀書方法那裡，都能看到。

02找一個“發洩渠道”或“監督人”什麼叫發洩渠道？就是你讀完一本書後，需要找一種方式，把讀書這事、讀書後的感悟，發洩一下。不然，憋在你腦袋裡，多難受啊。所以，“監督人”的作用就出來了。你看朋友圈那些每天堅持讀書打卡的人，其實就是這利用這兩個小技巧。

每天讀書打卡，寫一下自己今天看了什麼書，有什麼感悟，幾句話就行，然後發出來。他朋友圈裡的親朋好友看到了，都給點贊支援。