懷孕生孩子對於每個女人來說都是人生中的一次重要經歷，不說生產時的痛苦和難受。就連產後的月子期也是一個非常“麻煩”的時期。由於剛生完寶寶的緣故，寶媽子宮裡時常會有惡露不斷流出，待惡露排盡也會長達一個月左右，在這期間一不小心還會引起傷口感染，從而引發一些讓寶媽頭疼的問題。
正常情況下，在寶媽生產後的大約3周左右的時間，惡露就會徹底排乾淨。有些身體虛弱的寶媽可能要持續到6周左右，但最長也不能超過6周，如果過了這個時間之後還是有惡露排出，說明寶媽已經出現產後惡露排不盡的問題。為此，很多寶媽感到很苦惱，那麼產後寶媽坐月子的時候惡露總是排不盡究竟該怎麼辦呢？其實只要掌握這幾招，就能輕鬆排乾淨哦~
一、注意躺臥的姿勢
相信有些寶媽在生產時，醫生會根據寶媽的分娩情況來給寶媽做一個側切手術，但由於傷口的特殊性以及寶媽在坐月子期間，子宮內惡露不斷的排出，所以，寶媽想要儘量避免傷口感染及惡露不盡等問題，平時躺臥的姿勢十分重要！寶媽一定要切記，躺臥的姿勢與側切傷口的方向要相反，這樣不但可以避免壓迫到傷口儘早讓傷口得到癒合，而且還有利於改善傷口的血液迴圈,待傷口癒合後，對惡露的排出也有一定的促進作用！
二、多下床走動
很多家裡的父母都認為坐月子的寶媽要整天臥床休息，其實這對剛生完寶寶的寶媽來說只能是有害無益。寶媽們在經歷了分娩這一過程後，體力消耗大導致身體虛弱，應當要有充足的睡眠和休息，讓精神和體力得到恢復，但待體力恢復之後，產婦一定要進行適當的活動。
在正常情況下，產婦生產之後的24小時就可下床在室內活動，因為產婦早點下床進行活動，不但可以促進血液迴圈，還有利於傷口的癒合，促進子宮收縮和惡露排出，從而減少傷口被感染的機率；同時，還可以促進寶媽的消化功能和腸蠕動，使大小便通暢。當然，要注意的是，寶媽在月子期間的運動量也要適宜，否則會很容易影響傷口的恢復。
三、注意私密處的衛生
私密處對於每個女生來說都是很重要的部位，如果護理不當，很容易增生細菌，致使惡露浸泡傷口。加上產後寶媽的抵抗力下降，如果這時再不注意私處的衛生，很容易造成感染引發各種婦科問題，並且還會導致惡露不盡，最後痛苦的還是寶媽自己。
因此私密處的日常衛生也成為寶媽必學的一門功課，其實寶媽只需每天清洗私處，在清洗時只要注意水溫就可以，用比體溫稍微高一點的溫水，並且不需要加任何其他的洗液，由於私處的特殊性，因此清洗時需要從前向後清洗，寶媽還要儘量選用柔軟消毒的衛生紙並且經常更換月經墊和內褲，以防細菌感染。這樣簡單的事情每天做，就能讓自己遠離疾病，不僅可以保持身體健康，而且有利於排盡惡露。何樂而不為呢？
懷孕生子並不是一件輕鬆的事情，科學孕育才能更好的恢復身體和養育寶寶。科學坐月子更有助於產後的恢復。所以越來越多的家庭都會選擇請專業月嫂來照顧月子。享受高質量的月子生活，就到有福媽媽請專業月嫂吧。
懷孕生孩子對於每個女人來說都是人生中的一次重要經歷，不說生產時的痛苦和難受。就連產後的月子期也是一個非常“麻煩”的時期。由於剛生完寶寶的緣故，寶媽子宮裡時常會有惡露不斷流出，待惡露排盡也會長達一個月左右，在這期間一不小心還會引起傷口感染，從而引發一些讓寶媽頭疼的問題。
正常情況下，在寶媽生產後的大約3周左右的時間，惡露就會徹底排乾淨。有些身體虛弱的寶媽可能要持續到6周左右，但最長也不能超過6周，如果過了這個時間之後還是有惡露排出，說明寶媽已經出現產後惡露排不盡的問題。為此，很多寶媽感到很苦惱，那麼產後寶媽坐月子的時候惡露總是排不盡究竟該怎麼辦呢？其實只要掌握這幾招，就能輕鬆排乾淨哦~
一、注意躺臥的姿勢
相信有些寶媽在生產時，醫生會根據寶媽的分娩情況來給寶媽做一個側切手術，但由於傷口的特殊性以及寶媽在坐月子期間，子宮內惡露不斷的排出，所以，寶媽想要儘量避免傷口感染及惡露不盡等問題，平時躺臥的姿勢十分重要！寶媽一定要切記，躺臥的姿勢與側切傷口的方向要相反，這樣不但可以避免壓迫到傷口儘早讓傷口得到癒合，而且還有利於改善傷口的血液迴圈,待傷口癒合後，對惡露的排出也有一定的促進作用！
二、多下床走動
很多家裡的父母都認為坐月子的寶媽要整天臥床休息，其實這對剛生完寶寶的寶媽來說只能是有害無益。寶媽們在經歷了分娩這一過程後，體力消耗大導致身體虛弱，應當要有充足的睡眠和休息，讓精神和體力得到恢復，但待體力恢復之後，產婦一定要進行適當的活動。
在正常情況下，產婦生產之後的24小時就可下床在室內活動，因為產婦早點下床進行活動，不但可以促進血液迴圈，還有利於傷口的癒合，促進子宮收縮和惡露排出，從而減少傷口被感染的機率；同時，還可以促進寶媽的消化功能和腸蠕動，使大小便通暢。當然，要注意的是，寶媽在月子期間的運動量也要適宜，否則會很容易影響傷口的恢復。
三、注意私密處的衛生
私密處對於每個女生來說都是很重要的部位，如果護理不當，很容易增生細菌，致使惡露浸泡傷口。加上產後寶媽的抵抗力下降，如果這時再不注意私處的衛生，很容易造成感染引發各種婦科問題，並且還會導致惡露不盡，最後痛苦的還是寶媽自己。
因此私密處的日常衛生也成為寶媽必學的一門功課，其實寶媽只需每天清洗私處，在清洗時只要注意水溫就可以，用比體溫稍微高一點的溫水，並且不需要加任何其他的洗液，由於私處的特殊性，因此清洗時需要從前向後清洗，寶媽還要儘量選用柔軟消毒的衛生紙並且經常更換月經墊和內褲，以防細菌感染。這樣簡單的事情每天做，就能讓自己遠離疾病，不僅可以保持身體健康，而且有利於排盡惡露。何樂而不為呢？
懷孕生子並不是一件輕鬆的事情，科學孕育才能更好的恢復身體和養育寶寶。科學坐月子更有助於產後的恢復。所以越來越多的家庭都會選擇請專業月嫂來照顧月子。享受高質量的月子生活，就到有福媽媽請專業月嫂吧。