中國房地產總值超過歐洲日本美國，共計450萬億，中國十四億人，歐美日十二億人，中國非常富有了，但人心態極度恐慌，

有辦法的，凡事都有三種以上解決辦法:

1:要有信仰，人民有信仰，國家有希望！通道教的就沒一個有抑鬱症的！

2:修行，放下執念和慾望

3:學中醫，學養生，學傳統文化

所有的抑鬱症都是無邊的慾望和畸形的價值觀，世界觀引起，唯有對症下藥才有希望！

如果有了抑鬱症，請找專業心理治療師解決。

下面給大家介紹一下我從業10年以來的經驗做法:

1:輕度抑鬱症:心理治療＋中醫調理；

2:中度抑鬱症:中醫＋心理治療＋家族治療

3:重度抑鬱症:中醫＋靈療＋家族遺傳基因治療＋心理治療＋信念重建

由於抑鬱症成因複雜，各人症狀不同，必須做到一人一法，一人一治療方案！

抑鬱症沒有被進化的巨輪所碾壓淘汰，說明什麼？

說明抑鬱症狀是人們的身體自我淨化和減壓時啟動的系列生理心理應激反應！！

古往今來，人們從未停止對抑鬱症的探索和研究：

1、道之道，非常道。這個道指的是事物內在的規律！出現抑鬱症狀是相當一部分人成長過程中的必經之路，是人成長時的一種規律！

2、既然是規律，症狀出現在我們身上的規律性表現就是：我們身體和心理忍受著種種種種的折磨、煎熬和非常態的碾壓，種種種種真實的幻像！

每個陷入抑鬱泥潭的人都會這樣！

接納症狀的存在，掙扎起來去參與正常的生活！靜等症狀隨著生活去發展、流逝……

3、《西遊記》就是一部抑鬱症者的身心歷程，歷經八十一難，真假虛幻，牛頭馬面，一路前行，終於身心合一，涅槃頓悟重生！

去吧，做個行者，多行走，多行動，中醫講動能生陽，陽能補抑鬱症的虛！前行吧！

站在抑鬱巔峰，俯瞰抑鬱背後，洞悉抑鬱規律，教練涅槃重生！

1念，真善正德，寂滅寂靜空寂清淨。多念，直到有

2念，念力，念力薄弱，不能定住，念力大能定住，念力越大越好，念力念力念力……，不久得念定。

3念，治療腦、身、心，治癒腦、身、心。這個會出現治療，治癒，可以治病。需要多念

如果你，或你身邊有這樣的潛在或現有患者，怎麼做？

對抑鬱症患者要少鼓勵

不要以為對抑鬱症患者多鼓勵他、開導他、安慰他，是對患者好，其實不然。這反而更容易讓抑鬱症患者有更重的自責和自卑感，並不利於病情的恢復。

對抑鬱症患者要少強迫

抑鬱症患者一般喜歡宅在家裡，或一個人在房間，不與人交往，很少有朋友，就是連家人也不想溝通交流。但是也不要強迫他出去玩，或出去散心、旅遊之類的，這反而會增加患者病情。應帶他去醫院交給醫生做專業治療為宜。

另外，更不要歧視抑鬱症患者，他們就是心靈得了一場感冒，如果正常人理解 不了抑鬱症的心理和情緒，反過來也是一樣的，抑鬱症患者也是感受不到正常人的心理和情緒。

可以 讓他到醫院做個測試，如果是有抑鬱症的話可以拿一些藥。或者在天貓或京東買幾盒解鬱丸，它對輕中度抑鬱症的治療還是很不錯的。

大家平時要注意身心健康，多曬太陽，保持心情愉快

1

這真是一個很大的話題，抑鬱不只是國民之痛，應該是國家之痛，怎麼來抵抗抑鬱症？用了抵抗一詞，已經很被動了，所以我說的也只是泛泛之談，顯得有氣沒力。首先，這是身體問題，從醫治上講，只有選擇中醫，中醫醫生也不是都會治，怎麼才能讓所有的中醫醫生會治抑鬱症？這不是又關係到國家層面了嗎，國家處理中醫本身就抑鬱著，學中醫的醫生也抑鬱著，怎麼談去治抑鬱呢？莫名其妙地講到整個民族的自信問題，華人缺乏對傳統醫學的自信。方子舟說了中醫的不是，大家都罵開了，在我看來，沒什麼好責怪的，而李詠先生呢，他沒罵過中醫，但他以行動說，中醫是不行的，我更相信西醫，誰也不會罵他，只記下了他的優秀。我感覺，一顆香瓜，之所以有香瓜，那是一顆藤蔓生長在坭土中，根吸收了土地的營養，葉面在接受Sunny，一朵花盛開在蒂柄上結成了香瓜，瓜很香很甜，但誰去了解瓜蒂有多毒呢？每個人都象一個香瓜，傳統文化就是根和蔓，要想瓜好，怎麼可忽略根與蔓呢？這似乎與抗抑鬱症無關，但一個年輕人看到其父母貧窮就心生厭惡甚致拋棄，這人會正常嗎？他一定是病了，他心理的陰影將伴他往後餘生，不抑鬱都難。中醫不只是治病，中醫是源自道家，道家思想應該讓現代人學會減壓，房子那麼多，現代生活那麼富足，人們都幸福了嗎？真正的幸福要物質層面的享受，但物質享受成為一種承受不了的負重，成為一個人的目標時，有限的身體被無限的慾望壓垮了，身體怎麼會不生病呢？抑鬱也只是其中之一。最後我要說，人自身就是一個秘，是一個黑盒子，你本能的身體他需要什麼你並不清楚，你只是看到別人吃什麼你也跟著潮流地吃，賣給你吃的人為追求利潤當然會滿足任何人的要求，吃進一些身體不想要的東西，身體的抗議就是病，抑鬱症也在其中，斷食兩天三天，身體其實很快樂。怎麼抗抑鬱症，說了半天似乎也不在點子上，但從大處說，社會要讓人減壓，從小處說，要讓人不生病，中醫經方是最佳選擇，從更小處說，要人樹立好的人生觀世界觀。就說這些，若是不中，請小偏幫我刪除，謝謝

抑鬱了，千萬不要恐慌。1首先得讓身邊的親人知道你得了抑鬱症了，這點很重要，千萬不要一個人去抗，如果當年喬任梁能讓父母知道自己的內心有多痛苦，估計他的父母會理解他，且也會和他一起想盡辦法去改變現狀；2在外人面前還真得偽裝起來，不要讓太多人知道你抑鬱了，人心太複雜，有人會落井下石的，有人會專門在背後捅刀子的，不要把自己的病搞得人人都知道，儘量保持正常的生活狀態，保護好自己；3當機立斷地處理自己的一些事情，仔細想想抑鬱的誘因是什麼？有人是感情問題、有人是錢財問題、有人是工作問題、有人是健康問題、有人是家庭問題等，無論哪種問題，都是誘發你抑鬱的因素，找出來，迴避它、放棄它、拋開它、看透它，不去想不去回憶，讓自己只看明天的太陽；4換個環境去生活，如果能在新地方開啟一段新的生活模式，或許你的抑鬱會好起來，周遭沒有熟悉的人或物，對於心情的放鬆有幫助，比如去農村，呼吸大自然的優質空氣、接觸淳樸的農村人、種菜養花減少生活壓力等都可以；5加強鍛鍊，多運動健身，走路是不錯的選擇，可以每天早晚各走1小時，達到身心愉悅健康，有時間學會收拾家裡，把亂糟糟的衣櫃、碗櫃等經自己的手收拾一新，那種喜悅是無以倫比的；6出去旅遊，去清靜的地方去自由行，讓自己知道世界之大無奇不有，這點病痛不算什麼；7去網路上跟陌生的網友交流，去向願意傾聽你內心的聲音的陌生人傾訴，（不要見面），去網路上看別人的故事，去抖音、火山影片裡去看別人的生活，讓視野開闊，心胸豁達；8去學中醫，凡是抑鬱症患者多少都有身體健康方面的問題，肝膽淤堵，去學會疏通經絡，經絡一通百病消；9去看些佛書吧，人有些信仰是好事，在一個個輪迴的故事裡發現生活的真諦，明白人生的意義還有很多很多，去用自己的改變去影響到他人吧，讓周圍充滿Sunny和活力，慢慢地由發現抑鬱到認識抑鬱再到戰勝抑鬱吧。

僅以我個人的病史來說事，僅供參考，說得不對，就請見諒。

為什麼要抵抗抑鬱？

在我抑鬱的日子裡，我也曾是這樣的觀點，現在第二次復發，在吃藥，感覺特別好。

慢慢就回想起了以前看過的一則故事。

草原裡有兩頭雄獅，一頭被蒼蠅騷擾得實在是不厭其煩，於是，它拍，它趕，它用盡了一切努力，蒼蠅依舊叮著它不放，於是，狩獵的時候，它沒力氣了，最後，這頭雄獅被活生生餓死了。另外一頭，它打瞌睡的時候，蒼蠅當然也不放過它，它只輕輕地閉起了眼睛，任由蒼蠅騷擾，狩獵的時候，它精神滿滿，最後，它成為了草原的獅王。

後來，我嘗試著，不再抵抗抑鬱，而是抱著先聽從醫囑吃藥，能好就好，不能好就繼續吃藥，大不了一輩子都吃藥唄。我不把精力放在抵抗抑鬱上，而是放在工作上、生活上，慢慢地，我發現，我不理它，它也漸漸“遺棄”我，生活狀態越來越好。

抑鬱就是一條黑狗，你越是怕它，它越起勁，你越是不在乎它，它就越對你不感興趣。

試著多把精力放在工作，生活，學習上，相信美好即將來臨。

如何抵抗抑鬱症？

首先，抑鬱症大概有7種之多，每種症狀的治療方法都不同，要抵抗抑鬱症，先要知道是那種抑鬱症，才能對症下藥，達到抵抗的效果。

其次，我覺得抑鬱症是一種心理疾病，心病還要心藥醫，有些症狀是需要特定的事物去觸發就會提現出來。這時就要儘量少接觸這種觸發性的事物，把注意力分散到其它方面去。

第三，抑鬱症多是一種自己與自己的鬥爭，別人只能給予關懷，想要抵抗抑鬱症，就要自己先放下執念，不要自己為難自己，遇到難事傷心事要多釋放，不要想不開，自己解決不了的事情，隨著時間流逝都會得到解決，自己就不難麼難受了。

抑鬱症最怕別人不能理解，看著好好的一個人，卻看不到他心理的難過，有時說話不注意就會是壓倒抑鬱症患者的最後一根稻草，後果不堪設想，所以與抑鬱症患者接觸一定要注意說話的方式和措辭。冷語攻擊挽救不了抑鬱症，給予關懷和溫暖才是對的方法。

首先要了解什麼是抑鬱症，才能談抵不抵抗。

抑鬱症是一種心境障礙，以情緒低落，思維遲緩，行動遲滯這“三低”為主要特徵，抑鬱發作時，常伴有自殺的想法。抑鬱症是很容易引起自殺和人身傷害的心理障礙，需要透過服藥進行控制，並透過心理諮詢進展疏導，調整認知。

除了抑鬱症，遇到適應問題時，也可能出現抑鬱情緒乃至抑鬱發作。

講講抑鬱症的“抵抗”，很多人喜歡用對抗，戰勝等，來證明自己內心的強大。但心理疾病是我們自身的一部分，一味地去抵抗，其實是對自我的不接納，沒有更好的整合自己的表現。

真正的勇敢，是敢於面對自己的心理問題，接納之，積極的去尋找方法調整，找到專業的人，包括就醫，找心理諮詢師，用正確方法自助。這樣可以儘快擺脫疾病的困擾。

人生很短暫，開心多一天，抑鬱就少一天，希望困擾中的人不要抵抗，而是接納並尋找解決的方法。