關於媽媽因為忙工作，不能照顧孩子的問題，我嘗試著回答一下。

多大的孩子？媽媽每天工作結束後是否能見到孩子？咱們以幼年期孩子來舉例，如果媽媽一天當中只有晚上可以看得到孩子，建議晚上睡覺時候一定和孩子在一起，肢體的撫觸與精神的陪伴非常重要，珍惜與孩子在一起的每一個時刻，用輕言細語與孩子對話交流，瞭解ta的心理活動，對孩子給予愛與關注。如果連孩子的面兒都見不到，建議每天晚上給孩子通一個電話，跟孩子有聲音的互動，讓ta內心深處擁有安全感。

這個就靠家裡能不能有人幫忙帶孩子了，如果沒有人帶孩子可以請個保姆來帶，如果收入不高還是自己來帶。做個自由職業者。

一，學會狀態轉換，習慣事先演練。

顧名思義，狀態轉換指的是你的生活狀態被顛覆，你不得不快速調整來進行適應。比如，女性休完產假迴歸職場；再比如說，孩子放暑假，要求你暫時改變生活節奏；亦或者是，家裡換了新保姆，你得把她納入到家庭日常運作。哪怕沒有這些大的變動，你只是出了個差，那麼當你回家的時候，你也依然得做狀態轉換啊——需要從專業的職場狀態，調整為家庭狀態。

二，做好日常事務規劃。

日常事務，比如孩子的吃喝拉撒，上學，培訓班，打疫苗等等工作，必須事先規劃好，

否則，你就很容易陷入“永遠也忙不完”的惡性迴圈當中。

三，要勇於溝通。

這裡的溝通物件，包括你的同事，上司，伴侶，雙方父母，以及孩子。

先跟你說幾個場景，看看是不是戳到了你的痛點：比如說，懷孕了，想和領導要求彈性工作時間，但是你很為難，張不開口；再比如說，你與另一半商量去幼兒園接孩子的時間表，但對方會以為自己不願意去接孩子；又或者是你告訴家裡五歲的孩子自己要出差，但是孩子很不理解跟你哭鬧。

四，以未來的寄望，對沖近期的失落感。

這種失落感主要來自於“錯過”，例如你對孩子成長的錯過。也許你的寶寶就是在你上班時，第一次學會了走路但你不在他旁邊。另一種錯過是職業發展上的錯過，也許你在家陪孩子時，你錯過了參加能為你帶來升職機會的活動。對於很多職場父母來說，在努力平衡工作和家庭這條路上，這樣的失落感總是會產生，讓你感到很沮喪。

五，靈活的身份轉換。

不可避免的，很多職場父母會有“二選一”思維方式。比如說，我是要參加孩子學校活動，還是要參加新客戶的大型會議？我是要在工作上積極進取，還是要當一個給孩子完美陪伴的父母？這怎麼選才是對的？

但是道林建議：你要換一個句式問自己，請試著完成下面兩句話：

我會在……時，優先重視工作。

在……時，我的孩子比工作重要。

完成這兩句話，也許你就會發現，你要做的不是要絕對的二選一，而是在不同情境下，有意識地來調配角色優先順序。在工作沒有那麼緊急時，你可以好好陪孩子，而不是隻要來了工作資訊，就馬上回復。而在有緊急工作時，你也能安心專注地完成工作。因為你知道，在未來你會給孩子和家人，更高質量的陪伴。