許多胃病患者早期都有一個共同症狀——反酸，尤其是睡覺或吃了甜食之後。胃灼熱、噁心一般是由於胃酸滲漏進食道所引起的，我們知道，胃酸的酸性可高了，一般正常成人的胃酸ph值都小於2，因此，我們的胃酸才能有效地把吃進去的食物進行消化。由於食道比較短，因此，一旦有很少的食物和胃酸溢位就秀容易返流到喉嚨裡，從而造成反酸。

正常情況下，胃酸是不會返流到食道的，在你的食道和胃之間有一扇小門（醫學上稱為賁門），處於高壓區。相信，對於大多數人來說，賁門是一個比較陌生的醫學名詞，但是在醫學上，它的作用可不小呢！正是因為有賁門的存在，它在我們人體的食道和胃部之間築起了一道關卡，才能讓我們吃進去的食物自如地從食道進入到胃部，同時又能阻擋著胃部的胃酸隨意地返流回食道，這對於保護食道免受胃酸腐蝕起著相當重要的作用。賁門的關卡作用完全有賴於賁門括約肌（les）的松、縮。一旦賁門括約肌因故而變鬆，已經進入到我們胃部的食物、胃酸等，就會逆流而上，這時，酸度極高的胃酸就會無情地腐蝕我們的食道，從而造成食道粘膜受到強烈的刺激，引起反酸的症狀。

其實，我們生活中的一些不良習慣是與反酸症狀的出現存在極大的關係。例如有的人喜歡飯後立即睡覺、有的人嗜愛吃甜品、油炸類食品，等等。這些生活上的不良習慣，如果我們不加以注意，久而久之就會引起les的鬆弛，給我們的食道釀成“禍患”。 一般人都有反酸的經歷，不必過分在意。但如果時常發生這種情形的話，並且同時伴有胃部灼熱，就應當及早就醫檢查了，看看是否患上了返流性食道炎、胃炎或其他炎症等。 針對反酸的情況，一般是鹼性藥物，例如小蘇打等。配合藥物治療，你還需注意做到以下幾點：

1、養成良好的飲食習慣：現代人注意保健，這就得先從飲食習慣上做好。無論是對於老年人，還是對於年青人，每一次進食的份量和速度都要把握住一個“度”，不能貪食、貪快，不然的話，你的消化道可就難受了，不僅容易造成反酸，還容易使人得上難纏的胃病，後果不堪設想。因此，要想身體好，首先要養成一個良好的飲食習慣。

2、飯後不要馬上躺下：吃過一頓美味的飯菜以後，美美地睡上一覺看似十分誘人，但是如果仰臥，會有發生反酸的可能。如果你必須小睡一會兒，可以選擇一張舒服的躺椅讓你的上半身能部分垂直躺下。如果你認為這樣還覺得不夠好，可以試試飯後散散步，這樣可以使你保持清醒。這樣胃酸就不大可能進到你的食道里。

3、切勿睡前吃夜宵：對於有反酸情況的人，千萬不要在睡前2小時內吃夜宵。飽腹加上地心吸力，將促進胃酸返流入食道。

4、保持合理的體型：我們都知道，對於肥胖的人，尤其是中心性肥胖的人，他們的腰、腹部都相當地累贅，儲積了相當多的脂肪。這樣就很容易對胃部造成壓迫，從而造成胃酸的逆流，令食道遭殃。因此，對於肥胖的人，首先得加緊減肥，讓自己保持住合理的體型，才能避免反酸症狀的再度出現。

反酸指胃或十二指腸內容物經食道反流到口腔，而感覺到酸或苦味。反酸是一種症狀。主要治療方案是去除病因、減輕症狀。誘發反酸的原因有很多：

第一，因目前人們生活節奏快，工作壓力越來越大，不免引起精神高度緊張，超負荷工作，這就會引起相應神經興奮而刺激胃酸過多分泌，從而誘發反酸。

第二，再有就是，目前人們生活水平不斷攀升，各地有名小吃一應俱全，無節制的進食過多辛辣、生冷等刺激性食物，尤其是到夏天，各種風味小龍蝦，串啤等等美味佳餚如約而至。因不當飲食刺激胃分泌大量胃酸，從而誘發反酸。這時只能感嘆胃的承受能力竟如此之小。

第三，長期服用阿司匹林等非甾體類抗炎藥、利血平等，還有就是嚴重創傷、燒傷、手術等會引起應激性潰瘍而導致胃酸分泌過多。

最後就是胃食管本身病變，賁門和胃功能障礙，而使胃酸逆流至口腔，久而久之，則加重胃潰瘍等病變，甚至誘發食管癌、胃癌等疾病。

總之，如果你經常反酸，一定要明確病因，去除誘因，必要時可檢查消化道內鏡以明確病因。如有幽門螺桿菌感染，則需在醫師指導下用藥根除HP。如果症狀較輕，可適當口服一些抑酸藥物，如奧美拉唑；中和胃酸的藥物，如碳酸蓋胃平。即可緩解症狀，也可保護胃黏膜不受破壞。

本期答主：郝志磊，醫學碩士

隨著我們生活水平的提高，但是胃病發生率也是緊跟著增加，經常在醫院會遇見患者看完醫生取了藥之後，過了很長一段時間，又會看見這個患者又到醫院來取藥了。

首先，胃腸道的菌群可能被破壞了。我們每個人的胃內都有很多很多寄居的細菌物種，隨意使用抗生素就很容易破壞胃腸道的有利細菌，正常的生態系統就會被破壞，從而影響消化系統的平衡性，機體就失去自我保護胃的功能，一旦外界的不清潔的東西入侵胃，就很容易破壞胃部保護系統，使胃黏膜失去保護功能，產生較多的胃酸。

其次，飲食結構的混亂導致胃酸的產生。很多人不注重飲食結構的搭配，總是覺得自身條件好，身體健康，肆意的海吃海喝，不斷地對加大自己的胃部負荷，經常讓自己的胃超過處理能力和範圍之外，嚴重破壞胃黏膜

最後，可能未經過正規的消化科醫生治療。經常會聽見消化科的病人說，我吃了甜東西或涼東西之後感覺胃反酸，胃酸過多的臨床症狀就是燒心、灼痛不適，少進食或者服用鹼性藥物、抑酸藥物又可以緩解症狀。但是問題隨之而來，雖然服用鹼性藥物如碳酸氫鈉片等中和胃酸可以暫時緩解症狀，但時間服用較長、次數服用在增多的時候也會引起胃酸更加大分泌量。所以在選擇藥物的時候不能一味在藥店購買便宜的中和胃酸的藥物，一定要正規的治療。

那麼，如何更有效的防止胃酸產生呢，主要在飲食方面進行闡述避免胃反酸的現象做一個總結：首先，一日三餐及加餐一定要定時定量，尤其是早餐一定要按時吃，胃空時間太長很容易引起胃酸反流；其次，飲食應合理搭配，不要吃太多的肉及高脂肪的食品，同時配合吃些水果和蔬菜。食物一般也要分酸性和鹼性食物的，比如動物的肉、脂肪、蛋白質、五穀類，因為含有硫、磷、氯元素較多，在人體內代謝後產生硫酸、磷酸、鹽酸和乳酸，這些食物就是酸性物質的來源；而其它大多數蔬菜水果、海帶、豆類等含鈣、鉀、鈉、鎂元素較多，代謝後變成鹼性物質；最後，烹飪的方法最好選擇蒸、煮、燉等清淡的方法，而煎炸等含油量過高 的烹飪方式也很容易胃反酸的一個重要原因。

你好：胃反酸是胃酸分泌過多，胃裡的酸液倒流到食管所以出現胃裡反酸水的症狀！

為什麼會有這樣的症狀呢？

平時不按時吃飯，暴飲暴食，吃刺激性食物，這樣會促使胃產生更多的胃酸，然而胃裡空間有限，就容易導致胃酸和食物上行，出現反酸症狀。

經常抽菸喝酒，吃油炸食物等，會使賁門肌肉放鬆，從而引起胃酸逆流。

飯後就躺下、睡前進食，這些習慣會讓胃運動變慢，食物停留在胃裡時間越久，刺激分泌的胃酸就會越多，也會造成反胃酸的症狀！

都說是三分胃，七分養，可見平時不注意飲食習慣，對胃的傷害很大！

建議睡覺前兩小時不要吃東西，保證充足睡眠，緩解工作壓力，放鬆精神，保持平和心態。每天沒事出去散步，適當性的鍛鍊幫助消化！

養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，如果方便的話可以少食多餐！少吃刺激性食物，避免菸酒、生冷食物等對胃的損害。

飲食以清淡為主，忌生冷寒涼食物！

反酸可能是有胃炎，要趕緊治療，要不時間一長就會出現慢性胃病 不好治療，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激食物，可以服用奧美拉唑膠囊治療，也可以服用葵花胃康靈，平時加強鍛鍊。

如果胃裡只是偶爾返一下酸水，那可能是吃多了或者喝多了的表現。如果反酸水的現象與進食或者喝酒沒有必然的因果關係，那可能是胃病的一種表現。

人們常見的胃病有功能性消化不良、淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃食道反流病以及胃潰瘍、胃癌等，這些疾病都會引起胃裡反酸水的症狀。除了反酸，這些疾病大都還會引起胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、燒心、噯氣等症狀，嚴重的胃病患者還會出現嘔血、便血的問題。

因此如果胃裡總是反酸水，可不能太大意了。因為這說明你的胃已經處於不健康的狀態了。那我們應該怎麼辦呢？

首先就是注意飲食習慣的改變。不要再大吃大喝了、也不要再暴飲暴食了；吃飯要有規律，三餐要定時；吃飯要細嚼慢嚥，八分飽即可。最好不要再吃生冷、粗糙、難消化的食物，菸酒也要少沾了；

其次就是注意生活中對胃的養護。除了不要吃得太飽，吃完飯後也不要立刻躺下；晚上睡覺的時候最好把床頭墊高一點，這樣可以緩解反酸的症狀。

最後就是接受藥物治療了。對抗反酸藥物需要在醫生的處方下合理服用，大多數情況下醫生會為你處方抑酸藥、胃動力藥和胃黏膜保護藥，這些藥物對緩解反酸症狀都有一定的幫助。

胃裡反酸水，在臨床上也被叫做反酸，是說胃內的食物經過食管的反流，進入到咽喉，口腔的症狀。

引起胃反酸的原因可以簡單的分為兩大類：

1.胃酸分泌過多，當胃內的胃酸分泌過多以後，自然就會引起反酸的出現，而且當胃酸分泌增多以後，對於胃粘膜和十二指腸粘膜都有一定的損傷作用，對於後期消化性潰瘍（胃潰瘍，十二指腸潰瘍）的發生奠定了基礎。而且反酸還可以使胃酸經過食管，對於食管的侵襲更加的顯而易見，可以引起反流性食管炎，食管潰瘍的出現。

2.食管括約肌收縮障礙，簡單的來說就是食管和胃連線的地方有食管括約肌的收縮存在，當食管括約肌發生障礙時就會導致胃內的食物，胃酸進入食管，比如肥胖的患者，長期的腹腔內壓力過大，就會壓迫胃內的食物向食管走，當長期有這麼一個（肥胖）壓力存在的時候，就會導致食管括約肌發生障礙。

還有就是很多患者的慢性咽炎，並不是咽喉問題導致，而是反酸，反流導致的，當胃內的食物，胃酸到達咽部後，勢必就會引起咽部的慢性炎症。

要想治療胃裡反酸，就要找準病因，明確到底是胃酸分泌過多還是食管下段括約肌障礙。然後在針對疾病病因進行治療。

中國醫科大學王嘉琳教授

生活中，對於這種病來說，起病緩慢，多有進食後上腹部不適或疼痛，往往是無規律的陣發性或持續性疼痛。可伴有食慾不振或厭食、噁心、嘔吐、腹脹及噯氣。可出現消瘦、疲乏無力、腹瀉、舌炎、指甲脆弱及貧血等，多為缺鐵性貧血。檢查時可發現上腹部有輕微壓痛，面板粘膜蒼白，光滑舌，少苔等。

胃炎的症狀是什麼

1.上腹痛大多數胃炎患者有上腹痛。上腹部疼痛多數無規律，與飲食無關。疼痛一般為瀰漫性上腹部灼痛、隱痛、脹痛等。

2.腹脹部分患者會感腹脹。常常因為胃內瀦留食物、排空延遲、消化不良所致。3.噯氣有噯氣。表明胃內氣體增多，經食管排出，使上腹飽脹暫時緩解。4.反覆出血出血是在胃炎基礎上併發的一種胃黏膜急性炎症改變。5.其他食慾不振、反酸、噁心、嘔吐、乏力、便秘或腹瀉等。6.體徵檢查時有上腹壓痛，少數患者可有消瘦及貧血。

胃炎、老胃病、胃不舒服的最佳調理療方法

在這裡提醒大家，想要調理好胃炎，除了改善生活習慣外，還是需要專業的治療和調理的。但是不能盲目的選擇，因為有些西藥的刺激性較大，不建議嘗試。中國有句古話，“腸胃不好三分靠治七分靠養”，腸胃不好的人除了注意飲食之外，需要藉助更為專業的療法才能根治。最安全有效的還是使用中藥膏滋進行平緩調理，雖然治療胃病的西藥很多但是都會有一定的耐藥性和刺激性，患者長期使用，對身體有很大傷害。

純中藥製劑的膏方針對患者的治療,具有很大的優勢。歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。特別是肖家百年傳承的中藥膏滋——和胃膏，是治療腸胃疾病，緩解腹部氣脹，緩解胃液排洩，促進消化才能。具有很好的養胃、護胃作用，對治療腸胃病有奇效。此方是河南省傳統膏滋代表、中醫內科傳人 ，肖氏家族200餘年優秀方劑之一，並且被身邊許多中醫專家同仁所親睞，收效良好。在河南省藥監局評為一等獎，榮膺“2017年河南省品牌百強”。這個是 中國古代文明所特有存在，也是名間中醫藥文化的傳承。因為此藥膏是國家重點扶持的傳統中醫物件，所以在網上也是可以找到的。但是對於一些國外慕名而來的患者來說，郵寄是有點困難的。

傳統中藥世家肖氏家族，堅持傳承數百年的古法古方，配置十多味名貴中藥：蜂蜜，茯苓，肉豆蔻，山楂，白芷，藿香，黃精，雞內金，大棗，橘皮，砂仁。古言道，暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故肖氏和胃膏有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥，被成為中醫藥界的健胃膏,這名號得益於它拔尖的養胃功能。

胃炎宜吃的食物

1、多吃蔬菜水果在日常生活中，患有胃炎的人群一定要胃炎應該多吃水果蔬菜，但是一定要注意在吃之前徹底洗淨，避免殘留農藥對胃部造成刺激，一般適合胃炎吃的食物包括：南瓜、綠豆、豆腐、莧菜、胡蘿蔔、鴨肉、雞肉、綠茶、薑糖、紅棗、豬肚、牛奶、小米、豬瘦肉等食物，這些食物不僅可以緩解胃炎的病症，還能有效補充胃炎患者缺乏的營養元素。

2、多喝牛奶牛奶富含蛋白質，呈弱鹼性，進入胃中不僅可以中和胃酸，而且可以在胃的糜爛面或潰瘍面上形成一層保護膜。總的來說牛奶對胃是有保護作用的。但單純飲用牛奶作用不大，應加上澱粉類食物，因為進食後1小時左右胃酸分泌達到高峰，正常胃排空的時間約為2小時，胃酸可以和食物充分融合。單純喝牛奶，過了半小時，牛奶就已經消化吸收，已經排到小腸，而胃裡產生的胃酸來不及與牛奶中和，就只能“自己消化自己”，對胃黏膜造成損傷。胃病患者飲用牛奶時可同時進食澱粉類食物，例如麵包、點心、饅頭、蘇打餅乾等，這樣可以延緩食物的排空時間，避免加重症狀。

為什麼胃會反酸？

胃反酸是一種常見的消化疾病，是胃液反向經賁門湧入食管直至喉部，有酸腐味和燒心的感覺，相當大部分人都或多或少的經歷過這種症狀。

要治好返酸，首先要搞清楚反酸的原因是什麼。

現有的教科書標準答案是胃酸過多，賁門肌肉鬆馳，或吃的過飽，吃得太油膩了和飯後姿式不正確，精神狀態不好等等。

但這樣的說法太牽強和片面。是不正確的。為什麼這樣說呢？

我們先從消化過程說起，正常人吃飯先從口腔將嚼碎的食糜吞嚥進食管，經賁門進入胃腔，胃感受到食物來了開始分泌相應份量的胃酸和消化酶，胃體按節奏由賁門下向幽門方向蠕動攪和食糜和胃液，腐化分解胃中的食物。直至經幽門推送入腸道。

人吃下食物後，胃開始分泌胃酸，消化過程中胃酸濃度很高，這是消化物所需要的，食物加胃液的體量很大，吃得多的可達～1500多毫升。

正常人胃裡有這麼大量，又很酸的胃液和食糜，但不會有反酸現象出現。因為人食管和胃之間的賁門是個受控制的常閉態的單向閥。正常情況只單向瞬時開放，讓食管過來的食團經過。沒有呑咽的食團過來就是關閉狀態。賁門的肌肉組織，控制及功能類似肛門。胃的遠端有常閉的幽門，胃在消化的過程中象一個封閉的不斷攪拌的發酵罐。正常情況是不會洩漏的。

另外，人們空腹時胃內酸度也不低，但也不會反酸。

其實很多反酸反流患者恰恰是胃酸過少，酸度不足，消化不良。所以反酸和胃酸過多，過濃沒直接關係。

但現實中為什麼有人會出現飯後反酸的現象呢？

反酸現象不會無緣無故出現，偶爾反酸一般出現在進食不潔，過量，飲酒或大量難消化的食物後發生。反應厲害的會伴有嘔吐感，有的直接吐出了剛進食到胃中的食物。這是胃的一種自我保護機制。避免胃粘膜受到損傷。

注意，過程是胃感覺不適，胃肌收縮產生擠壓力，賁門受控開啟，胃強行將食物反向擠出。一般吐完後消除了損傷因素喝點茶水，胃休息一段時間就恢復正常了。

有的人情況只是反酸，這是部分胃容物排出到食管，這是比嘔吐輕微一些的排出反應。差別在於輕重而已。

反應輕的一般喝點水或吃點止酸藥也就緩過來了。

從上述過程看，關鍵是進食後造成胃不適，引起程度的不同的排出反應，這是胃的一種正常保護機制在起作用。與胃酸多少濃度高低無關。也不是賁門松馳造成的。反酸時賁門已接收胃的訊號自行打開了。

說過了偶發性反酸，下面說一下經常性反酸。

經常性反酸。如果經常性反酸，那說明觸發胃保護機制的因素長期存在，就不僅僅是不潔進食食物的原因，說明胃粘膜破損了，胃體神經不同程度的暴露，敏感度變化了，透成排出機制觸發的閾值降低，只要進食後胃感覺到不適，立刻啟動了排出程式，胃腔收縮，開始逆向蠕動，賁門開啟，反向排出。

這說明若患有胃病，會經常發生反酸，而反酸的強弱又和胃病的輕重及進食的多少，容不容易消化有直接關係。

總之，反酸現象是胃粘膜在進食後抗拒參與消化過程胃產生的排斥反應，是胃的一種保護機制產生的自然現象。

因此，治療它不能用現在常用的方法和藥物。很多治療方案是錯的。人正常維持消化功能胃液酸度應保持約ph值0.9～2.0，高了就不能啟用胃蛋白酶，消化不能正常進行。尤其是長期服用奧美拉唑這一類抑酸劑，只治表不治裡，減少了胃酸分泌導致消化程序不正常。引起消化不良有時反而加重反流反酸，產生其它副作用和毛病。

一句話，反酸是因食入食物的理化指標即容限值超過胃受納食物理化指標容限閾值所產生的一種自然的排斥反應。胃炎等胃病不同程度降低了胃容限閾值。

這些是我們研究的成果。

知道了反酸的發生原因及機制。治療就會有的放矢。也相對容易了。

一是經常反酸的患者要調整飲食，少量多餐，充分嚼碎，容易消化的食品。

二是飯後準備一些茶水，少量多次，減輕食管和胃的刺激感。

三是認真去醫院做胃部檢查，確定胃的病情，針對性地治療胃病。至於怎麼治胃病，那要另寫。在此打住。……

胃病好了，反酸現象就會停止。

後面再治療反酸造成的食管和賁門損傷。

慢慢寫

隨著現代生活節奏加快，加上太多人不注意自身的身體狀況，加上生活作息不規律，一日三餐無常，食用過多的垃圾食品等等原因，導致經常胃反酸的人群與日俱增。

胃反酸其實是一種很常見的消化道症狀，並非全指胃有問題。當人體產生的胃酸過多時，其酸性分泌物會刺激胃粘膜，引起泛酸，讓人有燒心的感覺。不過臨床發現，70%的胃病皆與胃酸有關。更有專家指出，要認識反酸有時不單單只是某種症狀，而是胃食管反流病，這類情況則需要及時就醫。

1.壓力影響：

調查發現，超過70%的胃反酸患者來自於白領人群，他們都曾經有發生過反酸、燒心等不適症狀，而大部分人會選擇忍一忍或是自行服藥解決。

白領群體之所以反酸發生率高，主要是因為工作壓力大和整日忙碌，以致無法保障自身的一日三餐規律進行，由此使胃長期處於疲憊狀態，從而增加了胃痙攣的危險。

此外，胃反酸不僅表現為消化系統的不適，還可能有以下症狀：如胸痛、腹痛、噁心、發作性胸悶、氣急、慢性咳嗽、喉炎、咽痛或吞嚥困難等，如果胃酸上行到口腔，還可能腐蝕牙齒。

2.不吃早餐影響：

常言道：“早餐需吃好”是有道理的。專家解釋，人體在進行睡眠時，身體並未停止消耗能量，若是等到隔天早上還沒有進食（人體需要含豐富的碳水化合物的早餐來補充、儲存能量。早餐攝入的能量相當於是全天能量攝入的30%）勢必對身體的傷害性很大。

因為這樣長期不吃或不科學地吃早餐，就會有很多的空胃時間，也會有更多的胃酸多餘，就容易產生胃酸反流。

3.菸酒影響：

烈性酒和酸味飲料以及刺激性食品等，都易引起胃酸反流。

過量的脂肪也會延緩胃排空，刺激膽囊收縮和分泌，降低食管括約肌壓力。吸菸也是一種對胃極為不利的習慣，菸草中的尼古丁能作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸蠕動，引起胃黏膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素減少、胃黏膜遭受傷害。

說了這麼多，還是希望大家可以注意一日三餐準時食用，保持良好健康的生活習慣也尤為重要哦。

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