我懷孕的時候孕吐也很嚴重，從第二個月開始，一直持續到生孩子，那種滋味想起來都後怕。原本以為是過了前三個月以後會稍微緩解，然而並沒有。也就是從那時候理開始慢慢地理解，當媽媽是多麼不容易了。好在兒子生下來白白胖胖的，健康又可愛，這是最大的欣慰和幸福。

分享幾個我自己緩解孕吐的方法，準媽媽可以作為參考：

1.和愛人一起出去散散步，或是週末出去郊遊。放鬆一下心情，增進夫妻情感交流，對孕吐有一定的緩解作用；

2.聽聽音樂，看看書，給寶寶做衣服鞋帽或者小玩具等等，轉移自己的注意力；

3.準備一些自己喜歡吃的水果和零食，想吃的時候就吃一點；

4.靠著意（仙）念（氣）支撐：肚子裡有可愛的寶寶，為了他/她的健康一定要好好照顧自己；

5.孕吐特別嚴重，已經影響了正常生活時，千萬不要聽信民間一些不靠譜的偏方，一定要及時就診，醫生會給出專業指導。

除此之外，準媽媽還必須做好以下幾件事：

1.認真按時做好產檢，多多聽取醫生的專業意見和建議；

2.和愛人一起學習孕產相關知識，並做好胎教；

3.孕期飲食應該做到營養搭配均衡，不可偏食厭食，更不能暴飲暴食，各種活血化瘀的食品和水果，一定要遠離；

4.注意提高自己的睡眠質量，儘量不要熬夜，保持適量運動；

5.根據預產期提前準備好待產包。

孕吐反應因人而異，根據每個人的體質等因素不同，孕吐反應的時長也不一樣，記得我那時候是懷孕的第七週開始的，孕吐反應比較嚴重，一直持續到了21周的時候，才逐漸地緩解。下面分享一些緩解孕吐反應的方法。

1、飲食方面

*要少吃多餐，多喝水。茶或甜的碳酸飲料能夠緩解噁心的症狀，但不宜多喝；

*吃新鮮水果和蔬菜。可以試試鮮榨果汁、檸檬水等。橙子、橘子等水果也有緩解的症狀。我那時很喜歡吃橙子，可以榨果汁，晚上睡覺時床頭放些橙子皮，味道很好聞，有促進睡眠的作用。

*多吃營養豐富，含有維生素和含蛋白質的食物，如瘦肉、堅果、海鮮、牛奶、雞蛋等。

*最好少吃或不吃油膩的和辛辣刺激性的食物。

2、藥物緩解

*孕吐嚴重時可以口服維生素類藥物緩解，可以服用維生素B6治療，但用藥量最好詢問醫生。孕吐嚴重要去醫院檢查，按醫生的要求服用多種維生素類藥物。

3、其它

*儘量的遠離濃烈的味道。

*進行中醫穴位按摩方法，可緩解孕吐反應。

*放鬆心情，聽些輕緩的音樂。

孕吐是孕期最先開始的挑戰，很多準媽媽的胃口都會變的很差，有的甚至會吐的不知所措，嚴重影響心情與工作。今天給大家支幾招，讓準媽媽能夠輕鬆適應孕期，減輕孕吐帶來的影響。

清淡飲食，少食多餐。準媽媽也可以隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著，空腹是最容易引起噁心的。另外善於發現引起自己孕吐的原因，比如“油膩”、“腥味”等等，可以適當迴避這些食物。

孕媽們可以買些橙子、檸檬，還有薄荷糖，清新的味道能讓人心曠神怡，對緩解孕吐非常有益。

但是，要注意胃酸過多和胃潰瘍者要少吃檸檬。

在懷孕期間，孕婦體內的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕婦必須大量的喝水，以供迴圈和消化所需。身體好了，也是可以減輕孕吐的。

雖然人們不知道為什麼維生素B6可以緩解孕吐，如果孕吐嚴重的話你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6，有些準媽媽發現它確實有效。

心理壓力過大，孕媽的情緒就會很難控制，各種負面情緒都會湧出，這是很不好的。孕期內一定要保證心情愉快、情緒舒暢，聽聽音樂，找朋友聊聊天都是不錯的選擇。

懷孕不易，孕吐很難受，但是為了小天使們，準媽媽們要加油哦！

孕媽是否有孕吐反應，這個根據個人體質有關。有些人孕吐到懷疑人生，有些人孕前孕後沒啥變化，更氣人的是有些人懷孕了胃口超好，吃嘛嘛香！而有些就是孕吐強烈沒有胃口，吃啥都形同嚼臘，就比如我。

我有兩個寶寶，都是懷孕到第三個月開始有孕吐反應，老大是早上起床就吐，全吐的黃疸水，吃啥都不香，沒胃口也吃不下，什麼食物都嘗過，只要吐了就不再吃第二次，後面發現只有吃水果喝牛奶不吐，所以基本就吃了一個多月的牛奶和水果當主食，生生瘦了十斤，還好第三個月一過，胃口慢慢恢復了。

懷老二是晚上孕吐，基本是晚飯過後半個小時就開始孕吐了，晚飯吐完才罷休，有兩次吐到喉嚨血管破裂吐血了，胃口也不好，也是吃啥都形同嚼臘，後面也是靠牛奶和水果熬過了第三個月不吐了，也瘦了十斤，但是，胃口一直沒好，都是苦的，直到卸貨了，胃口才恢復。十月懷胎的辛苦真的是隻有當媽的才能體會到。

不曉得我的孕吐反應是否屬於嚴重情況，我身邊的朋友就沒有見過像我這樣孕吐強烈的，甚至有些都快生了，都看不出來是孕婦。我聽說有些孕吐強烈的，都要去醫院輸液緩解，看來我這孕吐還是小情況。

所以說，對於孕吐引起的胃口不好，我覺得還是根據個人體質來進行調理，畢竟適合別人的不一定適合自己，還是靠自己去摸索哪種飲食方式適合自己，最後就是意志力堅強地去抗吧，因為孕吐真的是會吐到懷疑人生的！

希望寶爸們要多多體諒關心孕媽們，孕期有所鬧脾氣都是很正常的，尤其是面對自己曾經喜愛的食物卻沒有胃口還要嘔吐的情況下，都會異常憤怒的！尤其是吃貨孕媽！

孕吐讓準媽媽胃口很差，如何緩解孕吐？

可以從以下幾個方面緩解：

1、孕吐一般由孕期激素的改變而引起，但也有其他原因，比如有些聞到特殊的氣味會吐，有些吃了某種食物會吐，找到導致孕吐的原因，能處理的則處理，不能處理的，則只能憑藉自己堅強的意志硬撐了。

2、少吃多餐，每次不要吃太飽。

3、加強營養，飲食葷素搭配合理，以提高自身的抵抗力。

4、選擇適合自己口味的食物。

5、多吃燉、煮的容易消化的食物，少吃油膩辛辣難以消化的食物。

6、注意飲食衛生、環境衛生。

7、儘量保證充足的睡眠，適當的運動。

8、適當的補充維生素B6，適當的吃養胃的食物，如南瓜、山藥等。

9、儘量放鬆，保持愉快的心情。

有些孕婦吃蘇打餅乾，喝蘇打水、生薑水、可樂等可以緩解孕吐，但有些則不起作用。

若孕吐特別嚴重，體重急劇下降，身體脫水，進食困難，建議及時就醫，以免患上妊娠劇吐。一旦患上，自己調理基本無效，需要就醫治療。

總之，孕期要注意身體，一旦孕吐特別嚴重，趕緊就醫。

你好，非常高興為你解答問題，處於懷孕初期的孕媽媽大多數受早孕反應的困擾，胃口不佳。但孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。 蛋白質是生長髮育的基礎，對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。

孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等，最好每天忍著孕吐吃一個雞蛋。

孕早期服用葉酸能降低胎兒神經管畸形的機率，所以孕早期孕媽應該服用葉酸片，也可以透過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、西紅柿當中攝取。 牛奶、蛤蜊、小魚乾、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒髮育不良。

如何緩解孕吐呢？

說實話沒有特效的方法，你可以吃清淡一點，每次少吃一點，不要有太多的禁忌，可以想吃什麼就吃什麼，不必刻意多吃或少吃某種食物。

這個孕吐，就是妊娠反應，發生的原理是：體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長。這就導致了孕婦產生頭暈乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等一系列反應。

這就清楚明白了，影響早孕反應，就三大要素：HCG增多、胃酸分泌減少、胃排空時間延長。只要針對這三要素去預防，可以達到一定的效果。

1、HCG增多：這個是早孕的診斷依據之一，我們不能改變。我們需要保持心情舒暢，透過轉移注意力的辦法，來減輕它對自身的影響，如去朋友家做客，逛公園、觀花賞景、和丈夫散散步等。

2、胃酸分泌減少：當胃酸分泌減少，身體就引起應激，使得孕婦愛吃帶酸味的食品。這時可透過吃些梅乾、桔乾等增進食慾；儘量不吃太鹹、油膩或有特殊氣味的食物，要不斷改進飯菜的花樣，以增進食慾。維生素B6對早孕嘔吐有一定效果。

3、胃排空時間延長：胃內容物量對胃排空是有影響的。如起床就感覺噁心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因。所以，當我們胃口差時，要儘量少食多餐，保證胃內容物存在量，以免空腹。為緩解早上噁心，還可以睡前在床頭放些愛吃的食物，清晨醒時可用吃一些。

另外，要注意休息、通風安靜、環境衛生，避免去人多閒雜的地方。

孕期有孕吐是很常見的，和懷孕後的激素有關係，一般3個月內比較多見，3個月後就會好轉，說下如何緩解

1、飲食上以清淡容易消化一些，可以注意攝入富含維生素b的食物。

2、避免廚房油煙味呀，吸菸的味道等不良的氣味刺激，這些是容易引起一些孕吐的。

3、這個時候能吃下什麼就吃下什麼就可以啦

4、可以在醫生指導下配一點別生素b

5、可以喝一點蘇打水，吃點蘇打餅乾，這些都是有緩解孕吐的反應的。

重點提示：準媽媽孕吐該如何緩解？

懷孕之後，因為體內激素的急劇變化，導致很多準媽媽有孕吐反應。一般情況下，孕吐的這一段時間擊中在12周之前，過了12周孕吐反應就會慢慢好轉。

而孕吐反應這段時間，有些準媽媽體重可能會下降。很多準媽媽可能擔心孕吐會不會影響寶寶的發育，這段時間，只要孕媽媽之前身體不是過瘦，體內的營養便足夠給胎寶寶提供營養。所以不必太過擔心。

只要注意預防晨吐，起床的時候儘量緩慢，慢起床、慢抬頭、慢起身，起床後吃些營養早餐，可以再臥床休息半個小時。

飲食儘量清淡。少食油膩。不強行逼自己吃東西，可以少食多餐，多注意喝水，多吃含維生素的食物。

注意休息。充足的睡眠也能一定程度上緩解胃不不適。

如果孕吐非常厲害，導致無法進食，可以在醫生指導下服用適量的維生素B6、適量維生素C和維生素B1也有一定止吐效果。

孕吐讓準媽媽胃口差，如何緩解孕吐？

一般孕婦會經常出現一些噁心嘔吐的早孕反應。開始出現的時候是在懷孕40天左右，相信有的孕媽媽身有體會，不說吃什麼吐什麼，有的時候喝水都會吐。很多媽媽孕前期體重不增長反而會下降。

孕吐一個很大的反應就是讓準媽媽的胃口變差了，看見東西就想吐，沒有進食的慾望。

1、飲食要清淡，容易消化的飲食為主。

比如小米粥啊，小青菜。我們可能會胃口也會發生變化。

2、要少食多餐。每次少吃一點，感覺到不舒服了，有想吐的感覺，就停下來。

3、可以使用生薑。生薑有“嘔家聖藥”的美稱，性溫，味辣，有解表散寒，溫中止嘔等功效。主治風寒感冒，胃寒嘔吐等症狀。所以孕期使用生薑可以緩解孕吐。

4、不要長時間的呆在電腦或者電視機面前。螢幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。

5、平時在喝水的時候我們可以加一些蘋果汁，蜂蜜等，有助於保護胃。

6、可以吃一些梨或者橘子，橙子，這種讓人增加食慾的水果。

7、穿著儘量舒適，以寬鬆為主，身體舒服了，心情也會愉悅。

8、晚上要早點休息，不要熬夜。

9、要學會分散注意力，不要太過於注意在孕吐這件事情上。否則的會話會加重孕吐。

10、補充B族維生素，也可以有效緩解孕吐。

11、要保證適量的運動。

很多媽媽都說，如果發生了孕吐，很多方法都是不管用的，其實這些方法都是可以緩解一般的孕吐，如果孕吐嚴重的話，是需要就醫的。

孕婦懷孕在孕早期的時候大多數會有妊娠反應，比如噁心，嘔吐，嗜睡，頭暈等，其中最令人難受的要數孕吐了，因為孕吐會讓孕媽媽們吃不了東西，並且食慾減退，不進食會讓人精神變差，那麼，對於這種情況該如何緩解呢？

孕吐會導致孕媽媽們的營養攝入不夠以及心情壓抑，這對胎兒來說都不益，所以孕媽媽們可以在飲食上儘可能選擇自己喜歡吃的食物，少食多餐，每次不要吃的太飽，避免吃辛辣刺激的食物，多以燉，煮的形式，食材儘量選擇易消化好吸收的。

這種情況一般前三個月之後會有好轉，希望大家都能輕鬆愉悅的度過整個孕期。