讀書並非堅持，而是喜歡

最好，別用堅持二字，有種老牛拉車的感覺。

有書，我可以渡過一個沒有任何電子產品的下午，可以到書店呆7~8個小時

有書，即使去肯德基也會讓我很安靜，

有書，去哪裡都可以，

早上擠地鐵去公司這個間隙，我也可以開啟電子書，翻閱幾頁，

一有閒暇時間，書本不離手，

讀書的更好的辦法就是可以順藤摸瓜，一本書的作者會推薦另外一本，節約大量的時間去找一本好書。

每次搬家是比較頭疼的，大量的書籍堆在牆角，一塊塊，所以電子書有了他的好處，即使不能在上面寫寫畫畫，還可以當著1000本的合集，方便到沒有任何的負重壓力。

我喜歡一本本的讀書，每一本書讀差不多了，才會買下一本，太多的書籍會給我帶來無形的壓力。

另外好書需要反覆研讀，好書很枯燥，像白開水，要去理解加上對生活的思考，才有所獲，

書籍能改變你對生活的看法，能解答你的迷惑，能開啟的的視野。

所以我喜歡每天讀幾篇。

我！

我就是堅持每天看書，或者說每天必須看書。

每次有人問我：“怎麼能堅持每天看書？”我都會建議他兼職做閱讀推廣人，這樣有錢激勵，就能堅持每天看書。

每篇講書稿的稿費是2000元到1萬元不等，按照稿件質量具體定價。

每篇拆書稿的稿費是1000元到1萬元不等，按照稿件質量具體定價。

每篇書評的稿費是200元到5000元不等，按照稿件質量具體定價。

想想讀書寫出圖書類稿件，稿費就會源源不斷的到來，就有動力讀書了。每次有人跟我說：“功利性閱讀有害，你這樣閱讀是沒有前途的！”我內心就呵呵了，書最原始的作用不就是收集資訊、傳承知識嗎？！你沒功利性閱讀，你天天賭錢、打遊戲就有前途了？

而且我現在每天閱讀，不光有收入，對孩子也是一個好榜樣。

做閱讀推廣人，首先是要會讀書。肯定會有人反駁：“讀書誰不會？”誒！彆著急啊！你還沒準真不會。看完一本書，複述一下書裡內容，你試試。說不出來了？那就來學學怎麼閱讀吧！

先別說高深的，我先來推薦幾本初級的閱讀方法的書。

奧野宣之《如何有效閱讀一本書：超實用筆記讀書法》

原尻淳一《高效能閱讀》

從培養興趣、快速閱讀、消化知識和工作應用四個方面分析了閱讀實踐中出現的問題。

光會讀書還是一部分，再來看看，怎麼把稿子寫出來。

《一本小小的紅色寫作書》

列舉了20條放之四海而皆準的寫作原則。

在這裡說一下，圖書類稿件作為這兩年的熱門專案，各平臺都在約稿，這個平臺不行投別家，沒必要在一家死磕。

辭職有一段時間了，現在每天都看書。最初來源於求知，開始發現自己不知何時買的《思考，快與慢》，竟然一頁都沒看。現在不上班了，有了大把的時間。看了幾頁，就被吸引了。原本就對思維之類的收特別感興趣，況且這本書裡還講到一些經濟學的知識。經濟學可曾經是我的最愛啊。

這本書很多地方講到人的思維和心理受到進化的影響，於是又買來《進化心理學》看，在裡面找到了很多有趣的知識，比如人為什麼會嘔吐，為什麼愛喝酒之類的，忽然發現我們的很多行為和心理都受到進化的影響。裡面又講到了基因，想起別人推薦過《自私的基因》這本書，於是又把這本列入了讀書計劃。

讀書慢慢變成了一種享受和慰藉。以前曾經很無恥的想過一個問題，如果實現了財務自由，那每天干什麼呢？想來想去，竟然想不到一個答案。做什麼事，都會有失去興趣的那一天。現在看來，只有讀書才是最有趣的。尤其是當讀到書中的一個知識點，恍然大悟、醍醐灌頂的時候，那簡直是種說不出的快樂。知識無涯，窮其一生也學不完。所以不會愁財務自由後做什麼？要愁，就愁怎麼樣才能賬務自由？啥時才能財務自由吧？：）

讀書有三個好處：一、可以豐富自己的精神世界；二、可以治癒抑鬱以及焦慮不安的情緒；三、可以賺錢。

我當時生完孩子後出現了輕度的產後抑鬱，為了讓自己恢復到正常我就開始看書，先從自己認為治癒系的書看起，看別人的人生。我第一本書是看的大冰的《我不》，書中的老兵與大夢的事蹟深深的影響著我。沉浸在書中的情節中，內心的憂鬱與不安的情緒一掃而光。

細細的看了五遍之後，腦海中想象著那鳥語花香的生活，同時為自己的夢想畫上了一個美好的開始。夢想有了接下來就是實踐了。

讀書怎樣才能實現變現呢，那就是寫書評，寫拆書稿。按照寫作課里老師的要求好好的閱讀，好好的看課程，然後好好的練習，這一切基礎都做好之後就可以投稿了。

有，我就是。

因為我已經養成了每天看書的微習慣。

《微習慣》的作者斯蒂芬·蓋斯，是全球知名的學習博主，他曾經是個天生的懶蟲，為了改變這一點，他開始研究各種習慣養成策略。他說：微習慣會幫助你改變自己的生活，在這一點上，你會勝過世界上99%的人。

每天看一本書，難嗎？我至今也做不到，除非那種特別吸引我的內容，或參加訓練營打卡。但每天閱讀一頁書，難嗎？相信誰都不會認為自己連一頁書也閱讀不完。

每天做30個俯臥撐，難嗎？我會覺得很難，但如果每天只做一個，難嗎？相信男士們都會覺得可以完成。

完成一個小目標的意外收穫是，摟草打兔子，寫50字就可以完成目標，寫著寫著就寫出了2000字，此時內心會充滿成就感，感覺自己超額完成了目標。 本來做1個俯臥撐就可以達成目標，而做的時候覺得已經開始做了，就能做多少就做多少吧，這種執行力是響噹噹的，是完全超出預期的。

由此可見，微習慣的好處是顯而易見的。不過，不要一開始就用力過猛。使用《微習慣》中的策略，才能真正讓我們做出持久的改變。

《微習慣》中指出：大多數人無法堅持做出改變，不是意志力不夠，也不是動機不足，而是改變策略出了問題。

給自己打雞血，下一個大決心，剛開始確實有效，可持續一段時間就不行了。

經濟學上有個“邊際效應遞減”的說法，意思就是，吃第三塊披薩時的愉悅感會低於吃第二塊的，吃第二塊的時候又略低於吃第一塊的。

當我們強迫自己重複一個行為時，每發生一次，帶來的愉悅感就會降低一次，堅持的難度會越來越大。

這也是為什麼那麼多人4月份還沒過完，就中斷了新一年的目標計劃，因為熱情會隨時間不斷遞減，等到心中不再充滿動力，就不知不覺地放棄了。

我們的大腦是天生抗拒改變的，如果目標足夠小，小到不可思議，那你的潛意識不會覺得受到了控制，就不會害怕開始，也因為足夠小，邊際效應遞減的速度就足夠慢，會慢到你幾乎察覺不到。

只說不做假把式。怎樣才能培養微習慣？

《微習慣》告訴我們，其實徹底改變只需三步：

第1步：制定計劃、挖掘價值；

選擇出適合自己的微習慣和計劃。這個微習慣，最好設定成即使在你最困難、最疲憊、壓力很大、極其忙碌的時候，也能完成的小目標。如果堅持每天喝一杯水都做不到，那就設定成往杯子裡倒一次水，如果每天堅持寫50個字都做不到，那就改成開啟文件敲一個字。微習慣最多不要超過4個，切記，不可中斷！

比如讀書會開拓我的視野，寫作可以釋放我的情感，做俯臥撐是為了健康的身體。

第2步： 納入日程、回報執行、追蹤完成

微習慣的根源在於自主、自由和靈活度，其目標是給予你能量，讓你不斷取得成功。

你可以把上床睡覺作為一天結束的標誌，這樣你能搶在最後一刻完成微習慣，成功的機率會更高。 如果你想更加幸福，享受成就感是讓自己對生活滿意的最有效的策略。

培養一個好習慣會帶給你滿足感，而這將給你帶來更多的成功，因為我們喜歡這種結果和成就感。斯蒂芬·蓋斯的經驗法則是在此過程中要讓自己感到快樂，快堅持不下去時，就會給自己一點獎勵。這樣可以幫助我們恢復意志力來讓我閃堅持良好的微習慣。

第3步：由小及大、簡單相信、習慣養成

微習慣可以強化我們的意志力，當下就取得進步，不耗盡意志力。不會阻礙我進步，它們反而是取得成功的關鍵。需要注意的是要從微量開始，超量結束。做一個俯臥撐不是真的讓你每天只做一個，而是至少做一個，上不封頂。

要對自己充滿期待。如果自己都不相信可以練出馬夾線，你永遠都不會擁有。並不是信念提升了你完成任務的能力——而是提升了你不斷努力的意願。而這也意味著你確實從與大腦對抗變成了與其合作。

據科學研究，一個習慣的養成平均要66天，不同的習慣需要的時間相差很大，從18天到254天不等。這也在提醒你要有耐心。有些微習慣的火花能夠迅速燎原，而另一些則需要更長時間，這取決於你對這個習慣有多大興趣，以及對超載原始目標後繼續行動的感知難度。

微習慣是―種非常微小的積極行為，小到不可能失敗，正是因為這個特性，它不會給你造成任何負擔，而且具有超強的欺騙性，也因此極具優勢的習慣養成。

從在簡書寫作，我已經發表文章174篇，日更126篇，寫了近30萬字，如果不是資料擺在那，我根本不會相信自己可以在8個月的時間裡寫出這麼多的文字。 這是我以前想也不敢想的，但我卻做到了！

堅持難嗎？講真，不容易。那是我一直沒有掌握方法。幸好，我學習了《微習慣》，讓我茅塞頓開，重新找到了通向成功之路的信心。

其實，每一個偉大的成就，都建立在之前打好的基礎之上，追根溯源，你會發現一切都開始於最初的那一小步。當你開始用微習慣策略教你的方法按照大腦的規律做事情時，持久改變其實很容易。

不積跬步無以至千里，不積細流,無以成江河，開始你的第一步，你離成功會越來越近。

可惜呀，我不敢自詡是堅持每天看書的人，只能說是堅持看了幾十年書的人，以前看書是為了學習，現在看書是為了享受讀書帶給我的快樂。

有，我就是。

村上春樹在《當我跑步時我談些什麼》裡有句話，我很有同感:喜歡的事情自然可以堅持，不喜歡怎麼也長久不了。

因為喜歡看書，所以對於我來說，每天看書已經養成習慣，沒有書看反而難受。

我看書經歷了兩個階段，第一個階段，看書純粹就是消遣，第二個階段，看書是為了獲取知識，並解決實際問題。

第一個階段，我看的書很雜，武俠小說、言情小說、名著等，關注重點是故事情節，精彩的故事可以把我牢牢吸引住，不看完全書不休息。

最近還看了一些人物傳記，有些對我的人生觀價值觀產生了很大的影響，比如《史蒂夫喬布斯傳》，喬布斯改變世界的創造者觀念深深影響了我，讀完產生一個念頭:以前我都是作為一個消費者，我能不能也為這個世界創造些什麼？

第二個階段，看書是為了獲得資訊和知識，解決生活中的實際問題。

比如有個階段我身體健康狀況不佳，亞健康狀態導致身心俱疲，心理也有抑鬱傾向，我就尋找相關書籍，有幾套書對我幫助非常大。

一是露易絲 海的《生命的重建》以及她的系列書籍。按照書中的方法，我為自己寫了一段愛自己、鼓勵自己的文字，每天晨跑的時候，和自己對話，鼓勵自己，方法很簡單，但是效果很不錯！

二是中裡巴人的那套《求醫不如求己》系列書籍，閱讀此書後，我知道了身體具有強大的自愈能力，我們要透過適當鍛鍊，心理調節，合理膳食來啟用身體的自愈能力，提高免疫力。現在我每天堅持晨跑，經常艾灸，飲食有節，身體健康狀況好了很多。

孩子進入青春期後，親子溝通變得有些吃力，為了提高溝通能力，我開始尋找提高溝通能力的書，發現有幾本書非常有用。

一是《如何說孩子才會聽 如何聽孩子才肯說》，這本書有很多實際的情景對話，透過圖畫形式表現出來，很容易參考和學習，關鍵是要尊重孩子，與孩子共情。

二是《溝通的藝術:看入人裡，看出人外》（插圖修訂第15版），作者羅納德 B 阿德勒和拉塞爾 F 普羅科特，這本書的內容很豐富很全面，關於親子溝通，書中第四章的同理心與溝通，第十章家人間的溝通都具有很多寶貴觀點可以參考。

閱讀這本書的過程中，我驚喜地發現，這本書不僅在親子溝通方面有參考價值，對我的職場溝通、親密關係溝通都有很大參考價值。

我的工作側重銷售，同時管理一個小團隊，溝通技巧非常重要。本書第三章:溝通和認同:自我的塑造和展示，講述的內容非常有用，如何在公司塑造一個靠譜、上進的職場形象，如何在客戶心目中塑造一個專業、親和、靠譜的專家形象促進銷售業績提升，都是需要有意識有技巧地主動展示，嗯，獲益匪淺，繼續學習！

每天堅持讀書，實屬正常。

很多人把讀書當作是一件困難的事情，原因無非是自己本身不喜歡讀書，在閱讀中獲得不了愉悅感。說實在的，不讀書並不是那麼讓人難堪的事情。很多人辛苦工作一天，身心疲憊，哪裡還有精力去讀書呢？躺在床上玩玩遊戲、看看視屏，休息一下，是多麼愜意的一件事呢？

最近兩年，新媒體帶起一個不好的風氣，就是極力製造焦慮與恐慌。除了很多偽文藝青年以擺拍書為榮之外，還有很多目的不純的公號在渲染著“透過讀書或寫作，我月收入XX萬”的話題。試想一下，一些心思比較浮躁的年輕人，看到這樣的誘惑，內心還不蠢蠢欲動？他們直接把讀書與收益掛鉤起來了，從而讓讀書變質。

讀書當然會產生收益，但並沒有新媒體說的那麼直接與顯眼。讀書本質上是一項非功利的事情，一個完善自我、開拓視野的途徑。去年秋天，我每天很早起來，躺在床上玩手機玩到八九點鐘，然後出門上班。過了一段時間後，我深深覺得這是浪費，於是就早上爬起來，讀一個多小時的書，再去上班。

那麼，期間我有什麼收穫呢？直接的收益並沒有，但堅持讀書開拓了我的視野，從而為我的寫作開啟思路。同時，對我來說，讀書也是自我修煉的一種方法。

堅持一樣東西久了就不再是堅持了，慢慢的就變為了生命中的一部分。每天都會自動的去做這一件事，就像是每天要吃飯要喝水一樣，是一件很普通的事情，但是不做的話又會感覺到難受，每天跑步是這樣子，每天看書也是這樣子。

對我而言，書是世界上最大的奢侈品。我用一本書就買了別人可能幾年甚至幾十年的所思所想，並且我是一個年輕人，在這個時期，我迫切的想要去成長，想要抓住一切能夠讓自己從一棵小樹苗長成蒼天大樹的可能。而讀書恰好給了我這樣的機會，在書中我可以去見到不一樣的人，我們是跨域了時間的維度，在進行著交流。書本就相當於一個時間機一樣，把我帶到了這位富有哲理的人面前，讓我能夠去和這樣富有哲理的人去交談，讓我能夠去理解他的所思所想，從中獲得我成長為一棵蒼天大樹所需要的Sunny和養分。

得承認這個時代的年輕人都迫切的想要獲得成功，包括我自身也是一樣。急於想要得到某種東西，而從讀書中我可以靜下來思考，自己想要的到底是什麼，我可以從書中不同的人理解不同的人對於成功不同的定義。再來確定自己對於成功的定義是什麼，這樣的成功是不是真正的是自己想要的。

“以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。 ”看書就是一面鏡子，去了解不同的人的不同思想，讓我感到前所未有的興奮，因為那是一個人把他的思想放在你的面前，赤裸裸的讓你去看，這是一件多麼神聖的事情。

每天都吃飯你會覺得煩嗎？你能不能有一天不吃飯？不行。同樣，看書對我而言就像是吃飯喝水一樣的事情，它不是一件堅持的事情，而是我生命中的一部分，吃飯、喝水會枯燥嗎？不會，看書也不會

每天看書就像是給自己輸送養分一樣，當有一天沒有吸收養分就像自己今天沒有吃飯一樣，一天沒有吃飯不難受嗎？看書已經是是一種本能

什麼東西曾經拯救過你，那你就那這個東西去拯救別人。

看書曾經拯救過我。第一次是失戀。那時候就不斷問自己，人生的意義是什麼，第一次嚐到了承諾原來也會是假的這種感覺，原來說過的話可以不當真，說出的話可以不用真的全部實現這樣的現實，對於現實充滿了懷疑，對人性充滿了懷疑。基本上，當時無人回答我這些問題，碰巧那時候看到某個地方有本書，我就隨便拿起一本來看。一看，我就發現，看書好像能回答我這些問題，能夠告訴我什麼東西才是生活。我在看書的過程中找到和自己共鳴的文字，找到和自己共鳴的情景，試著讓自己去感同身受，讓我發現了原來不止是我自己才經歷了這些東西，原來世界上大家都在經歷著這些東西，只是我之前不瞭解

從《百年孤獨》-《平凡的世界》-《活著》……一直到現在我基本上保持了一星期看一本書的習慣。陰影早已經消失。看書卻像血液一樣融入了我的生命裡。也一直渴望從書中，再找到其他的答案，這是出於對這個世界的好奇

世界上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相後仍然熱愛生活——羅素·羅蘭

我是深度讀書，看書讓我看清了生活的真相，也讓我繼續熱愛著生活。

堅持每天看書的人雖然不多，但肯定也不會比你想象得少。

我現在幾乎每天看書，最多不超過2天不看，每天看書對我來講也不是太難的事。看書幾乎成了我的習慣。

以前上班的時候，說實話，我常常會偷懶，本職工作完成之後，我就會看網上的小說或者各種書籍。當然，因為是在工作時間偷偷看，我也不能選那種太費腦的書，否則很容易影響工作不在狀態，所以更多的是看那些網路小說，比如《甄嬛傳》《步步驚心》《三生三世》等等。

所以，上班的前5年時間基本把市面上好看的網路小說都看完了，以前有個網路小說排名前50的書單，可以說至少看了40本。

後來，網路穿越、言情小說什麼的越來越看不下去，但是因為主要還是在工作時間看，慢慢地也在手機上看，所以還是找網上能看的書，比如《盜墓筆記》、《明朝那些事兒》、《平凡的世界》，還有《白夜行》等東野圭吾寫的一系列小說。

直到前兩三年開始，又看起紙質書，因為網路上的書漸漸不能滿足我，捧著手機看眼睛也越來越不好，而且，我想要看更多有營養對自己有幫助的書，這些書一般來講比較枯燥燒腦，所以看紙質書比較適合。

這些是工作之後的看書習慣，在工作之前，我看得也很多，可以說是個小書迷。

可能一個人在什麼地方花時間最多，慢慢地就會往那個方向走吧。我看了那麼多書之後，越來越想往寫作這方面走。

而剛好新媒體近幾年火起來，所以我感覺到了希望。

其實我認為每天看書並不難，從你感興趣的書開始，慢慢地，會有更多的書會吸引你。

比如，我最感興趣的還是虛構類書籍，那些文學名著，當你看過幾十本網路小說和十幾本名著之後，你自然會震撼名著到底是名著。

然後試著虛構類書籍和非虛構類書籍交替著讀，就會接觸到越來越多的非虛構類書籍，這樣，你的視野更開闊，能學會更多的方法和各種觀點。

讀書不是速成的，習慣也不是一天養成的。如果像打卡一樣去“堅持”，你讀起書來可能會覺得累，會覺得焦慮。只有自然而然地去讀，去享受著讀，少一天不看不要緊，隔兩天不看你就想。我覺得這才是真的喜歡看書，能做到每天看書。