謝謝邀請！恐怕這問題對我最沉重，也最有發言權，因為36年前我就被迫磨練情商。一個人的情商首先來自於家庭，父母和諧與平和；其次來自於經歷，一般受挫折多的人情商高；第三來自於環境，和情商高的朋友才能學會高情商，這是現實。所以一個人如果有高情商，首先是父母心態好和平和，其次是閱歷豐富，再其次有一幫高情商的朋友，缺一不可。

情商對人群居社會意義非凡，如何提升？應從以下三方面著手。

①找些關於情商方面的書，例如杜子建的《情商密碼》看看，有所啟示，能對人有幫助！

②多與人交流，在交流中學著讓別人高興。在別人高興的情況下達到自己的素願，這點重要非凡。

簡而言之，情商主要就是怎樣為人處世，與人溝通相處的能力，情商包涵五個方面：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。

人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養和學習息息相關，情商高低其實也包涵了一個的文化底蘊和修養，修養好有內涵的人知道如何去為人處世，把握好方方面面的人際關係，有能力處理應對困難和化解矛盾。

提高情商主要是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人以及與他人相處的能力。

怎麼提高情商？最好多學習，多觀察那些情商高的人是怎麼為人處事的。

說多無用，讀萬卷書，行萬里路，看一些有關心理學和提高情商方面的書吧！比如，丹尼爾·戈爾曼，哈佛大學心理學博士，其經典著作《情商》，其中談到情商為什麼比智商更重要非常經典，還有卡耐基的《人性的弱點》。和有關學習溝通方面書。

因為我天生情商就高，對人對事感知過敏，反應過快，感覺沒有一點神秘感，太不好玩了，所以我想把情商調低點，正在搜尋辦法中……

至於個別情商低的人想要提高情商，我倒是有好辦法……

那就是~~

請參考別人的答案吧

提高情商的方式有很多，我身邊有一個朋友，他平時的情商就比較低，在生活裡經常被老婆罵，說他情商低，他覺得很難受，就自己在外邊找了個培訓班，專門學習如何培訓與人交往打交道的。

回來以後，他就按照老師的要求勤加練習，每天不停地對著身邊的人進行“共情”和理解，隨著時間的推移，他漸漸地養成了良好的習慣，情商提高了不少。

因此，我認為提高自己情商最好的方式是“學習”，參加講座和各種培訓班，聽取專業老師的指導，並按照合理的學習計劃和方案來執行，長期養成良好的行為模式，這樣的方法是最好的。

其次，在平時學習的同時，也可以看看書，培養自己的修養，增強自己的遠見和自信心，強調個人品性的塑造，所謂的情商，它也沒有那麼複雜，說到底就是“同理心”的培養罷了，能夠站在別人的角度上去思考問題，能夠理解他人，將心比心地去做好這件事情。

這些都是需要訓練的。

提高自身的修養，參加學習之餘，平時還可以多去結交一些道德品質高的人士，你的朋友或者導師，從他們的身上吸取經驗，看看他們是如何培養自己情商，或者怎麼去為人處世，有了老師的循循指導，那麼吸收以及學習的效果會更好，可以在參加培訓的基礎上進一步提高自己。

首先，在這裡先讓我們瞭解一下什麼叫情商？情商，另一種叫法為“情緒智力”，即一個人對自己情緒的控制能力。那麼我們如何才能提高自己的情商呢？

1、一定要了解我們自己激動的情緒是什麼原因引起的？只有這樣，我們才能找到控制情緒的方法。 要學會感同身受、換位思考的角度去看世界，也許能很好地平衡一下激動的情緒。

2、平時，我們每個人都免不了和別人交往，改善你的的人際關係，也許可以從別人的身上學到控制自己情緒的方法。

3、有情緒的時侯，可以在一個人的時候對著鏡子宣洩出來，釋放出來自己壓抑的情緒，不要讓情緒對著別人達到了臨界的爆發點。