經常和室友討論敏感肌用什麼護膚品，大家都分享起自己用過好的護膚品，有不少敏感肌的姐妹都說玉澤舒緩修護調理乳霜挺不錯的，面霜不含防腐劑配方，質地也很軟，很容易推開，也特別容易吸收，超級適合敏感肌。對於敏感肌來說，在挑選護膚品時，要更加小心更加溫和。除了剛剛跟大家說的玉澤舒緩修護調理乳霜，我再安利一款我自己在用的同系列的玉澤舒緩修護噴霧，能夠隨時使用，可以降低肌膚敏感度，維持肌膚穩定。

敏感肌是面板亞健康的一個狀態，介意先不要用護膚品，給肌膚一個穩定的環境，釋放肌膚壓力。如果實在忍不住可以用成分不是太複雜的護膚品，比如說芳珂，是一個日本的品牌，它的成分比較簡單，並且是無防腐劑，無殺菌劑，無香料，無礦物油，特別適合敏感肌，但是也要根據自己身體而定，如果敏感肌嚴重，介意先不要用任何護膚品。

可以用，但是慎重。

建議經常用冰的蒸餾水冰敷。

經常運動，還有補充維生素，增強抵抗力

敏感肌能用什麼護膚品？其實我個人最推薦的是精油修復，因為很多精油可以達到鎮靜舒緩，而普通的面霜和乳液鎮靜舒緩的成分較低，其中針對敏感肌比較好的精油是金盞花、洋甘菊，以修復為主，有效鎮靜舒緩、修復肌膚敏感狀態，但也會由於敏感狀態面板耐受力不強，所以可以選用這一型別的純露，過敏期間可以稀釋冷敷或者冷噴。

如何選擇適合敏感肌的護膚品，主要原因還是看修復，解決肌膚表層厚度問題，面板抵抗力自然就好了，那麼如何選擇增加表皮層厚度的產品呢，可以注意以下幾點。

1>首先敏感肌怕酒精，無論是醫用酒精還是乙醇，儘量避免乙醇、丙二醇類的成分。

2>敏感肌怕刺激，香料、防腐劑。過多的香料和化學防腐劑會增加面板耐受力負擔，長期使用造成肌膚抵抗力下降，所以敏感肌使用的時候可以避開香料、化學防腐劑，如果成分表裡含有山梨酸鉀可能為食品級防腐劑，但需要參考全成分表，進行確認。

3>敏感肌可以選用角鯊烷、神經醯胺。角鯊烷為動植物脂肪，可以長效保溼，減少面板缺水導致的刺痛、敏感、暗沉；而神經醯胺就有安撫作用，純度較高的神經醯胺長期使用可增加表皮厚度，降低過敏以及敏感機率。

只有極少部分人的面板屬於敏感性。敏感性面板相對薄而透明，很容易看到細小血管，對輕微的刺激便容易產生髮紅、發癢的過敏現象。日常需特殊護理，避免使用會引起敏感的某些特別成分。首先要選擇溫和型產品，產品使用前做敏感性測試。在使用新產品的時候，應遵循循序漸進的使用方式，不要隨意更換或混合不同品牌的美容護膚品使用。

敏感肌的面板很脆弱，所以最好選擇一些溫和不刺激的安全產品，再加上角質層的破壞，面板鎖水的能力大大下降，一定要做好保溼。

敏感肌的發生機制主要是面板屏障功能的損傷，導致角質層結構不完整，表皮細胞間質不完整，可以選擇含神經醯胺，表皮生長因子的護膚品來修復面板屏障。

所以針對敏感肌：一方面修復面板屏障，一方面加強保溼鎖水。

我個人推薦產品：理膚泉舒緩調理溫泉噴霧，理膚泉舒緩修護乳。

平時要精簡護膚，不要過度清潔面板，不要去角質，注意防曬，減少吃辛辣的食物，儘量不要呆在密閉的熱環境，這些都可能會加重敏感肌的症狀。

平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果和含omega-3的食物，比如三文魚，金槍魚，魚油，亞麻籽，亞麻籽油，堅果等，可以幫助面板鎖住水份，修復皮脂膜。

首先，如果過敏非常嚴重是不建議使用一般性質的護膚品的，會更加刺激肌膚，先去看看醫生怎麼說，反正我以前有點風吹草動都會去掛個面板科看看。

醫院呢，西醫大多都是開點藥膏，一般還會含有激素；中醫大多都是開湯藥，主張內調，這些我都嘗試過，如果西醫和中醫要做個選擇的話，還是中醫吧，西藥退的快，但是一停藥就會又過敏了。

所以，現在我基本也不需要去醫院看，自己就能知道個大概，在一次次過敏中，也摸索出了規律。

幾個小tips，拿走不謝。

【敷爾佳面膜】

這款醫美面膜，有3款，白膜、綠膜、黑膜。

過敏期間的話，用最普通的白膜就可以，綠膜主打抗皺，黑膜主打黑頭。

主要成分就是透明質酸納，整個生產過程無菌生產密封了，所以在面板不穩定，過敏期間可以放心使用。

【Biovimer多重神經醯胺植萃精華】

這款片狀精華可以用來當睡眠面膜，核心成份為神經醯胺，它主要採用DS-Hydroceramide 5，這是一種脂質包裹成分，面板更能高效滲透真皮層，相對修復力也更好一些。

最重要這裡，不含酒精、香精，敏感肌可以放心使用。

【舒緩修護面膜】

這款面膜，在保溼舒緩的基礎上，多了修護的作用，更能滿足敏感肌的需求。

核心成分包含透明質酸、積雪草提取物、甜菜鹼等，其中積雪草主要修護肌膚受損屏障，對於敏感肌爛臉的情況能更好改善。

【龍藻舒緩套】

這是我在過敏期間發現的一個“急救包”，如果你的臉又腫又癢，一定要試一試。

核心成分如下：

龍膽草-抗刺激因子、小球藻-深層淨化修復因子、神經醯胺3-提高面板的水潤度及抵抗外界刺激。

而且針對紅腫，我們專門做過試驗，龍膽草、小球藻這兩種成分對於退紅、消腫十分有效。

【生活習慣】

最後一點，其實就是讓大家放鬆、早睡早起，多喝水。心情好了，自然面板也會好一點。

再者，注意飲食，避開過敏源（去醫院檢查一下就行），全方位的保護自己哦~~

如果你現在在過敏，你可以用美帕噴霧加可復美面膜加可愈乳，針對你的過敏很有效果，這三個產品全是醫用械字號產品。使用半個月不到，過敏即可緩解

常規性的護膚的話，水乳可以使用綻妍的，精華可以使用蝦青素加傳明酸，眼霜和麵霜可以使用伊珊的，多敷敷可復美面膜，兩到三盒一個療程，可以修復受損肌膚，目前三甲醫院面板科也有。

敏感肌用什麼護膚品？

我來重點說下，都過敏了必須停用一切護膚品彩妝，不要在給面板增加負擔了，造成爛臉這說明了一點已經演變成了激素皮炎也就是激素臉，單純的過敏是不會爛臉的，反覆過敏用了激素藥膏或者激素護膚品後使過敏問題馬上抑制，但是接下來就是過敏越來越嚴重次數越來越多，甚至最後化膿流水！

這個時候必須停用所有護膚品，當你停用激素產品，改用一款不含激素的產品，特別是零新增的產品時，肌膚就會因為失去了激素的抑制，而時刻受到外界刺激，反反覆覆幹、紅、腫、癢、出疹子，類似過敏。

這就是所說的停用激素後的激素戒斷反應，這個時候就要耐心來修復了！

看你面板嚴重的程度，先代謝面板，溼敷和少量塗抹角鯊烷！

這類面板主要就是修復，功能性的護膚品千萬不要碰，等把面板修復好後在慢慢用零新增的護膚品，一定不能著急，修復期也不是一兩天的！具體的啥情況可以拍照具體解決！

敏感性面板常見症狀有潮紅、紅斑、刺癢、刺痛、刺激感、乾燥不適、脫屑、皸裂、細小丘疹、結痂。

乾燥性敏感肌膚

無論什麼季節肌膚總是幹且粗糙不平。一抹上化妝水就會感到些微刺痛、發癢，有時會紅腫，這就是乾燥性敏感的症狀。

油性敏感肌膚

臉上易冒出痘痘和小顆粒，會紅腫、發炎，連臉頰等易乾燥部位也會長痘痘，敏感原因為過剩附著的皮脂及水份不足引起肌膚防護機能降低

壓力性敏感肌膚

季節交替及生理期前，化妝保養品就會變得不適用，只要睡眠不足或壓力大，肌膚就會變乾燥。原因是各種外來刺激或荷爾蒙失調引起的內分泌紊亂

永久性敏感肌膚

外在因素：由於角質層太薄，面板滋潤度不夠使用激素產品、不恰當的護膚方式，營養性過剩。導致面板的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。

內在因素：過敏性體質，面板的神經纖維經常受到外界刺激，過於亢奮，從而易於產生泛紅，發熱，騷癢，刺痛，紅疹等不適應現象的產生。

我們很大程度上因為自己不會選擇或者是亂用不適合的護膚品將我們的面板搞壞，造成敏感肌，那怎樣選擇適合自己的護膚品呢？

選擇溫和的潔面。

我們的皮脂腺是會不斷的分泌油脂的，這是我們面板自我保護的一種現象，我們只需要選擇溫和的潔面產品，不簡單粗暴的揉搓我們的臉，也不要經常使用潔面儀、蒸臉器。

保溼。

保溼產品要用的剛剛好，可以是保溼精華或乳霜，產品的話不能幹不能油，因為幹了堵不住水分的流失，油了容易導致長痘或者是閉口。同時產品也要隨著季節變化、面板狀態調整。

超級嚴格的防曬。

做好了清潔和保溼，再把防曬給做好，硬防曬的存在是敏感肌的一大救星，嚴重的敏感肌就純靠硬防曬遮擋，打傘戴帽子走陰涼甚至是宅都是方法！等面板穩定以後再加上防曬霜，不是非常敏感的朋友選擇一款溫和、膚感自己覺得不錯的防曬用品，堅持使用下去就好了。

最簡單直觀的就是選購低敏無新增的產品，比如fancl、fresh、嬌韻詩、芙麗芳絲、水大夫、雅漾、理膚泉等。

這些產品都是主打無新增，敏感肌及孕婦都可以使用的。敏感肌膚也不要亂用化妝品，容易產生更嚴重的面板問題，所以更應該選購正規渠道得產品。

fancl和芙麗芳絲的潔面都不錯，非常溫和滋潤，我還用過他們家的一款酸奶面膜，用完面板潤潤滑滑的。

嬌韻詩全系列都不錯，沒什麼可說的，我懷孕都在用，推過好幾次了。

雅漾和理膚泉，比較常用的就是保溼噴霧，可以試試看。

面膜的話就是水大夫和fresh了，水大夫的面膜是醫用修護面膜，所以對敏感肌膚和問題肌膚特別適合，成分也沒有新增劑，不會造成面板負擔，補水效果也非常好。fresh的幾款明星面膜也很好，黃糖、紅茶都不錯，滋潤度也很好，孕婦都可以用的。

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