老年斑很討人厭，因為一照鏡子就會自動的提醒自己已經步入老年了。

那麼我們今天從幾個角度來講講這件事，老年斑的產生，有很多正式，專業，聽不懂的回答，那麼簡單說，就是氧化造成的；什麼叫做氧化呢？吃了一半的蘋果，放在桌子上一個下午，就開始變黃，甚至變黑，這就叫做氧化；

那麼為什麼年齡大的人容易出現被氧化的局面呢？因為一個最直接的原因：剩飯剩菜；

年齡大的人群經歷過饑荒，對於糧食是非常非常珍惜的，往往這頓飯沒吃完的菜放冰箱，下頓飯熱一熱繼續吃；

那麼飯菜放冰箱，跟吃了一半的蘋果放在桌子上是一樣的道理，也會被氧化，尤其是隔夜的大白菜，第二天再看，就明顯的顏色不對了；

這就叫做氧化，吃了大量這樣的食物，肯定會得老年斑，甚至說不是老年人，年輕人天天這麼吃，也會長斑；

所以，首先要解決的問題，就是每頓飯不要多做，要每頓飯都吃光，不要出現剩菜剩飯；

再就是真的出現了剩菜剩飯，那就吸取教訓，扔幾次之後，做菜的時候就明白要少做一些了；

醃製的鹹菜也要少吃，這個是最容易氧化人體的食物；

困難的年代已經過去了，吃饅頭就鹹菜的歲月應該是一去不復返了，所以，鹹菜就少吃一些，多吃一些含VC的水果，抗氧化的非常好用；

對於老年人，其實這個不是問題，也是最容易解決的問題；

中醫藥對於病人多數都是因人而異。我只說我的經驗方：17年夏天，發現臉上長了好多老年斑，多數集中在耳朵前邊的腮幫子上，真難看呀！於是我用陳醋泡生薑片，在太陽底下暴曬，然後用那個發黑的薑片搽，邊搽邊摳，由於心裡沒底，僅兩三天吧，就不幹啦。可一個禮拜後才想起了照照鏡子，奇怪呀，真的沒有啦！

這些土方法都是窮人的無奈，錢多的去那些裝潢得富麗堂皇的大型醫院看大夫況且還有美女帥男滴（開玩笑活躍一下氣氛，一笑十年少嘛）。別噴中藥土方子，我又不認識你，更無冤無仇滴，不會害你滴！何況絕大多數中藥副作用都很小。

其實中藥治病與窮富關係也不太大……

多總結，善發現，廣交流，相信癌症都不可怕，可怕的是一根筋！

別把好的經驗方帶進棺材裡！廣而告之，造福人類！

我今年五十歲，目前沒有老年斑。我的保養方法，一是經常給臉部做按摩，每天早晨洗臉時按摩幾分鐘，給面板做運動，三天敷一次面膜。二是經常喝薏米水，就是把薏米炒熟泡水喝。

人到了一定的年歲或多或少都會長出一些老年斑，雖然不影響健康，但是卻確實影響美貌，特別是注重容貌的一些朋友看到老年斑更是會覺得不舒服，覺得自己已經垂垂老矣！那麼，我們就要想辦法預防和去除老年斑，我個人認為最有效的辦法就是一拍二塗三吃四運動！一拍，就是沒事閒暇的時候多拍拍手背，臉頰，加速血液迴圈，也可以說是擊退色斑的聚攏。二塗就是選擇一些有效果的祛斑霜，堅持塗抹，我用的是日本小林製藥的祛斑霜，效果不錯！三是多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素，緩解色斑的形成，也可美白肌膚！四就是適當運動，以微微出汗為準則，不要過量，促進肌膚新陳代謝，運動更容易讓人保持健康年輕的狀態！

老年斑是人體衰老的象徵，保護不當的，30歲以上就會出現。老年斑在醫學上又叫老年疣、脂溢性角化等，常出現在面部、手部。它可能會折射我們內臟的一些問題，如膽固醇高、高血壓的病人，很容易出現這個老年斑。

顧名思義，既然叫做老年斑，想要去掉，就要有逆向思維，想想怎麼做可以保持年輕，怎麼做可以抗氧化，將高膽固醇、高血壓的問題解決，保持血管的年輕化，那麼老年斑的問題可能就會慢慢改善或緩解。

1. 富含維生素E、維生素E和胡蘿蔔素這些抗氧化成分的食物，可以阻止體內自由基的沉積；

2. 富含膳食纖維的食物，可以幫助腸道蠕動、減少膽固醇吸收；

3. 富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的食物，能夠幫助降血脂和降低膽固醇；

4. 多吃新鮮和天然的食物，少一些精細加工食品，不暴飲暴食，保持適宜的體重。

最後，正確的烹調方式、避免長時間日曬和充足的睡眠都是抗衰老的必備條件，內調外養一樣都不能忽視。

老年斑，身為面板醫生的我（58歲）也在默默關注。因為平時有注意預防，所以老年斑來的比較晚一些，也就是在去年，發現臉上、手背上長了幾個深褐色的小斑點，後採用醫學的方法祛除乾淨了。後面會跟大家分享一下預防和治療老年斑的方法。

先來了解一下老年斑的症狀及其成因

老年斑，全稱為老年性色素斑，如果你認為老年斑只有老人才有，那你就大錯特錯了。臨床上發現，不少二三十歲的年輕人也長有老年斑，其長斑原因多與頻繁飲酒、高脂飲食有關。

老年斑多見於50歲以上中老年人，一般長在臉上、手背、胸前等位置，初起時為淡褐色的斑點，面板表面光滑或略呈乳頭瘤狀。隨著年齡的增大，斑塊的數目會增多，顏色也會加深至深褐色或黑色。

老年斑出現的主要原因，是由於人體衰老，細胞代謝功能衰退，體內黑色素不能及時排出體外，久而久之淤積在細胞體上而形成的。家族性遺傳、日光暴曬......也是造成老年斑的因素。

老年斑該如何治療？

臨床診斷中，發現不少患者將尋常疣、日光下角化病與老年斑混淆。治療前，先找醫生面診下，確診下色斑型別，再對症治療。

老年斑臨床上多采用Q開關鐳射和CO2鐳射治療。我臉上老年斑不是很嚴重，使用的Q開關鐳射治療2次就乾淨了。Q開關鐳射和CO2鐳射如何選擇呢？一般初發老年斑，建議使用Q開關鐳射；凸起、疣狀的老年斑建議選擇CO2鐳射。如果臉上色斑型別比較多的話，就需要多種鐳射儀器聯合治療。

老年斑如何預防？

老年斑預防勝於治療！下面給大家分享一下我日常防治老年斑的方法：

1：注意防曬避光。男性臉上的老年斑多是因為紫外線的照射，估計80%的男性都沒有塗過防曬霜。我也不愛塗防曬霜，感覺那玩意兒油膩，但我外出一般都會做好物理防曬，比如戴個遮陽帽、眼鏡等等。

2：堅持鍛鍊身體。運動能夠促進血液迴圈，提高新陳代謝，從而將絡氨酸酶形成的黑色素及時的排出體外，抑制色斑的形成。

3：飲食多攝入維生素，尤其是富含維C的食物，維C能夠抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成，達到美白淡斑的效果。

講兩個胃癌患者的不同經歷吧。在三甲醫院工作二十年來。感受和大家一樣，近幾年來身邊的癌症患者越來越多了。

我的一個朋友，父親前段時間查出胃癌。到醫院檢查，已是中晚期，醫生建議手術後化放療。原本家人都不想告訴他，考慮到醫生說大概存活也只有一兩年時間，就陸續通知了親朋好友。誰知她父親一看這陣勢，感覺不對，終於得知自己胃癌中晚期。堅決出院，不接受任何手術和化放療。無論家人怎麼勸說都不行。朋友只是尊重他的意見。

她父親態度如此激烈，就是因為她大伯，也就是她父親的哥哥，兩年前也得了胃癌，手術後同樣是化放療，從發現到死亡只有僅僅兩年時間。因此，她父親說，不接受手術，順其自然，不受化療之苦，堅決出院後在家，找信得過的中醫治療。每天在老家，種種菜，散散步，疼痛時吃點止痛片，一年多了，還長胖了幾斤。至少目前看起來，並不比化放療的效果差，甚至更理想。

因此，不接受放化療，也並不意味著不治。個體差異很大，無論如何，患者心態要好，正確對待，保持好的生活方式。像文中提到的朋友父親那樣，至少以自己喜歡的方式生活，而不受手術之苦。也大大提高了生活質量。

隨著年齡增長身體免疫力下降，加上不重視保養，產生老年斑的因素很多，有遺傳因素，飲食習慣等。老年斑的產生是面板中的黑色素細胞大量例變所產生的，因為體內細胞失去平衡，再加外界的刺激引發黑色素大量產生，面板什麼地方弱，它就大量聚集在那個部位。缺鈣才是引起體內各種病變的主要因素，在這裡講的缺鈣是指血鈣，血鈣在人體中雖然只佔鈣的1%但是它起到主導作用。身體內營養的分配和輸送都靠它來完成，所以缺了它體內產生自由基氧化細胞產生大量黑色素形成斑塊。解決斑的產生要做到內服外養，內要補鈣，多吃抗氧化的食物，外要選擇適合自己的護膚品，防止外在紫外線照射刺激黑色素細胞的產生。

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老年斑是老人面板上容易出現的一種褐色斑塊，容易長在臉部，胸前，背部等上半身部位，是老人特有的一個標誌。

對於老年斑的處理，可在飲食上做調整，降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。另外老人不要覺得身上長了老年斑，而覺得羞愧，這是人體生長的正常規律，老人需以平常心對待

我們常說的老年斑，在醫學上稱脂溢性角化病，是一種角質細胞的良性表皮腫瘤。該病一般起病於30-40歲之間，男性更多見。一般認為，除年齡和先天遺傳外，老年斑的產生還和很多因素有關。如攝入脂肪過多，抗氧化物質(如維生素E)過少；因燒傷或燙傷疤痕留下色素沉著，都易導致其過早出現。但導致老年斑的首要原因為紫外線的過度照射。

臨床表現：主要表現為面部、上肢、頸項部，但不累及掌、蹠。初期為淡褐色斑疹或扁平丘疹，表面光滑或略呈乳頭瘤狀，隨年齡而增大，數目增多，境界清楚，表面呈乳頭瘤樣，表面有油膩性痂，痂容易刮除。有些損害色素沉著可非常顯著，呈深棕色或黑色，陳舊性損害的顏色變異很大，可呈正常皮色、淡褐色、暗褐色或黑色。本病可以單發，也可多發，多無自覺症狀，偶有癢感。

需要知道是：老年斑的出現是細胞功能衰退的表現，它是細胞在代謝過程中，某些廢物積累而形成的。這些廢物包括 “過氧化物質”氨基酸殘基及氨基酸和其它成分組合而成的不溶性淤渣。老年斑不僅存在於面板，而且存在於各臟器組織內，影響著各臟器正常功能，如果沉積在血管壁上，會使血管裡發生纖維性病變，導致動脈硬化，大量存積於腦細胞內時，會引起老年人神經官能不全，導致記憶能力障礙以及抑鬱症，甚至老年性痴呆症。切不可掉以輕心。