你明明知道熬夜對身體不好，但是就是不願意睡覺。你明明有些困了，但你就是刷著手機。

每個人不睡覺的理由可能不太一樣，但有兩點也許有共性：

（1）你是你自己。深夜裡無人打擾，不用在乎工作，不用在乎生活，不用在乎家庭，你一個人靜靜的放空自己，享受片刻的寧靜。

（2）潛意識中，你在自我摧毀。人的潛意識中都有一種自我摧毀的基因，你去吃垃圾食品，你去熬夜，你抽菸喝酒，你去冒險。只是這種潛意識一直被壓制，但夜深人靜的時候，她卻在悄悄發酵。

夜深了，你為什麼還不肯睡？你在忙些什麼？

夜深人靜，鳥兒歸巢，本該好好休息，養精蓄銳的時間，但是往往還有很多人在挑燈“忙碌”：有的人可能還在加班，在忙工作；有的人可能是寶媽，只有這個時候娃兒們都睡著了才有點自己的自由；有的人在玩遊戲，甚至整夜整夜玩；有的人在追劇，看完方休；有的人是因為失眠了……

瞧瞧，這些可能都是你不肯睡的緣由，可是這些真的是你“忙”的事麼？這不是一個新鮮的話題了，可能所有的人都曾經有過這樣的疑問。但是，面對這樣的疑問，我們大多數人會“一閃而過”，繼續著忙忙碌碌，繼續著挑燈夜戰。或許這樣持續較長的時間以後，身體開始反抗了，不舒服了又會產生這樣“一閃而過”的念頭。使自己的心境慢慢沉重起來，天長日久越發嚴重，成為一種困惑而長吁短嘆。日積月累，你的身體還是你的身體嗎？

首先，經常熬夜會對人體造成很多的後遺症，很容易讓人產生疲勞、免疫力下降、精神不振、注意力不集中等等，當然感冒、過敏、腸胃病或者是內分泌失調等等也便隨之而來。

其次，經常熬夜的人群普遍面板都不怎麼好，因為晚上二十三點到凌晨兩點中的這三個小時，正是美容的最佳時間，不好好休息就很容易引發面板乾燥、臉上長痘痘或者是長黑斑等情況。

再有，熬夜會對視力造成嚴重危害，同時記憶力下降，可能還會造成肥胖等等。

看了條新聞，有位寶媽在等孩子們睡著了才有自己的自由。夜深人靜時，她拿出手機上上網，買點東西……但第二天被發現時她已經死亡，醫生診斷說是玩手機引起猝死。網上不明真相的噴子們逮著就亂說一通，可是誰又知道寶媽的心酸？這裡其實還是得說明該休息的時候我們就得休息了，唯有身體健康才可能擁有一切。

處於社會的人難免不會有應酬。觥籌交錯，燈光杯影，不知道在醉酒中是否得到了之前想要的？然而現實是往往顧此失彼，焦頭爛額，身心疲憊。隨著社會的發展，城市化程序的不斷加快，淘汰和被淘汰的無奈，加劇了人們對社會的恐懼，不得不加班加班再加班。或許諸多因素聚合而來，抑鬱症也隨之而來，整晚整晚失眠也常伴左右。

現在看來，我們處於一個超大的膨脹的“噪音”時代之中，怎麼可以在“鬧中取靜”？怎麼才能按時休息？這些對我們每一個人而言現今也是一種考驗。生存不易，生活不易。我們應該尊重生活，懂得取捨，儲存自己的一方淨土，呵護自己的精神世界，在好好休息睡覺之後才能享受生活，思考生活，生存也易。

夜深了，為什麼不去睡覺呢？

晚睡，是我戒不掉的癮！

我的原因很簡單，那就是這段時間是真正屬於自己的！不用任何人管的，是自由的！

以前我也愛早睡，但自從有了孩子以後，晚睡的習慣就養成了。

我工作比較忙，沒有人幫帶孩子。我上班的時候，僱了個人，下班時，阿姨就走了。奇怪的是，每次她哄孩子，孩子一定要睡一大覺。等到我哄孩子的時候，孩子就是不睡，而且不到晚上11點都不睡覺的。每天瞅著鐘錶慢慢熬時間。但是小傢伙玩得高興呀！有時候還與你互動一下，越大點越不敢睡了，怕孩子摔到。

我也困啊！但是孩子不睡，自己不敢睡。孩子睡著了，困勁已經過去，睡不著了。那就看電子書，玩手機。

孩子大了，這個習慣已經養成啦！

不睡更主要的原因是，白天工作，你的時間屬於單位。下班回家，要做飯，要打掃衛生，要看孩子寫作業，你的時間屬於家庭。而只有晚上，夜深人靜，萬籟寂靜時，感覺時間是真正屬於自己的。自己想幹點啥，就乾點啥。比較自由！心情放鬆，所以倍加珍惜！但是，我發現，你也就是翻翻手機，有時候也特別沒有意思，你還是不願意放下手機。你是不是也是這樣的？

現在頭髮一堆堆的掉，都有點害怕了，會不會成禿子。為什麼會掉得這樣多頭髮？原因竟然是晚睡！朋友們，你們有沒有我這種情況？

但讓你放下手機，早睡早起，你能做到嗎？難吧？