美國心理學家黑伯等人，首創了一種“感覺剝奪”實驗。假定你現在就是被試，他們把你領到一個小房間裡，按照事先的約定，你得儘可能長時間地躺在床上，只有吃飯、上廁所才能起來。他們給你戴上一副半透明的護目鏡，啥也看不見；再給你戴上一副厚厚的棉手套，你就啥也沒法摸了：而且給你塞上耳塞，你就啥也聽不見了。
在黑伯的實驗中，被試者在被隔離12、24、48小時後，被要求做簡單算術、字謎遊戲和組詞等測試，結果，被隔離時間越長，測試的成績就越差。有的被試者變得很難集中注意力，並容易激動，還有對刺激過敏，緊張焦慮，情緒不穩，思維遲鈍等症狀，奇怪的是，有的還出現了錯覺和幻覺。儀器顯示出他們的腦電波比隔離前明顯減慢。隔離時間如果過長，有些人會無法忍受，要求中途退出實驗。
這個實驗達到極端會是怎樣呢？德國法西斯曾經做過這樣的實驗：
他們把兩個犯人各自關在一間房子裡，與外界完全隔絕。經過比較長的時間，一個人發瘋了；另一個人自己和自己下棋，被放出來時成了一流棋手。
這些實驗都告訴我們，人如果不能持續地從外界獲得刺激，人的身心就會變得不正常。這個定律叫做“感覺剝奪定律”。
所以說，生命賜予我們各種感官，就是要我們去使用它的，不使用還不行呢！
也許小時候我們都玩過“瞎子抓人”的遊戲，把一塊布蒙在眼睛上，變成什麼都看不見的“瞎子”。假如跌跌撞撞好不容易抓住了一個小夥伴。可是他是誰呢？我們用手摸他的頭、臉、眼睛、鼻子，如果說對了，就算贏了。然後再換一個小夥伴來當“瞎子”，否則，就只得繼續裝“瞎子”。
可能“瞎子抓人”的遊戲，曾經讓幼小的我們感到刺激和有趣，可是一旦真正的生活中出現了這種“盲目”的行動，可就沒有那麼好玩了。
其實感覺剝奪定律的例子經常可以在生活中看到。比如，雷達監測員和長途司機，因為工作枯燥。長時間沒有變化，就容易處於輕微的感覺剝奪狀態。這會導致他們看見實際並不存在的、莫名其妙的東西，從而引發事故。
有時，高層住宅裡的人在一個毫無聲響的房間裡獨處，會突然感覺到強烈的不安。這也是感覺剝奪造成的。在南極考察的隊員，如果長時間只看雪地的白色，不看其他顏色，容易得雪盲症。這也是感覺剝奪造成的生理失調。
由此可見，感覺雖然是一種簡單的心理活動，卻十分重要。首先，它向大腦提供了內外環境的資訊。透過他人可以瞭解外界事物的各種屬性，保證機體與環境的平衡。也可以說，感覺是認識的開端，知識的源泉。
以上實驗可以證明刺激和感覺對於任何人來說都是必不可少的。對於一個正常人來說。沒有感覺的生活，就像坐精神牢房，是無法忍受的。所以崔健的歌裡才這樣唱：
快讓我哭快讓我笑
快讓我在這雪地上撒點兒野
因為我的病就是沒有感覺
快讓我在雪地上撒點兒野
我們大概都知道美國著名盲人作家和教育家海倫·凱勒，她是一個既盲又聾啞的殘疾人。但是她透過常人難以想象的努力，很大程度上克服了這些困難，取得了甚至超出常人的成就。她在感人至深的自傳《假如給我三天光明》中，表達了對正常人生活的強烈渴望。
眼睛能看，耳朵能聽，嘴巴能說話，這些對於一個健全的正常人來說是與生俱來的，也讓我們對它習以為常，不覺得有什麼可貴。但是沒有它們的人，才知道擁有這些的人是多麼幸福。
有位外國的哲人說過，當我們看見醜陋的東西，我們要慶幸我們還有眼睛可看；當我們聞到不好的氣味，我們要慶幸我們還有鼻子可聞…是啊，我們該慶幸我們所擁有的各種感官，沒有它們，我們哪裡知道什麼是快樂！讓我們珍惜它們吧，儘量抓住生活中美好的感受……
我們大概都體會過，身體上生病會導致心情不愉快甚至痛苦，比如“牙疼不算病，疼起來真要命”。那麼，反過來，如果心情不愉快，遇到了不順心的事，心情鬱悶或煩躁，會不會影響到身體的健康，導致身體生病呢？恐怕這樣的情況我們都經歷過。
最簡單的，比如我們嘴上起個泡，往往是心裡上火、煩躁導致。還有面板病，也往往和心情有關，就是著急想解決事情，在現實中卻感到力不從心，心裡著急，就容易得面板病。還有許多疾病都和心情有關。我們自己也會有所體會，就是心情不好的時候，身體也容易出毛病。比如遇上巨大災難，人會大病一場。自己很清楚這是由心情導致。
心情導致身體生病，早已被古人所認識。中國中醫早已發現心理對健康的影響，如中醫經典中早就指出：在過度的情況下，喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、思傷脾、恐傷腎。這些觀點已被現代醫學所證實。
中國俗話說“心病還須心藥醫”，就是這個道理。中國的名著《聊齋志異》也記載了許多類似的事，比如年輕男女相遇，一見鍾情，之後茶不思飯不想而生病。所謂“心病還須心藥醫”，就是看到了問題的本質，從根上施治才能見效。
那麼為什麼心情會影響到健康呢？因為人體中生理、生化過程是物質活動，而心理活動是非物質活動，它們總互相伴隨著，不可分割地聯絡著、相互影響制約，在我們的身體中形成一個統一的整體。身體疾患可以影響人們的正常心理活動，而強烈或持久的心理刺激也往往導致身體健康水平的下降，甚至發生心理疾病或心身疾病。
所謂心理疾病，就是指心理因素和社會因素引起的疾病，如各種神經症、焦慮症、恐懼症、強迫症、疑病症等；所謂心身疾病。是由心理因素引起的身體疾病，如原發性高血壓、冠心病、胃潰瘍、哮喘等。
為了避免身心疾病，我們就應該儘量保持積極樂觀的心態。其實心態對人的健康和壽命是有很大影響的。許多長壽老人。不一定是參加多少鍛鍊，而是總能保持樂觀、平穩的心態。
心理學家欣克爾博士曾對一群工人進行研究，他發現在這批工人中，那些有明確生活目標，對婚姻、家庭和工作都感到滿意的人，身體比較健康。相反，那些沒有正確的生活態度、婚姻失敗、家庭不幸福、對工作灰心失望的人，則比較容易得病。所以，要防止心身疾病的發生和操持心身健康水平，不僅要最佳化我們的自然環境和增強個人體質，還要最佳化我們的社會環境，培養良好的世界觀。
美國心理學家黑伯等人，首創了一種“感覺剝奪”實驗。假定你現在就是被試，他們把你領到一個小房間裡，按照事先的約定，你得儘可能長時間地躺在床上，只有吃飯、上廁所才能起來。他們給你戴上一副半透明的護目鏡，啥也看不見；再給你戴上一副厚厚的棉手套，你就啥也沒法摸了：而且給你塞上耳塞，你就啥也聽不見了。
在黑伯的實驗中，被試者在被隔離12、24、48小時後，被要求做簡單算術、字謎遊戲和組詞等測試，結果，被隔離時間越長，測試的成績就越差。有的被試者變得很難集中注意力，並容易激動，還有對刺激過敏，緊張焦慮，情緒不穩，思維遲鈍等症狀，奇怪的是，有的還出現了錯覺和幻覺。儀器顯示出他們的腦電波比隔離前明顯減慢。隔離時間如果過長，有些人會無法忍受，要求中途退出實驗。
這個實驗達到極端會是怎樣呢？德國法西斯曾經做過這樣的實驗：
他們把兩個犯人各自關在一間房子裡，與外界完全隔絕。經過比較長的時間，一個人發瘋了；另一個人自己和自己下棋，被放出來時成了一流棋手。
這些實驗都告訴我們，人如果不能持續地從外界獲得刺激，人的身心就會變得不正常。這個定律叫做“感覺剝奪定律”。
所以說，生命賜予我們各種感官，就是要我們去使用它的，不使用還不行呢！
也許小時候我們都玩過“瞎子抓人”的遊戲，把一塊布蒙在眼睛上，變成什麼都看不見的“瞎子”。假如跌跌撞撞好不容易抓住了一個小夥伴。可是他是誰呢？我們用手摸他的頭、臉、眼睛、鼻子，如果說對了，就算贏了。然後再換一個小夥伴來當“瞎子”，否則，就只得繼續裝“瞎子”。
可能“瞎子抓人”的遊戲，曾經讓幼小的我們感到刺激和有趣，可是一旦真正的生活中出現了這種“盲目”的行動，可就沒有那麼好玩了。
其實感覺剝奪定律的例子經常可以在生活中看到。比如，雷達監測員和長途司機，因為工作枯燥。長時間沒有變化，就容易處於輕微的感覺剝奪狀態。這會導致他們看見實際並不存在的、莫名其妙的東西，從而引發事故。
有時，高層住宅裡的人在一個毫無聲響的房間裡獨處，會突然感覺到強烈的不安。這也是感覺剝奪造成的。在南極考察的隊員，如果長時間只看雪地的白色，不看其他顏色，容易得雪盲症。這也是感覺剝奪造成的生理失調。
由此可見，感覺雖然是一種簡單的心理活動，卻十分重要。首先，它向大腦提供了內外環境的資訊。透過他人可以瞭解外界事物的各種屬性，保證機體與環境的平衡。也可以說，感覺是認識的開端，知識的源泉。
以上實驗可以證明刺激和感覺對於任何人來說都是必不可少的。對於一個正常人來說。沒有感覺的生活，就像坐精神牢房，是無法忍受的。所以崔健的歌裡才這樣唱：
快讓我哭快讓我笑
快讓我在這雪地上撒點兒野
因為我的病就是沒有感覺
快讓我在雪地上撒點兒野
我們大概都知道美國著名盲人作家和教育家海倫·凱勒，她是一個既盲又聾啞的殘疾人。但是她透過常人難以想象的努力，很大程度上克服了這些困難，取得了甚至超出常人的成就。她在感人至深的自傳《假如給我三天光明》中，表達了對正常人生活的強烈渴望。
眼睛能看，耳朵能聽，嘴巴能說話，這些對於一個健全的正常人來說是與生俱來的，也讓我們對它習以為常，不覺得有什麼可貴。但是沒有它們的人，才知道擁有這些的人是多麼幸福。
有位外國的哲人說過，當我們看見醜陋的東西，我們要慶幸我們還有眼睛可看；當我們聞到不好的氣味，我們要慶幸我們還有鼻子可聞…是啊，我們該慶幸我們所擁有的各種感官，沒有它們，我們哪裡知道什麼是快樂！讓我們珍惜它們吧，儘量抓住生活中美好的感受……
我們大概都體會過，身體上生病會導致心情不愉快甚至痛苦，比如“牙疼不算病，疼起來真要命”。那麼，反過來，如果心情不愉快，遇到了不順心的事，心情鬱悶或煩躁，會不會影響到身體的健康，導致身體生病呢？恐怕這樣的情況我們都經歷過。
最簡單的，比如我們嘴上起個泡，往往是心裡上火、煩躁導致。還有面板病，也往往和心情有關，就是著急想解決事情，在現實中卻感到力不從心，心裡著急，就容易得面板病。還有許多疾病都和心情有關。我們自己也會有所體會，就是心情不好的時候，身體也容易出毛病。比如遇上巨大災難，人會大病一場。自己很清楚這是由心情導致。
心情導致身體生病，早已被古人所認識。中國中醫早已發現心理對健康的影響，如中醫經典中早就指出：在過度的情況下，喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、思傷脾、恐傷腎。這些觀點已被現代醫學所證實。
中國俗話說“心病還須心藥醫”，就是這個道理。中國的名著《聊齋志異》也記載了許多類似的事，比如年輕男女相遇，一見鍾情，之後茶不思飯不想而生病。所謂“心病還須心藥醫”，就是看到了問題的本質，從根上施治才能見效。
那麼為什麼心情會影響到健康呢？因為人體中生理、生化過程是物質活動，而心理活動是非物質活動，它們總互相伴隨著，不可分割地聯絡著、相互影響制約，在我們的身體中形成一個統一的整體。身體疾患可以影響人們的正常心理活動，而強烈或持久的心理刺激也往往導致身體健康水平的下降，甚至發生心理疾病或心身疾病。
所謂心理疾病，就是指心理因素和社會因素引起的疾病，如各種神經症、焦慮症、恐懼症、強迫症、疑病症等；所謂心身疾病。是由心理因素引起的身體疾病，如原發性高血壓、冠心病、胃潰瘍、哮喘等。
為了避免身心疾病，我們就應該儘量保持積極樂觀的心態。其實心態對人的健康和壽命是有很大影響的。許多長壽老人。不一定是參加多少鍛鍊，而是總能保持樂觀、平穩的心態。
心理學家欣克爾博士曾對一群工人進行研究，他發現在這批工人中，那些有明確生活目標，對婚姻、家庭和工作都感到滿意的人，身體比較健康。相反，那些沒有正確的生活態度、婚姻失敗、家庭不幸福、對工作灰心失望的人，則比較容易得病。所以，要防止心身疾病的發生和操持心身健康水平，不僅要最佳化我們的自然環境和增強個人體質，還要最佳化我們的社會環境，培養良好的世界觀。