高三考完試那個暑假大概兩個多月小基數減肥（身高157），從98斤到開學軍訓之前瘦到了86斤，軍訓完83斤。
整個暑假每天晚上出去散步大概六千步的樣子（怕把腿跑粗），暑假比較放縱，睡到中午起床早午飯一起吃了，但是吃的很少很少，肉是一定要有的！夏天沒有什麼胃口，晚上通常就是幾個西紅柿一杯酸奶。上了大學以後體重維持在80斤左右，三餐正常吃了，每天晚上沒有那麼多時間散步，就去跑跑步。
吃多了或者冬天過年還是會長胖（大一的寒假胖了三斤），天氣熱起來沒有胃口吃得少了沒有怎麼運動也會自己瘦下來。到了夏天中途受了點刺激，幾天沒有怎麼吃東西瘦到了76斤，臉凹陷進去不好看了555
冬天的時候開始放縱自己，一個寒假胖了10斤...哭死，我屬於易胖易瘦體質，節食減肥真的容易反彈，現在每天運動，控制飲食，控制體重在82斤，努力瘦到80斤，太瘦了穿衣服撐不起來。
吃真的很重要！！！我覺得連天氣和溫度都是關鍵因素哈哈，天氣冷的時候很難控制住自己不去吃火鍋燒烤，很熱的時候也是真的沒有胃口，建議在夏天好好塑型控制體重，冬天不能放開了吃，胖十斤去減肥真的很痛苦，偶爾還是可以吃大餐的，人生只有那麼長，還有那麼多美食等著我去吃，瘦到了自己規定的體重再獎勵自己去吃，不算辜負美食，也沒有辜負自己。
高三考完試那個暑假大概兩個多月小基數減肥（身高157），從98斤到開學軍訓之前瘦到了86斤，軍訓完83斤。
整個暑假每天晚上出去散步大概六千步的樣子（怕把腿跑粗），暑假比較放縱，睡到中午起床早午飯一起吃了，但是吃的很少很少，肉是一定要有的！夏天沒有什麼胃口，晚上通常就是幾個西紅柿一杯酸奶。上了大學以後體重維持在80斤左右，三餐正常吃了，每天晚上沒有那麼多時間散步，就去跑跑步。
吃多了或者冬天過年還是會長胖（大一的寒假胖了三斤），天氣熱起來沒有胃口吃得少了沒有怎麼運動也會自己瘦下來。到了夏天中途受了點刺激，幾天沒有怎麼吃東西瘦到了76斤，臉凹陷進去不好看了555
冬天的時候開始放縱自己，一個寒假胖了10斤...哭死，我屬於易胖易瘦體質，節食減肥真的容易反彈，現在每天運動，控制飲食，控制體重在82斤，努力瘦到80斤，太瘦了穿衣服撐不起來。
吃真的很重要！！！我覺得連天氣和溫度都是關鍵因素哈哈，天氣冷的時候很難控制住自己不去吃火鍋燒烤，很熱的時候也是真的沒有胃口，建議在夏天好好塑型控制體重，冬天不能放開了吃，胖十斤去減肥真的很痛苦，偶爾還是可以吃大餐的，人生只有那麼長，還有那麼多美食等著我去吃，瘦到了自己規定的體重再獎勵自己去吃，不算辜負美食，也沒有辜負自己。