說個我的經歷吧！我長痘在初三那會，也不知道啥原因，先是額頭上長，當時沒當回事，直到到了高中，自己也不知道怎樣弄，亂擠扣，弄的整張臉全是痘痘，我自己都看不下去了，根本不敢見人，連門都不出，想死的心都有了，誰見了都說你這臉怎麼長這麼多痘痘，我在高中喜歡過一個女生，但就那種形象，誰都看見噁心。反正在整個高中我都是在極度自卑中度過的。影響的話已經無法用語言形容了，自己都噁心你說呢！

現在是上了大學，我越加關注自己的形象了，我慢慢找方法治療自己的痘痘，畢竟我還想在大學搞個物件，我特別注重個人衛生，還報了健身房鍛鍊身體加快新陳代謝，學著自己護膚，控制飲食辛辣戒掉，作息及其規律等等。讓自己的內分泌正常，慢慢也有效果，痘痘不起了，現在也有些痘印，自己護膚美白準備消滅它們，下面放張圖吧

這兩張都是大學早期時的照的，現在也才上了一年，這是護膚等等進行了差不多三四個月吧！自己對付的還行，前面那張還是比高中好多了，你可以想象我高中有多少，至於現在比這還好些，我也是擺正了自己的心態才慢慢變化的，自己要是不想著改變，那一輩子就只能在自卑中過了。

反正自己呢要有信心的話總會變好的，加油。

警告不要亂用護膚品，小心過敏。我自己就瞎用過，太慘了！

我恨痘痘，它毀了我的人生；我感謝痘痘，它革新了我的人生。

還記得趙本山小品裡那道智力測驗題嗎?問:痤瘡長在什麼地方不讓你擔心。答案是:長在別人的臉上不讓你擔心。多麼痛的領悟！不同的長痘程度會對人造成不同級別的傷害。一般程度且能自愈的青春痘自然不足為慮。重度易反彈且久治不愈的痤瘡則會給人帶來毀天滅地般的暴擊傷害。

我曾連續患過五年的痤瘡，最後演變為囊腫型的重度痤瘡。其間為治病用過的護膚品，去過的醫院，訪過的醫生，喝過的中藥...不計其數。吃過的虧，受過的罪更是無以言表。然而野火吹不盡，春風吹又生。每一次做過有些效果的治療過後，痘痘總會捲土重來。沒完沒了且日益加劇的病情給我帶來身體和心理上的沉重打擊。痤瘡慢慢讓我變得喪氣，抱怨，暴躁，對生活不抱期望。我對它恨之入骨又無可奈何。這就是我看它不爽又幹不掉它反而又被它反咬一口的感覺。

痤瘡一步步地把我逼向懸崖，我彷彿陷入絕境。最終，我沒有跳下去，而是決定了休學。休學期間，我嚴格的控制飲食和作息，保持自律。不吃蔥薑蒜，雞鴨牛羊魚，海鮮燒烤辛辣，高油高鹽高糖，米飯麵食這些可能生髮痤瘡的任何可疑食物。嚴格要求自己9.30睡覺，6點鐘起床。每天早起堅持慢走，慢跑，空腹喝溫白開水，吃蘋果。白天自己烹飪，吃薏米赤小豆粥，綠豆百合蓮子粥，喝燕麥，喝豆漿。晚上再泡腳養生。如此堅持了四個月，痘痘再也沒有鬧事的理由，我的病也就漸漸自行好了起來。

閒暇時間我就看看書，健健身。平淡的生活反倒讓我發現了內心的絢爛，我感覺放鬆，愜意，滿足，幸福，自律的生活也改變我變得更加Sunny自信。我想痤瘡給我的痛讓我做出改變，化悲痛為力量。我經歷了苦痛的掙扎，風雨的洗禮，完成了一次脫胎換骨，浴火重生。

長痘只是天將降大任於斯人，苦其心智的一種手段。如果你現在也正經歷長痘，建議保持樂觀的心態，健康飲食，規律作息，適度運動，最後再加一點時間。總有一天，我們都可以守得雲開見月明。

自卑吧。之前有個男生追我，高中同學，畢業後我長了一臉痘，他也好久沒見過我，說想見我，我沒敢去，慫了。那一臉，我都不敢讓他看到。

家裡有個妹妹，面板特別好，乾性面板，我是油性面板，她看不到毛孔，我毛孔粗大。所以經常我們一起的時候，我爸媽就會說：你看你那個臉哦，都是你用啥子面膜用的，那些面膜都是增白劑，化學物質。然而我就是因為長痘才想到用這些的啊，委屈。走親戚的時候也是，親戚們都說：你那個臉咋這麼多痘呢？你看你妹妹面板多好。我每次都恨不得鑽進地縫……

平時朋友們說出去玩，她們都這樣那樣自拍，我就站在一邊，我說我不愛自拍。然而哪個女孩子不愛自拍啊，是因為我的臉再重的濾鏡都看得出……

好在現在我已經不長痘了，感覺整個人自信了許多，走在路上都是抬頭挺胸的了，感覺真好。

作為一個藥學的小仙女，必須給大家分享一下乾貨，我2年前屬於混油面板質，一年到頭，痘痘就沒消停過，尤其是兩側臉頰和下巴，面板暗淡帶黃，自從學了藥學，自己也搗騰一下花草茶類，給自己調理一下，現在不長痘痘了，而且面板變好了。

要祛痘，得先找根本原因！

臉上長痘痘不只是“面板表面”問題，內在原因很多是肝火旺導致。尤其青春期的少男少女，脾氣急的人，痰溼會隨火氣而上於頭面。由於頭面沒有排毒的出口，只好從面板裡拱出來了，在臉上形成痘痘。

如飲食燥熱、情志不暢、休息不足都有可能導致肝火上升。一般情況下，肝火旺除了會導致痘痘外，還會出現面板暗淡、脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等症狀。

給大家2個方法解決肝火旺，我用這個方法，一個月，就不長痘痘了，真的是祛痘神器，而且非常簡單，給很多朋友科普過，屬於大家用了都說好的那種，還不傷身體。

第一個：喝點清肝茶——枸杞子甘元茶

我的痘痘好了，這個就是最重要的一個，內調好了，基本就不長痘痘了，痘印我在慢慢解決。

食材：枸杞、蒲公英各5克，決明子、菊苣、白茅根各3克，為一次用量，煮水喝或是喝茶包都可以。

以我藥學的角度分析為什麼這個茶可以祛痘》

⭕枸杞滋補肝腎，養顏，清肝毒

⭕蒲公英祛痘界的扛把子，屬於天然的消炎藥，清熱解毒，抗菌消炎

⭕決明子清肝明目，常用於肝火旺、目赤腫痛、祛痘

⭕菊苣改善人體內分泌紊亂，降火潤燥

⭕白茅根清熱生津、抗菌作用

在沒事的時候泡水喝，對於治療痘痘和養肝是很有好處的。並且喝了一段時間，臉色都沒那麼暗淡。Ps：經期不要喝哦，這個方子男女生都可以喝。

第二個：按時睡覺

每天保證11點上床睡覺，午覺小憩30分鐘，而晚上11到凌晨3點是休息最佳時間段，也是肝臟排毒的時間。保持充足的睡眠，才能夠正常代謝和排毒，經常熬夜都是導致肝火上炎，爆痘。

為了正常上床睡覺，我自己調了3個睡覺鬧鐘，10半點，就丟下手機，看書半個小時在睡覺，堅持打卡中。如果堅持不了

別小瞧這兩個，比你敷最貴的面膜更管用，當然是要堅持的，三天打網，兩天曬魚是很難實現不長痘的願望的，祝大家都可以變成美美的小仙女！