只要發作過了，就還會發生。不會再不發作的，只是間隔時間長短的。人多是有僥倖心理，只有真的痛徹心扉，才能刻骨銘心。只有真的痛過多次了，才會決心按照防病要求去做。因為我也是一個痛風患者。

我去年一整年至今都沒發作過，期間也經常跟朋友一起喝酒，白的，一般一餐不超過四兩，主要是一週兩顆非布司他，但在這個之前已經吃了一年非布司他了，基本上是三天一顆，就是這樣，另外每天多喝水

當然可以，我07年8月得的痛風，當時不懂，9月又犯，經檢查得知痛風，後08年腿手都犯了，痛死呀！之後才開始吃藥，至今沒犯，我什麼都吃，不知道是不是好了

我弟弟他有痛風的，每次發作路都不能走，非常痛苦，在各醫院看了，吃了很多藥也沒有用，直到他一個朋友介紹他一個簡單的穴位按摩手法，每次發作就自己按摩一下，疼痛大大減輕，而且沒事的時候常按按，後期痛風發作的次數就明顯減少了。

三年前第一次發作，不知道是痛風，疼了一個星期，沒有吃藥。後面就開始管住嘴不喝飲料啤酒火鍋，一直沒有發作過，一年後吃過兩天的帶魚和蝦，有一次發作。吃了秋水仙鹼和另一個啥藥，過了倆小時就好了，從那以後就不敢胡吃海喝了。照樣每天儘量多活動，多喝水。三年發作過兩次，尿酸這三年一直都是450。關鍵還是管住嘴。多活動

有，我就是。但我不是發作一次以後就再也沒有發作，而是經歷三次後才控制住的。

我以曾經是痛風患者的身份打賭，沒有一個痛風患者只經歷過一次就沒有再次發作的，都經歷過好多次痛苦煎熬,劇烈折磨。折磨中也包括美食誘惑。

我理解的控制，不是靠藥物。而是靠自律和堅持。也知道有朋友靠藥物控制，在我看來，那不過是飲鴆止渴。

如何做到的？就是管住自己嘴，沒有其他。不是有那麼句話嘛，“不經他人苦，莫勸他人善”，借用過來在對待痛風上應該說：“不下決心改，因為不夠痛”。患痛風病的人如果說，痛風不好治，治不好，很容易復發，就請你直接告訴他，那是你因為疼的不夠狠！嘴饞不想治，沒下定決心治好！

我之所以能控制住痛風，實在是因為發作期太疼痛了，說是鋼牙咬碎，痛徹心扉，痛不欲生一點也不為過。

我理解的痛風疼痛感在每個人的身上反應可能不一樣，我犯病的時候，有時伴隨身體發高燒，不僅是大腳趾關節紅腫不能穿鞋，而是全身都疼，感覺就是血液疼痛，只要變換體位血液流動加速的時候就疼得更加厲害，如果一直保持一種體位好像還好點，走路可以，但一停下來就疼的要命。最疼的時候，牙都咬疼了。曾自詡“犯過痛風的人，面對酷刑，一定會寧死不屈，打死也不招”。

最後，我認為最最最主要的就是管住自己的嘴，每次面對饕餮盛宴，美食眼前，我都會想起犯病疼痛的時候，咽咽口水忍住了。這也是另外一種折磨，但這折磨和疼痛相比可以克服。也不是一點兒都不吃，而是隻吃一點點，淺嘗輒止。自我感覺和喝酒的關係不是很大，而是因為喝酒的時候每每伴有美食。中醫有云“治風先治血，血行風自滅”，適量參加有氧運動，鍛鍊身體，控制體重。

　　痛風是一種慢性疾病，很多患者在痛風發作一次之後，在之後的很多年甚至是終身都有再復發的可能，由於痛風是高尿酸造成的，所以控制尿酸水平非常重要。

　　痛風常發於四肢末端關節，手指、腳趾關節是痛風高發部位，腳部痛風患者痛風發作時甚至都行動不了，但是因為即使不接受治療症狀，痛風的疼痛會在3-7天后緩解，很多痛風患者都對痛風放任不管。

　　所以經常會出現痛風反覆且頻繁發作的現象，那麼痛風發作過一次就肯定會相伴終身嗎?

　　其實隨著醫學研究的發展，痛風已經成為一種只要接受正規治療就能完全控制的疾病。但如果放任不管，很可能會造成痛風反覆發作和各種併發症的發生。

　　痛風的根源在高尿酸，尿酸是是嘌呤鹼基在分解時產生的廢物，尿酸值是指血液中尿酸的濃度，當血液中尿酸濃度過高，就可能在關節處結晶沉積造成痛風性關節炎發作。

　　所以控制住尿酸水平，就可以控制痛風的發作。那麼痛風患者要怎樣預防痛風反覆發作呢?

　　1、管住嘴，痛風患者應該控制好飲食，減少高嘌呤食物的攝入，避免酒精飲料，飲食控制必須合理，包括糖類、優質蛋白質、維生素，過度控制飲食有害健康。

　　2、邁開腿，堅持適量的有氧運動，快走、慢跑等運動適合痛風患者來促進血液迴圈和新陳代謝。但要注意不要過度無氧運動，否則很可能導致痛風急性發作。

　　3、控體重，控制體重使體重達標可有效預防痛風的發生，超重或肥胖就應該減輕體重。減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。

　　4、多喝水，痛風患者應保持每日飲水量2000~3000ml，可以增加尿酸排洩，以水、鹼性礦泉水為好，不推薦濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

　　只要方法對，控制痛風再次發作是很容易的，患者做到健康生活、健康飲食可以很好的避免痛風再次發作。

作為醫生，在臨床上見到過太多的痛風病人，在這些病人中，有病情控制很好的，數年都沒有出現過急性發作，也有一年反覆出現了多次急性發作的病人，在這些病人中，病情控制很好的病人，一般都很配合醫生的治療，能夠嚴格嚴格改善生活方式，並堅持使用降尿酸藥物，同時定期複查。

痛風是我們生活中的常見病和多發病，屬於代謝性疾病，在目前醫療條件下，尚無有效根治辦法，需要長期進行治療，方能穩定控制病情。痛風與高尿酸血癥直接相關，其發生的前提是我們血尿酸水平升高超過飽和度，出現結晶析出並沉積在關節、皮下、軟組織等部位，並誘發炎症反應所導致。在痛風的治療中，就不得不提到尿酸，凡是能夠引起尿酸生成增加和/或排出減少的因素，都可能誘發痛風發作，痛風治療的關鍵在於控制血尿酸水平，促進已形成的尿酸鹽結晶溶解和排出。

要想控制痛風，減少痛風發作，我們必須做到以下幾項：

1、保持良好的飲食習慣：①嚴格限制高嘌呤食物的攝入，不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯等，控制肉類、豆類的攝入；②少吃高果糖食物，包括果汁、可樂、高果糖水果等；③鼓勵進食新鮮蔬菜，每日500g以上為宜；④每日可吃一個雞蛋；⑤鼓勵飲低脂或脫脂乳類及其製品，每日300ml。

2、戒菸限酒：需嚴格戒菸，因為吸菸會誘發痛風發作，所以大家應積極戒菸；由於酒精會抑制腎臟對尿酸的排出，所以大家應儘量不飲酒，特別應避免飲啤酒和黃酒，這兩類酒本身的嘌呤含量較高，所以任何時候都應禁止飲用，而如果大家難以戒酒，可在病情穩定期適當飲紅酒。

3、科學鍛鍊：痛風患者在病情穩定的情況下，建議進行規律的運動，運動應以有氧運動為主，避免劇烈運動，避免在寒冷和雨雪天氣外出鍛鍊，運動中注意保暖，避免突然受涼，注意補充水分。

4、適當增加飲水：多飲水有助於稀釋和排出尿酸，建議大家每天飲2000ml以上，保證尿量超過2000ml，以白水為宜，也可適當飲蘇打水、淡茶水和咖啡。

5、做好保暖措施：突然受涼會引起關節組織處尿酸鹽結晶析出的增加，進而誘發痛風發作，所以大家應注意保暖。

6、控制體重：近半數以上的高尿酸血癥患者存在超重或肥胖，所以大家應注意控制體重，肥胖者注意減肥。

7、合理用藥：①痛風急性期：應注意積極消炎止痛，推薦選擇非甾體消炎藥或秋水仙鹼，必要時可使用糖皮質激素；②痛風緩解期：應及時開始使用降尿酸藥物，隨著血尿酸水平的下降，尿酸鹽結晶的溶解也會增加，今後出現痛風急性發作的風險會減小，建議大家將血尿酸水平控制在360umol/L以內，如有痛風石形成或慢性痛風性關節炎頻繁發作者，應控制在300umol/L以內，但不宜低於180umol/L。

8、定期複查：我們在正規治療的同時，也要注意監測病情變化和定期複查，主要應注意監測血尿酸水平的變化，根據血尿酸水平調整降尿酸藥物的使用。

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