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1 # 龔老二3701
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2 # 非朱非墨
不經歷挫折的感情,不會成熟。
感情受到挫傷,是每一個人都會經歷的事情。友情、親情、愛情;都有可能受到打擊,從而悲傷。
那麼如何化解悲傷,這其實是個心理學的範疇。從心理學角度上講,轉移注意力是最直接的答案。但是說起來容易,做起來難。因為感情如果受到重大挫折,人往往不願意從這個悲傷區往外走,一是沉浸其中,不想自拔。二是害怕再次受傷,傷口撒鹽。
但人生總是要隨著歲月的推移,走出某個階段的。有時候是你不得已而為之。
那麼我給出我自己的幾條經驗值。
1、讀書。年少,都有“為賦新詞強說愁”的時候,但當感情受挫之時,你不要再選擇哀婉的蝶戀花派詞人的詩詞去選讀。詩詞這個時候我看的最多的是辛棄疾的,他的詩詞裡大有“死而後已”的決絕和霸氣。讓人有讀完暢快淋漓之感,胸中的悲傷也能隨之宣洩。
現代文字,我則在那個時期選擇了“三毛”陳平的書籍,她的撒哈拉的故事、溫柔的雨季、稻草人
等等一系列浪漫而開朗的文字都曾把一個悲傷的我拉回到開朗樂觀的現實生活中來。
2、工作。如果你是一個有事業有理想的人,這個時候把悲傷轉化成奮鬥動力,暫且選擇性忘記。把重頭戲投入到你得工作中來,慢慢的我相信透過專注你會做出一定的成績。這個時候成就感我相信也能給予你慰藉和補償。讓你慢慢走出。這叫等價置換。
3、關注親人,尋求幫助。這是我最不讚許的一種。但人都是群居動物,如果你沒有足夠強大,尋求親人朋友的幫助,且也是最好的辦法。愛你的人不會責備你。他們會給你最利於你得建議和保護措施。選擇相信,選擇伴隨,選擇停靠。也是走出悲傷最容易的辦法。
4、信仰力量。我個人而言,還有一個經驗談,那就是信仰支撐。在某個階段,我一度填鴨式的讓自己去默讀“心經”,沒有興趣就聽齊豫、王菲唱的佛教歌曲。初始因為很好聽,她們音色空靈,很容易就讓你靜下心來。慢慢的,開始研讀更深的佛書“六祖壇經”。裡面的“本來無一物,何處惹塵埃”讓我銘記至今。心無掛礙故無有恐怖,遠離顛倒夢想究竟涅槃。這就是信仰給你的“空杯”理念。很能參透和有助於放下。
羅曼羅蘭說:世界上只有一種英雄主義,就是看清生活的真相之後依然熱愛生活。
希望我們都能夠做自己的英雄,戰勝自己,戰勝命運!
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3 # 人生是多麼無常的醒來
那真的是痛徹心扉的感覺吧,淚會不由自主的流出,心痛到無法呼吸,怎麼化解,開始一段新的感情,或者去做自己一直想去做的事情,都是為了分散自己的注意力,不讓自己有過多的時間去想這件事,時間真的是治療心傷的一劑好藥
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4 # 夢之覺
看重感情,視感情重於生命的人如果情感受挫,就很難跳出“泥淖”,很難從痛苦悲傷中解脫出來!究其原因: 過度感性失去了理性,容易產生不理智的想法!
感情受挫失戀的紅,覺得失去了心中所愛活著沒有任何意義,不吃飯,不工作,整個人都頹廢了...她始終不明白,為什麼那麼愛男友,付出自己所有,男友卻還是如此絕情,曾經的海誓山盟像是個謊言,紅一度陷入失戀的漩渦....很多人感情受挫時,總會沉浸在悲傷中,難以自拔,此時,一定要讓自己平靜下來,靜靜的想一想,為什麼會變成今天這樣的結果,所有的付出值得嗎?如果付出換來的是理所應當,自己的悲傷源於自己的愛沒有得到回報,所以心有不甘,放不下這段感情!如果感情不是相互的,何必一個人悲傷,一個人痛苦,誰會心疼自己!
當發現自己感情受挫陷入悲傷時,一定要想辦法使自己走出傷痛,明白自己太重感情是不理智的,除了理性分析原因,還要學會轉移自己的注意力,適當放鬆!“塞翁失馬,焉知非福”失去並非是一件壞事,上天總是公平的,屬於你的終歸是你的!
時間是撫平傷口的唯一良藥,人總是要往前走的,過去的就讓它過去吧!好好愛自己,好好做回自己,不要為不值得的人傷心,更不要為不珍惜你的人痛苦,只要一個轉身,你就會看到另一個屬於你風景!
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5 # 悟在吾心
要知道,人生不如意之事十之八九,人生哪會一帆風順的沒有挫折!而當面對困難、挫折時,只需調節、擺正好心態來順應事態發展即可!
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6 # 渭南金寶典
一是要正確對待。人的一生有各種感情問題,有親情、友情、愛情等等。不論什麼情,遇到挫折時,要學會自我反省和調整,看問題出在哪裡,然後才能找出哽結所在,積極應對。
二是要時間沖淡。尤其是男女感情出現問題時,都要冷靜的思考一下。讓時間撫平心靈的創傷,讓時間淡化一切。
三是要自我調節。去做一些自己喜歡的事,從那種悲傷中走出來。比如鍛鍊,讀書,寫作,旅遊,和朋友聊天,聚會,或者全部精力用於工作和學習等等。這樣就可以化解一部分悲傷了。
四是要忘卻煩惱。人的一生很短暫,不要為別人而痛苦,為感情而傷身。要好好活著,也許一個轉身就會發現更多的風景,也許下一個選擇才是你真正想要的幸福生活。
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7 # 一醉寶閣
你好,很高興回答你的問題,一直以來,極致的感情是可以讓人看破生死的。當然,不是所有人都能體會到什麼是極致的感情,因此很多人都看不破!這種不顧生死的信念十分可貴,這正是感情的魅力之所在!如果你因為感情受挫而產生了輕生念頭,請驕傲吧,你已經懂得了感情的真諦!好好活著,人生一定更精彩。
沒心沒肺的人是不會因為感情受挫而產生絲毫的情緒波動的,或許他們根本就沒有感情,或許他們已經看破了紅塵。所謂感情,在他們心中只是一個“理想的概念”,而現實中並不存在!所以他們的人生比較“幸福”,至少不會因為失去感情而輕生,至少不會因為感情受挫而失去生命!
因此,只有把感情看得比自己生命還重的人才會出現承受不起感情受挫的情況。這種人一旦感情受挫,就無法及時從感情的漩渦中衝出來!衝不出來,就認為人生的意義沒了,所以才有了輕聲的念頭。寄希望於用結束生命的方式來達到減輕心中痛苦的目的!實際上這種行為是在自己騙自己,自己雖然不痛苦了,家人更痛苦!難道只剩下一座孤墳就是最好的結果嗎?顯然並不是的。
那麼感情受挫後,產生了輕生的念頭之後應該怎麼辦呢?其實不用辦,越辦越受挫,越辦越想輕生!因此,切忌不能太想當然,所有痛苦都是暫時的,而未來一定是美好的!感情的問題和其它問題不一樣,冷處理才是最理智、最有效的辦法!冷著冷著,這段感情就無關緊要了。然後你就會發現,你還有更好的未來,當初你失去了一塊湖泊,而如今你迎來了一片大海!
老子曾說過一句話,獲悉福之所倚,福兮禍之所伏!這是最好的“好與壞”的辯證思想,塞翁失馬焉知非福啊!不管你的感情曾經有多深,不管你的自尊心有多強,你都要清醒地明白,這一切都是建立在活著的基礎上的!一旦失去了“活著”,那麼一切自尊、一切感情都是零,塵歸塵土歸土!到那時,你不光解決不了感情問題,還弄得自己只剩下了一座孤墳,這是對家人的不負責任!
不管什麼時候,活著才是一個人最大的資本,活著就有一切更美好的可能!因為感情受挫而輕生的人,必然是一個重感情的人,但是一定不是一個勇敢的人!連死都不怕,難道還怕什麼感情受挫?你忍心拋棄家人對你的期望,為了一份已經失去的感情而尋死覓活?這就是傻!
大部分感情受挫的人心中都會產生矛盾,不知道怎麼去面對那種撕心裂肺的傷感。其實說白了,這就是一種自作多情的表現!感情暫時沒了,將來還有!自作多情,只會越來越多情!所以,既然感情受挫了,既然感情沒了,那就不要再想當然了,沒用的,那只是你的一廂情願!
活著才能對得起家人,活著才對得起自己,活著才能更好地諷刺曾經讓你受挫的那段早已經不值錢的感情!人需要志氣,天要下雨孃要嫁人,愛特麼的誰誰!每一個感情受挫的人都應該有這種心態,不然永遠走不出困境!當然了,再找一個新感情取代原來的感情也是可以的。就看你怎選擇了,總之活著是第一要務,其它的慢慢來。感情說白了也就那麼回事,彼此在乎才叫感情,別人都不在乎你了,你也別自作多情了。
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8 # 遇到你的風景
人活著就每天受各種情緒左右,親情,愛情,友情,其實受挫悲傷的時候會有很多。當我感覺情緒悲傷到最低谷時,第一時間是排解,想辦法讓自己忙起來,儘量不要去想發生的事情,第二就是傾訴,事情往往都是旁觀者清,有個合適的朋友聽你傾訴,你認為的天塌下來的打擊在別人眼裡也許是很小的一件事。第三做為女人我會哭,看一些感動的,引起淚點的影片或文章,讓憋悶的情緒能有一個出口。最後呢就是咬牙挺過去,也許用不了多久回頭看看,有些感情真的不值得那麼悲傷。
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9 # cookie小花
不要把感情當成生命中最重要的事情!那麼多美好風景,那麼多有趣的事和人,出去玩兒!好好工作!不要為感情浪費生命,OK?!
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10 # 阿泰娛樂影片
一是要正確對待。人的一生有各種感情問題,有親情、友情、愛情等等。不論什麼情,遇到挫折時,要學會自我反省和調整,看問題出在哪裡,然後才能找出哽結所在,積極應對。
二是要時間沖淡。尤其是男女感情出現問題時,都要冷靜的思考一下。讓時間撫平心靈的創傷,讓時間淡化一切。
三是要自我調節。去做一些自己喜歡的事,從那種悲傷中走出來。比如鍛鍊,讀書,寫作,旅遊,和朋友聊天,聚會,或者全部精力用於工作和學習等等。這樣就可以化解一部分悲傷了。
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年青時失去了自己心愛的朋友,,,,,,就去深圳打工了。可怎麼也忘不了她,那種滋味痛苦了,就經常傻傻的發愣,天天加班,麻木自己,,,,,,心有不甘,,,,,,。可時間一長,想起來也沒有興趣了,因為她就不聯絡我了,我何必在意的。走自己的路,,,,,,。日子還是要過的