孩子，人生的道路上有許多次考試，這只是千百次考試中的一次，每一次的考試都是檢測自己學習一段時間，查漏補缺的重要方式，在考試中最重要的是找到自己不會的地方，考試後第一時間去複習，避免下一次再犯同樣的錯誤。

考試成績不能說是不重要的，成績可以反映一定的問題，找出扣分的地方，那就是需要改進的；做的好的地方，那就是你的優點，下次繼續保持；而別人的成績好，也要找出他人的優點，與自己相比，對方做的好的地方可以借鑑。

但考試的成績對我來說不是最重要的，學習是你自己的事情，透過考試你能認識到自己學習中，還有哪些沒有複習到，哪些地方還沒有掌握好的，下次有所進步，這才是最重要的。

最後，如果孩子考試成績不理想，一定要鼓勵他，告訴他：“我知道你很有潛力，你的能力遠大於此，我相信你下次一定會比這次有更大的進步。”如果考試考的很好，也一定要讓他不要驕傲，不要讓他因為一次的考試而感到滿足。對孩子來說，最重要的是愛和信任，不要讓他覺得學習是為了父母。

孩子怯場家長需要看看孩子怯場到什麼程度?是怎麼樣的情況下怯場?透過觀察孩子怯場這個事情聽聽孩子怎麼看待怯場這個事情。

可能周圍守周圍環境影響，孩子非常重視成績。如果是遇到中考高考緊張，其實也算正常，這種決定人生命運的考試，成年人也會緊張。

但如果是學校組織的一般的期中期末考試的話，那家長就要引起重視了，看到底是心裡層面的還是生理層面的。

平時家長在家還是要多多引導孩子，成績不是最重要的，最重要的是我們在學習的過程中收穫了什麼。

緊張就會頭腦不清晰，本來會的東西也會犯糊塗，不會更不用說，甚至腦子會出現空白。往往緊張的孩子是過度關心結果的孩子，想考好，緊張以後往往考不好。

孩子已經很緊張了，如果家長再添把火，孩子緊張的那根弦更受不了，更嚴重的會厭學，抑鬱，放棄學習，週而復始，惡性迴圈，這是很恐怖的事情。任何一句無端的指責和謾罵都頂不上同孩子一起分析其中的根源重要的多，甚至一個溫柔的眼神，一個輕輕的撫摸都比一句無端的廢話來的效果好。

解決方法：

家長要給孩子減壓，松弦，不要過多的關注成績，要從孩子的每場考試中分析，然後對症下藥，是能力問題？是知識點掌握的問題？是純粹緊張問題？是粗心大意問題？是身體狀況問題？還是其他的什麼問題。逐步一次次的克服一個小問題，久而久之，就會讓孩子逐步從怯場走到得心應手中來。

做家長的很多時候，會借用孩子給自己找的各種藉口進行自我欺騙，我家孩子不是學習不好，是粗心，是大意了。任何一個大意背後都是知識點掌握的不牢固，都是內心不自信，不切實踏實的表現。你說你大意，任何時候你不會做錯1+1=2的題目。

知識點掌握不牢，會造成似是而非，做選擇題看什麼都對，計算題一頭霧水，應用題胡謅八扯，結果就是一塌糊塗。性格開朗、爭勝心強的孩子可能會從這種怪圈中走出來，內向的孩子可能就悶在心裡不說，而滿不在乎的孩子可能從此就丟棄了學習的積極性，一步步的放棄一些知識點，成績可想而知了。繼而論堆聽之任之，再考試一想起以前的分數，怯場嘩啦一下就又來了。

解決辦法：

夯實基礎，一旦出現這樣的問題，家長要幫助孩子從最簡單的知識入手，比如死磕課本，在掌握課本知識的基礎上，找代表性的題目刷題，反覆的多做幾次。切忌急於求成，一遍遍的大網撒開什麼都想一下子改變。每天深刻的掌握一點，進步一點，長此以往就是很大的進步，怯場也會自然而然的遠離孩子。

孩子從最初的不知道考試為何物，再到怯場、家長緊張，到克服怯場、發揮自如，需要經歷很長很長的一段過程。這都是很正常的事情。家長要多陪伴孩子，多關注孩子的情緒變化，心理變化。

我女兒從小對數學考試就緊張，怯場。而對語文、英語考試感覺是一種享受。她也想把對於數學考試的心態調整到語文和英語中來，但是還是會手忙腳亂。如此，經歷了漫長的心理調節和訓練， 最近幾次考試中，她享受到了數學考試的樂趣和快樂。

每個孩子都是一顆開花的樹，性格迥異，天性不同。如果在家長和老師的關注下，孩子依然怯場嚴重，可以藉助心理老師的專業幫助，家長不要以為心理醫療就是孩子有什麼心理問題，給孩子減壓，放鬆，做專業的幫助，術有專攻。

我們要切記，每次考試都不是人生的第一場，也不是人生的最後一場。孩子的每一次考試都是學校、家長和孩子共同協作配合的結果，小時候孩子的一次次的考場經驗中，歷練，糾正，發揚，避短，螺旋式進步。逐步發展到老師、家長觀望、祝福、平和，到孩子獨立面對自己的考場。

“測驗考的不僅是孩子還有家長”這個問題提出就可以看到家長已經參與到孩子考試這件事情裡。家長可以陪伴並協助孩子處理情緒，如：考試怯場的問題，但並不需要參與到“考試”這件事情中來。

事實上學習是孩子的事情，這個責任是要孩子自己背在身上的，如果孩子在學習過程中遇到困難，這本身就已經是一個坎，很難克服。

而由於家長參與其中，可能會導致孩子在學習任務之上還要顧及到家長的情緒。這無形中又增加了孩子學習過程中的壓力。

希望家人們看到這一點，適時調整自己的站位，這可能無形中就會幫助到孩子調整自己的學習壓力，緩解“怯場”。

再說“怯場”的問題。

因為學習是需要動力的，枯燥的學習過程需要有非常充足的動力去支援他去完成繁重的學習任務。

如果孩子能夠自覺的在學習過程中，發現自己的興趣點，相對來說學習過程，又會稍微輕鬆一些。

可是，本身對自己學習能力，並沒有多大自信的同學，再讓他們去找自己的興趣點，可能會有點難度。

可能就需要先建立自信，這就需要家長在旁邊協助。

1.給孩子信任和支援。比如“一次測驗代表不了你真實的水平，咱們來看看，在哪個地方出了差錯？”

2.給予鼓勵。比如“這次沒考好，正好讓我們找到自己的薄弱點，在這個基礎上去改進，下次一定會取得理想的成績。”

3.適當的協助。比如“這個知識點不能理解，不會做，咱們可以請外援，給你講解，直到你懂了為止，只要能說都來的困難都是可以解決的。”

4.真實的反饋。比如“你在理解程度上是有一點慢的，那就需要多花點的時間去慢慢理解，磨刀不誤砍柴工！”

不管怎麼說，這個過程是為了要調動孩子的主動性參與進學習中。

在這個過程中，家長需要調節自己的情緒，不要把自己的情緒，強加在孩子的身上；找好自己的站位，不要熟視無睹，也不能過分上前，那樣似乎把學習的責任擔在了自己的身上，會給孩子造成“學習並不是我自己的事情，還有人比我更著急”的感覺。

祝每一位孩子都能夠快樂成長！

孩子測驗前焦慮是緊張情緒的反應，父母給的期望值過高，孩子自信心不足都有可能造成緊張。

不必一再強調考試邏輯，多一份耐心，提升素養是關鍵。

實現孩子教育的人性化，給孩子更多的關愛和鼓勵。

測驗之前喝水，到戶外走走，和其他小夥伴聊聊天，對緩解情緒，除錯情緒有較好的作用。

測驗之前對測驗內容，時間，形式的瞭解很重要，增進孩子的自信心，對測驗的瞭解有利於孩子掌握整個測驗流程，提升測驗完成度和成功率。

孩子怯場考試，有時候是壓力過大。

家長給孩子的壓力還有孩子自身給自己的壓力。家長有時候無意中給孩子巨大的壓力，也許家長並不知道。比如：下次好好考，你盡力了就行，你正常發揮就行......無形中給孩子巨大的壓力了。

其實考試考得是所有教育系統內的人包括制度，這是從廣義上來理解的，因為教育的結果是由教育圈內所有的因素構成的，孩子的、家長的、老師的、學校的、家庭的，如果我們能夠把這其中的關係都看得清楚，分析地透徹，那麼也就清楚了各方應該朝哪些方向使勁，避免一旦孩子出現問題就有推諉指責的情況。

如果考試中，孩子怯場，可能也需要首先分析出怯場的原因然後作具體的方法提供：

1、對於不管大考小考都怯場的孩子，是否存在孩子平日的學習中接收到的概念都是成人們過度誇大考試的結果而忽視了學習的過程？是否有非常嚴厲的對於考試結果的懲罰措施是讓孩子們驚恐的？孩子是否是完美型人格？孩子從小到大的抗挫能力不夠？孩子學習本身並沒有良好的習慣和方法等等這些比較普遍的問題？

2、對於成人們習慣性地誇大考試結果而忽略學習過程，並且有嚴厲的懲罰手段，這樣孩子也會形成對於任何事情都太看重結果的認知模式，這樣不僅讓孩子做事情更加功利化，而且這種負性的強化方式會讓孩子更加懼怕考試，更加厭棄學習，因為學習和考試中孩子從來沒有體會過愉悅的情緒，所以就會越來越糟，惡性迴圈。

3、對於孩子是完美型人格抗挫力又低的情況，需要父母在平日的日常生活瑣事中讓孩子看到追求完美是一種精神和態度，但犯錯也是正常的被應允的，而且很多人類文明的進步都是從錯誤中來的，需要孩子們看到不同問題的不同層面。同時也要透過很多生活實踐讓孩子體會挫折，鼓勵應對挫折，這是個需要長期練習才能掌握的能力。

4、對於由於孩子自己的學習習慣不好，方法不對，導致無法水到渠成地獲得好成績，父母需要具體的在日常的學習中給予幫助和支援，因為學習的過程質量很大程度上決定了考試的結果。

5、父母同時需要讓孩子明白考試也會存在運氣係數，有時候是沒有複習到，有時是產生了突發性遺忘，有時是思維突然斷裂了，有時是生病了沒有發揮好，影響的因素太多了，這是個現實問題，誰也會有，所以從平時的作業中就需要幫助孩子克服這些瑣碎的問題。

所以要想解決這個問題，首先需要孩子自己對於考試結果的影響因素有個全面的認知，然後對自己有個清晰的認識，其次需要父母給予客觀、科學的幫助和支援，最重要的還需要平日的練習和刻苦才能最終獲得可能的結果。

孩子從來不是孤軍奮戰的群體，他們的成長必然有眾多的人陪伴，牽掛。魯迅在《這也是生活》中寫到，街燈的光穿窗而入，屋子裡顯出微明，我大略一看，熟識的牆壁，壁端的稜線，熟識的書堆，堆邊的未訂的畫集，外面的進行著的夜，無窮的遠方，無數的人們，都和我有關。孩子的成長必然是和父母息息相關的，孩子的怯場不僅僅是孩子的問題，他和老師和父母是緊密聯絡的。生活中孩子們會遇到各種各樣的測驗，這種測驗有各種各樣的考試，各種各樣的討論會，表演活動，如何讓孩子在這種場合下不怯場，落落大方呢？從我做親子閱讀的經驗談起，給大家一些經驗吧！

一，親子閱讀對孩子的最大意義就是陪伴和鼓勵。

每天陪孩子讀書，讓他從書中去看更大的世界，有更多的思考空間，培養他更多的話語內容，自然而然他在學習生活中會受到知識的薰陶，親子閱讀是父母和孩子的事情，只有平日多做和孩子閱讀的事情，孩子一定會從父母那裡感知愛與鼓勵。

二，關注孩子心理活動，多做心理疏導。

最近電視劇《都挺好》熱播，人們對原生家庭的討論十分激烈，父母行為對孩子的影響是至關重要的。孩子為什麼會出現怯場的因為，一是成長中帶著不可避免的新生事物的恐懼，二是性格當中的怯懦不語，這些都需要家長做心理疏導的，父母要學會鼓勵孩子，透過各種各樣的事例去鼓勵。遇到困難的事情及時的幫助孩子分析問題的解決辦法，減少孩子有事情容易出現的急躁和退縮，這種情況就需要父母多看一些心理疏導的書籍，測驗孩子更是測驗父母，孩子的樣子便是父母的樣子，所以作為父母不能掉以輕心。

三，帶孩子走出去，參加各樣親子活動或者社會實踐。

讀萬卷書，也要行萬里路，真正看過世界的孩子是會多出無畏這一優點的，老話說得好，十年樹木百年樹人，孩子的成長是需要父母關愛與幫助的，一些童星或者少年有為的人他們必定是不恐懼不怯懦的。為什麼幼兒園或者中小學甚至更高年級會注重親子活動和父母的社會實踐，就是因為孩子不是孤立的存在而是和父母家庭休慼與共的。就像湖中的小鴨子，鴨媽媽在身邊，鴨寶寶才敢勇敢的上岸，之於人，之於孩子亦是如此。所以測驗孩子，父母也不能懈怠。

承蒙邀請，首先作為家長在孩子面前不要過多提考試這事有多重要，學會自己放鬆，然後是鼓勵孩子，好好努力，即使考不好，還有下次，繼續努力就可以了，孩子心裡就回自然些，緊張還是會有的，因為畢竟環境影響，老師經常表揚的就是班級裡那幾位考的好的，考的不好自然心裡不好受。家長要多鼓勵孩子，和孩子一起進步，才是最重要的。陪伴孩子也是對家長家庭的嚴峻考驗。