看書名著各種學科的知識，

任何東西包括性格都有優劣勢，客觀看帶

沒有什麼大不了，很難克服就別管它了，

主觀意識，知道自己自卑打斷這些自卑的想法

你好！

你的問題主要是身上有優秀的特質而不敢心情地發揮出來。在心理學上，這叫“約拿情結”。

約拿情結是對成長的恐懼，在潛意識裡有這麼一種想法：如果我優秀了，別人會更看不起我。在心理動力學理論上的假設是：人不僅害怕失敗，也害怕成功。

由於有這種想法，在機遇面前常常自我逃避、退後畏縮，是一種情緒狀態。在這一狀態下，自己不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避發揮自己的潛能。

你的這種狀態，會導致自己缺少上進心，表現出“偽愚”。

你現在已經人到中年，這樣做雖然有一定的合理性，但從自我實現的角度來看，這是一種阻礙自我實現的心理問題。我給你三個建議：

一是對過去的事情重新定位。過去的事情對你的打擊很大，造成了恐懼心理。這種恐懼心理可以透過自我設定調整過來。因為你已經到了中年，已經有一定的社會經驗和分辨能力。如果你把過去的事情當作人生成長的經歷，你會感受到自己非常堅強。是這種堅強的力量使你走到今天。

我們對生活要感恩。不管是什麼樣的事情都從積極的方面著想，感恩父母的不容易，感恩那些欺負你的人使你認識到生活的無情，那麼你就會更加理性地看待過去的事情。

二是做出在成績感的事情增強自信心。你有優秀的一面，這是你成長的力量，你可以悄悄地做出一些別人做不到的事情，使自己的生活過的比常人富足一些，那麼漸漸地就有了自信心。

三是多與人交流。先從身邊的人做起，和自己信的過的人做起，開啟自己的心扉，你在瞭解別人的同時，也讓更多的人瞭解你。

（在我的專欄裡有這方面的文章，希望你能看到！）

理論上這一點很難消除。透過更多的認識人事業的廣泛接觸認識。樹立更多的人格榜樣。別人是怎麼生活的。透過各與各種人的人際交流。來逐步消除這種孤立感。

我本人就是一個自卑的人，消除自卑就是從內心接受不完美的自己，去欣賞自己的優點，不要太在意別人對你的看法，勇敢的面對一切困難，要學會愛自己。

貓苘我可以回答這個問題，我呢被老師同學嘲笑過，而且小時候膽子特小，一旦有老師找我，我就會想哭的那種而導致的自卑，但是我有樂觀的心態，這個就是我矛盾地方，因為我會在學校感到自卑，出了學校就不會的兩面人，現在出社會應該是N麵人。嗯，說過了，回正題。自卑很容易造成不敢去實踐，不敢表現自己，過於敏感，容易情緒化，容易低谷自己，覺得自己什麼都是缺點，容易消極容易放棄等等我把我的自卑是如何消除的方法說一下，可能不適合你。多看書，多旅遊，這樣子，能開闊自己的眼界，增加自己的思考度斷掉給你消極的朋友，結交一些積極健康的朋友，沒有的話，自己一個人待著總比給你負面能量的好經常早上照著鏡子，給自己心理樂觀的暗示，比如給自己一個微笑，或者說一句“今天也是一個元氣滿滿的一天”等預定幾個小目標，然後去完成它，成功畢竟使人快樂，總有個愛好可以堅持的，你想一想自己什麼最不容易堅持到一個，你分段式完成正確的認識自己，發現自己的長處，把它擴大話，最好的方法就是活出自己如果實在不行的話，可以找個心理醫生髮洩一下，讓他們來引導你正確的方向愛我的人我會選擇珍惜，不愛我的人那我也沒有辦法，如果真沒一個人愛我，我會愛我自己，愛自己最重要，自己如果都不愛自己，談何愛別人。

消除自卑心理。

靠自己，多做一些讓自己自信的事情，先讓自己知道，我也可以做到很多東西，我並不差。

靠外界，多和正能量朋友相處，他們會給我們加油打氣。一個人的心態決定一件事的成敗，朋友很重要。

最終，起決定作用的是自身。建議多看點人物傳記，專訪，每個人都有不同的經歷，但又都有類似的聯絡。

閱歷多了，很多事情也就能想開了。

很多名人，小時候也缺愛，像林肯，他連婚姻都不幸福，但他也努力得活出自己的價值。

在現實中艱難行走，困難也不是就找你或我。世界很大，大到有很多人跟我們一樣都經受苦難；世界很小，小到我們的苦只有自己知道。

活在世上，肯定不能一帆風順。沒有苦，怎能知道甜的可貴；沒有哭，怎能知道笑的難得。

生命，就是一條拋物線，有起有落，才能真正體會其中的深意。

從小爸媽離婚，所有的親戚都喜歡我妹妹，因為妹妹嘴。我就是那個被孤立的孩子，長大後我很沒有安全感，很自卑，伴隨著我一輩子，我估計永遠無法消除這種自卑感

倔強。自尊。我從小還要造孽，說出來都是心碎。我不想說了，反正我現在一點也不自卑。當你看的夠多。夠透，經起了人生大起大落，就無所謂了！自卑，就是怕人看不起，看的起又如何？看不起又如何？你又看的起任何人嗎？眾生平等，皆是虛妄。死後都是一把黃土。珍惜時間，切莫蹉跎。

首先讓孩子從小樹立正確的人生觀，！每個人來到世上都是一個獨立的個體！父母只能呵護你未成年之前。人終究要長大的，獨自面對生活中的一切，承擔社會的角色！不是很流行的一句話嗎:沒傘的孩子更要努力奔跑！所以孩子父母小時因為種種原因不能陪伴孩子左右！另外一角度也是一種好事，長大了孩子應該很自強，從小面對的問題可以自己處理！教育的實質是一顆樹搖動另一顆樹！讓孩子從小做自己，而不是父母的版本！我來到世上，做一個獨一無二的自己！孩孑長大了，講些偉人事蹟給他聽聽！哲學家尼釆寫哲學一生，也是孤獨的！全球微信創始人，不也是孤獨的嗎？微信的使用給人們生活帶了如此方便了！……舉不勝數的事蹟告訴孩子:孤獨並不可怕，也許是你人生中經歷的財富！其次孩子長大了培養孩子各種健康興趣愛好！拓展孩子視野！讓孩子每天過得充實，除了學業，我還有娛樂！原來生活如此美好！自然不再有自卑了！

找到不依賴社會道德、禮儀、規則的輕鬆快樂狀態。

過去的傷痛記憶之所以還纏繞著你，是因為你的認知裡依然堅信和認可造成傷痛的事件邏輯是對的。

舉個不好聽的例子，有孩子從小失去父親，並被嘲笑沒有爸爸的野孩子。這給幼小心靈造成極大傷害和消極影響。長大後，這個人依然自卑消極，覺得自己不配擁有幸福。

按理說，成年人的思維能力已經幾近完善，可以實現很多複雜的思考，這個孩子有能力改變自己的狀態。但，童年的認知延續到成年，自然就會產生類似的感受。

如果他能夠以自己的輕鬆快樂為核心目標，思維模式自然會不同。不再是以社會的一些道德、禮儀、規則等概念來衡量自己的行為，而是以行為能否讓我保持輕鬆快樂的狀態來決定是否執行。

做到這個思維轉變，沒有爸爸這個現狀將只是遺憾，不會是負擔。

你的羞辱記憶當是同樣的思維邏輯。可以嘗試改變。