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1 # 忠勇仁義胡梅爾斯
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2 # 落葉無情心
一個能到38歲高齡，還能在中超班霸恆大中作為主力後腰，這個能力本來就沒有多少人能比得上，而要身體能夠支撐起這麼高強度的賽，除了平時的刻苦訓練之外，另外一點肯定是自律。
正常健康的生活是運動員最基本的要求，像C羅都有私人營養師一樣，只有按照正常的坐息飲食來自律，那麼肯定會有一個健康的身體，身體健康才能透過鍛鍊提升自已。
其實現代人為什麼這麼多痛風之類的東西，就是飲食超過身體吸的度，讓身體提早出現問題，在之前的人中，那會聽到這麼多病痛名詞，只是我們是現在提前消耗了身體。
而中國一些球員在30歲之後明顯狀態下降得很厲害，就是飲食坐息這方面出現問題。加上平時比賽中的傷病之類讓身體提前掏空。
所以無論個人生活還是運動員，一些不必要的東西還是少碰吧，這樣人都會健康很多的。
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3 # 東莞千鈞一髮
我們平時踢球運動的都知道，這個明顯就是愛惜身體，沒有不良嗜好的運動員。喝酒抽菸混夜場，甚至生活複雜的人，超過三十歲，明顯感覺心有餘力不足。鄭智明顯就是好男人，夜生活基本上沒有，因此身體得以一直保持的很好。
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4 # 徐大大的球
我覺得這是一個優秀的運動員應該有的職業操守，鄭智做到了這一點！
對於一個運動員來說，良好的飲食和作息習慣是保持狀態的必要條件，鄭智在38歲的高齡還能保持俱樂部主力的位置，擁有良好競技狀態和他平時嚴格要求自己是分不開的。
作為一個運動員，平時的飲食應該是有嚴格的標準的，像那些“白斬雞”估計就是喝酒吃夜宵吃出來了，比如C羅他一直堅持吃營養套餐，就保持了一個好的狀態，在33歲的年紀，身體還很棒，鄭智這點和C羅很像。
至於不吃夜宵不熬夜，也很重要。還有不逛夜店，像小羅在成為夜店小王子之後，狀態就急劇下滑，而鄭智、克洛澤這些自律的球員則不會。
我覺得鄭智在這方面為我們做了一個榜樣，年輕的球員應該感到羞愧！他們的體能可能還沒有鄭智這個小老頭好，我為中國足球能有鄭智這樣的球員感到高興！
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5 # 小草體育
除了自律的生活作息外，鄭智的日常訓練也是許多國腳不能相比，38歲的高齡的鄭智身上絲毫看不到贅肉，撩起衣服，腹部的8塊腹肌令所有白斬雞自嘆不如，良好的身體素質使得鄭智打滿90分鐘體能依然比那些年輕的球員還要好，比如俱樂部隊友黃博文，現年31歲的他只有60分鐘的體能，再往後跑，黃博文就不行了，氣喘吁吁。所以這就差距，大家都知道，黃博文非常喜歡社交，常常與外援開逗比玩笑，但是鄭智連手機都不怎麼碰。
如今在中國足球運動員中沒有一個人能夠與鄭智相提比論，38歲的年齡了，國家隊依然少不了鄭智這樣一位高齡球員，有時候想想就可笑。這就是中國足球的悲哀，如果中國多幾個像鄭智的球員，中國早就殺入世界盃決賽圈了。
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6 # 菱鏡頭
看看鄭智的年齡，看看他現在的競技狀態，我們應該很能夠理解，沒有抽菸喝酒這些不好的習慣對於一名足球運動員來說會產生多麼積極的影響，鄭智用他的實際行動給年輕球員做出了榜樣，什麼才是足球運動員真正的職業。
鄭智其實在年少時並不出名，靠的就是自己的努力和自律，從深圳到山東魯能，再到英超，回到恆大，鄭智走的每一步都是非常紮實，穩健，不管在場內還是場外都是目前中國足球當之無愧的第一人。
鄭智不抽菸，不喝酒，極少喝碳酸飲料，一般只喝白水和茶，除非比賽日基本不會晚上加餐或者吃夜宵。在恆大赴客場比賽時，鄭智在賽前一晚做的最多的事情就是去找隊醫做傷病治療和恢復，為的就是能在第二天的比賽中保證最好的狀態。
目前中國足球運動員中，多多少少都回喝點酒，有很多球員甚至還抽菸，在他們的當打之年，這些不好的習慣可能並不會對他們產生多大的影響，但是隨著年齡的增長，影響將會逐漸顯現出來，他們的職業生涯都因為這些壞習慣而縮短。
鄭智今年已經38歲了，依然是恆大乃至中國國家隊當之無愧的核心，而且他在球隊中發揮的作用不僅僅是經驗上和精神層面，在技戰術層面和水平上依然高出別人一截，這由衷的值得我們佩服。
真心的奉勸一些有不好的習慣的球員們，以鄭智為榜樣，珍惜自己有限的職業生涯吧，不要留下任何遺憾。
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7 # 斯蒂芬齊達外
鄭智說過：“我在國家隊這麼多年，無論是哪個一個主教練徵召我，只要來到球隊當中，我都是全力以赴，這個這點我還是敢拍著胸脯，保證能夠做到這一點，我願意為國家隊付出自己的全部。”
一個38歲的老將，無論國家隊還是俱樂部，都是絕對核心，中流砥柱，你說不自律能達到這種高度嗎？
02年世界盃，是他永遠的遺憾！
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8 # 球是一種態度
至於還有沒有這樣的隊員？有!有很多!比如前兩年退役的孫繼海，再早一些的李瑋峰，還有還在堅持的周挺(比鄭智還大)，但凡是35歲以後還能踢職業隊主力的，這方面一定都是典範。只不過他們沒有鄭智這麼好的平臺，被吹的機會更少罷了。
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9 # 古月足記
現年38歲的鄭智還能坐穩恆大首發，作為近代中國足球當之無愧的第一人！鄭智的職業態度是不容置疑的，他是中國男足的標杆！
一個人的自律可以是深入骨髓的，也可以是對待職業的熱愛！鄭智並不算年少成名，從魯能到英超，再到恆大，榮獲亞洲足球先生這一切不止與平時的刻苦訓練有關，那必須是從生活的每一次的自律做起。拒絕抽菸，拒絕喝酒，拒絕夜宵，拒絕飲料！這一切在中國球員中看到似乎是多麼的難能可貴！C羅一直是足球世界裡自律的代名詞，我記得有次媒體報道在西甲稅務局接受調查的他，因為時間太長口乾舌燥，隨即向工作人員示意，工作人員隨手拿了一瓶可樂給他，C羅堅決不喝，並表示他只喝純淨水！所以我們才能看到C羅逆天的身體素質！鄭智無疑就是現代中國足球中的C羅，用堅決的職業態度對待熱愛的足球。反觀中國現役的大部分球員，喝酒是肯定的，偶爾還會抽菸，賽後聚餐燒烤啤酒那是家常便飯！所以有時我們的球迷對男足氣憤，真的不僅僅是因為場上的表現。更多的是在職業態度上。男足要是都如鄭智般自律，球迷怎麼會指責，要是都有鄭智般職業態度，何愁衝不出亞洲進入世界盃！鄭智，中國現代足球第一人，38歲還有出色的競技狀態為國征戰！致敬老隊長！
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10 # Tto555t
自律是首要的 然後運氣好動作標準基本功紮實不受傷也是主要的 他年輕的時候踢乙級沒球踢吃苦吃過來的 這才叫吃的苦中苦 享受現在的人生美好 個人感覺他這人做人也許很一般 但職業態度值得肯定 不喜勿噴
記者尹波說鄭智從來不吃夜宵，也不熬夜，不抽菸不喝酒，甚至連飲料都不喝。這樣看來，還有比鄭智更自律的中國球員嗎？
回覆列表
鄭智的職業素養，我覺得是不用懷疑的，如果真的不自律的話，鄭智肯定踢不到38歲的。
而且正是因為鄭智從出道一直到現在都非常自律，非常珍惜自己的職業生涯，所以他才能在38歲的年紀，還能佔據恆大的首發，還是國足最不可或缺的核心。
大家都知道，一個人胖起來，就是從夜宵開始。比如我自己。想當年上高中的時候，也是百米13秒以內的選手，踢球號稱“xx羅本”，就是因為我速度快，喜歡在邊路活動。
但是上了大學之後，解除了萬惡的夜宵，基本每天踢完球，都要去學校門口的燒烤攤擼串喝酒，這麼四年下來，我已經從羅本變成了埃爾頓……工作之後更不要說了，踢球變少，夜宵照舊，又從埃爾頓，變成了奧尼爾……
現在踢球已經基本跑不動了，只能當“站式前鋒”，球來了倒一腳，當個中轉站……
所以我真的特別佩服鄭智，居然能抵擋夜宵的誘惑，所以人家是國腳，我只是個答他問題的鍵盤俠。哈哈。
除了不吃夜宵，不抽菸不喝酒，鄭智連飲料都不喝啊！他只喝白開水，而且就算吃飯，都很有講究，吃多少 ，怎麼吃，每天都有自己的食譜，絕不多吃，也不會少吃，保證自己身體需要就行。
而且鄭智從來不熬夜，基本睡得很早。
這我更是佩服了，工作以後，基本沒有12點前睡過覺，讓我睡，也睡不著……
所以鄭智這種球員，活該他牛逼，活該他能踢這麼長時間還依舊在高水平！不說了，朋友叫擼串去了……