你的狀況，非常典型的臀中肌綜合徵，雖然沒有當面為你查體，不過從你各個症狀來分析，準確度非常高！

如果沒有猜錯，你的大腿部疼痛應該大腿的外側，臀部也是外側，小腿也是外側。

1.為什麼走路會有點跛？

這是臀中肌在走路的時候是維持我們骨盆的穩定肌，臀中肌的疼痛就會導致骨盆不穩，也會由於疼痛導致身體出現一種保護性的姿態，走路就看起來跛。

2.為什麼走路走一會就痛的輕？

肌肉的疼痛，多數都會在剛啟動的時候疼痛加重，肌肉喜歡溫度，在活動一會之後，相當於熱身，這個時候肌肉的疼痛就會得到改善，對於你臀部神經的刺激就會減輕，腿痛也會隨之減輕，不過你要是持續的走太遠，疼痛又會出現。

3.臀上皮神經卡壓刺激徵

臀中肌綜合徵，也可以理解成臀上皮神經卡壓，臀部外側有激痛點，按壓會出現臀部疼痛，大腿外側小腿外側放射痛，可透過手法推拿，解除壓痛鬆解粘連，症狀就可以隨之消失，是非常常見，也很好處理的疾病，但是一旦誤診……

如果你總是這樣，我還是建議你去醫院疼痛科或者理療科看一下，症狀不像L4-5椎間盤突出症，哪怕你做CT有L4-5椎間盤突出，也要考慮臀中肌綜合徵優先，願你早日康復。

大腿疼痛，同時走路時有點跛，原因有兩種可能性，一是臀部肌肉損傷，二是是腰椎間盤突出。

臀部肌肉主要的作用是維持穩定，臀部肌肉生長在骨盆周圍，起到維持骨盆的穩定的作用。一旦臀部肌肉受到損傷，肌肉有疼痛症狀，就有可能影響下肢的平衡性。除了肌肉損傷外，臀部和大腿上有許多神經，損傷的肌肉可能會刺激神經，從而引起疼痛等症狀。

除了臀部肌肉損傷導致的疼痛外，腰椎間盤突出也可能會導致大腿疼痛。椎間盤突出主要是髓核突出，由於腰椎周圍有很多神經，一旦突出的髓核壓迫到神經，就會引起疼痛。而引起下肢疼痛的神經是坐骨神經，坐骨神經是下肢最重要的運動神經。一旦坐骨神經受到刺激，或者是損傷，就會影響下肢的活動，從而出現走路有點跛的症狀。

如果患者大腿沒有外傷的話，就要考慮是這兩種原因了。當大腿出現疼痛和行走不適，患者應該少一點走動，也可以用以下方法來緩解：

1.多加休息，最好是臥床休息。臥床休息可以避免大腿再次受到損傷，導致症狀變的嚴重。

2.檢查腰椎。如果平時腰椎也會有不適感，那麼應該及時去醫院檢查腰椎，確診是腰椎損傷就應該儘快治療了。

3.適當制動。如果是臀部肌肉不適引起的，減少運動量即可緩解。

腰椎間盤突出症壓迫神經，壓迫到哪裡的神經，其相應部位就會產生症狀。

腰椎間盤突出症能夠引起的症狀表現很多，如坐骨神經痛、性功能障礙、尾椎骨疼痛、屁股疼痛、腿疼痛、下肢麻木、跛足、屁股及下肢肌肉萎縮等等吧。

很顯然，大腿疼痛厲害，有點跛足，已經說明你已經患有腰椎間盤突出症，腰椎間盤突出壓迫神經根，並放射到腿部，引發大腿疼痛，這個是最常見的表現，而你現在已經有點跛行，則說明你患腰椎間盤突出症時間比較長了，可能已經有3~5年，甚至更久些…

大腿疼痛、跛足，在治療這些症狀的時候，必須要和腰椎間盤突出症同時治療，而主要需要治療的，是腰椎間盤突出症，因為把腰椎間盤突出症治癒了，就會解除對神經根的壓迫，腿疼痛和跛行自然就好了。

在我多年的臨床上，如果用純中藥治療，腿疼和跛行在90天左右會好，而腰椎間盤突出症，則需要135天~180天，絕大多數會痊癒。

當然了，如果採用脈衝調理、貼膏藥和服用中藥的"三聯療法"，則可大大縮短治癒時間。

總之，腿疼和跛行並不是什麼大毛病，知道了病的成因，治癒就成了相對容易的事情了…