何為貧窮陷阱，在《貧窮的本質》這本書中有提到，就是窮人變得越來越窮，而富人變得越來越富。這表現在生活的方方面面:

1，生活方式。富裕的家庭，注意飲食，會得到較好的營養，也相對均衡，而貧困家庭，他們吃得差，會存在營養不良問題，長此以往會影響到一個孩子的健康發育。而且富裕家庭喜歡把錢花在預防上，而貧困家庭常常是把錢花在昂貴的治療上。結果就是貧窮家庭本意是省錢，結果反而花了更多的錢。

2，教育。這裡說的教育，不僅包括我們所謂的傳統文化教育，由於我們在學校裡面只會學習書本知識，僅僅依靠這些書本知識，很難創造太大的價值，從而改變命運。因此教育還包括，思想上，從上一輩人傳下來的思想。擺脫貧窮，就要打破窮人慣性思維，敢於嘗試，勇於實踐。

3，眼界。因為貧困家庭的窮，從而限制了其活動範圍和周圍人群，遊離於財富快速增長世界之外，眼界具有侷限性，也無法發現更多商機。

4，財力。貨幣具有時間價值，而且資產具有規模效應。長期陷入貧窮，缺少物質資本的投入，即使有好賺錢的機會，也苦於沒有資本，從而白白浪費機會。

至於如果擺脫貧窮陷阱:

首先，就是思想意識的改變，不能安於現狀，要有一個進取之心。其次，要敢於嘗試，光有想法不行，付諸行動才會有所改變，例如:多於富人階層交流，學習他人身上的閃光點和發展生活中的商機。