1.每天有效的刷牙兩次不能間斷。

2.用一些溫和不刺激的漱口水每天漱口

3.儘量少吃甜食，一是防止攝入糖分過高，二是有助於牙齒健康。

4.孕期去定期檢查

孕媽口腔怎樣護理?

1每天早晚至少各刷一次牙

用溫水、軟毛牙刷、含氟牙膏、450角、水平顫動、全面來刷，刷牙時不宜用太大力氣，這樣不見得會刷得更乾淨，反而會損傷牙齒。牙間隙可在醫生指導下使用牙線進行徹底清潔。牙刷3個月之內要更換。

2刷牙後漱口不宜多

以兩口為宜，每次10秒鐘左右即可。若漱口過多，牙膏中對口腔健康有好處的東西，如氟、磨光劑等就都吐掉了，會減弱對牙齒的保健作用。

3常漱口

飯後及吃零食後，一定要及時漱口，及時清除口腔中的食物殘渣。

4定期進行口腔檢查

這樣能及時得到醫生的口腔保健指導，但孕媽媽必須告訴醫生懷孕了，以避免X射線檢查等。

5多吃蔬菜少吃糖

吃糖多最容易患齲齒，可以生吃一些蔬菜，如芹菜、胡蘿蔔、黃瓜等，這樣對牙齒的健康很有益。

6儘量不要因為牙病拔牙

孕期拔牙容易出血，拔牙時的麻醉干擾及疼痛容易導致流產和早產。

都說女人要自愛，其實就是從點滴小事做起，愛惜自己，尊重自己，才值得被疼愛和尊重。比如給自己預約一次口腔檢查，看看是否該洗牙了，有沒有蛀牙……看看自己的牙膏牙刷是不是可以換更有“殺傷力”的？

提高平時每一次的刷牙質量，其實是最方便、成本最低的護牙方法。很多孕媽都不知道原來牙膏也有專用的吧？專注孕婦護膚11年的親潤，因植物配方安全溫和，陪伴了千萬孕媽，現在深切體察到孕期對於牙齒護理的需求，研發出了孕婦專用牙膏，無氟配方，食用級原料。提取檸檬精華，香味也是特別定製的水果清香，可以緩解孕吐。孕期愛上刷牙的感覺！

孕期少食多餐補充營養，對於牙齒其實是個很大的考驗。口腔裡數百種細菌以前是按照咱們一日三餐的時辰，撿著點塞牙縫的渣渣苟延殘喘，在我們早晚兩次刷牙大清掃下，也就勉強過活，成不了大氣候。說了這麼多，其實是想表達一種理念，孕期牙齒這件事，雖然很小，但是重要性不可忽視。

口腔健康是孕媽媽必須要重視的，因為如果媽媽有口腔疾病，有可能會影響腹中胎兒的發育。專家建議選擇刷毛柔軟而有彈性的細絲軟毛牙刷，可減少對妊娠牙齦的刺激，預防刷牙時牙齦出血，並能起到按摩牙齦的作用。每次飯後都要刷牙，尤其是晚上臨睡前的一次刷牙更為重要。同時少用牙籤、多用牙線，牙間食物嵌塞是引發孕婦齲病和牙齦炎的主要原因，此外，由於木糖醇具有減少齲齒、清潔口腔和清除口腔異味的作用，準媽媽在飯後可選擇木糖醇口香糖清潔口腔。

口腔，本來就容易滋生致病菌，而孕婦處於一種特殊的生理時期更容易被口腔問題困擾。

所以，孕媽在孕期，更應該注意口腔健康。

1、建立良好的飲食習慣。

孕媽受激素水平影響使內分泌發生改變，早期易引發妊娠期嘔吐，再加上孕媽飲食習慣改變對酸辣甜口味較重的食物更加偏愛。有些孕媽在懷孕後，會特別鍾愛一種口味的食物，如甜、酸、辣、軟、黏等，建議每次吃完飯後都及時漱口，減少食物殘渣在牙齒間的殘存。

整個孕期孕媽會對鈣和維生素的攝入需求量增加，孕媽缺鈣會導致牙齒鬆動，缺乏維生素B和維生素C等會導致牙齦出血。所以建議孕媽多吃富含礦物質、維生素等營養成分的食物，同時，多攝入膳食纖維也有利於保護牙齒，纖維素可促進唾液的分泌，清潔牙面，有按摩牙齦的功效。

2、加強口腔衛生。

妊娠期自然而然的犯懶，會忽視口腔的日常清潔。

建議孕媽每天早晚認真刷牙，餐後及時漱口。如果孕媽有齲齒，建議使用含氟牙膏等。

定期用2%的小蘇打水或溫和的漱口水漱口。

定期進行口腔檢查，在孕早期是不建議口腔疾病治療，這個時候胎兒不穩定，容易引發流產，整個孕期治療牙齒最佳的時間是孕中期，錯過這個階段就要等生孩子以後再治療。

如果牙齒疼痛，千萬不要擅自用藥，為了孕媽和胎兒的健康，一定要在專業醫生指導下嚴格按照醫生的處方給藥。

3、建議用適合孕期使用的牙刷。

很多孕媽在孕期都有感觸，刷牙時一不小心就出血了。建議孕媽選擇刷頭小、刷毛柔軟、刷毛頂端磨圓的牙刷，或者直接使用兒童用牙刷，這類牙刷有利於減輕刺激，保護牙齒和牙齦。

妊娠期女性因體內激素水平發生變化、飲食習慣和口腔衛生行為不同程度的改變，使得其患口腔疾病可能性增大。

孕期有哪些常見口腔問題？

妊娠期牙齦炎/牙周炎（可表現為刷牙時出血等）、齲齒（可進一步發展為牙髓炎、根尖周炎）、智齒冠周炎、妊娠期齦瘤和其他某些個人特殊的口腔健康威脅等。

孕婦要如何保持口腔健康呢？

1.女性在懷孕的時候，是比較容易出現飢餓的現象，可能會吃比較多的零食，吃零食的時候最好不要選擇甜的食物，因為甜的食物比較容易腐蝕牙齒，吃完後要有漱口的習慣，保護口腔的環境清潔。

2.吃飯後要注意漱口，並使用口腔醫生推薦的非處方含氟漱口水，睡覺之前要刷牙洗臉，這些都是最基礎的清潔工作，一定要做好。

3.最好可以在孕前孕中給口腔做下檢查，瞭解自己的口腔狀況，如果發現有口腔炎或者口角炎，要多攝取維生素B族，穀物粗料要加入膳食之中哈，要是出現牙齦出血，多攝入維生素C，水果蔬菜要多吃些。

4.請使用溫和的含氟牙膏，以避免刺激加劇妊娠反應。

5.請使用柔軟刷牙和小頭的牙刷，避免引起嘔吐，嘔吐後不要立刻刷牙。

6.每日使用牙線輔助刷牙，對於牙齦退縮者，牙刷進不去的牙間隙，應用牙間隙刷（牙縫刷）。

7.如果有刷牙出血現象（牙齦炎/牙周炎的表現），建議儘早諮詢牙醫，治療口腔疾病。