大暑之後，時序到了立秋。從氣候特點看，立秋時節由於盛夏的餘熱未消，儘管早晚秋風送爽，而白天仍是暑熱肆虐，晝夜溫差大。慢性腎臟病人身體調節能力差，不能迅速適應氣候環境的變化。如果飲食起居不順應時序的變化而調整，則會使病情加重，因此，建議夏秋交替之時慢性腎臟病人需做到以下幾方面。

　　1、精神調養：

進入秋季 如何保護腎臟？

　　秋季是傷感的季節，進入秋天，人的情緒低沉，心情抑鬱。要避免不良情緒的侵擾，就要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天之氣。也可以透過欣賞韻律舒展、速度較慢、優美典雅的古典音樂和一些傳統樂曲使自己的心情舒暢，情緒穩定。

　　2、起居調養：

　　立秋之季已是天高氣爽之時，應開始早睡早起，早睡以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。初秋之季暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現“一天有四季，十里不同天”的情況，從入秋開始氣候變得乾燥，氣溫逐漸下降，早晚的溫差大。因而著衣要適時調整。保護自己預防感冒，腎病患者由於腎氣虛弱，抵抗力差稍不注意就會受寒，出現呼吸道症狀。特別是老年病人，對氣候的變化適應性和耐受性較差，感染髮生的機率更大。所以應在秋冬季注意保暖，隨氣溫變化加減衣物，冬季寒冷刺激會使血管收縮，血壓升高尤其是感冒會加重病情，出現嚴重的併發症。因此，要根據季節的變化，及時增加衣服，防寒保暖，預防感冒，提高人體對氣候變化的適應性。

　　3、飲食調養：

　　飲食應以清淡、低蛋白、低脂肪、低鹽、富含維生素為原則。秋季燥氣大，易傷津液，因此飲食應以滋陰潤肺為宜。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、百合、蓮子、木耳、銀耳等藥食通用之品，以益胃生津。忌菸，少食蔥、姜、蒜等辛辣食品。尤其需要注意的是，慢性腎臟病人要養成科學飲食的好習慣：

　　(1)多吃些富含纖維素的食物，對大便暢通、排毒有利。此外，患者還要戒菸忌酒。

秋季是傷感的季節，進入秋天，人的情緒低沉，心情抑鬱。要避免不良情緒的侵擾，就要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天之氣。也可以透過欣賞韻律舒展、速度較慢、優美典雅的古典音樂和一些傳統樂曲使自己的心情舒暢，情緒穩定。

你好，建議做到一下三點:一、預防感冒：

從入秋開始氣候變得乾燥，氣溫逐漸下降，早晚的溫差大。腎病患者由於腎氣虛弱，抵抗力差稍不注意就會受寒，出現呼吸道症狀。特別是老年病人，對氣候的變化適應性和耐受性較差，感染髮生的機率更大。所以應在秋冬季注意保暖，隨氣溫變化加減衣物，冬季寒冷刺激會使血管收縮，血壓升高尤其是感冒會加重病情，出現嚴重的併發症。因此，要根據季節的變化，及時增加衣服，防寒保暖，預防感冒，提高人體對氣候變化的適應性。

二、科學飲食：

1．蛋白質的供給。由於腎病的特殊性，應在醫生指導下制定科學的食譜，飲食中蛋白質要適中，過多的蛋白質攝入會加重腎臟負荷，使腎功能不全或病情惡化，但過少又可能導致營養不良和低蛋白血癥。通常每天不宜超過每kg體重1g，優質蛋白質要達到50%以上。

3．控制鈉鹽的攝入。嚴重水腫及高血壓時，鈉鹽的量要控制在2g/日以下，甚至給予無鹽飲食，一般以低鹽為宜。

4．多吃些富含纖維素的食物，對大便暢通、排毒有利。此外，患者還要戒菸忌酒。

三、體育鍛煉：

　1、精神調養： 進入秋季 如何保護腎臟？ 　　秋季是傷感的季節，進入秋天，人的情緒低沉，心情抑鬱。要避免不良情緒的侵擾，就要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天之氣。也可以透過欣賞韻律舒展、速度較慢、優美典雅的古典音樂和一些傳統樂曲使自己的心情舒暢，情緒穩定。 　　2、起居調養： 　　立秋之季已是天高氣爽之時，應開始早睡早起，早睡以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。初秋之季暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現“一天有四季，十里不同天”的情況，從入秋開始氣候變得乾燥，氣溫逐漸下降，早晚的溫差大。因而著衣要適時調整。保護自己預防感冒，腎病患者由於腎氣虛弱，抵抗力差稍不注意就會受寒，出現呼吸道症狀。特別是老年病人，對氣候的變化適應性和耐受性較差，感染髮生的機率更大。所以應在秋冬季注意保暖，隨氣溫變化加減衣物，冬季寒冷刺激會使血管收縮，血壓升高尤其是感冒會加重病情，出現嚴重的併發症。因此，要根據季節的變化，及時增加衣服，防寒保暖，預防感冒，提高人體對氣候變化的適應性。 　　3、飲食調養： 　　飲食應以清淡、低蛋白、低脂肪、低鹽、富含維生素為原則。秋季燥氣大，易傷津液，因此飲食應以滋陰潤肺為宜。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、百合、蓮子、木耳、銀耳等藥食通用之品，以益胃生津。忌菸，少食蔥、姜、蒜等辛辣食品。尤其需要注意的是，慢性腎臟病人要養成科學飲食的好習慣： 　　(1)多吃些富含纖維素的食物，對大便暢通、排毒有利。此外，患者還要戒菸忌酒。 　　(2)由於部分病人限制了蛋白質，其熱能的供給要以碳水化合物和脂肪作 為主要來源，能量供給視勞動強度而定。休養的病人每日可供給126千焦耳～ 147千焦耳(30千卡～35千卡)/kg體重。 　　(3)蛋白質的供給。由於腎病的特殊性，應在醫生指導下制定科學的食譜 ，飲食中蛋白質要適中，過多的蛋白質攝入會加重腎臟負荷，使腎功能不全 或病情惡化，但過少又可能導致營養不良和低蛋白血癥。通常每天不宜超過 每kg體重1g，優質蛋白質要達到50%以上。 　　(4)控制鈉鹽的攝入。嚴重水腫及高血壓時，鈉鹽的量要控制在2g/日以下，甚至給予無鹽飲食，一般以低鹽為宜 　　4、運動調養： 　　每人可根據自己的具體情況選擇適度運動使氣血通暢。進行適當的體育鍛煉，增強體質。鍛鍊應以小運動量為主，如散步、太極拳等。 　　遵從醫生指導調整藥物：夏季慢性腎臟病人血壓相對較低，而進入秋季後血壓會不同程度升高，因此要在醫生指導下調整降壓藥，選擇能夠延緩慢性腎病進展的降壓藥物。 　　護腎食物： 　　中醫學認為，黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠在深秋時節，養腎強身。 　　1、黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助於控制體重，保持體形。常食有益於去除面部色斑，養顏美容。 　　①適於炒、燉、涮、製作冷盤等多種烹飪方式。 　　②烹飪前應長時間泡發，並多清洗幾次以去除雜質。 　　2、黑豆 　　又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。黑豆還能有益於治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。 　　①吃法多樣，適於燉食、熬粥，或製作豆漿，以及磨成豆泥製作點心等。 　　②黑豆汁可用於緩解及治療食物及藥物中毒。 　　3、紫菜 　　含豐富的鈣、鐵元素，不僅有益治療婦女兒童貧血，而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。紫菜中還含有豐富的膽鹼成分，有增強記憶的作用。紫菜有軟堅散結的功能，由於含有一定量的甘露醇，所以是一種很強的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用於治療因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲狀腺腫”。 　　①適於煲湯，或製作壽司類食物，味道鮮美。 　　②烹飪前應用清水泡發，並換一兩次水，以充分清潔。 　　4、“五仁”養腎 　　中國傳統的“五仁”包括杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等，均具有潤肺補腎、潤燥滑腸的功能。 　　“五仁”也泛指各種乾果。甜杏仁為滋養緩和性止咳藥，主治咽乾、乾咳。 核桃仁有潤肺補腎、順氣補血、止咳化痰、防治頭髮過早變白和脫落等功能。對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等非常有益。花生歷來有“長生果”的美稱，經常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。芝麻仁能補肺助脾，潤腸通便，益肌膚。瓜子仁可防止動脈硬化及冠心病。此外，松子仁也具有很高的營養和藥用價值，經常適量吃松子仁，可防止膽固醇過高而引起心血管疾病。松子仁中所含的磷脂對腦和神經系統也大有裨益。但果仁類乾果不可多吃，以避免攝入大量的油脂。此外，需要特別注意的事，苦杏仁含苦杏仁甙，有毒，不可生食。

名中醫為您解析：嚴控鉀質的攝入、堅持低鈉質飲食、避免秋季口渴

秋天到了，晝夜溫差開始出現明顯變化，是腎臟病患者保養腎臟的重要季節。由於腎病患者的機體調節能力較弱，難以迅速適應節氣的突然轉變，飲食方面應作調整，使身體狀態儘快適應節氣的變化，以免加重病情。河北某中醫院腎病科主任名中醫檀主任建議腎臟病患者以素食為主、肉類為輔，注意葷素飲食的合理搭配，對營養素及礦物質要合理攝取，有助於達到理想的治療效果。同時，除飲食搭配外，也應注意以下三個方面。

嚴控鉀質的攝入

尿毒症患者最常見的問題就是出現高鉀血癥，原因是由於腎臟排洩鉀質的功能不足，造成鉀質排洩障礙，極大地影響了病情，因此這部分患者需要低鉀飲食，嚴控鉀質攝入。具體方法如下：

炒綠葉類蔬菜前，先將蔬菜在沒過蔬菜的水中浸泡半小時以上，再用水將蔬菜焯一遍後再炒，以濾過蔬菜中多餘的鉀質。

對於富含鉀質的馬鈴薯或紅薯類等根莖類蔬菜，應先去皮，切薄片後浸泡，一刻鐘後再煮食。

蔬菜湯普遍含鉀量較高，腎病患者可以選用冬瓜湯等來食用，因為冬瓜湯含鉀量相比蔬菜湯要低。

水果罐頭和炒蔬菜都會在其製作過程中減低鉀質的含量，減少患者攝入後對鉀質排洩的負擔，腎病患者可以少食和適量吃些水果罐頭。

商場所售的多數袋鹽及無鹽豉油富含大量鉀質，腎病患者不宜使用。

堅持低鈉質飲食

攝入鈉鹽較多會使腎病患者浮腫加劇，直接導致患者血壓升高，還會造成腎衰透析患者口渴。患者的日常飲食調味應以清淡為主，減少使用高鈉類調味品如食鹽、味精或各種醬料。避免高鹽分的配菜食材，如梅菜、鹹菜等輔助菜品。選購罐裝蔬菜時，選用清水浸製的，不選擇鹽水泡製的。為使低鈉飲食不單調、口味不單一，可選用幹調類輔助調味，如胡椒粉、花椒粒、麻椒、五香粉、八角、香草、陳皮、芥辣、姜蔥、蒜頭、芫荽、辣椒等。

避免秋季口渴

低鹽飲食可有效減少患者的口渴症狀。在飲水時放入檸檬片或口渴含冰塊，也能起到較佳的止渴效果。對於每天只可攝取少量流質的腎病患者，這個方法還有助於節約飲用流質，在經濟方面也有一定益處。咀嚼無糖類口香糖，能刺激唾液產生，減少口渴感。避免飲用濃茶，濃茶會加速腸道油脂代謝，使人體耐餓度降低，尤其是糖尿病腎病患者，易餓易渴，建議腎病患者選擇純淨水飲用。

在日常生活中養腎護腎的話，也是大家可能比較關係的話題，養腎護腎其是中醫追求的是一個陰陽的平衡一個協調，比如說你不能過多的勞累，不能把身體搞的特別的透支，同時你平時的飲食的習慣比較規律，作息習慣比較規律，同時你也可以適當的補充一些對腎臟有補益作用的藥食同源的食物，像山藥、枸杞、芡實、黑芝麻這些食物是可以的。

同時養腎護腎講究一個協調的作用，就是跟自己的情緒也是比較相關的。不能有一個特別平和的心裡，就有助於咱們腎氣的保護，養腎護腎還要更注重季節性的保護，比如說咱們在養腎的話，特別注重在冬季的補養，因為冬季的話，天寒，氣侯比較寒冷，更需要去補充一些對身體有營養然後更能保護腎氣的食物，所以說，養腎護腎第一個在於自己調節生活習慣，不能太勞累，休息要規律，飲食要清淡，適當的補充一些對腎臟有補益作用的藥，其次要注意適季的調理，特別是在冬季的時候更要注意補補自己的陽氣，保護咱們的腎氣更充足，更能夠長久的陰陽平衡。

　　大暑之後，時序到了立秋。從氣候特點看，立秋時節由於盛夏的餘熱未消，儘管早晚秋風送爽，而白天仍是暑熱肆虐，晝夜溫差大。慢性腎臟病人身體調節能力差，不能迅速適應氣候環境的變化。如果飲食起居不順應時序的變化而調整，則會使病情加重，因此，建議夏秋交替之時慢性腎臟病人需做到以下幾方面。

　　1、精神調養：

　　秋季是傷感的季節，進入秋天，人的情緒低沉，心情抑鬱。要避免不良情緒的侵擾，就要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天之氣。也可以透過欣賞韻律舒展、速度較慢、優美典雅的古典音樂和一些傳統樂曲使自己的心情舒暢，情緒穩定。

　　2、起居調養：

　　立秋之季已是天高氣爽之時，應開始早睡早起，早睡以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。初秋之季暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現“一天有四季，十里不同天”的情況，從入秋開始氣候變得乾燥，氣溫逐漸下降，早晚的溫差大。因而著衣要適時調整。保護自己預防感冒，腎病患者由於腎氣虛弱，抵抗力差稍不注意就會受寒，出現呼吸道症狀。特別是老年病人，對氣候的變化適應性和耐受性較差，感染髮生的機率更大。所以應在秋冬季注意保暖，隨氣溫變化加減衣物，冬季寒冷刺激會使血管收縮，血壓升高尤其是感冒會加重病情，出現嚴重的併發症。因此，要根據季節的變化，及時增加衣服，防寒保暖，預防感冒，提高人體對氣候變化的適應性。

　　3、飲食調養：

　　飲食應以清淡、低蛋白、低脂肪、低鹽、富含維生素為原則。秋季燥氣大，易傷津液，因此飲食應以滋陰潤肺為宜。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、百合、蓮子、木耳、銀耳等藥食通用之品，以益胃生津。忌菸，少食蔥、姜、蒜等辛辣食品。尤其需要注意的是，慢性腎臟病人要養成科學飲食的好習慣：

　　(1)多吃些富含纖維素的食物，對大便暢通、排毒有利。此外，患者還要戒菸忌酒。

　　(3)蛋白質的供給。由於腎病的特殊性，應在醫生指導下制定科學的食譜 ，飲食中蛋白質要適中，過多的蛋白質攝入會加重腎臟負荷，使腎功能不全 或病情惡化，但過少又可能導致營養不良和低蛋白血癥。通常每天不宜超過 每kg體重1g，優質蛋白質要達到50%以上。

　　(4)控制鈉鹽的攝入。嚴重水腫及高血壓時，鈉鹽的量要控制在2g/日以下，甚至給予無鹽飲食，一般以低鹽為宜

　　4、運動調養：

　　每人可根據自己的具體情況選擇適度運動使氣血通暢。進行適當的體育鍛煉，增強體質。鍛鍊應以小運動量為主，如散步、太極拳等。

　　遵從醫生指導調整藥物：夏季慢性腎臟病人血壓相對較低，而進入秋季後血壓會不同程度升高，因此要在醫生指導下調整降壓藥，選擇能夠延緩慢性腎病進展的降壓藥物。