我們都知道，女人在生完孩子之後是需要坐月子的。但其實關於坐月子的準確時間，很多的人可能也都不太清楚，有一些人都認為坐月子的話就是要30天，但是對現在的人們來說，可能都比較的講究，一般來說會是在42天左右。那這兩種情況之下有什麼樣的區別呢？下面就跟小編一起去看看吧！

女人坐月子，30天和42天的有什麼區別？看完或許明白

1.月子病的預防

相信大家也都非常的清楚。坐月子期間，非常的容易患上月子病。這樣也會對身體造成非常大的影響，比如說可能就會導致腰痠背痛等的情況出現。但是一般來說，如果坐月子能夠做滿42天的話，身體當中的器官恢復的也比較的好，這樣其實抗病能力就會比較強一些，因此可能比較不容易患上月子病。

2.身體恢復

其實這個時候也要看一下產婦的恢復狀況，尤其是子宮的恢復狀況。通常來說，如果坐月子坐滿42天的話，多出來這段時間有利於子宮更好的去恢復自身的功能，修復一些損傷。月子經歷的時間長，那麼子宮恢復的也會比較好。

3.精神狀態

如果坐月子坐滿42天的話，這樣的人可能精神狀態也都會比較的好。因為多一段時間的修復和休養，那麼在這個時候，其實精神狀態會更加的飽滿，看上氣色也是比較好的，因此這方面的差別是比較大的。

整體來說，女性無論是從哪個方面來說，最好是坐月子坐滿42天，這樣的話才是比較好的。如果有條件的話，儘量的到這個時間吧！

30天俗稱“小月子”，42天俗稱"大月子"。

其實兩個天數的月子沒有什麼區別，就是坐月子的天數不一樣。那麼什麼情況適合大月子什麼情況適合小月子呢？下面我給大家分析一下。

1.如果身體情況30天內休息不過來，建議做大月子。每個人的體制都不一樣，有的寶媽體制比較棒，30天是沒問題的，如果體制向來比較弱的就建議42天了。

2.剖宮產的產婦建議是42天，剖宮產對產婦的傷害很大，多點時間更利於恢復。

3.產後有各種不適，比如大出血，建議42天。如何預防月子病？1.要做適當的運動，不能只躺床上不動，運動有助於子宮的恢復，惡露的排出。

2.月子期間堅持刷牙，不然牙齒會壞的特別快，我就是活生生的例子，我當時不是沒刷，而是沒有堅持每天刷牙，槽牙就一塊一塊的掉了，但是刷牙也要注意，用產婦專用牙刷，不要用力刷，刷幾下漱漱口就行，不然牙齒也容易鬆動。

3.適當補充營養，不是補的越多越好，過猶不及，因為產後氣血都有損壞，可以食療，噸一些雞湯之類的。

4.月子期間也可以適當洗頭洗澡，洗過後要隨時擦乾，不要著涼受風。

5.月子期間可以做一些簡單的產後康復動作，不能太過勞累。出了月子再加強鍛鍊。

作為一個3歲半孩子的媽媽，我就是做滿了40多天的月子，現在身體狀況感覺要比生孩子之前還要好，以前經常感冒發燒的，一到冬天手腳冰涼，自從生完孩子之後就沒感冒過了，冬天也不像以前那麼怕冷了，我媽經常說這是你女兒給你帶來的福氣，月子期間保養的好的緣故。

很多女性認為，坐月子就是一個月。但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。生完孩子之後，子宮會慢慢的回縮，這是需要一定時間的，大約為6周，也就是42天，這個時候的子宮才算恢復到了非孕期子宮大小。

如果說30天和42天有什麼差別，這個可能也因人而異吧，其實我自己覺得這個應該沒有什麼固定的答案，但是我覺得40天還是必要的，這樣身體各個方面的機能大概恢復到正常的水平，其實儘量的有條件就多注意幾天，反正對我們自己來講沒有什麼壞處。

預防月子病的方法，說說自己的經歷。

1,注意個人衛生，每天溫水擦洗外陰部位，保持乾燥衛生，大概產後一週開始溫水擦洗頭髮，身體，最好不要洗淋浴，盆浴。

2，注意保暖，禦寒。我是平安夜生的孩子，那時候天氣很冷，外面還下雪，我家裡面空調，小太陽這些就沒有停過，不過要注意經常通風透氣，換換新鮮空氣.

3，多休息，但是偶爾也要走動走動。做月子並不是說一直躺在床上，也不利於血液迴圈，偶爾適當的走走，活動活動還是可以的，不過最好不要外出，而且活動時間也不要太長。

4，合理的膳食。不要吃生冷，辛辣以及不易消化的食物，多注意營養搭配，另外不要每餐吃的過飽，要做到少食多餐！

關於坐月子30天或者42天並不是絕對的，時間長不見得對身體有多大益處，我去年生的孩子，聽老人的話月子裡有諸多忌諱，所以那個月感覺人都快抑鬱了，30天出了月子感覺就活蹦亂跳心情超級好了。當然，對一些產後身體不佳的人來說，坐月子時間長可能會讓身體得到更好的休息，也更有助於身體的恢復！

關於如何預防預防月子病，重要的就是要注意休息、適當臥床、避擴音重物以防臟器脫垂；每天要定時開窗通風、加強衛生減少探視；注意保暖、避吹冷風，但切勿捂汗，出汗後應該及時更換溼衣；要定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦乾，謹防感冒；每天刷牙，餐後及時漱口；多喝水，多吃蔬菜水果；避免同房和盆浴。