秋天如何預防嘴唇上起泡 生活中時常看見一些人嘴唇起泡，特別是秋冬季，那麼秋冬季為什麼嘴唇容易起泡呢?因為秋冬季氣候乾燥，使得人體水分不足，從而導致身體上火，引發嘴唇起泡的症狀。這種症狀雖說並不嚴重，但總會令人不舒服，難受，因此，該如何預防秋天嘴唇起泡呢?

1、多喝水 水是生命之源，人類生命的延續絕對少不了水，秋季氣候乾燥，人體缺水，因此應該多喝水。同時，水是排毒的載體，多喝水有利於排除體內各種的垃圾毒素，而這些垃圾毒素就是往往就是導致上火的原因，而且水可以促進血液迴圈，因此養成多喝水的習慣是很重要的，特別在乾燥季節，每天堅持多喝白開水，以此來治療嘴唇上長泡的症狀。

2、熱敷 嘴唇上起泡的人可以選擇用熱敷的方式來緩解，晚上可以用熱毛巾敷敷嘴唇上的泡，這樣可以有效減輕紅腫症狀，同時熱敷可以促進血液迴圈，有助於泡泡儘快消散。但如果嘴唇起泡比較嚴重的花，可以塗抹一些天然蘆薈膠以及藥膏。

3、藥物治療 一些嘴唇起泡不嚴重的人可以選擇塗點牙膏在嘴上，牙膏塗在嘴上比較清涼，而且具有殺菌消毒的功效，同時應該注意塗抹均勻，注意不要弄髒衣物被子。若是情況比較嚴重的可以塗抹紅黴素軟膏、阿昔洛韋軟膏等具有殺菌消炎作用的軟膏，這些藥膏對嘴唇上火起泡症狀有著良好的治療效果。

1 在日常清洗中，不要用太多的洗浴用品，冬天的時候不要洗太多的冷水。儘量只用清水來洗，洗完之後應當立馬吹乾，然後塗上適合自己的潤膚品。　　

2、 平時要多作些室外活動，需要對自己的雙手和雙腳進行不斷的摩擦，增加血液的迴圈。那麼就不會出現嚴重的乾燥現象。就斷算情況出現了，也不會過於嚴重。　　

3、 注意飲食營養。維生素A有促進上皮生長、保護面板，，平常還需要多吃牛奶、雞蛋等食物。增加自身蛋白質的吸收。面板也會變得越來越好，就不會再感覺到很乾燥了。

　　１．防止熱能過剩。一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多，攝入熱量過剩，這樣會使體內的脂肪迅速堆積起來，致人發胖，俗話叫“長秋膘”。因此，秋季飲食要注意少吃熱能高的食物。

　　２．少吃刺激性食物。中醫食療理論認為秋季屬氣燥，“宜食麻以潤其燥”。因此，秋季應少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，而要多吃蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，中醫還認為秋季萬物收斂，因此又主張“應吃辛以發散”。意思是說避免各種溼熱之氣積蓄。

秋天天氣乾燥，氣溫轉涼，致使面板更加乾燥，角質層缺水，敏感問題相繼出現。

對於面板乾燥，最基礎的就是多喝水，少刺激。喝水排毒的同時能給身體補充所需水分，人體水分充足的話不但可以有效促進血液迴圈，而且可以幫助身體內毒素和油脂的排出，對減肥和美容都是有好處的。而對於有些人來說，秋季是最開始出現胳膊腿乾燥起皮的，甚至瘙癢，這就需要每天洗完澡之後使用身體乳進行滋潤，自用效果很不錯的是維E乳，當然也可以用別的滋潤霜進行代替，還是藥注意質地好吸收的，這樣不會感覺身上粘粘的不舒服。最後總結一點，還是一定要多喝水哦！

在秋季，由於溫度的改變，我們的食慾會增加，加上秋季食物豐富，往往會食入過多，攝取的熱量也增加，很容易發胖。所以建議秋季飲食中切記大吃大喝。注意秋季天氣開始乾燥，容易是上火，面板乾燥，嘴唇乾燥或裂開，甚至開始有頭皮屑等等問題出現。所以我們要懂得自我保養，每天多喝開水，豆漿，牛奶，果汁等，給身體增加水分和營養，少吃辛辣，烤炸煎的東西，可以喝點金銀花的花茶等有助於降火。保持運動是強身健體的活動，有助於血液迴圈，增強免疫力，有助於抵抗轉季帶來的不適，讓你儘快適應這個秋天。

秋天天氣乾燥，尤其要注意飲食方面。

1: 天氣乾燥，容易上火，所以應少吃辛辣刺激性強的食物，如辣椒等。

2: 多吃含水量比較大的蔬菜以及一些水果，如蘋果，梨子，白菜等。

3: 秋天天氣轉涼，早晚溫差大，應少吃生冷食物，容易引起腸胃不適，生理代謝不平衡，導致一些疾病發生。

4: 少吃油膩和煎炸的食物，此類食物不易消化，容易聚集於胃部，導致一些呼吸系統的慢性疾病加重。

秋高氣爽，睡眠條件改善，但是某些方面也要注意。

1: 睡前勿進食。睡前進食會加重腸胃負擔，容易造成消化不良，有害身體。如果實在太餓，可少量進食，休息一會再睡。

2: 睡前勿喝茶。茶葉中的成分能刺激神經，引起興奮，讓人難以入睡。睡前飲茶容易造成夜間尿頻，影響睡眠質量。

3: 睡前情緒平穩，勿激動。睡前情緒起伏過大容易引起氣血的紊亂，導致失眠。還會對身體造成傷害，尤其是焦慮，發怒等負面情緒影響睡眠。不宜大動肝火。

4: 不宜娛樂過度。過度娛樂，尤其是長時間的緊張刺啟用動，會使人神經興奮，難以入眠。

5: 不要過多言談。臥床時候過多言談，容易讓人精神興奮，影響入眠。

6: 不要睡前掩面。睡前掩面會使人呼吸困難，身體因此缺氧，對身體不利。

7: 不要睡時張口。如果睡覺張大嘴巴呼吸，吸入的空氣和灰塵會傷及肺臟和胃。

8: 不宜吹風。人體在睡眠時候對環境適應力下降，容易受風寒，注意保暖。

穿著方面由於早晚溫差較大，應適當增加衣物，防止著涼。另外可以在家裡放上加溼器，保持空氣中水分。