可以一起吃的，它是一種植物薯塊根的寒涼性水果，含有各種各樣的水分和多種寡糖，還有各種膳食纖維素，這些營養，跟蘋果中的維生素礦物質和多種果膠並沒有特別的衝突。1、促進排便 吃雪蓮果和蘋果，都是補充纖維素的，它們的共同作用是幫助人體蠕動，促進日常大便的排洩幫助清除腸道垃圾；蘋果可以協助人體排出廢物，減少有害物質對胃腸的損傷，保護腸道，緩解便秘症狀。 2、降糖降脂 雪蓮果含有的酶類比較多，是降低血糖的一種重要的營養物質，而蘋果也可以保持血糖的穩定，能有效降低人體膽固醇水平。 3、減肥瘦身 相對熱量非常低，並且這兩種結合都可以適當增加飽腹感，如果在飯前吃可以減少進食量，達到減肥的目的。 提高免疫力 雪蓮果和蘋果中都含有豐富的營養成分，營養價值很高，如果常吃雪蓮果和蘋果可以補充人體營養，增強人體免疫能力。 雪蓮果的副作用1、性質大寒，同時要是腸胃不是很好的人的話是不適宜吃的。2、胃寒的話還是少吃點，這樣會引起腹部的脹痛和腹瀉的。3、心臟不是很好的，吃了對心臟有所影響，這個也需要注意。蘋果中富含大量的糖分、有機酸（蘋果酸、鞣酸）、膳食纖維、多種維生素（維生素C、A、B、E和PP等）及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質。【蘋果的食用禁忌】一、不宜同食1、蘋果+蘿蔔蘿蔔在攝入人體後會產生一種叫做“硫化氫鹽”的物質，而且很快會代謝稱為硫氰酸物質，而蘋果中含有的黃酮類物質在腸道內會被分解成氫苯甲酸和阿魏酸物質，它們會加劇硫氰酸的抑制甲狀腺的作用，長時間可能會誘發和導致甲狀腺腫瘤。2、蘋果+海鮮蘋果也屬於高維生素C水果，而海鮮中含有三價砷物質，在喝維生素C接觸後會生成五價砷物質，也就是毒藥砒霜的主要成分，雖然量很少，但長期食用會出現肝損傷。二、相關禁忌腎炎、糖尿病、冠心病和心肌梗死的患者不宜吃，以免影響身體恢復。擴充套件資料：雪蓮果和蘋果的禁忌人群 1、脾胃虛寒者 雪蓮果是一種寒性水果，脾虛虛寒者食用過多可能會刺激腸胃，引發或加重原本腸胃不適、腹瀉等不適，所以脾胃虛寒者不宜吃雪蓮果。 2、易過敏體質者 有一小部分易過敏的人群食用雪蓮果後會出現腹瀉、噁心等過敏反應，嚴重者甚至會有血壓下降、呼吸加快、意識不清、休克等不良後果，所以對雪蓮果過敏者不宜吃雪蓮果。 3、潰瘍性結腸炎者 蘋果質地較硬，其中有含有粗纖維和有機酸，不利於腸壁潰瘍面的癒合，還可能會誘發腸穿孔、腸擴張等併發症，所以有潰瘍性結腸炎者不宜吃蘋果。參考資料：
可以一起吃的，它是一種植物薯塊根的寒涼性水果，含有各種各樣的水分和多種寡糖，還有各種膳食纖維素，這些營養，跟蘋果中的維生素礦物質和多種果膠並沒有特別的衝突。1、促進排便 吃雪蓮果和蘋果，都是補充纖維素的，它們的共同作用是幫助人體蠕動，促進日常大便的排洩幫助清除腸道垃圾；蘋果可以協助人體排出廢物，減少有害物質對胃腸的損傷，保護腸道，緩解便秘症狀。 2、降糖降脂 雪蓮果含有的酶類比較多，是降低血糖的一種重要的營養物質，而蘋果也可以保持血糖的穩定，能有效降低人體膽固醇水平。 3、減肥瘦身 相對熱量非常低，並且這兩種結合都可以適當增加飽腹感，如果在飯前吃可以減少進食量，達到減肥的目的。 提高免疫力 雪蓮果和蘋果中都含有豐富的營養成分，營養價值很高，如果常吃雪蓮果和蘋果可以補充人體營養，增強人體免疫能力。 雪蓮果的副作用1、性質大寒，同時要是腸胃不是很好的人的話是不適宜吃的。2、胃寒的話還是少吃點，這樣會引起腹部的脹痛和腹瀉的。3、心臟不是很好的，吃了對心臟有所影響，這個也需要注意。蘋果中富含大量的糖分、有機酸（蘋果酸、鞣酸）、膳食纖維、多種維生素（維生素C、A、B、E和PP等）及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質。【蘋果的食用禁忌】一、不宜同食1、蘋果+蘿蔔蘿蔔在攝入人體後會產生一種叫做“硫化氫鹽”的物質，而且很快會代謝稱為硫氰酸物質，而蘋果中含有的黃酮類物質在腸道內會被分解成氫苯甲酸和阿魏酸物質，它們會加劇硫氰酸的抑制甲狀腺的作用，長時間可能會誘發和導致甲狀腺腫瘤。2、蘋果+海鮮蘋果也屬於高維生素C水果，而海鮮中含有三價砷物質，在喝維生素C接觸後會生成五價砷物質，也就是毒藥砒霜的主要成分，雖然量很少，但長期食用會出現肝損傷。二、相關禁忌腎炎、糖尿病、冠心病和心肌梗死的患者不宜吃，以免影響身體恢復。擴充套件資料：雪蓮果和蘋果的禁忌人群 1、脾胃虛寒者 雪蓮果是一種寒性水果，脾虛虛寒者食用過多可能會刺激腸胃，引發或加重原本腸胃不適、腹瀉等不適，所以脾胃虛寒者不宜吃雪蓮果。 2、易過敏體質者 有一小部分易過敏的人群食用雪蓮果後會出現腹瀉、噁心等過敏反應，嚴重者甚至會有血壓下降、呼吸加快、意識不清、休克等不良後果，所以對雪蓮果過敏者不宜吃雪蓮果。 3、潰瘍性結腸炎者 蘋果質地較硬，其中有含有粗纖維和有機酸，不利於腸壁潰瘍面的癒合，還可能會誘發腸穿孔、腸擴張等併發症，所以有潰瘍性結腸炎者不宜吃蘋果。參考資料：