1、日常寶寶飲食不足：進食太少，長期飲食量不足，引起寶寶營養不良，腹肌和腸肌都相對瘦弱，蠕動無力進而引起便秘

2、寶寶日常飲食裡食物結果不好：食物中蛋白質含量過高、食物太過於精細、飲食中含有大量鈣化酪蛋白這些都容易引起便秘。

3、寶寶的腸功能失常：生活作息不規律，沒有養成按時大便的習慣，沒有形成排便的條件反射，都會導致腸肌鬆弛而便秘。

4、身體疾病的原因：肛裂、肛門狹窄、先天性巨結腸等問題也容易引起便秘，便秘還與遺傳和孩子自身體質原因有一定的關係。

5、精神方面的原因：寶寶所處的生活環境、或是生活習慣上的突發改變，或是突然受到精神刺激等方面的問題，也可以導致便秘的發生。

1、讓寶寶少食多餐，不要一次性進食太多

寶寶胃部容量很小，吃粗糙、塊大或過量的食物，很容易阻塞到寶寶腸胃，出現便秘的問題，所以，寶寶吃輔食應該採取少量多餐的原則，便於寶寶腸胃的更好吸收。

2、適當增加寶寶運動量

增加活動量，可以促使腹肌運動，加速寶寶腸蠕動，有助於改善寶寶便秘的問題。

3、家長給寶寶適當按摩

寶寶睡醒或者入睡前，給寶寶做按摩，促進腸蠕動，緩解便秘。按摩的方法：寶寶躺在床上，媽媽手掌相互搓溫熱，用右手掌根部按摩寶寶的腹部，順時針方向按摩，每天2-3次，一次5-10分鐘左右，切記不要太用力，引起寶寶的不適。

4、給寶寶建立起良好的排便習慣

有的媽媽在寶寶3-4個月的時候就開始如廁訓練。寶寶因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

媽媽可以選擇早餐後一小時，作為寶寶固定的排便時間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，也有助於大便的通暢。

5、給寶寶按相關穴位緩解便秘

給寶寶按穴位，建議在寶寶飯後1-2小時以後，輕按數次，可以促進寶寶的腸蠕動，具體方法有兩個：足三里穴：讓寶寶坐好，在膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置是足三里穴，連續按壓該穴位1-2分鐘；支溝穴：位於手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間。

6、便秘較嚴重可以輔助食用益生菌

如果寶寶便秘時間長，且較嚴重，可以食用益生菌適當調理，適當的益生菌可以刺激腸蠕動，幫助寶寶排便，但是要注意的是，益生菌不要長期吃，會讓寶寶的腸胃形成依賴，待寶寶恢復以後要停掉，讓寶寶的腸胃自主恢復有益菌群。

7、使用藥物治療

如果上面的方法對寶寶都不見效，必要的時候可以採用寶寶開塞露進行通便，方法：把開塞露注入寶寶肛門後，家長需要用手將兩側臀部夾緊，讓開塞露液體在腸子裡保留一段時間，再讓寶寶排便，效果會更好一些（注意不要經常使用開塞露，會導致寶寶不會自主排便）。