雙手推胸至腹部，打通中焦

讓孩子處於平躺的姿勢，家長雙手從孩子兩乳頭之間的胸部，向下推到腹部，稍微用點力，以孩子能夠承受為準，會感覺到孩子胃部鼓鼓的，這樣的手法，是幫助孩子打通中焦部位，使得食物能夠向下執行。

雙手放在孩子腹部，做順時針的揉腹部，帶動體內大腸的運動，使得積存在體內的食物，透過大便排出外。一般有口氣的孩子，大便會比較幹，或者大便的前面一段是乾的，這是脾胃運化失調，使得體內津液不足的表現，因此，需要通中脘，排大便，使得身體的各種機能的運作良性迴圈。

在調理的這段時間，儘量不要讓孩子吃水果，因為水果大都是寒涼性的，在本來積食脾胃弱的時候，再吃水果，無疑就是雪上加霜。

現在很多家長拿著水果當飯給孩子吃，覺得少吃一點飯沒事，哪一天要是沒有吃水果，就感覺犯了大錯一樣，其實，水果的味道大都是酸甜的，性質為寒涼性的，這對於稚嫩的脾胃都是有所傷害的，如果實在想吃，可以進行適當加熱再吃，可以去除部分寒涼。

一歲左右的寶貝，大都開始學習走路了，如果寶貝已經會走路了，他一定對這個新技能非常感興趣，著急去鍛鍊自己走路的本領，家長就儘量選取平坦的地面，去釋放孩子的天性吧！偶爾會有跌倒的現象，也不要因此剝奪孩子成長的需要，孩子重心很低，並且走的速度慢，一般不會有大的摔傷，因此，仍然要放開手，讓寶貝去多多運動！這樣可以促進食物的吸收效率！

如果寶貝還沒有掌握走路的技能，那爬行的功力一定是非常深厚了，他會不斷的去爬高爬低，也請家長放開你們手和心，給孩子創造一個安全的環境，讓他盡情的去探索吧！

小兒推拿是建立在中醫經絡學理論之上的，小兒百脈會於兩掌，因此，透過相應的穴位按摩，可以提高內部臟腑的功能，積食的主要根源在於脾胃功能降低，無法消化吸收吃進去的食物，導致食物在中焦部位停滯，長時間積累發熱發酵，產生的氣味向上走，透過口腔能夠聞到，因此，提高脾胃功能，促進對食物消化吸收的功能，就能夠減少積食的現象。

俗話說“脾為後天之本”，本就是成長的根本，就是孩子長身高、長體重最需要的營養轉化站，因此，保護好孩子的脾胃，是保證孩子健康成長的重要使命！

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按摩胃穴：由腕橫紋到拇指根部，外側緣，赤白肉際處，屬線型穴位。

胃穴

2．操作方法：

清胃：離心性推之。（此穴只清不補）

3．作用：清胃熱、止嘔降逆、除煩止血。

4．主治：噁心嘔吐、食慾不振、消化不良、痘疹潮熱不退、吐血及鼻衄。

小兒食積是指因飲食不當，引起脾胃損傷，使食物積滯於內，出現腹脹腹痛、嘔吐腹瀉的一種病症。

患兒一般表現為食慾不振，脘腹脹痛，煩躁多啼，夜臥不安，嘔吐乳塊或酸餿食物，大便酸臭或溏薄，納呆厭食，夜嘔吐酸餿乳食等。孩子有什麼不舒服的時候要先去醫院診斷，確認是積食後再進行下一步的診治，小孩不會表達他的感受，並且抵抗力小，一定不要大意！

分享幾個針對積食的小方法：

米飯焙乾沖水

[制用法] 吃米飯積食即燒烤米飯；吃肉積食就即把肉燒糊。吃啥積食就把啥燒糊研末，沖服即可，每日2次，每次l勺。

[功 效] 健脾消食，促進代謝，“原湯化原食”。

焦三仙

[用 料] 焦山楂、焦麥芽、焦神曲各15克。

[制用法] 煮水代茶飲。

[功 效] 健脾開胃，消食導滯。

大黃香油

[用 料] 大黃１０～１５克，香油2兩，冰糖1 0克。

[制用法] 把香油放於炒勺裡在火上燒開，加人大黃，把大黃炸至發黑後，藥渣夾出，再將冰糖放入炒勺中溶化，晾涼後食用。1日一次，一次1～2勺，可晚上服，一般3日左右可改善。

[功 效] 瀉熱通腸，逐瘀通經，涼血解毒，能增加腸蠕動，抑制腸內水分吸收，促進排便。

一、良好的飲食規律

由於寶寶飯量小，每次吃得都比較少，很快就會感到飢餓。很多寶媽會在正餐以外給寶寶吃較多的兒童零食，這種習慣對構建寶寶的科學飲食結構是非常不利的。雖然兒童零食區別於成人零食，在製作上更為精細，但零食都含有較多的新增劑，對寶寶的脾胃會有或多或少的損害。而且零食相對於正餐可能更為美味，寶寶很容易吃下很多零食，導致對於獲取主要營養的正餐沒有胃口。

所以寶媽們一定要養成寶寶飲食規律的好習慣。正餐對於寶寶的營養攝取和脾胃健康的作用絕不是零食可以替代的。

二、科學的營養搭配

由於目前物質條件普遍很高，給寶寶的食材選擇上很多家庭會過多選用高蛋白、高營養的食物。但事實上，寶寶每天身體發育所需的營養物質是相對固定的，過多的營養攝入會給脾胃造成負擔。而且一味選擇高營養食物，很容易忽略其他健康元素的攝取，比如蔬菜、水果等等。

尤其是在老人帶孩子的家庭中，我們常常能夠發現，給寶寶的食物中，肉食的比例較高。其實寶寶對於肉類的需求並不像很多人想象的那麼高，肉也並不是高營養食品的代名詞。相反，過多的肉類會讓寶寶消化系統承受更大的壓力。所以一定要科學地搭配膳食，給寶寶的消化系統留下充足的休養時間。

三、鼓勵寶寶運動

玩耍是寶寶的天性，如果沒有安全隱患的話，不要阻攔他的爬高上低。運動是幫助消化最天然的方式之一，也是增強寶寶免疫力和提高身體機能的重要鍛鍊方式。不必過於擔心寶寶會累到，因為寶寶會對他所感到的不適做出最及時、最準確的自然應對，如果累了，他們自然就會去休息。

除此之外需要提醒的是，著涼也是需要儘量避免的。著涼不僅可能引起感冒等症狀，也可以引起腸胃功能的紊亂，導致消化不良，所以晚上睡覺的時候，一定要注意保護好寶寶的肚子。

如果能夠為寶寶養成良好的飲食習慣，構建科學的飲食結構，加上適度的運動，那麼寶寶的積食是完全可以被避免的。在這個問題上，寶媽們一定要避免用成人的視角去考慮寶寶的需求，同時也要對積食引起足夠的重視。希望每一個寶寶都能在媽媽的呵護下健康成長，遠離積食。

小孩積食很容易生病，所謂“無食不得病”。愛積食的孩子一般都是脾胃弱，不過1歲的寶寶最好不要吃藥，透過生活習慣調理。

1、適當餓一餓。

1歲的寶寶已經能夠分辨自己有沒有吃飽，如果孩子表現出對食物沒有興趣就表明他吃飽了，家長就不要再強行餵了。

有的家長為了讓孩子多吃飯拿電視或手機引誘更是不可取。孩子專心看影片不知不覺就吃很多，不僅容易積食，若是養成習慣日後很難再糾正。

2、飯後適當運動。

飯後讓孩子活動活動有助於消化。不要一吃飽飯就讓孩子睡覺。老人帶孩子為了讓孩子快速睡覺經常給孩子奶睡，他都已經吃飽了在給他喝奶能不積食嗎？更何況奶睡還對牙齒不好，容易造成齲齒。

3、小兒推拿。

近幾年小兒推拿很流行，什麼病都去推拿一下。這個我沒有研究，但是我孩子一歲時便秘嚴重去推拿過，沒有用。仔細想想很多小兒推拿從業者都是培訓幾個月就上崗，能有多少水平？總之小兒推拿不是不行，但是最好找正規有經驗的老師傅推拿。

4、食療。

平時給孩子吃些酸奶山楂等幫助消化的食物也能起到緩解的作用。

總之，經常積食急不來，需要耐心慢慢調理。

首先要給寶寶採取少量多餐的方法。如果是母乳餵養，間隔的時間一定要縮短，而且少新增輔食或者是暫停輔食。如果是奶粉餵養的寶寶可以適當的用溫水或者是米湯稀釋，可以口服益生菌或者是醒脾顆粒，健胃消食口服液，多給寶寶按摩腹部，適當的讓寶寶哭一哭，也可以促進胃腸道的蠕動，幫助消化，促進排便。也可以配合按摩推拿的方法。一定讓寶寶保持大便通暢，多吃一些養胃的食物，慢慢調理一段時間就會好的。

小兒積食主要是指兒童飲食不當、飽足過度、父母縱縱容兒童過多進食脂肪、寒冷以及難以消化的食物等。因為脾胃功能紊亂導致積食。

俗話說要想小兒按，三份飢和寒。小兒積食應該如何避免？

首先家長要調整兒童的飲食，當兒童不喜歡吃菜時可以吧把肉和菜多剁碎弄成丸子吃。其次則是睡前貪吃，當兒童想要在睡前吃零食時，家長可以給兒童少部分，儘量不要養成睡前吃零食的習慣，不僅容易導致積食還容易長胖。最後就是不要沒有節制的飲食或者吃太多涼的食物，家長也應該以身作則。

專家建議：兒童積食是非常常見的一件事，但是父母應該要重視，及時的發現兒童積食問題，透過合理的方法進行緩解，確保兒童生體健康。

小兒噯氣吞酸為內傷食積，口氣臭穢為胃有熱。

小兒脾常不足，胃納有限，乳無定時，食無節制。尤其一歲幼兒處於斷奶時期，飲食結構的改變，小兒一時不能適應，遇到合口餵飯菜往往飲食自倍。不注意餵養、調護，易於發生外感、內傷諸方面的疾病。

調養與護理:

1.傷乳:消乳丸主之；

傷食:保和丸主之；

2.乳貴有時，食貴有節。飲食調節一下，定時定量餵養。“三份飢”科學餵養，保持旺盛的食慾消化態勢；“三份寒”勿厚衣襁褓，保持適應大自然氣候變化能力，應變適從，身體自然健康成長。

3.保健調理:嬰幼兒太極按摩對此類功能失調病變，效果獨特，可嘗試接觸相關知識。

寶寶的吃飯問題一直是媽媽們的心頭大患，每天小心翼翼地準備營養餐，生怕寶寶吃不好、吃不飽。但無奈的是，積食、厭食、消化不良等問題仍舊困擾著萬千媽媽。

溯本求源，脾胃虛弱是吃飯問題的元兇。脾胃是人體的後天之本，氣血由脾胃將食物轉化而來。當寶寶出現以下幾種症狀，說明脾胃出現了問題。

1、臉色發黃，有眼袋

2、消瘦，頭髮稀疏

3、舌苔暗黃，有口氣

4、易上火，脾氣大

5、睡眠質量差，睡覺易出汗

如何讓脾胃變“強壯”

1、不碰寒涼食物

傷脾胃的因素有很多，而寒涼食物是主要危害之一，長期脾胃虛寒，不僅會導致腹瀉、腹痛，還會影響食物的吸收。媽媽們在早上10點前或晚上7點後都不應再給寶寶吃包括水果在內的任何寒涼食物。

2、生活作息正常

由於很多家長工作忙碌，生活作息不規律，導致寶寶也跟著晚睡。細心觀察會發現，寶寶長時間睡覺晚，身體會明顯變虛弱甚至生病。

3、避免暴飲暴食

在飲食方面，要培養寶寶不挑食的習慣，家長在食譜安排上需要將蔬菜、水果、膳食纖維、肉類綜合搭配，保證營養均衡。不要讓寶寶吃太多，暴飲暴食只會傷了寶寶的胃，三餐均勻，少吃零食，合理餵養才是科學的育兒方式。

4、在安全範圍內攝入營養品

許多家長擔心寶寶身體弱，便拼命地買營養品。但發現寶寶吃下去後，身體並沒有想象中強壯。脾胃強、吸收能力好是寶寶健康的根本。倘若寶寶脾胃弱、不吸收，即使吃再多營養品也無濟於事，甚至會加重脾胃負擔，導致惡性迴圈。

相比於“五穀雜糧”盛行的年代，現代社會生活水平提高了，寶寶們的體質卻越來越差。由於寶寶的脾胃尚未發育完善，身體本來就非常虛弱，再加上一些不健康的生活飲食方式，很容易造成脾胃虛弱，進而引發一系列慢性疾病，例如過敏性鼻炎、哮喘等。

所以，當家長髮現寶寶有脾胃虛弱的症狀，應儘早調理，以免對寶寶的生長髮育造成不良影響。