對於運動的人來說，鞋子很重要。首先要舒適合腳，其次透氣性要好，再者要有緩衝減震效果。目前國內銷售的專業運動品牌很多，比如喬丹，耐克，阿迪，李寧，安踏，特步，361等。選擇適合自己的，自己喜歡的就可以。

你好，可以選擇耐克和李寧的跑步鞋。價格在260-550元不等，在購買時可選擇大一號的碼數，這樣穿起來不會擠腳。

如果時間充裕可以去商場實體店試試，這樣比在網上買更直接，鞋合不合適只有腳知道。

像你這樣的體重，光走路是很難減重的。可以結合健康的飲食和加強運動鍛鍊。三餐按時吃飯，七八分飽就ok了，睡眠也同樣重要。運動鍛鍊可以結合跑步、健身房力量鍛鍊（這個是很有必要的，體重較重會對身體的關節有嚴重的損傷，建議走路跑步前先進行一週左右的時間進行力量鍛鍊，這樣對腰、膝蓋和腳踝都有很好的保護）

希望這對你有點幫助，減肥是個很困難得過程，希望你能堅持住，身體是自己的，健康靠自己。

謝邀，提問者體重應該是超重了，屬於嚴重肥胖，大多數跑鞋最大承重量是95公斤，美津濃預言系列最大承重量是98公斤，這些是以前的數字，現在不知道是否有改變。提問者比大多數跑鞋最大承重量多20公斤，對提問者來說在剛開始鍛鍊的幾個月內要減掉20公斤並不難。

提問者腳掌比較寬，沒說寬到什麼程度，我只知道在淘寶或者京東上，在亞瑟士的旗艦店裡搜尋2e和4e，可以找到適合寬腳掌的跑鞋。具體哪款鞋合適，最好諮詢客服或者去實體店試一下鞋。

選擇適合的跑鞋，要先看自己腳型，如果是高低弓足，最好選擇支撐性跑鞋，內外旋足選擇穩定型跑鞋。由於體重太大，選擇鞋時一定要選擇鞋底儘量厚的鞋。而且鞋底前後高度差最好在10-12毫米。這個高度差適合快走和慢跑時後腳跟著地，慢跑時也可以勉強全腳掌著地，等體重下降後再改用全腳掌著地方式。

亞瑟士的GEL-kayano適合高低弓足和內外旋足，nimbus適合普通足型。阿迪的boost系列太多，可以參考下圖。時尚和競速兩個系列不適合提問者。ultra boost也可以，再就是vengeful boost，boost系列較多，下圖並不完全，請見諒。

耐克的zoom、react兩個系列也可以，比如Pegasus 35或36。

其它品牌瞭解不多，就不介紹了。

減肥主要靠飲食調節，運動只是輔助。大體重運動，初期輕鬆走，熱身拉伸參照跑步，對運動鞋要求不高，不一定非要買跑鞋，迪卡儂的健走鞋足夠了。輕鬆走無壓力後改為快走，再到極速走，可使用keep行走教程。體重降低到200左右時，在行走前增加20分鐘無氧力量，啞鈴、俯臥撐、深蹲等，力所能及就好。等體重降到160斤左右再根據運動心率考慮是否需要跑步。最後還是要強調，減重主要靠調節飲食，運動只是輔助。我是九個月時間從240到175斤。

我也挺胖的，腳也寬，目前也在減肥，我感覺安踏的就可以，不錯，很適合，腳也舒服，也是因人而異，去商場多穿穿吧，一定有適合你的。

我買的一款特步跑鞋，很輕，原價400多，對摺200，挺好的。我原體重190多斤，三個月下來已瘦了30多斤了。加油！

請問你的身高是多少？脂肪率是計算出來的，可以先百度一下自己的脂肪率，根據你的形容應該脂肪率在35左右，腳是高弓足，這樣的體重腳型，跑步容易造成足底筋膜炎，建議先節食游泳，把體重減到185~200左右，開始跑步。不止要配一雙好鞋，還要一雙200左右鞋墊，一雙100左右襪子，更重要的是有一顆恆心才行。

您的身高告訴我，給你算一下標準體重，想減脂是好事，但是，要根據自己的自身情況制定計劃，找專業人士。 科普小知識 體脂率高於30%的人不適合運動減肥，運動加速血液迴圈，堆積在血管的脂肪斑塊容易脫落，堵在腦部就是腦梗❗ 堵在心臟就是心梗❗ 這等於自殺❗️運動減不了血管裡的脂肪哦‼️敬畏生命，科學減脂‼️

由於您的體重過重，確實不適合跑步，從快走開始循序漸進是正確的，跑鞋和運動服都必不可少。鞋子建議您穿耐克、阿迪達斯類的運動跑鞋，要比較輕巧的，最主要是走起路來較為舒適。您可以去實體店多試幾雙，適合自己腳型的才是最好的，不建議在網上購買。

另外給您點小建議，減肥期間不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病。胖人如何快速減肥每天保證八小時的睡眠。晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。適當運動，堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡。注意飲食，午飯前喝足夠的水，減少吃量。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡一切可能少用油。